Vizita.si

telesa

Prebava 14. 05. 2024 04.32

Kako povečati vnos vlaknin brez napihnjenosti?

Ko govorimo o zdravi prehrani, so vlaknine vsekakor eden izmed najpomembnejših elementov le-te. So pomemben del neprebavljivih ogljikovih hidratov, ki pa podpirajo zdravje srca, spodbujajo občutek sitosti in tako rekoč 'čistijo' prebavni trakt.

Simptomi in bolezni 14. 05. 2024 04.08

5 simptomov vnetja sklepov

Vnetje sklepov, znano tudi kot artritis, je pogosto stanje, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Pojavi se, ko postanejo sklepi otečeni, boleči in otrdeli zaradi različnih vzrokov, kot so poškodbe, avtoimunske motnje ali obraba skozi čas.

Srčno žilne bolezni 12. 05. 2024 04.28

Srčno-žilne bolezni so lahko povezane s tem

Nobeno presenečenje ni, da je pogosto ali celo redno uživanje ocvrte hrane povezano z večjim tveganjem za razvoj srčno-žilnih bolezni. Poglejmo si, kaj je razkrila nova študija.

Prehrana 12. 05. 2024 04.26

So 'goljufivi' dnevi in obroki zdravi ali ne?

'Cheat day' ali 'cheat obrok', koncepta, ki sta izjemno priljubljena med navdušenci fitnesa in med prehranskimi navdušenci, imata kot vse drugo v življenju svoje prednosti in slabosti. Poglejmo si, kaj je tako imenovani 'dan pregrehe' ali 'obrok goljufanja', pozitivne in manj dobre plati enega in drugega ter vse ostalo.

Alternativa 12. 05. 2024 04.21

Vse o shiatsu terapiji

Tako kot pri akupresuri tudi izvajalci shiatsuja pritiskajo na določene točke na telesu, saj naj bi bile povezane s potmi, ki potekajo vzdolž našega telesa in jih imenujemo meridiani. Kako točno torej deluje shiatsu terapija?

Rakave bolezni 11. 05. 2024 04.19

9 simptomov raka grla, ki jih ne smete spregledati

Spremembe v glasu so eden najzgodnejših simptomov raka grla. Večini bolnikov diagnozo odkrijejo šele v poznih stadijih bolezni, čeprav jim prav hripav glas že v začetnem stadiju pošilja močno opozorilo, da z njihovimi glasilkami nekaj ni v redu.

Aktivno življenje 09. 05. 2024 04.26

Najnovejši fitnes trend: vadba 3-2-8

Ste pripravljeni na najnovejši fitnes trend? Uporabniki TikToka prisegajo na 'vadbo 3-2-8'. Baje ni zgolj skrajno fantastična vadba, ampak je tudi odličen način za povečanje mišične moči in pospešitev metabolizma.

Novice 07. 05. 2024 04.08

Igralka razkrila, zakaj je videti tako dobro

Igralka Aleksandra Balmazović, ki jo lahko gledamo v seriji Skrito v raju, se trudi biti čim bolj dejavna in se zdravo prehranjevati, saj se zaveda, da s tem ohranjamo tudi svojo vitalnost. Leta namreč, hočemo ali nočemo, prinesejo tudi nekatere spremembe. In kaj vse počne, da ohranja svojo formo?

Simptomi in bolezni 07. 05. 2024 04.40

Kronična bolečina lahko močno zmanjša kakovost življenja

Kronična bolečina lahko močno vpliva na kakovost življenja posameznika. Kaj je kronična bolečina, kako si lahko pomagamo in, kar je najpomembneje, kako živeti z neznosno bolečino, ki vpliva na vse vidike življenja?

Zdravje 07. 05. 2024 04.39

Kako konkretno slabe navade vplivajo na vaše zdravje?

Velikokrat poudarjamo, a se še vedno ne zavedamo dovolj, kako vsakodnevne navade, tudi in predvsem tiste male, vplivajo na naše zdravje bistveno bolj kot tiste večje in občasne. Poglejmo si najpogostejše slabe navade in njihov vpliv na naše zdravje.

Bolezni od A do Ž 06. 05. 2024 04.56

Kaj je impetigo?

Impetigo je gnojna okužba vrhnjega sloja kože, ki jo povzročajo stafilokoki in/ali streptokoki. Lahko se pojavi na predhodno zdravi koži, predvsem pa se lahko pojavi na mestih manjše poškodbe kože, pika žuželke ali drugih kožnih boleznih, kot je na primer ekcem.

Simptomi in bolezni 05. 05. 2024 04.55

Zakaj se pojavijo ciste?

Cista je majhen 'žepek' tkiva, ki je lahko napolnjen z zrakom, tekočino, krvjo ali z drugo snovjo. Ciste so lahko posledica genetike, vnetja, okužbe ali drugih (bolezenskih) stanj. Običajno so ciste benigne, vendar včasih potrebujejo tudi zdravljenje, še posebej, če se pojavijo zapleti. Poglejmo vse, kar morate vedeti o cistah.

Simptomi in bolezni 05. 05. 2024 04.24

Kaj se zgodi, ko pride do pomanjkanja kalija?

Kalij je esencialni mineral, ki ima ključno vlogo pri ohranjanju zdravja našega telesa. Igra pomembno vlogo pri številnih fizioloških procesih, vključno z uravnavanjem krvnega tlaka, delovanjem srca in mišic ter ravnotežjem elektrolitov. Pomanjkanje kalija, imenovano hipokalemija, lahko povzroči različne zdravstvene težave.

Prebava 02. 05. 2024 04.00

Kje se začne prebava?

Prebavni sistem je eden najbolj osupljivih in kompleksnih sistemov v našem telesu, ki omogoča razgradnjo hrane v hranila, potrebna za delovanje našega telesa in celic. Od trenutka, ko hrano zaužijemo, do trenutka, ko se preostanki izločijo iz telesa, prebavni sistem izvaja številne natančno usklajene mehanizme.

Prehrana 30. 04. 2024 04.00

Poznate umetna sladila?

Umetna sladila so postala stalnica sodobne prehrane, ponujajoč sladkost brez dodatnih kalorij. Njihova popularnost je vse večja, a hkrati se pojavljajo tudi vprašanja glede njihovega vpliva na zdravje.

Imunski sistem 27. 04. 2024 04.45

7 načinov, kako lahko okrepite imunski sistem in zmanjšate tveganje za bolezni

Imunski sistem je ključni obrambni mehanizem telesa, ki nas varuje pred različnimi boleznimi in okužbami. Z zdravim in močnim imunskim sistemom smo bolj odporni na številne bolezni, vključno z virusnimi okužbami, prehladi in gripo. Tudi in predvsem v obdobju spremenljivega vremena!

Prehrana 27. 04. 2024 04.29

Najboljše alternative kavi, ki bi jih morali poskusiti

Medtem, ko se nekateri iz številnih razlogov odločajo, da kave ne bodo pili, je kava za mnoge nepogrešljiv jutranji napitek.

Duševno zdravje 26. 04. 2024 04.27

8 načinov, kako lahko dvignete raven dopamina in izboljšate razpoloženje

Ko je v naših možganih več dopamina, smo boljše volje, imamo več energije, smo bolj osredotočeni na to, kar delamo, imamo več motivacije, lažje razmišljamo in imamo več domišljije. Obstajajo načini, kako lahko to dosežemo in s tem izboljšamo svoje življenje.

Novice 25. 04. 2024 10.17

Ženska prejela prašičjo ledvico skupaj z mehansko srčno črpalko

54-letnica, ki je imela srčno in ledvično popuščanje, bojda ni bila upravičena do tradicionalne presaditve, zato so zanjo oblikovali alternativni postopek.

Prehrana 23. 04. 2024 04.15

Rastlina, za katero ne bi nikoli rekli, da vsebuje magnezij

Topinambur ali jeruzalemska artičoka je rastlina, ki izvira iz Severne Amerike. Gre za trajnico iz družine Asteraceae, sorodno sončnicam, s podzemnimi gomolji, ki so užitni in imajo številne koristi za zdravje. Ključni del te rastline so njeni gomolji, ki vsebujejo inulin, vrsto prebiotika, ki ima pomembno vlogo pri podpori prebavi in splošnemu zdravju črevesja.

Vitamini in minerali 22. 04. 2024 04.28

Vitamin, ki ščiti celice pred poškodbami

Vitamini in minerali so osnovni hranilni elementi, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju optimalnega zdravja in delovanju telesa.

Zdravje 22. 04. 2024 04.26

Razlogi, zakaj se vam luščijo stopala

Stopala se rada luščijo predvsem poleti, izključeni pa nikakor niso tudi ostali meseci. Poglejmo si najpogostejše razloge za luščenje, s čim si lahko pomagamo in kako poskrbeti za preventivo.

Prebava 19. 04. 2024 14.57

Jeste manj, pa se še vedno redite?

Zaradi kopice obveznosti v službi in doma imamo pogosto šele zvečer, ko gredo vsi spat, čas za prvi pravi obrok v dnevu. Ker smo lačni, hrano dobesedno goltamo in tako možganom ne pustimo, da bi nam pravočasno sporočili, da smo siti. In tako se naš klobčič slabega počutja, prebavnih tegob in kopičenja kilogramov veča, in veča ... Zveni znano?

Vitamini in minerali 19. 04. 2024 04.33

9 živil, ki so odličen vir vitaminov

Vitamini so ključni za ohranjanje zdravja in pravilnega delovanja telesa. Vsak vitamin ima svojo posebno vlogo pri podpiranju različnih funkcij, kot so rast, presnova, zaščita pred boleznimi in vzdrževanje zdravega imunskega sistema. Prehrana, bogata z vitamini, je posledično ključnega pomena za ohranjanje dobrega počutja.

Prehrana 16. 04. 2024 04.16

Kako pripraviti uravnotežen obrok?

Uravnotežen obrok je ključnega pomena za vzdrževanje zdravega življenjskega sloga in optimalnega delovanja telesa. Razumevanje osnovnih načel prehrane nam omogoča, da z združevanjem različnih hranilnih snovi ustvarimo obrok, ki zadovolji naše prehranske potrebe. V tem članku bomo raziskali pomembnost uravnoteženega prehranjevanja in ponudili smernice za pripravo takšnih obrokov, ki bodo koristili našemu zdravju in blaginji.

Alergije 14. 04. 2024 04.49

Kakšna je povezava med imunskim sistemom in alergijami?

Naš obrambni mehanizem nas ščiti in varuje pred številnimi obolenji, včasih pa lahko deluje tudi proti nam. In prav razumevanje njegovega delovanja je ključno, če se želimo izogniti nezaželenim posledicam, ki jih lahko povzročajo alergije. Več o tem, kakšna je povezava med imunskim sistemom in alergijami, pa si lahko preberete v nadaljevanju.

Prehrana 13. 04. 2024 04.02

Spomladanski detoks – ali ga res potrebujemo?

Vstopamo v spomladanski del leta, čas obnovitve in prenove. V spomladanskem času se mnogi od nas začnemo zavedati pomembnosti uravnotežene prehrane in t. i. čiščenja telesa. V tem času se pogosto srečujemo s pojmom "spomladanski detoks", ki obljublja razstrupljanje telesa in izgubo odvečnih kilogramov. Vendar pa se poraja vprašanje – ali ta praksa resnično deluje?

Prebava 08. 04. 2024 04.54

Veste, kako dejansko deluje prebava?

Vsi že vemo, kako pomembna je zdrava in urejena prebava. Pa vemo, kako dejansko deluje? Kaj je prebavni sistem, kje se začne in kje konča prebava? Zakaj so pomembni prebavni encimi, zakaj potrebujemo probiotike? Poglejmo si vse, kar moramo vedeti o prebavi.

Rakave bolezni 08. 04. 2024 04.47

Kaj je preventivna kemoterapija, ki jo prejema tudi Kate Middleton?

Kdaj in zakaj se uporablja preventivna kemoterapija, ali je učinkovita, predvsem pa, za katero skupino bolnikov je primerna? Poglejmo si bolj podrobno.

Prehrana 06. 04. 2024 04.13

10 živil, ki so odličen vir magnezija

Magnezij je ključen mineral, ki igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja telesa. Sodeluje pri več kot 300 biokemičnih procesih, vključno z mišično funkcijo, srčnim ritmom, živčnim sistemom.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1060