telesna aktivnost
Kako mraz vpliva na vaše telo?
Ta konec tedna nas je zajela hladna fronta in temperature so segle tudi do –10 stopinj Celzija. Čeprav smo se zavili v debele plašče, ki lajšajo posledice strupenega mraza, ta lahko vpliva na naše zdravje. Kako in v kakšni meri preverite spodaj.
Telesna aktivnost pomembna tudi po diagnozi KOPB
Pljuča so organ, ki ne odpušča, je na okrogli mizi ob današnjem svetovnem dnevu kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB) opozoril Matjaž Fležar iz Bolnišnice Golnik. Sogovorniki so med drugim izpostavili pomen telesne dejavnosti tudi po odkriti bolezni.
Z zdravim življenjskim slogom do zdravih dojk
Ob letošnjem dnevu zdravih dojk, ki ga obeležujemo danes, v Evropski zvezi Europa Donna opozarjajo na pomen zdravega življenjskega sloga z uravnoteženo prehrano, vzdrževanjem telesne teže in vsakodnevno telesno dejavnostjo. Nezdrav življenjski slog je namreč eden izmed dejavnikov, ki so povezani z večjim zbolevanjem za rakom dojk.
Večino bolezni srca bi lahko preprečili!
Bolezni srca in ožilja predstavljajo najpomembnejši vzrok smrti v svetu. Večino teh bolezni je mogoče preprečiti z zdravim življenjskim slogom, ki vključuje redno telesno dejavnost, zdrav način prehranjevanja in izogibanje kajenju (aktivnemu in pasivnemu).
Največji miti - razkriti!
No, skoraj vse ... Ko je govora o debelosti in hujšanju, se posamezniki spopadajo z veliko večjo težavo kot topljenjem le nekaj odvečnih kilogramov. In če se lotevate hujšanja je pomembno, da spoznate resnico in se ne slepite z miti, ki močno otežujejo doseganje zastavljenega cilja.
Razstrupite se po praznikih
Verjetno je v zadnjih dneh marsikdo nekoliko preveč pojedel in popil. Ker je pretiravanje preobremenilo vaš organizem, ki je sicer vajen neke zmernosti, je dobro, če ga zdaj nekoliko prečistite.
Znebite se podočnjakov!
Resnica je, da nič ne naredi tako utrujenega in starega obraza na pogled kot podočnjaki. Medtem ko še vedno večina ljudi meni, da so podočnjaki posledica pomanjkanja spanca, so razlogi za nastanek povsem drugačni. Torej, vas zanima še kako se jih znebiti?
Je to najbolj romantična ljubezenska zgodba na svetu?
"Vedela sem, da se bo to prej ali slej zgodilo, a bila sem šokirana, da sem tako slabo novico prejela, medtem ko sem se pripravljala na najlepši dan v svojem življenju," opisuje Sarah Dalton trenutek, v katerem je spoznala, da je njen izbranec res princ na belem konju.
Kako lahko izboljšam svojo koncentracijo in spomin?
Mladi in stari, študentje in zaposleni imajo lahko težave s spominom in koncentracijo. Produktivnost preprosto upade, s tem pa pride do nelagodja v šoli ali na službenem mestu. Na srečo lahko na svoje mentalne sposobnosti močno vplivate na naraven način.
Česa vse niso razkrile vroče kopalke ...?!
Lara Bingle se lahko po izgubi odvečnih kilogramov pohvali z vitko ter zavidanja vredno postavo. Vendar ji zlobni jeziki še vedno očitajo nekaj problematičnih predelov. Poglejte, kaj je vzbudilo njihovo pozornost.
Debelost je bolezen
Hujšanja se je treba lotiti premišljeno, zdravo in dolgoročno. Če nismo prepričani ali ne vemo, kako, pa je najbolje poiskati strokoven nasvet, še posebej, če je vaš indeks telesne mase večji od 30.
Tega od legendarne pevke ne bi pričakovali ...
Ko je Jennifer Lopez za nastop izbrala razkrivajoča oblačila, ni pričakovala, da bosta izpod njih pokukala trebušček in odvečna koža. A to še ne pomeni, da se 43-letnica ne more več pohvaliti z zavidanja vredno postavo. Preverite in ocenite sami.
Hči slavnih igralcev osupnila na plaži
Trenutno so vse oči uprte v 17-letno Ireland, hčerko slavnih igralcev Kim Basinger in Aleca Baldwina, ki navdušuje v kopalkah. Pohvali se lahko namreč z zavidanja vredno postavo, s katero se poskuša uveljaviti tudi kot manekenka.
7 pravil, ki vam lahko rešijo življenje
Če se držite nekaj osnovnih pravil zdravega življenja, si lahko podaljšate življenje in zmanjšate možnosti za razvoj rakavih obolenj in srčno-žilnih bolezni za kar 51 odstotkov. Vas zanima, katerih sedem pravil vam lahko reši življenje.
Ne bi verjeli, kakšna je bila še pred letom dni ...
Ameriška pevka Diana Nicole DeGarmo je znova v središču pozornosti. Po dolgem boju z odvečnimi kilogrami je namreč končno uspela (pre)oblikovati svojo postavo, razkrila pa je celo svojo skrivnost, kako ji je to uspelo.
S čim je pevka tokrat vzbudila toliko pozornosti?
Mediji so se znova obregnili ob fotografije mlade barbadoške pevke Rihanne. Medtem ko so nekateri prepričani, da se lahko zvezdnica pohvali z brezhibno postavo, ji drugi očitajo, da njeno telo že dolgo nima več tiste zapeljive in ženstvene oblike, ki je pred nekaj leti mnoge obnorela.
Celulit ali celulitis? Poznate razliko med obema?
Celulit ne gre menjati s celulitisom, saj gre za dve različni stvari. Preverite, kakšna je razlika med njima in kako se za vselej znebiti neprijetne pomarančne kože.
6 živil, ki bodo znižala vaš holesterol
Imate visok nivo holesterola? Ta je glavni faktor za razvoj bolezni srca in ožilja, ki zahtevajo trikrat več življenj kot rak dojke in dvakrat več kot rak pljuč. Prav zato je pomembno, da ga znižate. To lahko storite s pomočjo šestih živil.
Se vam kar naprej ponavljajo okužbe?
Ste tudi vi non stop v postelji z vročino? Niste edini, zato si preberite, kako ukrepati, ko vas prehlad položi v posteljo.
Ups, je pevka pokazala preveč?
Prijeten družinski oddih bi se za priljubljeno pevko Ashlee Simpson skorajda spreobrnil v pravo moro. Med zabavanjem v oceanu so namreč njene kopalke skorajda razkrile več, kot je želela, tega pa sama zagotovo ni bila najbolj vesela.
Pravilen način vadbe za sladkorne bolnike
Tudi, če ste sladkorni bolnik, to še ni razlog, da ste telesno neaktivni. Izbrati morate le pravilen način vadbe in za razliko od zdravih ljudi imate pred, med in po vadbi dodatno nalogo, na katero pa sicer ne smete nikoli pozabiti.
Veste, kako dokončno izgubiti odvečne kilograme?
Prekomerna telesna teža ogroža vaše zdravje, saj povečuje možnosti za zbolevanje za številnimi boleznimi, ki se lahko končajo tudi s smrtnim izidom. Ne le to, vsi dobro vemo, da odvečni kilogrami močno načnejo samopodobo in poslabšajo splošno počutje. Prav zato je pomembno, da se jih naučite učinkovito izgubiti.
Nevarna bolezen ogroža vse več Slovencev
Za sladkorno boleznijo trpi že slabih 8 odstotkov celotnega prebivalstva, nič boljši rezultati pa se nam ne obetajo niti v prihodnosti. Zato je izjemno pomembno, da vemo, kako se s tem kroničnim obolenjem učinkovito spopasti in se pred njim tudi obvarovati. Ste vedeli, da lahko to dosežete že povsem preprosto?
Ojej, tega ne more več skriti ...
Priljubljena britanska zvezdnica Frankie Essex se že od začetka svoje kariere bori z odvečnimi kilogrami, in ko je že mislila, da ji je uspelo, je znova sledilo še večje razočaranje. Poglejte, kakšne posledice sta na njenemu telesu pustila stroga dieta in stradanje ...
Preverite, kakšni so vaši telesni potenciali
Vsi, ki vas zanima, kaj je zapisano v vaših genih, se lahko prijavite na našo nagradno akcijo Kdo sem? in se potegujte za glavno nagrado paket DNK prihodnosti. Ta razkriva, ali ste nagnjeni h kakšni bolezni, kakšni so vaši telesni, umski potenciali in odziv vašega telesa na določena zdravila.
Kdo sem?
Danes ob 15.00 smo zaključili z zbiranjem prijav na nagradno akcijo Kdo sem?, kjer bomo enemu izmed bralcev podarili DNK Paket prihodnosti. Zmagovalca bomo razglasili v torek 13. novembra.
So za to krivi geni?
Za vašo prekomerno telesno težo so v resnici lahko krivi tudi geni. V študiji, ki so jo opravljali kar 20 let, so preučevali vpliv gena APOA2 in ugotovili, da se nekateri ljudje zaradi nasičenih maščob lahko zredijo veliko hitreje kot drugi.
Veste, kako ga preprečiti?
V Sloveniji po podatkih Europe Donne z rakom dojk živi približno 12.500 žensk, vsako leto pa jih na novo zboli več kot 1100. Preverite, kako lahko preprečite razvoj te bolezni.
Katera zvezdnica se je tako zapustila?
Frankie Essex, ki je v začetku leta zaradi stroge diete in napornega režima telovadbe izgubila prav vse odvečne kilograme, je očitno še kako hitro pozabila na količino vloženega truda. Kaj kmalu je namreč začela jesti nezdravo hrano, čemur primerni so tudi rezultati.
Zakaj prsi menjajo obliko?
Obliko in velikost ženskih prsi narekujejo predvsem geni, življenjski slog in spremembe v organizmu pa pripomorejo k temu, da se tako oblika kot velikost spreminjata.
