telesno zdravje
VIDEO: Vse več Slovencev je nekadilcev!
Zadnji podatki Inštituta za varovanje zdravja kažejo, da se škodljivih učinkov kajenja zaveda vse več ljudi. Več kot tri četrtine Slovencev, starih 15 let ali več, je namreč nekadilcev. Med tistimi, ki ostajajo kadilci, pa je več moških kot žensk.
10 najbolj samouničevalnih človeških navad!
Ljudje hote ali nehote v življenju počnemo veliko stvari, ki škodijo ne samo našemu zdravju, ampak na dolgi rok tudi celotni človeški vrsti. Katere navade nam najbolj škodijo in zakaj?
Kako nevarne so visoke pete?
Visoke pete so privlačne in seksi na pogled. Žal pa našim nogam lahko zelo škodujejo. Pred kratkim se je s tem problemom ukvarjala tudi zvezdnica Victoria Beckham, ki se jim nikakor ne more odreči.
Dekle zanosilo po oralnem zadovoljevanju
Nenavadna zgodba o zanositvi dekleta po oralnem seksu in napadu z nožem dokazuje neverjetno sposobnost preživetja spermijev, ki je osupnila tudi znanstvenike. Kako je lahko prišlo do tega?
Hoja z bosimi nogami preprečuje Alzheimerjevo bolezen!
Nove raziskave so pokazale, da je bosa hoja veliko bolj koristna, kot so sprva mislili. Preprečevala naj bi poškode stopal in ščitila pred nastankom Alzheimerjeve bolezni. Zakaj?
Kako premagati menopavzalno depresijo?
Menopavza prinaša s seboj specifične spremembe v telesu in duševnem stanju žensk, med drugim tudi menopavzalno depresijo. Kako jo prepoznamo, kaj jo povzroča in kako se z njo spopasti, smo povprašali psihologinjo Andrejo Pšeničny.
Shujševalna dieta Nicole Richie
Nicole Richie je s svojo shujšano podobo dobesedno razdražila javnost. O njenem (ne)zdravem načinu hujšanja so dvomili tako oboževalci kot tudi mediji. Na kakšen način je torej shujšala?
Je vaše ljubezensko razmerje nezdravo?
Medsebojni odnosi so zapletena in delikatna reč. Zahtevajo veliko prilagajanja, pogajanja in razdajanja. A kaj hitro se lahko razmerje, ki je bilo sprva lepo in za oba partnerja koristno, sprevrže v velik psihični napor.
Ženske, pozor! Menstruacija še ne pomeni ovulacije
Imate bolj ali manj redne menstrualne krvavitve, pa vam kljub temu ne uspe zanositi? Potem morda med vašim menstrualnim ciklom sploh ne pride do ovulacije. To pa pomeni, da tudi zanositev ni mogoča.
12 uporabnih nasvetov za lajšanje stresa
Saj vem, da o stresu veste skoraj vse. Je pa res, da obstaja kar nekaj načinov, da ga zmanjšamo, morda celo odpravimo. Vsi se soočamo z njim, bistveno pa je, da zelo slabo vpliva na zdravje in počutje.
Med plesom mu je počila hrbtenica!
Nič hudega sluteči Bob Rees se je med dopustom v Dominikanski republiki prijavil na plesno tekmovanje. Med plesom se mu je zdelo, da doživlja srčni infarkt, v resnici pa se mu je sesedla hrbtenica.
VIDEO: Je postenje nevarno?
Po več dneh ali celo tednih pretiravanja s hrano se marsikdo odloči, da je čas za čiščenje. Nekateri prisegajo na post, drugi na skrajne diete, nekateri ločujejo hrano. A večina strokovnjakov za prehrano si je enotna, da nobeno skrajno in restriktivno hujšanje ni ne zdravo ne dolgoročno koristno.
Najpogostejši paraziti, ki vas lahko 'pojedo'
Prazniki so končani in večina ljudi se je že vrnila z dopustov. Če ste dopust preživeli v katerem od eksotičnih krajev, pozor! Morda ste s seboj prinesli katerega od parazitov, ki vas lahko 'poje'.
Izognite se bolečinam zaradi pisarniškega dela!
Delo v pisarni pomeni dolgotrajno sedenje in manj gibanja, kar lahko zaradi dolgo trajajočih obremenitev privede do trajnih poškodb. Preberite, katere so najpogostejše in kako se jim lahko izognete.
Prepoznajte simptome podhladitve in ukrepajte pravilno!
Ob izpostavitvi nizkim temperaturam telo oddaja več toplote, kot je lahko proizvaja. V takem primeru lahko pride do podhladitve telesa. Kako prepoznati podhladitev in kako pomagati podhlajenemu človeku?
11 načinov, kako se izogniti zapletom pri diabetesu
Živeti z diabetesom je vseživljenjska naloga, kar pomeni, da ob izbruhu bolezni ne gre brez doslednega zdravljenja. Dobra novica pa je, da se vam trud za zdravljenje še kako izplača, saj lahko z njim zmanjšate možnosti za resnejše zaplete.
Vas muči nespečnost? Preverite, kako si pomagati!
Imate občutek, da premalo ali preslabo spite? Verjetno vas muči nespečnost, ki je težava mnogih ljudi sodobnega časa. Do nje lahko pride zaradi nezdravega življenjskega sloga ali različnih vplivov okolja.
Dieta? Ne, hvala! Raje zdravo prehranjevanje!
Tudi vi razmišljate, da bi novo leto začeli s shujševalno dieto? Strokovnjaki za prehrano pravijo, da je veliko bolj zdravo in učinkovito, če se raje kot za hujšanje odločite slediti nekaj preprostim nasvetom zdravega prehranjevanja.
Poskrbite za varnost na smučišču!
Ali ste že pripravljeni na smučarsko sezono? Če še niste, še ni prepozno, da začnete s pripravami! Pred vami je nekaj najpomembnejših nasvetov za brezskrbno smučanje, brez neprijetnih presenečenj.
Novoletne zaobljube: razočaranje ali uresničen cilj?
Prednovoletni čas je čas postavljanja novoletnih zaobljub, te pa velikokrat presegajo naše sposobnosti, da bi jih uresničili, zaradi česar mnogokrat sledi razočaranje. Kakšne naj bodo torej zaobljube, da ne bomo razočarani?
Si želite na zabavo, pa se vam je naredil herpes?
Kaj je hujšega, kot da imate na spisku celo vrsto decembrskih zabav, zjutraj pa se zbudite z velikim herpesom. Zelo neprijetna stvar! A žal v teh dneh še kako pogosta.
Zdrav način življenja je najboljša preventiva!
Ker se o zdravi prehrani, gibanju in potrebi po obvladovanju stresa vse manj govori, je mreža nevladnih organizacij za zdrav način življenja Mreža zdravja organizirala javno razpravo o zdravem načinu življenja kot preventivi pred gripo.
Sedem nasvetov, kako premagati zimsko depresijo!
Temačni, sivi in megleni dnevi decembra in januarja močno vplivajo na naše razpoloženje. Decembra dneve sicer nekoliko polepšajo prazniki, sicer pa dolgi, sivi in megleni dnevi mnogo ljudi pahnejo v depresijo.
Prepoznajte in premagajte bolečine v križu!
V času, ko smo izpostavljeni stresu, sedečemu delu ali napornemu stoječemu delu, so bolečine v križu zelo pogosta težava. Pojavljajo se namreč pri skoraj dveh tretjinah odraslih oseb.
Športniki imajo višji IQ
Mladi, ki so redno telesno aktivni in so v dobri formi, imajo višji IQ od svojih vrstnikov, ki niso v formi, so odkrili švedski raziskovalci.
VIDEO: Anja svetuje, kako premagati tremo
Vam pred izpitom, razgovorom za službo ali javnim nastopom divje razbija srce? Se vam šibijo kolena in potijo dlani? Potem preverite, kako se s tremo spopada izkušena voditeljica in učiteljica javnega nastopanja Anja Križnik Tomažin.
Visok krvni prtisk - "tihi ubijalec"
Arterijska hipertenzija ali visok krvni tlak je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca, možgansko kap in ledvične bolezni. Ker nima posebnih opozorilnih znakov, jo imenujemo tudi “tihi ubijalec“.
Nasilje nad ženskami – začaran krog strahu in nemoči
V tem trenutku več kot 20 odstotkov vseh žensk v Sloveniji doživlja nasilje, poleg tega pa nevladne organizacije ocenjujejo, da je vsaka sedma ženska v času svojega življenja posiljena.
Pet nasvetov za premagovanje utrujenosti
Ste utrujeni in brez energije? Se v službi težko zberete, v prostem času pa bi najraje lenarili pred televizijo ali spali? Potem je skrajni čas, da nekaj ukrenete. Ponujamo vam preproste nasvete, kako se znebiti nenehne utujenosti in si povrniti energijo.
Vse več sladkornih bolnikov
V Sloveniji vsako leto z zdravljenjem sladkorne bolezni prične približno 4000 bolnikov. Ker je porast bolezni tudi pri nas vedno večji problem, smo se ob svetovnem dnevu diabetesa pogovarjali z endokrinologinjo dr. med. Jelko Zaletel Vrtovec iz Društva diabetikov Slovenije.
