temna čokolada
To je hrana, ki zniža krvni tlak
Previsok krvni tlak lahko povzroči tudi napačno prehranjevanje. Zbrali smo nekaj živil, ki pomagajo doseči nasprotno. Še posebej blagodejna so tista, ki vsebujejo kalij, kalcij in magnezij. Pretiravati pa ni dobro z natrijem.
Potrebujete dober izgovor? Mi smo ga našli!
Si želite, da bi si lahko čokolado vsak dan privoščili brez slabe vesti? Strokovnjaki z univerz Cambridge in Edinburgh pravijo, da si jo lahko. A mora biti temna. Poskrbela bo, da bo vaša notranja ura tekla čim bolj nemoteno. To pa pomeni, da se boste bolje počutili in boste bolj zdravi.
Odkrili, katera hrana pomaga premagati sramežljivost
Ameriška študija je odkrila, da probiotiki ne pomagajo le izboljšati prebave. Ugotovili so, da pomagajo zmanjšati hudo sramežljivost. Znanstveniki predlagajo uživanje jogurtov in kislih kumaric pa tudi črne čokolade.
Poglejte, zakaj se vam ni treba odreči kruhu
Z belim kruhom, belimi testeninami, belim rižem in sladkorjem ne bi smeli pretiravati. A če redno uživate dovolj hrane, ki poskrbi, da imate v črevesju dovolj za vas blagodejnih bakterij, se tudi malo manj zdravim dobrotam ni treba povsem odreči.
Začimbe, ki zmanjšujejo vnetja in blažijo bolečine
Začimbe in temna čokolada imajo lahko ravno tako močan protivnetni učinek kot zdravila, le brez stranskih učinkov, trdi nemški zdravnik dr. Wolfgang Feil. Bolniki z artrozo in bolečinami v sklepih naj bi prav zato v svojo vsakodnevno prehrano vnesli 4 vrste začimb in temno čokolado.
Odkrili, katera hrana pomaga premagati sramežljivost
Ameriška študija je odkrila, da probiotiki ne pomagajo le izboljšati prebave. Ugotovili so, da pomagajo zmanjšati hudo sramežljivost. Znanstveniki predlagajo uživanje jogurtov in kislih kumaric pa tudi črne čokolade.
Kaj je dobro jesti pred spanjem in čemu se je bolje izogniti?
Se ne spominjate več, kdaj ste se nazadnje dobro naspali? S pomanjkanjem spanja se soočajo mnogi, vzroki za to pa so različni. Ne glede na to, si lahko do boljšega spanca pogosto pomagamo že s pravim izborom hrane pred spanjem.
Zaradi tega bi morali jesti več temne čokolade
Temna čokolada je izjemno zdrava in si jo vsak dan lahko povsem brez slabe vesti privoščimo košček ali tablico. Še posebej, če vsebuje več kot 70 odstotkov kakava. Kakav je namreč bogat z antioksidanti in drugimi zdravilnimi snvmi, ki varujejo naše zdravje in izboljšujejo razpoloženje.
10 živil, ki jih uživajte za popolno kožo
Zavidate zvezdnicam s popolno gladko in sijočo kožo? Pri tem vam ni treba zapraviti premoženja za drage kreme, ampak lahko zanjo poskrbite že s pravilno prehrano. Tako v svoj jedilnik vnesite naslednjih 10 živil, ki dokazano skrbijo za zdravje vaše kože.
10 živil, s katerimi boste uspešni v boju zoper kilograme
Kot bi mignil, nas bo obiskalo poletje, z njim pa tudi vse več gole kože. Če bi letos radi očarali z izklesano postavo, se bo treba posvetiti treningu, pomaga pa vam lahko tudi seznam živil, ki vam bodo zagotovila zadosten vir energije ter pomagala pri izgradnji mišične mase.
Tako se je maščevala nekdanjemu fantu
Ko je Mimi Cizmara tehtala že 108 kilogramov, jo je moški njenih sanj zapustil. Vedela je, da je čas za spremembo, in odločila se je, da bo izgubila odvečne kilograme. Lotila se je precej nenavadne bazične diete.
Razvade, ki si jih lahko privoščite
Zdrav način življenja resda pomeni, da se je nekaterim stvarem treba odpovedati, kljub vsemu pa vam predstavljamo seznam razvad, ki si jih lahko privoščite brez slabe vesti.
Spoznajte pet neverjetnih superživil
Številne zdravstvene težave lahko preženemo ali preprečimo že samo s pravilno prehrano. Predstavljamo vam pet superživil, katere učinke je dobro poznati in jih vključiti v svoj jedilnik.
Si jo lahko privoščite brez slabe vesti?
Te informacije bodo zagotovo veseli ljubitelji čokolade, saj si bodo to sladko razvado zdaj lahko privoščili brez slabe vesti. Nova raziskava je pokazala, da uživanje temne čokolade vpliva direktno na možgane in lahko zmanjša možnosti za razvoj možganske kapi.
Kdaj bi morali jesti čokolado?
Čokolado običajno odsvetujemo, toda rezultati nedavne britanske študije so pokazali, da morda vseeno obstaja situacija, v kateri je njen vpliv lahko blagodejen.
Si jo lahko privoščite brez slabe vesti?
Čokolada je živilo, ki nam sladka življenje, a pogosto si jo privoščimo s kančkom slabe vesti, češ da ni zdrava, da povzroča prekomerno težo, akne in druge zdravstvene težave. Pa je vse to res?
Kako si je 'Catwoman' izklesala telo
Že tako vitka in postavna igralka Anne Hathaway je morala zaradi snemanja najnovejšega filma o Batmanu, ki že navdušuje ljudi po vsem svetu, še dodatno izklesati svoje telo. Obleka iz oprijetega usnja zahteva kar precej izklesano telo, zato je Anne kar nekaj časa sledila posebni dieti.
Hrana, ki sprošča
Sprostilo vas bo, če si boste za obrok vzeli malo več časa in tudi če si boste postregli s prav določeno hrano. Ta namreč vsebuje sestavine, ki človeško telo dokazano sproščajo.
S prehrano se zavarujte pred rakom
Vodilni britanski medicinski znanstvenik dr. Richard Doll je prepričan, da je večina vrst raka posledica zunanjih vplivov, kot so nepravilna prehrana, onesnažena voda in zrak. Da bi te vplive ublažili, moramo po njegovem mnenju uživati živila, ki nas ščitijo pred rakom.
Kaj vam požene kri po telesu?
Znano je, da nam določena hrana, začimbe ali barva poženejo kri po žilah in povečajo našo spolno slo. Nekatere izmed njih si dejansko zaslužijo status afrodiziaka, drugim pa poživljajoče učinke pripisujejo neupravičeno.
Temna čokolada prepreči pojav raka črevesja
Študija je pokazala, da kakav lahko zavira pojav raka črevesja. Med drugim ga vsebuje tudi temna čokolada, s katero se lahko od sedaj posladkate še z večjim užitkom.
Zdravilni učinki temne čokolade
Opravljenih je bilo mnogo raziskav, ki kažejo na številne zdravilne učinke temne čokolade, strokovnjaki pa jo imenujejo tudi "superhrana".
Čokolada prepreči pojav kapi?
Čokolada ni samo neverjetno okusna; že dolgo časa znanstveniki verjamejo, da je tudi blagodejna za zdravje srca in ožilja. Sedaj je švedska raziskava potrdila, da varuje celo pred kapjo. Toda pozor! Zdrava je samo temna.
S prehrano povečajte zaščito pred soncem
Najboljša preventiva pred kožnim rakom je zagotovo izogibanje nevarnim sončnim žarkom in zaščitita s kremo z visokim zaščitnim faktorjem. Kljub temu pa se lahko dodatno zavarujete še z nekatero prehrano.
Jagodna torta z belo čokoladno kremo
Okus bele čokolade se odlično ujema z jagodami na biskvitni posteljici. Ker so v tem času jagode že sočne in okusne, je zdaj pravi čas, da pripravite to slastno sladico.
5 manj kaloričnih valentinovih sladic
Če niste pristaš tega, da se za praznik zaljubljencev na veliko obdarujeta, potem lahko svojo boljšo polovico presenetite s kakšno sladko pregreho. Tukaj je nekaj zamisli za manj redilne in bolj zdrave valentinove sladice.
S hrano proti raku: da ali ne?
Številne knjige in članki pišejo o hrani, z uživanjem katere naj bi se izognili ali pa celo premagali smrtonosno bolezen, kot je rak. Ali so dejstva o zdravilnih učinkih te prehrane resnična ali ne?
Živila, ki topijo maščobe
Ne morete izgubiti odvečnih kilogramov, ker preveč radi jeste? Poskusite shujšati z uživanjem živil, ki topijo maščobe in dlje časa dajejo občutek sitosti! Vas zanima, katera živila so to?
Izdelajte svoje velikonočno čokoladno jajce
V prihodnjih dneh bodo mize spet obložene z raznovrstnimi dobrotami. Da bo mera polna, za veliko noč naredite svoje čokoladno jajce in tako poskrbite za svoje zdravje! Kako? Preverite!
Zdrava velikonočna pojedina
Za velikonočne praznike na mizi ne smejo manjkati pirhi, hren, šunka, jagnjetina in potica, vse bolj priljubljena pa postajajo tudi velikonočna čokoladna jajca. Da ob mastenju z dobrotami ne bo slabe vesti, preberite, za kaj vse so zdrave te velikonočne dobrote!
