tveganja
Bi vas to prepričalo?
Pacienti, ki jim pokažejo slike zamašenih arterij, se bodo bolj verjetno aktivno zoperstavili boleznim srca in ožilja kot preostali, je pokazala zadnja študija švedskih raziskovalcev. Bi se tudi vi podali v akcijo, če bi videli, kako zamašene so vaše žile?
Navada, ki zmanjša tveganje za smrt zaradi bolezni srca
Marsikatera zdrava navada zmanjša tveganje in mednje naj bi spadalo tudi redno obiskovanje savne. To so ugotovili na Finskem, kjer so 15 let spremljali 1688 moških in žensk, ki so bili starejši od 50 let. Tisti, ki so savno obiskali štiri- do sedemkrat na teden, so imeli za četrtino manj tveganja kot tisti, ki savne niso obiskali več kot enkrat na teden.
Hudi stranski učinki kontracepcijskih tabletk razkriti v dokumentarnem filmu
Kontracepcijske tabletke dvigujejo prah, odkar so postale na voljo leta 1961. Čeprav so jih raziskave povezale s povečanim tveganjem za raka na dojkah, krvne strdke, nizek libido in pridobivanje teže, ostajajo najpriljubljenejša oblika kontracepcije za ženske. Danes jih po svetu jemlje več kot 100 milijonov žensk.
Teh 7 služb ima najvišjo stopnjo samomorov
Ameriški raziskovalni Center za nadzor in preprečevanje bolezni je sestavil seznam poklicev, kjer je najvišja stopnja samomorov med zaposlenimi. Zanimivo se je izkazalo, da gre za različne poklice glede na spol.
Kako lahko preprečimo srčni infarkt?
Preventiva je boljša kot kurativa, je pravilo, ki velja pri vseh večjih zdravstvenih tveganjih. Prav tako tudi pri srčnem infarktu. S to filozofijo so se prejšnji teden strokovnjaki združili tudi na srečanju Ameriškega združenja za bolezni srca in ožilja v Chicagu, kjer so razkrili zadnja odkritja na področju preprečevanje srčnega infarkta.
Preprosti ukrepi za znižanje holesterola
Avstralski nutricist in naturopat Rick Hay je v svoji novi oddaji 'Ask the Nutritionist' pojasnil, kakšne spremembe lahko naredite, da bi sami znižali nivo slabega holesterola v krvi.
Tako v srednjih letih ne boste pridobili trebuha
Vsak dan si za malico privoščite pest oreškov. Ti so polni zdravih nenasičenih maščob, bogati pa so tudi z beljakovinami. Zaradi tega vas bodo zasitili in boste imeli manjšo potrebo, da bi posegli po nezdravih živilih, ki bi vodila v nalaganje odvečne maščobe na trebuhu.
Tudi vi živite tako, da škodite možganom?
Danes ima veliko odraslih in čedalje več otrok preveč sedeč življenjski slog. Toda ne zavedamo se, da ima to vpliv na naše možgane, ki si ga ne želimo. Predolgo sedenje namreč zmanjša pritok krvi v ta pomembni del telesa. To pa ima posledice.
Je to novo učinkovito orožje proti maščobi?
Ingver vas lahko obvaruje pred debelostjo in kroničnimi boleznimi, kaže nova raziskava. Čeprav strokovnjaki še niso odkrili, kakšna je priporočljiva doza, ki jo lahko zaužijemo na dan za preventivne namene, pravijo, da je pametno, če uživamo to začimbo čim pogosteje.
Uživate mleko, sir, jogurt ali maslo?
Potem delate nekaj za zmanjšanje tveganja za pojav sladkorne bolezni tipa 2, je pokazala študija, ki jo je izvedla britanska univerza Cambridge. To je najobsežnejša študija na tem področju do zdaj. Zajela je kar 63.600 odraslih, ki so jih spremljali 20 let. Na začetku nihče ni imel sladkorne bolezni, na koncu pa jih je to dobilo več kot 15.100. Raziskovalci so pogledali, kakšna je bila povezava z uživanjem mleka in mlečnih izdelkov.
Pomembno sporočilo, kaj je mogoče
Ko smo prekomerno težki, pogosto deluje nemogoče, da bi lahko izgubili odvečno težo. Zato ne želimo le ves čas ponavljati, kako pomembno je za naše zdravje, da te kilograme izgubimo. Želimo tudi objavljati izkušnje ljudi, ki jim je uspelo. Če je uspelo nekaterim, lahko tudi vam. Žal je pri hujšanju potrebno veliko vztrajnosti.
To je prehrana, ki zmanjša tveganje za kap
Ženske, ki uživajo mediteransko prehrano, imajo v primerjavi s tistimi, ki se tako ne prehranjujejo, kar za 22 odstotkov manjše tveganje, da jih v življenju prizadene možganska ali srčna kap. Uživajte torej več olivnega olja, zelenjave, rib, polnovrednih žit ...
To živilo poveča tveganje za raka dojk
Predelano meso poveča tveganje za pojav raka dojk, je pokazala študija univerze Harvard. Ne poveča pa tveganja za to diagnozo rdeče meso, ki ni predelano, so še odkrili ameriški raziskovalci, ki priporočajo, da se predelanemu mesu, kot so denimo hrenovke, raje odrečete.
Največje odkritje v zdravstvu v zadnjih 30 letih
Resveratrol, ki mu pravijo tudi ’molekula prihodnosti’, ima pestro paleto pozitivnih učinkov na naše zdravje. Med drugim slovi po svojem antioksidativnem delovanju, poleg tega ima tudi pomemben vpliv pri zaviranju staranja in zmanjševanja tveganja za pojav srčno-žilnih bolezni ter celo rakavih obolenj. Učinke resveratrola na človeško telo so pred letom in pol preučevali tudi na mariborski Fakulteti za kemijo in kemijsko tehnologijo in prišli do zelo obetavnih rezultatov.
Za 90 odstotkov zmanjšate tveganje za raka dojke
Zdravje je v vaših rokah, pravi britanska zdravnica dr. Kristi Funk, ki je v svojem zapisu na spletni strani Mail Online razkrila, kako lahko za kar 90 odstotkov zmanjšamo tveganje za raka dojke. In to povsem sami, brez pomoči zdravnikov.
Spoznajte bolezen, ki jo je prebolela 'razočarana gospodinja'
56-letna ameriška igralka Marcia Cross, ki je prepoznavna po vlogi v seriji Razočarane gospodinje, je razkrila, da trenutno okreva po analnem raku ali raku zadnjika – boleznijo, zaradi katere je leta 2015 umrla tudi igralka Farrah Fawcett. Preverite, za kakšno bolezen gre in kako pogosta je.
Mediteranska prehrana zmanjšuje tveganje za depresijo
Uživanje mediteranske prehrane, ki vključuje veliko rib, sadja, zelenjave in oreščkov lahko za tretjino zmanjša tveganje za depresijo, je pokazala zadnja raziskava Univerze College London.
Tretjino demenc bi lahko preprečili. Preverite, kako
Demence so bolezni starostnikov, najpogostejša izmed njih je Alzheimerjeva bolezen. Ta predstavlja eno največjih tveganj za starejše ljudi. Danes po svetu z demenco živi okoli 47 milijonov ljudi. Ker se življenjska doba daljša, se lahko ta številka do leta 2050 celo potroji. Prav zato je pomembno, da vemo, kako lahko preprečimo demenco.
Četrtina odraslih dela eno veliko napako
Več kot četrtina odraslih na svetu ali približno 1,4 milijarde ljudi se danes giba veliko premalo, je sporočila Svetovna zdravstvena organizacija, ki je na to temo opravila študijo. Zaradi tega pa povečujejo svoje tveganje, da se bodo prisiljeni spopasti z rakom, boleznimi srca in ožilja, sladkorno boleznijo tipa dva in demenco, so še zapisali.
Koliko alkohola lahko spijem v nosečnosti?
Nič! V nosečnosti ni varne alkoholne pijače, ni varne količine alkohola in ni varnega obdobja nosečnosti za pitje alkohola. To pomeni, da vsaka alkoholna pijača, v vsaki količini in v vsakem obdobju nosečnosti, predstavlja zdravstveno tveganje za zarodek ali še nerojenega otroka, so opozorili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).
Sovraži telovadbo, a vseeno ji je uspelo prepoloviti težo
Vsaka zgodba ljudi, ki izgubijo odvečne kilograme, je drugačna, saj se vsak posameznik te naloge loti drugače. Christine Carter je nekoč tehtala 125 kilogramov, in čeprav ne mara telovadbe, je izgubila polovico telesne teže.
Zakaj moramo imeti najmanj 3 tedne dopusta?
Kar 40 let trajajoča finska študija je ugotovila, da dovolj dopusta oziroma počitka zelo pripomore k temu, da živimo dlje. Tudi zdravo prehranjevanje, dovolj gibanja in prenehanje kajenja pri udeležencih študije ni tako pripomoglo k daljši življenjski dobi, kot je dopust oziroma zdravo ravnovesje med delom in počitkom.
Zakaj si morate privoščiti ta čaj?
Kamilični čaj se v ljudskem zdravilstvu uporablja že zelo dolgo. Sedaj pa tudi različne študije potrjujejo, da so imele naše babice kar prav, ko so nam ob različnih tegobah hitele kuhati prav ta čaj. Kamilice si privoščite pred spanjem pa tudi po nezdravem obroku, ki preveč dvigne krvni sladkor.
Slaba navada, ki poveča tveganje za kap
Ste med tistimi, ki spite premalo? Ali je vaša težava ravno obratna? Morda pretiravate in spite celo preveč? Oboje je škodljivo za vaše srce in lahko poveča tveganje celo za srčno ali možgansko kap. Premalo ali preveč spanja srce hitreje stara. To pa je lahko nevarno.
Kje si zdravniki operirajo dioptrijo?
Zdravniki sami priznavajo, da so pri kakršnemkoli kirurškem posegu glede izbire zdravnika najbrž nekoliko bolj zahtevni kot običajni pacienti. Tudi pri odpravi dioptrije ni nič drugače.
Poleti je treba spiti vsaj 2 in pol litra vode na dan
V poletnem času je bolj vroče in se bolj potimo, zato bi morali spiti več vode kot običajno. Na 25 kilogramov telesne teže naj bi posameznik spil okoli 1 liter vode, ob dodatnem potenju še več. Prav zato so iz Lekarniške zbornice Slovenije sporočili, naj ljudje v tem času spijejo vsaj 2, 5 litra vode na dan.
Zakaj NIKOLI ne smete zamrzniti stopljenega sladoleda
Zastrupitve s hrano so poleti veliko pogostejše kot v drugih letnih časih. Če smo pri kuhanju mesa in piknikih zunaj vedno bolj previdni, bi morali biti tudi pri uživanju sladoleda, je opozorila Amreen Bashir, predavateljica iz Univerze Aston. Kot pravi, se nas večina ne zaveda, da je potrebna previdnost tudi pri sladicah.
Zaradi tega je skoraj umrla ...
37-letno mati dveh otrok Amando Stanley so sprejeli v bolnišnici, ko se je spopadla z vročino 40 stopij Celzija in je postajala že omotična. Sprva so zdravniki mislili, da je vročina posledica Lymske borelioze, ki jo prenaša klop, a ko je odšla na stranišče, je v nožnici odkrila del tampona in izkazalo se je, da se spopada s smrtno nevarnim sindromom toksičnega šoka.
10 mitov in legend o jemanju tabletk
O jemanju kontracepcijskih tabletk je veliko dilem in številne ženske in dekleta se tej obliki kontracepcije izogibajo zaradi mitov, ki krožijo o njih. Ginekologinja in porodničarka Tinkara Srnovšek, dr. med., je v ta namen pripravila seznam najpogostejših mitov o kontracepcijskih tabletkah, ki so bili objavljeni na izobraževalnih plakatih za laično javnost. Tukaj je nekaj izmed njih.
Zobozdravnik razkril živila, ki uničujejo naše zobe
Umivanje zob, nitkanje in redni pregledi pri zobodravniku so ključnega pomena za dobro zdravje naših zob. A pomembno je tudi, kaj jemo. Vsi že dobro vemo, da sladkor in sladkarije uničujejo naše zobe, a to niso edina živila. Tudi nekatera zdrava živila so lahko za naše zobe nekoliko problematična. Preverite, katera.
