uživanje
Zagoreli tudi v jeseni
Če želite, da bo vaša koža ostala zagorela tudi jeseni, uživajte ustrezno hrano in si privoščite pravilno nego. Katero hrano morate uživati in kakšna je pravilna nega, pa preverite v članku.
Očistite telo s postom!
S postom si lahko privoščite pravo očiščevalno revolucijo, saj je učinkovit način, s katerim iz svojega organizma izločite vse škodljive snovi. Te se v telesu nabirajo predvsem zaradi nezdrave hrane in onesnaženega zraka.
Hrana za 'pamet' in dobro voljo
Kar vsak četrti slovenski otrok ima preveliko telesno težo, kažejo raziskave. Hkrati pa našim šolarjem vse bolj zmanjkuje časa in volje za zdrave obroke, zato vse več posegajo po premastni, presladki in preslani (hitro pripravljeni) hrani.
10 razvad, ki nam lahko uničijo zdravje
Imate radi ocvrt krompirček in drugo hitro hrano? Je vaše najljubše opravilo poležavanje pred televizijo s skledo čipsa v eni in kozarcem piva v drugi roki? Preverite, katere so tiste razvade, ki lahko škodijo vašemu zdravju.
Z otrokom nikoli na sonce brez zaščite!
Otroške kože do dopolnjenega prvega leta ne izpostavljajte sončnim žarkom! Če se temu ne morete izogniti, pa otroka obvezno zaščitite s primernim sredstvom!
Kako iz začaranega kroga težav z dihali – 2.del
Poleg rednega čiščenja nosu in inhaliranja lahko svojemu malčku pri premagovanju težav z zgornjimi dihalnimi potmi pomagate tudi s pravilno prehrano.
Glavobol je lahko opozorilo
Glavobol pozna vsak. Blag do zmeren glavobol lahko s protibolečinskimi zdravili lajšate sami. Zavedati pa se morate, da lahko opozarja na hujše zdravstvene težave, zlasti kadar se stanje kljub zdravljenju ne izboljša ali se celo poslabša. Takrat je obisk pri zdravniku nujen.
Vas napenja? Preverite, kako si pomagati!
Gre za zelo razširjeno težavo, ki običajno nastane zaradi določene hrane, lahko pa tudi zaradi čustvene vznemirjenosti. V nekaterih primerih nas opozori na resnejša obolenja.
Prehrana doječe matere
Mama, ki doji, potroši toliko energije, kot če bi 24 ur fizično delala! Zato je zanjo pomembna zdrava, hranljiva ter raznolika hrana in pijača.
Želite zanositi? Stop razvadam!
Če načrtujete nosečnost, je dobro, da svoje telo pripravite nanjo. Začnete lahko s tem, da izboljšate svoje prehranske navade in odpravite nekatere razvade.
Vegetarijanstvo v nosečnosti – da ali ne?
O tem, ali je brezmesna prehrana v času nosečnosti priporočljiva ali ne, obstajajo različna stališča. Zagovorniki trdijo, da proteine, vitamine in minerale, ki jih dobimo z mesom, lahko nadomestimo tudi z drugimi živili. Nasprotniki pa pravijo, da je vegetarijanstvo med nosečnostjo nesprejemljivo.
Vstop v menopavzo povzroča slabši spomin!
Med prve znake menopavze sodijo tudi težave s spominom in učenjem. Kljub temu pa naj vas to ne prestraši, saj je stanje le začasno.
Najbolj ga »žagajo« moški
Ali tudi vaš spanec moti partnerjevo neznosno smrčanje? Niste edini, ravno nasprotno, smrčanje je najpogostejši vzrok zakaj pari spijo v ločenih spalnicah. Smrči namreč kar 40 odstotkov ljudi, od tega več moških kot žensk. Smrčanje pa je lahko tudi opozorilni znak resnejših zdravstvenih težav.
Skriti zdravilni učinki čokolade
Mnogo raziskav potrjuje pozitivne učinke temne čokolade in kakava na zdravje. Ta naj bi pomagala pri boleznih srca in ožilja, izboljšala videz kože in spodbudno delovala na možgane. Preverite, za kaj vse je še koristna.
Vsestransko uporabna šentjanževka
Šentjanževka je vsestransko uporabna rastlina, ki nam pomaga tudi pri depresiji, glavobolih, nespečnosti ... Predstavljamo vam nekaj uporabnih receptov, s katerimi boste lahko kar sami ustvarili uporabne pripravke iz te rastline.
Koristni nasveti za zdravo srce
28. september je svetovni dan srca. Marsikdo se premalo zaveda, kako pomembno funkcijo igra in kako pomembno je, da ga ohranjamo zdravega.
Zaprtje
Zaprtje je strokovno opredeljeno kot težavno in neredno odvajanje majhne količine trdega blata.
„Poletna“ bolečina v grlu
Poletje je, vas pa boli grlo. Vas zanima, kakšni so vzroki in kako ukrepati?
Orehi za boljši spomin
Zaradi vizualne podobnosti s človeškimi možgani so včasih ljudje verjeli, da drevo oreh prenaša božjo modrost med ljudi. Navadni oreh je zato veljal za hrano, ki pomaga pri različnih težavah z glavo.
Z borovnicami nad demenco
Borovnice, ki veljajo za enega od najbolj antioksidantnih sadežev, po raziskavah znanstvenikov izboljšujejo tudi spomin. Ne le to, uživanje modrega sadja lahko ljudem z demenco spomin celo povrne, ima pa tudi pozitivne učinke pri zdravljenju Alzhaimerjeve bolezni.
Pravilna hrana izboljša spomin
Čeprav velja, da naj bi se spomin z leti slabšal, obstaja mnogo načinov, da ta proces zaustavite! Najprej spremenite svojo prehrano!
Ohranjajte zdravje svojega spomina
Spomin je del vas samih in prav tako kot si seveda želite, da bi obdržali zdravje svojega telesa, morate ohranjati tudi zdravje svojega spomina.
Viagro zamenjala učinkovitejša krema
Ameriški znanstveniki razvijajo revolucionarno mazilo, ki naj bi pomagalo pri motnjah erekcije. Za razliko od viagre in drugih tablet, ki začnejo delovati po 30 do 60 minutah, naj bi krema delovala takoj po nanosu.
SLIVA
Slive vsebujejo veliko antioksidantov in drugih pomembnih snovi, zato veljajo za odlično hrano za živce, izboljšujejo prebavo in pomagajo odvajati vodo iz telesa. Slive, ki jih poznamo že skoraj 2000 let, prihajajo iz Azije.
Odkrili kemikalijo, ki uničuje rakaste celice
Raziskovalci so prvič identificirali kemikalijo oz. spojino, ki selektivno uničuje obolele celice.
Jé žive žabe, podgane, miši
Kitajec Yang Dingcai pravi, da ga je uživanje živih žab in podgan rešilo pred impotenco in okrepilo njegovo zdravje, zato to priporoča vsem moškim.
Smrčanje
Smrčanje je zvok, ki nastane, kadar mehko tkivo v zadnjem delu žrela med spanjem zapre dihalne poti.
S preprostimi koraki pospešite metabolizem in shujšajte!
Če boste znali pravilno upravljati s svojim metabolizmom, boste izgubili kar 600 dodatnih kalorij dnevno. Upoštevajte nekaj preprostih nasvetov in uspeli boste. Preverite, kako metabolizem spraviti v 'akcijo'.
Sindrom Michaela Jacksona
Michalel Jackson ni edini, ki je užival neizmerne količine zdravil. Spomnimo se samo Heatha Ledgerja, Marilyin Monroe in seveda Elvisa Presleyja. Vsi so bili 'žrtve' prevelike količine zdravil.
Skrivnosti najbolj zdravih žensk na svetu
Vas zanima, v katerih državah imajo ženske najbolj zdrave navade in način življenja, kako skrbijo za svojo vitko linijo in katere trike uporabljajo za ohranjanje lepote? In, seveda, kje živijo najdlje?
