Vizita.si

učinek

Zdravje 26. 08. 2025 03.51

Trije čaji, ki bi jih morali pogosteje piti, če želimo boljšo prebavo in energijo

Določeni čaji ne le izboljšujejo prebavo, ampak imajo tudi dodatne koristi za splošno počutje. Zeleni čaj denimo zmanjšuje vnetje, metin čaj pomaga pri krčih, ingver pa lahko pospešuje prebavne procese.

Zdravje 24. 08. 2025 03.56

Kaj se dogaja z našim krvnim sladkorjem, ko jemo bel riž?

Kakšen je vpliv uživanja belega riža na naš organizem? Ta osnovna živilska komponenta lahko povzroči dvig ravni krvnega sladkorja, kar posledično sproži izločanje inzulina. Z uživanjem v kombinaciji z beljakovinami, maščobami in vlakninami lahko znatno zmanjšate ta učinek.

Aktivno življenje 23. 08. 2025 03.54

Že dnevni sprehod je lahko učinkovit za znižanje holesterola in zdravje srca

Redna dnevna hoja je preprost, a učinkovit način za izboljšanje vašega zdravja. Pomaga zniževati "slab" holesterol in trigliceride ter zviševati "dober" holesterol, kar varuje vaše srce in krvne žile. Kardiologi poudarjajo, da je hoja ključnega pomena pri preprečevanju srčnih bolezni.

Zdravje 21. 08. 2025 03.52

Vpliv sobnih rastlin na človekovo fiziološko in mentalno zdravje

Raziskave potrjujejo, da sobne rastline zmanjšujejo prisotnost alergenov in hlapnih organskih spojin v zraku, pozitivno vplivajo na kognitivne funkcije in psihološko blagostanje posameznika ter izboljšujejo tudi spanec in splošno zdravje.

Preventiva 20. 08. 2025 03.57

Jabolčni kis: Raziskave kažejo koristi pri maščobni bolezni jeter

Raziskave nakazujejo, da jabolčni kis lahko ugodno vpliva na metabolne dejavnike, kot so lipidni profili in uravnavanje glukoze, kar kaže na potencial za podporo pri maščobni bolezni jeter in steatohepatitisu. Vselej se posvetujte z zdravnikom.

Alergije 15. 08. 2025 03.24

Kaj je histaminska intoleranca?

Histaminska intoleranca je stanje, ki ga povzroča nezmožnost prebave histamina v prehrani, kar vodi do prebavnih in alergijskih simptomov.

Zlata leta 13. 08. 2025 03.01

Znanstveniki so odkrili nov možen znak demence

Pogostejši je, kot si mislite.

Zlata leta 12. 08. 2025 03.15

Bi se lahko ključ za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni skrival v litiju?

Sedemletna raziskava z Univerze Harvard nakazuje na to, da bi pomanjkanje litija v možganih lahko igralo ključno vlogo pri Alzheimerjevi bolezni. Ugotovitve obetajo nove diagnostične metode in potencialna zdravljenja, čeprav so potrebne nadaljnje klinične raziskave pri ljudeh za potrditev učinkovitosti in varnosti.

Zdravje 11. 08. 2025 03.29

Ali lahko čaj zniža krvni tlak?

Nekatere vrste čaja, predvsem zeleni, imajo lahko pozitiven učinek na zniževanje krvnega tlaka zaradi vsebnosti polifenolov. Pomembno je sicer upoštevati tudi priporočila glede količine in se izogibati dodatkom, kot sta sladkor ali mleko.

Zdravje 09. 08. 2025 03.34

Zdravniki opozarjajo na pet živil, ki povzročajo zadrževanje vode

Zdravniki opozarjajo na pet živil, ki lahko povzročijo zadrževanje vode v telesu. Med njimi so tuna v konzervi, paradižnik, prekajeni losos, krekerji in zreli siri, ki vsebujejo veliko natrija ali drugih snovi in posledično povzročajo otekanje.

Aktivno življenje 08. 08. 2025 03.46

Kako pogosto bi morali telovaditi, da ohranite spomin med staranjem?

Nova raziskava nakazuje, da lahko redna vadba, zlasti aerobna, trikrat tedensko vsaj štiri mesece bistveno izboljša epizodni spomin pri starejših od 55 let. Pomembno je začeti zgodaj za najboljše rezultate, saj vaja koristi tudi splošnemu počutju.

Prehrana 07. 08. 2025 03.34

Za zaščito in zdravje možganov uživajte ti dve živili

Prehrana daje telesu energijo, beljakovine in vlaknine. Prav tako je vse bolj jasno, da lahko s hrano preprečujemo in se ščitimo pred boleznimi. Za najboljše zdravje možganov je določena hrana boljša od druge.

Vitamini in minerali 06. 08. 2025 03.36

Tako se boste preprosto rešili zaprtja

Potovanja s seboj prinašajo številne radosti, mnogi pa se na žalost ravno zaradi potovanj, pred, med ali po, soočajo s prebavnimi težavami. Poglejmo si, kako se spopasti z zaprtjem, ki se pojavi pred dopustom.

Duševno zdravje 05. 08. 2025 03.31

Psihofiziološki mehanizmi in obvladovanje kroničnega stresa

Ali vas izčrpava vsakdanji ritem? Ne dovolite, da stres prevzame vaše življenje! Odkrijte učinkovite načine, kako se mu upreti, in se naučite skrbeti za svoje duševno in telesno zdravje, da boste živeli srečneje.

Prehrana 03. 08. 2025 03.37

Nevarni zajtrki: živila, ki lahko drastično dvignejo krvni sladkor

Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo povišanje sladkorja v krvi, kot so prehrana, stres, spanje, visokointenzivna vadba in zdravila. Normalno je, da sladkor začasno poskoči. Običajno se krvni sladkor dvigne in kmalu zatem se vrne v normalno območje. Težava nastane, ko se krvni sladkor ne zniža.

Zdravje 02. 08. 2025 03.33

Magnezij: Skrivnost boljšega spanca, ki jo morate poznati!

Najdemo ga v različnih živilih, vključno z listnato zelenjavo, oreščki, polnozrnatimi žitaricami in stročnicami, lahko pa ga jemljemo tudi s prehranskimi dodatki.

Zdravje 31. 07. 2025 03.07

Zakaj vam izpadajo lasje? Možni zdravstveni vzroki, ki jih je vredno preveriti

Izpadanje las je pogost pojav, ki lahko prizadene vsakogar – ženske, moške in celo otroke.

Prehrana 30. 07. 2025 03.55

Kaj piti, ko se soočate z zadrževanjem vode? Nutricionistka razkriva najboljše pijače

Pri občutku napihnjenosti, zabuhlega obraza, tesnih oblačil in povišanju teže večina posameznikov pomisli zgolj na to, da se je zredila. Vendar pa je pogosto vzrok za to zgolj zadrževanje odvečne tekočine v telesu.

Aktivno življenje 29. 07. 2025 03.21

Kdaj je vadba najučinkovitejša? Odvisno, ali delate na kondiciji ali gradite mišice

Ali čas dneva vpliva na učinkovitost vadbe? Seveda! Zgodnja vadba pospešuje presnovo, opoldanska omogoča maksimalno zmogljivost, večerna pa pomaga pri sprostitvi. Odkrijte, kako izbrati optimalni čas za vadbo, da dosežete svoje cilje, ne glede na to, ali gre za hujšanje, izgradnjo mišic ali izboljšanje spanja.

Prebava 27. 07. 2025 03.16

Začnite dan brez napihnjenosti: 3 jutranji čaji za prebavo in naravno energijo

Jutro je pomembno za pripravo telesa na dan, najbolje pa ga je začeti s čajem za boljšo prebavo. Slednja namreč vpliva na energijo in zdravje. Različni čaji vam lahko pomagajo izboljšati prebavni sistem za dober začetek dneva. Poglejmo si, kateri.

Simptomi in bolezni 27. 07. 2025 03.02

Neobičajen vonj urina: znak težav, ki jih ne smete spregledati

Šparglji niso edina stvar, ki lahko spremeni vonj (in tudi barvo) urina.

Koža 25. 07. 2025 03.30

Kako varno uživati na soncu po 40. letu: nasveti za zdravo kožo

Po 40. letu se koža začne opazneje spreminjati – postane tanjša, bolj občutljiva in se počasneje obnavlja po poškodbah.

Dieta 23. 07. 2025 19.00

6 jutranjih navad, zaradi katerih se vam kopiči maščoba na trebuhu

Zjutraj je pomembno paziti na prehrano in navade, saj te vplivajo na kopičenje maščob okoli trebuha. Strokovnjaki opozarjajo na hrano z visoko vsebnostjo sladkorja, pomanjkanje beljakovin, prehitro uživanje hrane in sedeč način življenja. Poskrbite za zdrav zajtrk, telesno aktivnost in izberite živila z manj sladkorja.

Aktivno življenje 23. 07. 2025 03.30

Plavanje kot naravna terapija: koristi za sklepe, pljuča in duševno zdravje

Plavanje je ena redkih telesnih dejavnosti, ki obenem razbremeni sklepe, krepi mišice, spodbuja delovanje pljuč in blagodejno vpliva na živčni sistem.

Duševno zdravje 22. 07. 2025 03.30

Zakaj je dopust ključ do dobrega duševnega zdravja (in kako ga zares izkoristiti)

V sodobnem tempu življenja, kjer so stres, izgorelost in kronična utrujenost postali del vsakdana, je dopust več kot le priložnost za oddih.

Preventiva 20. 07. 2025 03.30

Pitje alkohola na soncu: skrita tveganja, ki jih večina ljudi ignorira

Poletje pogosto povezujemo z brezskrbnimi pikniki, druženji na terasi, obiski plaž in osvežilnimi pijačami – med katerimi ima alkohol posebno mesto.

Bolezni 18. 07. 2025 03.16

Prebujanje sredi noči ni naključje – to so najpogostejši vzroki

Če ste še nedolgo brez problema zaspali in spali do jutra, naenkrat pa se začnete zbujati enkrat ali celo večkrat na noč, se verjetno sprašujete, zakaj prihaja do tega. Razlogov je lahko veliko.

Vitamini in minerali 15. 07. 2025 03.54

Ključen vitamin za žensko zdravje, nosečnost in še mnogo več

Folna kislina je sintetična oblika vitamina B9, ki je ključna za tvorbo rdečih krvnih celic, obnovo DNK in pravilno delovanje možganov.

Prehrana 14. 07. 2025 03.51

Brusnice: živilo, ki lahko pomaga pri okužbah sečil

Uživanje brusnic naj bi bilo že več kot 100 let povezano s preprečevanjem okužb sečil. Toda ali je to zgolj splošno prepričanje, mit ali znanstveno dejstvo?

Simptomi in bolezni 14. 07. 2025 03.40

Krčne žile lahko niso samo estetska težava: kdaj gre za resno bolezen?

Poletje, krila, sandali ... in drobne vijoličaste ali modrikaste žilice na nogah, ki začnejo sramežljivo kukati izpod kože. Mnoge ženske jih sprva vidijo kot motečo, a predvsem estetsko neprijetnost. Toda v resnici so lahko prvi znak resne, napredujoče kronične bolezni. Krčne žile in popokane kapilare so pogosto zgolj vrh ledene gore. Simptom nečesa, kar se v telesu dogaja dlje časa in postopoma slabša.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1159