uravnava
Kaj pomaga proti oblivom vročine?
Ženskam, ki jih v menopavzi mučijo oblivi vročine, bi te težave lahko omilile vaje za moč, in sicer bi jih morale izvajati intenzivneje ter dvakrat do trikrat tedensko. To je pokazala študija univerze Linköping na Švedskem. Kot pišejo na svoji spletni strani, gre za prvo študijo, ki se je ukvarjala z vplivom vaj za moč na oblive vročine.
Pomemben mineral, ki vam ga lahko primanjkuje
Magnezij je mineral, ki je vključen v več kot 300 biokemičnih procesov v telesu, zato je eden najpomembnejših mineralov za naše telo. A ko po športni aktivnosti nastanejo mišični krči, ko se spopademo z napetostjo telesa in mišic, ko se pojavijo glavoboli, stres, živčnost ali celo preskakovanje srca, le redko najprej pomislimo, da nam v resnici primanjkuje magnezija.
Zakaj med vikendom ne morete nadoknaditi spanja?
Vas med tednom zjutraj zbudi budilka, saj se sami ne bi zbudili tako zgodaj? To bržkone pomeni, da zvečer hodite spat prepozno. Niste edini. Gre za pogosto odločitev, saj je dolgo veljalo, da je preveč spanca bolj luksuz. Nekaj, čemur se je mogoče odreči, če želimo biti produktivnejši. Toda vse več študij razkriva, da je spanje za naše zdravje enako ključno kot zdrava hrana in gibanje.
Odpravite gubice na naraven način!
Vse bolj se zatekamo k naravi, naravnim tehnikam pomlajevanja in izboljšanja svojega videza. Ena takšnih naravnih in vedno bolj priljubljenih tehnik pomlajevanja in brisanja gubic je tudi joga obraza. Ko treniramo svoje obrazne mišice, naredimo za svoje telo veliko več dobrega, kot samo to, da izboljšamo svoj videz. Joga obraza vpliva tudi na boljše počutje, odpravlja glavobole in izboljša našo koncentracijo, opozarja Karin Velikonja.
Znižuje krvni pritisk, holesterol, izboljšuje razpoloženje ...
Ste že slišali za okro? Okra je živilo, ki ni samo okusno, a je tudi izjemno zdravo. Jedilni oslez ali okra je odlična v enolončnici, juhi ali solati, bogata pa je s številnimi vitamini in minerali. Okra pomaga znižati krvni pritisk, holesterol, izboljšuje razpoloženje in krepi imunski sistem. Priporočljiva je tudi za diabetike, saj pomaga uravnavati krvni sladkor.
Zelo razširjena navada poveča tveganje za prezgodnjo smrt
Vse več študij razkriva, da preveč sedenja vodi v pojav kroničnih bolezni in prezgodnjo smrt. V nevarnosti so celo tisti, ki trikrat tedensko odidejo potelovadit za eno uro, če sicer veliko sedijo. Treba je obdobja sedenja prekinjati z vsaj nekaj minutami hoje in gibanja.
TEMA IMA NAME ZELO VELIKO MOČ
Tema ima name zelo veliko moč, kar pomeni, da sem ob 20.00 uri že zelo zaspana in spanca ne morem premagati.Prav tako zjutraj ob 6.00 uri težko vstajam samo v jesenskem in zimskem času, sicer pa sem j...
čezmerno znojenje, hiperhidroza
Pozdravljeni, stara sem 17 let in imam probleme s potenjem, vseskozi. To me zelo ovira sedaj, ko prihaja čas poletja menim, da se bo to še povečalo. Mi lahko pomagate kaj naj storim, da bi bilo ...
Znojenje dlani
Pozdravljeni! Sicer ne vem kam bi uvrstil to vprašanje ampak je nujno. Imam težave s potenjem rok. Potne dlani me ovirajo pri delu, koncentraciji itd. S suhimi rokami bi vse lažje in bolj kvali...
Občutki ob samozadovoljevanju partnerja
Pozdravljeni! S fantom sva skupaj 4 leta, imava otroka. Do nedavnega je bilo z najinim odnosom vse v najlepšem redu, pred slabim letom pa sem sem naletela na neprijetno presenečenje. Namreč zasledila ...
ATIPIČEN IZGLED PINEALNE ŽLEZE V GLAVI
Pozdravljeni. Pred mesecem dni sem bila na MR slikanju glave, kjer je pokazalo atipičen izgled pinealne žleze. Zanima me, kakšno vlogo ima ta žleza v naši glavi. Lep pozdrav.
VITAMIN B, PREVELIKA KOLIČINA V TELESU
Pozdravljeni! Vsak dan jemljem prehranski dodatek vitamin B komplex v obliki tablet. Na interneru pa sem zasledila podatek, da tako kot je v organizmu možno pomanjkanje vitaminov, lahko tudi pride do ...
KRVAVITEV IZ NOSU, PRITISK, MAZILA
Vprašanje se nanaša na probleme,ki jih ima moja mama.Že nekaj let se ji kar iznenada vlije kri iz nosu.Ima zvišan pritisk,ki ga uravnava s tabletami.Kadar ima probleme s krvavenjem iz nosu gre k otola...
Rak
Pozdravljeni, pred 5 leti sem imela hormonsko odvisni rak dojke, sem na rednih kontrolah in je vse v redu. Zaradi pomanjkanja energije, slabega splošnega počutja bi si želela pomagati s prehranskim ...
Pretirana poraščenost pri PCOS
Pozdravljeni! Stara sem 21 let (160cm/51kg). Vedno sem imela probleme z pretirano poraščenostjo in kakšen mesec nazaj sem začela malo več poizvedovati na tem področju, tako da sem prišla do zaključka...
Obsesivno kompulzivna motnja
Pozdravljeni! Moja punca ima težave z OKM ( obsesivna kompulzivna motnja ). Večkrat sem že opazil da dela nesmiselne reči : npr. večkrat gle gledat na internet če je naredila izpit, vglavnem ponavl...
Možnost stimuliranja izločanja ACTH iz hipofize
Pozdravljeni! Zanima me ali je možno simulirati (povečati) delovanje hipofize, da bi se povečala proizvodnja ACTH hormona? Če je možno me zanima tudi kako in na kakšen način bi lahko to dosegl...
Otekanje roke
Pozdravljeni! Že nekaj let mi občasno zatečejo členki na rokah (prsti). Zadnje čase pa se bolečina širi na celo desno roko oz. na celo desno stran. Vedno ko pridem k zdravniku pravi da to ni nič. Test...
Povečano potenje
Pozdravljeni! Imam zelo veliko težavo v zvezi s potenjem. Namreč potim se nonstop. Zanima me ali je mogoče kako kirurško to potenje preprečiti. Slišal sem že za eno metodo pri kateri ti preko prsne...
Hidroterapija
Zanima me kako je z hidroterapijo, ker se črevesje večkrat čistim sam, ali obstaja kakšna omejitev glede na pogostost čiščenja črevesja.Po čiščenju se dobro počutim, drugače pa nimam kakšnih težav z p...
Motnje spanja in epilepsija
Star sem 42 let in se mi pojavlja velike motnje spanca sicer sem epileptik in opažam ,da zgleda ima luna kar močen opliv name. Sedaj bi vas prosil ,da mi poveste ali se bi dalo vrediti iz tabletami sp...
NADZOR RAZUMA NAD OBČUTKI
Lepo pozdravljena! stara sem 20 let in pred kratkim sem izvedela, da bom postala mamica. te novice sem se zelo raveselila ampak proble je, da že pred tem sem imela izbruhe ( dvomi, prepiranje, kričanj...
Vetrovi
Star sem 12 let in prdim vsako uro večkrat.vprašal bi če je to smptom kakšne bolezni in ščim se tega odvadim.
Dejan
Lep pozdrav.moje ime je dejan,in sem si ze dvakrat pisal z vami.bil sem na gastroskopiji kjer so ugotovili da imam prevec kisline.vzeli so mi tudi vzorce za bakterijo in celiakijo,kar je oboje bilo ne...
Nizek kalij v nosečnosti
Imam nizko vrenost kalija ( 3, 6 ) in zanima me kako to vpliva na plod ( v času nosečnosti ) ?Kalinor, ki ga jemljem ne izboljša kalija in tudi hrana bogata s kalijem ne. Kje je vzrok ne vem ? Predvs...
Hipertenzija in prehrana
Spoštovani,pripravila sem si česnovo tinkturo in bi jo prićela uživati a se bojim, ker imam nizek pritisk.A pomeni "da tinktura uravnava pritisk" to, da zniža le visokega , al je nevarnost še znižanja...
Prenizka telesna teža
Pozdravljeni! stara sem 20 let. pred leti sem shujšala za skoraj 10 kg. nisem imela anoreksije, vendar vseeno menim da je slo za neko obliko motenj hranjenja. stradala nisem, sem se pa izogibala dolo...
Napadi hitrega bitja srca in ščitnica
Spoštovani! Zaradi pojavljanja aritmije(sinusna tahikardija) in napadov hitrega bitja srca(zadnje pol leta) so me napotili na pregled ščitničnih hormonov. Izvida sicer še nimam, me pa zanima kakšno zv...
Zvišan krvni tlak
Spoštovani! Možu je bil ob sistemtskem pregledu ugotovljen visok krvni pritisk. Krvnega pritiska si zadnjega pol leta ni meril. Bil pa je na pregledu pri osebni zdravnici oktobra 04 – udeležil se je m...
Visok krvni tlak
Lep pozdrav! Pišem v imenu svoje mame. Stara je 46 let. 30. 12. ji je med spanjem sunkovito narastel krvni tlak na 235/190. Dobila je krče (metalo ji je roke in noge). Pri dežurnem zdravniku so ji ...
