uravnavanje
Tako preprosto se znebite napihnjenosti in napenjanja
Nezdrava prehrana, hiter tempo življenja, stres in uživanje antibiotikov lahko kaj hitro porušijo našo prebavo. Pojavijo se napihnjenost, napenjanje, bolečine v trebuhu in prebavne težave. Včasih smo te težave reševali s fermentiranimi živili, ki vsebujejo probiotike, a danes lahko preprosto posežemo po probiotičnih zdravilih, ki vsebujejo primerni sev zdravih bakterij za uravnavanje prebave.
Pomemben del zdrave hrane, na katerega pozabljamo
Vse bolj se navajamo, da v vsakodnevno prehrano vključujemo različna polnovredna žita, stročnice, zelenjavo ... Na semena pa kar nekako pozabljamo. Najbrž zato, ker na prvi pogled zaradi svoje majhnosti delujejo nepomembna. Oreščke si še privoščimo za malico. Na bučna, sončnična, sezamova ali lanena semena pa pogosto pozabimo, čeprav so izredno zdrava.
Jutranje navade, ki vam lahko rešijo življenje
Po jutru se dan pozna je rek, ki še kako drži. Če vsako jutro začnete s stresnim prebujanjem, pitjem kave in celo cigareto, lahko te navade vplivajo na vaše zdravje in počutje. Morda je čas, da jih spremenite.
Živila, ki pomagajo bolj kot drage kreme
Številne ženske ne premišljujejo veliko, ko globoko sežejo v denarnico, da bi si kupile kremo, ki 'pomljajuje', svetli kožo in ji daje lep sijaj. A ameriška lepotna strokovnjakinja Mandi Nyambi, biologinja in nutricistka, trdi, da lahko prihranite veliko denarja, če veste, kaj je dobro jesti za lepo in mladostno kožo.
Ali lahko veganska prehrana res sestrada raka?
Mnogi, ki se zdravijo zaradi raka, poleg konvencionalnega zdravljenja spremenijo tudi svojo prehrano. Nekateri se odločijo za vegansko prehrano, ki naj bi pomagala 'sestradati raka'. Prav tako se nekateri ljudje odločijo za vegansko prehrano, da bi zmanjšali tveganje za pojav raka. Prav zato so se strokovnjaki iz Univerze Duke odločili, da preverijo, ali je temu res tako.
Kaj poveča tveganje za zgodnjo Azheimerjevo bolezen?
Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša oblika demence; kar 60 do 80 odstotkov bolnikov jo ima. Ne vemo, kaj jo povzroča. Je pa dejavnik tveganja vsekakor starost, saj se običajno pojavi po 65. letu. A okoli 10 odstotkov bolnikov Alzheimerjevo bolezen dobi pred 65. letom. Takrat govorimo o zgodnji obliki. Raziskovalci so odkrili, kaj bi lahko bil dejavnik tveganja.
Znižuje krvni pritisk, holesterol, izboljšuje razpoloženje ...
Ste že slišali za okro? Okra je živilo, ki ni samo okusno, a je tudi izjemno zdravo. Jedilni oslez ali okra je odlična v enolončnici, juhi ali solati, bogata pa je s številnimi vitamini in minerali. Okra pomaga znižati krvni pritisk, holesterol, izboljšuje razpoloženje in krepi imunski sistem. Priporočljiva je tudi za diabetike, saj pomaga uravnavati krvni sladkor.
Pijete mleko? Polnomastnega ali posnetega?
''Zakaj se zaradi polnomastnega mleka ne boste zredili, zaradi posnetega pa,'' je v svoji kolumni zapisal dr. Michael Mosley. Kot pravi, so v njegovem otroštvu vsi pili polnomastno mleko in je bilo veliko manj težav z debelostjo kot danes, ko vsi pijejo posneto mleko. Navedel pa je kar nekaj razlogov, zakaj danes tudi sam pije polnomastno mleko.
Izjemno zdrava zelenjava, ki se mora znajti na vašem krožniku
Čas je za regrat. Kolikokrat slišite, da se kdo pritožuje, da je zdrava hrana draga. Toda regrat si lahko vsi naberemo ter smo hkrati še v naravi in se sprehodimo. Vse to odlično vpliva na naše zdravje. Poglejmo si še podrobneje, kako nam lahko koristi ta čudovit dar pomladnih dni.
Tanjšanje in redčenje las in Prenessa
Spoštovani, pred enim letom sem pričela jemati zdravilo za uravnavanje visokega krvnega tlaka znamke Prenessa (8mg na dan). V tem času se mi je stanje las zelo poslabšalo, lasje so vedno bolj tanki, r...
Listerijski absces
Pozdravljeni. Zavedam se, da gotovega dogajanja ne more nihče napovedati, a bi prosila vsaj za to ali obstajajo možnosti izboljšanja. Pred cca.7. meseci je tašča zbolela za okužbo z listerijo monocito...
TOPIRAMAT
Pozdravljeni, 4 leta po poporodni depresiji, še vedno jemljem za uravnavanje razpoloženja LAMICTAL (100 mg)in EFECTIN (150mg). Vsa odvečna teža nabrana "zaradi" nosečnosti in depresivnega prenažiranja...
čezmerno znojenje, hiperhidroza
Pozdravljeni, stara sem 17 let in imam probleme s potenjem, vseskozi. To me zelo ovira sedaj, ko prihaja čas poletja menim, da se bo to še povečalo. Mi lahko pomagate kaj naj storim, da bi bilo ...
Znojenje dlani
Pozdravljeni! Sicer ne vem kam bi uvrstil to vprašanje ampak je nujno. Imam težave s potenjem rok. Potne dlani me ovirajo pri delu, koncentraciji itd. S suhimi rokami bi vse lažje in bolj kvali...
Telesna teža
Pozdravljeni! Stara sem 17, visoka 172cm in trenutno tehtam 58kg. Teža mi zelo niha, saj že kakšno leto poskušam shujšati do 50kg pa mi vedno tik pred ciljem spodleti, da se zopet zredim za vsaj...
IZPOSTAVLJENOST LEDENO MRZLEMU ZRAKU
Pozdravljeni Pred časom sem večkrat in dolgotrajno bila izpostavljena zelo močnemu ledeno-mrzlemu zraku v glavo. Sedaj mi že ob najmanjšem prepihu ali mrzlemu zraku, začne naraščati vročina, narase s...
DREVENENJE V ZAPESTJU IN PRSTIH
Drevenenje v zapestju Pozdravljeni! Stara sem 27 let in 13 let imam sladkorno bolezen tipa 1, zaradi katere nimam nekih težav. Pred tremi meseci in pol sem tudi rodila (naraven, spontani porod) zdr...
Suha koža in potenje
Spoštovani ! Stara sem 58 let. Imam suho kožo, ki se mi drobno lušči po celem telesu, tudi po obrazu.Poleg tega se zelo potim. Potenje pod pazduho in potenje podplatov je zelo moteče. Imate mogoče ka...
Antikoagulantna terapija
Moja žena je decembra dobila GVT, kar je privedlo do pljučne embolije (PE). No sedaj je na antikoagulativnem zdravljenju in ima mejno objočje INR med 2 in 3. Prvih 14 dni je imela INR >3,0 (za silve...
Neredno bitje srca
Lepo pozdravljeni in ze vnaprej iskrena hvala za vaš odg. Pišem v imenu starega očeta 73 let ki mi ni samo stari oče , lahko bi rekli da mi je drugi oče zato bi vas nekaj vprašal. Pred 14 dnevi so ...
Vrtoglavica v mrazu
Težava je vrtoglavica ki se pojavlja če sem dalj časa na hladnem in nimam na glavi pokrivala. Občutek je takšen kot da bi bil pošteno pijan. Če si v zibajočem stanju glavo pokrijem s kapo se v roku 15...
Prehrana ob antiokoagulacijski terapiji
Zdravnik mi je predpisal zdravila za redčenje krvi Marevan 3 mg tablete. Koagulacija je 1.3. Slišal in prebral sem več o hrani, ki naj bi mi bila sedaj prepovedana: zelje, solata, brstični ohrovt, rad...
Motnje hranjenja, bulimija
Pozdravljeni! Ga. Dragica pišem vam za nasvet, saj sama ne vem kako naj odreagiram, da bo prav, kako naj pomagam in se spopadem s tem. Moj partner, skupaj sva 10 let mi je danes priznal da ima bul...
Hujšanje, prekomerna telesna teža,
Pozdravljeni ! Sem 12letna deklica ki meri 165 cm ter ima 80 kg. Žačela sem v paniki bruhat. Nisem še 100% da bi temu lahko rekli bulimija. Res bruham tudi 5 x na dan ...* če je hrana tako dobra...
Odvajlen tablete
Spet en zelo lep prisrčen pozdrav.Najprej bi se vam zahvalil za tako zavzeto napisan odgovor ki ste ga podali na moje prvo vprašanje.Sedaj pa imam še eno vprašanje.Kri v blatu se mi je pomirila.Sedaj ...
Bulimija, motnje hranjenja
Pozdravljeni. Imam problem. Že več kot eno leto bruham. Svoje motnje se zavedam, ampak se ji kljub temu ne morem odpovedati oz. prenehati s tem dejanjem. Vendar tega ne bi opisala kot bulimija, saj se...
Center za uravnavanje toplote
Pozdravljeni Zanima me, kje v telesu je center za uravnavanje toplote telesa.(telesne temperature.) Vem, da smo se v šoli učili, da obstaja nekje v glavi. Mogoče zraven malih možganov. Ker imam probl...
Upad libida -drugič
Pozdravljeni! pred kratkin sem vam pisala za nasvet in ste me prosili za bolj natančne podatke. pisala sem vam da mi je pred približno pol leta upadel libido. s fantom se pogovarjava o spolnih odnos...
Avtonomno živčevje sladkorna bolezen bradikardija
V obdobju zadnjih treh let se moje zdravstveno stanje postopno slabša, zlasti moteče je: - splošna utrujenost in "težka sapa" že pri manjših obremenitvah, - otekanje gležnjev v zadnjem letu, - post...
Hormonsko ravnovesje
Pozdravljeni, zanima me ali akupunktura pomaga pri vzpostavitvi hormonskega ravnovesja, saj se mi je po prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet porušilo hormonsko ravnovesje, kar se sedaj odraža n...
