uravnotežena prehrana
Ohranjanje telesne teže
Pozdravljeni! V tem letu sem shujšala za 17 kg.Predvsem z zdravo prehrano, in redno telesno vadbo-pilatesom. Trenutno tehtam 49,5kg,velika pa sem 155cm,v telesu pa imam 19 delež maščobe. Zadnjič s...
Prekomerna telesna teža in maščobe
Pozdravljeni.Stara sem 23 let, dokaj redno se ukvarjam s športom, v zadnjem času sem se zredila za malo več kot 5 kil, kar je vidno predvsem na področju trebuha. Zadnjič so mi v fitnesu namerili, da i...
Žolčni kamni in prehrana
Pozdravljeni! Ponovno Vam pošiljam pismo, ki sem ga naslovila kar z enakim naslovom kot prvič, saj so Vam za popolnejši odgovor manjkali nekateri podatki. Mama, ki je bila operirana in so ji odstra...
Cink in prehrana
Pozdravljeni! Če se prav spomnim, sem že dolgo tega nazaj nekje bral, da so bele pege na nohtih pomanjkanje cinka. Zanima me v kateri prehrani - jedeh oz. morebitnih dodatkih se nahaja. In ali so k...
Prehrana in hipotonija
Pozdravljeni! Imam dveletnega sina, ki je duševno in telesno prizadet. Je zelo hipoton, torej se premalo giba, a jedel bi več. V njegovi duševni motnji napovedujejo nenasiten apetit. Že zdaj mu ne daj...
Premajhna telesna teža
Pozdravljeni.Pišem vam z namenom, da bi mi lahko čimbolje pomagali.Moj velik problem je premajhna teža.Visoka sem 160cm imam pa le 40 kg.Zaradi tega sem zelo nesrečna in tudi posledično sem zaradi teg...
Prekomerna teža
Lep pozdrav ! Star sem 16 let in imam prevelik trebuh. Po domače povedano špeh. Kako se naj ga znebim !? Kaj naj pijem. Kakšne vaje obstajajo? Imam prbl. 176 cm / 76 kg. Hvala za odgovore
Zdrava prehrana
Pozdravljeni!Moja povprečna prehrana je taka:zajtrkujem le ob vikendih, kosim ob prib. 15ih, zelo raznoliko, le med mesnimi izdelki uživam samo ribe,jem veliko zelenjave, a malo sadja, popoldansko mal...
Prehrana za športnika
Pozdravljeni Imam vprašanje glede prehrane za resnega rekreativca. Precej se ukvarjam z športom. Sicer rekreativno in ne tekmovalno. Zanimam me kakšni hrani se moram odpovedat. Npr. meso, riž, pomfri...
Zdrava prehrana
Zanima me kako bi lahko shuljšal kakih 15 kg v čimkrajšem času....pač imam 19 let in gledam kako so se starejši vrstniki zredili,ter kako ne morejo shuljšati neglede na bilokatero dieto imajo....pravi...
Nizka telesna teža
Sem 17 letna dijakinja. imam 41,5 kg in 163 cm. zanima me, ce sem za svojo starost in visino presuha. jem redno ampak v manjsih kolicinah. kako naj se zredim? hvala na odgovoru. lep pozdrav!
Premajhna telesna teža
Lepo pozdravljena. mene pa zanima, kako se lahko zredim? sem najstnica, stara 14 let. vedno sem bila suha. sedaj sem visoka 164 cm in imam samo 44 kg. ne vem, kako naj se zredim. drugače nimam nobenih...
Prekomerna teža
Sem študentka ekonomsko poslovne fakultete.Stara sem 20 let.Ker študij zahteva veliko učenja nimam časa za rekracijo.Imam pa velik apetit. Poskusila sem že shujšati z veliko rekracije pa mi ni uspelo....
Prehrana na spletu
Ali mogoče poznaste kakšno stran kjer pišejo sestavine vseh živil npr.(ogljikovi hidrati, maščobe, energijska vrednost...)hvala
Uravnotežena prehrana
Ponovno pozdravljeni! Odločila sem se za posradovanje natančnejših podatkov; z upanjem da mi boste lahko bolje pomagali. In sicer starost:18, višina:175cm, teža:60kg, končujem gimnazijo, telesne aktiv...
Občutek lakote
Zdravo! Moja težava se je pojavila v zadnjem času. Karkoli počnem, če se prekinem sredi dela pomislim na hrano. In potrebo tudi takoj zadovolim.S piškotom, sadjem,čokolado, ... karkoli, samo, da neka...
Prekomerna telesna teža in hormonske težave
Spoštovani,stara sem 33let, v zakonu že 11 let, brez otrok vendar z urejeno službo in življenskim okoljem. Moja osnovna diagnoza je diabetes insipidus,katerega imam mejno kompenziranega z minirinom 1t...
Suha koža
Lep pozdrav!Moj problem je izjemno suha koža.Luščiti sem se začela že meseca februarja, sprva le po trebuhu. Zdaj se mi še vedno močno lušči koža na bokih, trebuhu in prsih, malo manj pa po rokah in n...
Prehrana proti celulitu
Spoštovani! Imam težave s celulitom. Slednjega mi pospešujejo kontracepcijske tablete, saj drugače nimam težav s telesno težo, dokaj redno telovadim oz. se veliko gibam, pijem praviloma le vodo ......
Sladkorna bolezen in prehrana
Pozdravljen dr.Lavrinec, moj oče ima sladkorno bolezen in ker je že pred časom dobil tablete, ki bi jih moral uživati redno a jih ne, je danes odšel k zdravniku, ker se je slabo počutil, zdravnik pa ...
Bulimija in prehrana
Mene zanima, kako naj se človek prehranjuje, ko ima bulimijo, kakšno vrsto hrane naj je, da se bodo hranilne snovi najhitreje absorbirale v telesu?
Zobna sklenina
Lep pozdrav! Sprašujem vas ali je možno na kakšen način ojačati zobno sklenino. Zobozdravnica mi je namreč rekla, da imam zelo tanko sklenino in "mehke" zobe, kar se običajno pojavlja pri nosečnicah...
Fitness dieta
Ukvarjam se z fitnessom 3x na teden in ker zelim ohraniti misicno maso zauzijem dnevno 4 jajca brez rumenjaka. Ali je kolicina jajcnega beljaka zdravju skodljiva? Lep pozdrav,
Prekomerna teža
Najprej en lep pozdrav! Sem nova na tej spletni strani. Zdi se mi zelo dobra! Da ne bom preveč dolga, kar ponavadi oz. vedno sem, bi Vam rada postavila vprašanje in upam, da mi boste lahko pomagali. ...
Zdrava prehrana
Dober dan! sicer nimam problemov s prehrano, vendar pa si ne želim, da bi ti nastali, zato vas prosim, če mi lahko svetujete, kaj je najprimernejše...za 17letnico, ki se aktivno ukvarja s športom? hva...
Prekomerna teža
Sem gimnazijka, stara 17 let in sem glede na svojo višino pretežka; vem, da 20 odvečne teže pomeni debelost. Pri 14. letih sem zbolela za vnetjem sklepov in to bolezen še vedno prebolevam. Na začetku ...
Nosečnost in prehrana
Lep pozdrav! Sem v 13 mesecu nosečnosti in me zanima, če so šumeče tablete (magnezij in kalcij) priporočljivi, namreč moja zdravnica je dejala, da vse potrebne vitamine dobiš s hrano. Jaz mislim, da p...
Nosečnost in prehrana
Sem v 28. tednu nosečnosti z dvojčki, stara 28 let, prva nosečnost. S pravilno prehrano med nosečnostjo sem seznanjena, ampak vseeno, vsako jutro za zajtrk se ne morem ubraniti medu, maslu in mleku. A...
Lasje!
Imam tanke lase, ki mi zelo odpadajo in hitro cepijo tako, da ne morem imeti dolgih las,ki si jih želim, ker so potem preveč razcepljene.Zanima ma kaj priporočate.
Prehrana in železo
Pozdravljeni! Zanima me, katera živila iso priporočljiva ob pomanjkanju železa v krvi? Sem namreč večkrat slabokrvna, trenutno pa jemljem ferrum lek. Hvala
