vadba za ženske
Nosečnica, ki je razburila javnost, znova dviguje uteži
Velika ljubiteljica fitnesa Lea-Anne Ellison iz Los Angelesa, ki je celo v osmem mesecu nosečnosti dvigovala težke uteži in zato požela val kritik, je le nekaj mesecev po porodu znova v telovadnici.
Ne morete zanositi? Tu je razlog ...
Stres lahko podvoji možnosti za neplodnost, so ugotovili ameriški strokovnjaki, ki menijo, da bi morala vsaka ženska, ki si želi zanositi in je pogosto pod stresom, poskrbeti za sprostitev.
Preprost način, s katerim se lahko znebite svojih gub
Ste se kdaj vprašali, kako se nekaterim uspe tako učinkovito boriti proti gubam? Kot pravi kozmetičarka Alenka Fefer Grubar, je skrivnost v redni in pravilni negi kože ter izogibanju dejavnikom, ki posprešujejo staranje. Kakšen je torej pravi recept za mladosten videz?
8 stvari, ki smo jih o seksu izvedeli v letu 2013
Spolnost prinaša kar nekaj stereotipov in napačnih prepričanj, ki so jih strokovnjaki v letu 2013 vzeli pod drobnogled. Tu je nekaj odkritij o spolnosti, ki so jih strokovnjaki dognali v letu 2013.
Marjeta Grošelj razkrila skrivnost mladostnega videza
Čeprav je že babica, je Marjeta Grošelj bolj aktivna kot marsikatera ženska, ki je pol mlajša od nje. Ne le da še vedno zavzeto ustvarja – je pravi zgled zdravega in uravnoteženega življenja. Razkrila je tudi, kaj meni, da je razlog njene neusahljive mladostne energije.
Resnica o presnovi! Jo lahko pospešimo?
Dobra presnova je ključna za številne procese v telesu. Ta nam pomaga tudi pri uravnavanju telesne teže in nas prav zato lahko varuje pred najrazličnejšimi boleznimi sodobnega časa, kot so sladkorna bolezen, srčno-žilne bolezni in rak. Zato je dobro, da veste, kako poskrbeti za hitro prebavo.
Poznate neverjetno delovanje teh vitaminov?
Najboljši način, da premagate raka je, da osvojite način življenja, ki ga preprečuje. Zdrava prehrana bogata s hranljivimi snovmi, vadba in opustitev nevarnih razvad je pomemben del načrta, ki preprečuje to nevarno bolezen. A pri tem so učinkoviti tudi nekateri vitamini.
Preprečite raka dojke!
Kar ena od osmih žensk v neki točki v življenju razvije raka dojke. Ta velja za najpogostejšo obliko raka pri ženskah. Samo v Sloveniji za njim vsako leto zboli okoli 1100 žensk. Preverite, kako ga lahko preprečite.
Zakaj bi morali seksati čim pogosteje?
Čeprav bi si mislili, da spolnost ni pomemben del našega zdravja in da morda ni ključna pri našem telesnem počutju, pa temu žal ni tako. Spolnost je del odraslega življenja, ki je pomembna tako kot zdrava prehrana, vadba in aktivnosti, ob katerih se sprostimo in zabavamo. Preverite, zakaj.
Ups, so paparaci tokrat ujeli preveč?
V javnost so pricurljale zadnje fotografije nekdanje Spajsice Mel B, ki pa jih sama zagotovo ni najbolj vesela. V trenutku neprevidnosti je namreč svojo zadnjico nevede nastavila paparacom, ki pa so v objektiv uspeli ujeti nekaj pomarančaste kože in celulita.
Razkrivamo resnico o raku
Rak je ena najbolj razširjenih bolezni in poleg srčno žilnih bolezni vzrok za največ smrti v razvitem svetu. Prav zato o njem krožijo številna napačna prepričanja in miti. Razkrivamo vam resnico o raku.
Neverjeten dosežek 47-letnice
Zvezda resničnostnih šovov Adriana De Moura je pravi dokaz za to, da so štirideseta očitno res nova dvajseta. Pri 47 se lahko namreč pohvali z lepo, vitko in utrjeno postavo, ki ji jo lahko zavidajo celo velko mlajše ženske.
Izpod kratkih hlač ji je pokukal celulit
Čeprav je članica britanske zasedbe The Saturdays Frankie Sandford vitka in pridno telovadi, pa se tudi ona, tako kot številne navadne smrtnice, spopada s celulitom. Pomarančasto kožo na zadnjici in stegnih so obiskovalci koncerta uspeli ujeti tudi v objektive.
Tako se lahko izognete raku
Najprej vas moramo razveseliti z dobro novico, in sicer da se lahko v kar 70 odstotkih izognete rakavim obolenjem, če živite zdravo. Zdrava prehrana, vadba, izogibanje alkoholu in kajenju so vaša prva obramba pred rakom. K temu pa lahko pripomorejo tudi naslednje strategije.
Kim tokrat pokazala preveč!
Diva resničnostnih šovov Kim Kardashian je spet naredila napako, ko se je v pretesnih in prosojnih oblačilih odpravila v javnost ter nevede pokazala več, kot je želela. Ji bo tokrat uspelo ukrotiti bujne obline?
Znate živeti s tem?
Povišan holesterol lahko nastane pri vsakomur in vsi lahko sprejmete ukrepe za njegovo znižanje. Zaradi maščobnih blazinic okrog trebuha, debelosti, stresa in preostalih razlogov ima skoraj 70 odstotkov Slovencev povišan holesterol.
Je uspešno odpravila odvečne kilograme?
Pred kratkim so imeli mediji polne roke dela z nenadnimi nihanji telesne teže kontroverzne glasbenice. Najprej je pridobila nekaj opaznih odvečnih kilogramov, nato pa naglo shujšala in novo postavo očitno tudi ohranila.
Si želite takšnega?
Si želite takšen trebuh, pa vam to nikakor ne uspeva? Potem ste se morda lotili napačne diete. Kako prepoznati znake, da dieta ne bo uspešna, je razkrila avtorice knjige Flat Belly Diet Liz Vaccariello.
Pri 40 letih je videti bolje kot kadarkoli!
Cameron Diaz, ki je nedavno dopolnila že četrto desetletje starosti, je v svojih zrelih letih videti veliko bolje kot marsikatera mladostnica danes. Očitno se čas za slavno igralko resnično vrti nazaj.
Jaz počnem to 3-krat na teden. Pa ti?
Zagotovo vsi med vami veste, da brez vložene energije, časa, truda težko dosežete rezultate – ne glede na to, o katerem področju v življenju govorimo. To je povsem naravna zakonitost, ki v življenju preprosto deluje.
'Pred seboj sem videla le smrt'
Da je Mojca Senčar prav poseben človek, ve vsak, ki se je kdaj srečal z njo. Njeno veselje do življenja je nalezljivo in takoj je jasno, da je njeno življenjsko poslanstvo, da ljudem vrača upanje. A za to ognjevito žensko polno energije se skriva zgodba, ki pojasnjuje, od kod toliko ljubezni do življenja in ljudi okrog nje.
Je zvezdnica tokrat pokazala preveč?
Kerry Katona je za nastop na televiziji izbrala povsem neprimerno obleko, ki ni niti najmanj laskala njenemu dekolteju, obenem pa je razkrila veliko več, kot bi si sama želela. Se tudi vam zdi, da je bil incident slavne pevke že na meji dobrega okusa?
Katera zvezdnica se je tako zapustila?
Frankie Essex, ki je v začetku leta zaradi stroge diete in napornega režima telovadbe izgubila prav vse odvečne kilograme, je očitno še kako hitro pozabila na količino vloženega truda. Kaj kmalu je namreč začela jesti nezdravo hrano, čemur primerni so tudi rezultati.
40-letna mamica razkrila svojo božansko postavo
Voditeljica resnišnostnega šova Zaplešite z zvezdami je na ulicah Malibuja znova ponosno razkazovala svojo brezhibno postavo. Le kam so izginili vsi nosečniški kilogrami?
Zdrava ali škodljiva?
Zmešnjava glede uživanja jajc je velika. Nekateri trdijo, da škodijo našemu ožilju, spet drugi, da je resnica ravno obratna in da nam jajca celo pomagajo pri izgubi odvečne telesne teže.
Manekenke končno izdale svoje skrivnosti!
Manekenke so spregovorile o svojih skrivnostih in ženske po vsem svetu so jim prisluhnile. Njihovi triki za atraktiven videz so končno razkriti!
Veste vse o ženskem spolovilu?
Čeprav je žensko spolovilo del telesa, o katerem se največ govori, pa številne ženske o njem ne vedo vsega. Tu je sedem stvari, ki jih morda niste vedele.
To je kar velik problem
Čeprav na splošno velja, da se ženske že po naravi bolj obremenjujejo s svojim telesom, moški niso izjeme. Tudi njih lahko pesti cela vrsta večjih ali manjših telesnih nepravilnosti ali nevšečnosti, ki lahko vplivajo na njihovo samopodobo.
Zvezdnica ponosna na svoje nepopolne prsi in celulit
Kate Winslet zase trdi, da njena postava še zdaleč ni popolna, a kadarkoli v filmu odvrže oblačila, jo ženske po vsem svetu podpirajo.
Veste, kako do ravnega trebuščka?
Sanjate o ravnem trebuščku, pa kljub hujšanju ne dosežete tega ideala? Potem preverite, če sploh veste, kateri so tisti pravi koraki do lepega trebuščka.
