vadbe
Obložena Paris, kot je nismo vajeni
Po tem ko je Paris pridobila nekaj kilogramov in opustila svoj koščeni videz, so se mediji razpisali, kaj vse bi lahko bil vzrok za nekaj dodatnih kilogramov. Nosečnost, marihuana sta bila le dva izmed možnih razlogov za njen nekoliko bolj zaobljen trebušček. Ja, res ni vedno lahko biti zvezdnik.
Prepoznajte odvisnost od vadbe!
Čeprav je redna fizična aktivnost zdrava in priporočljiva, je pretiravanje z njo vse prej kot to. Pripelje lahko do obsedenosti z vadbo in s prehrano, ki prinašata hude zdravstvene posledice.
Hilary Swank na Havajih razkazovala čvrsto telo
36-letna z oskarjem nagrajena igralka ima še vedno ploščat trebušček in čvrsto zadnjico, kar je pokazala med počitnikovanjem na Havajih. Hilary sicer pravi, da se že od majhnega ukvarja s športom in da za lepo postavo krepko gara.
Dvojezični ljudje so pametnejši!
Poznavanje več jezikov postaja v današnjem svetu nekaj povsem običajnega, saj je dvojezično vzgojenih približno dve tretjini otrok. Poleg tega, da je to znanje neprecenljivo, so raziskave pokazale, da so ljudje, ki govorijo več jezikov, tudi pametnejši!
Koščena LeAnn Rimes šokirala s svojim videzom
Po tem, ko je LeAnn Rimes na košarkaški tekmi v Teksasu šokirala s svojo koščeno postavo, so se mediji razpisali o tem, da je pevka iz dneva v dan bolj koščena. Svojim oboževalcem je preko Twitterja sporočila, da je to le posledica vadbe, ne pa stradanja.
Zvezdnice po ločitvi še bolj suhe in še bolj zapeljive!
Eva Longoria, Scarlett Johansson, Sandra Bullock, Courteney Cox – to je le nekaj zvezdnic, ki so takoj po ločitvi poklicale osebne trenerje, se zaprle v telovadnice in začele pridno telovaditi. Danes so tako videti bolje kot kadar koli prej, pravijo poznavalci. In kako jim je uspelo?
Zakaj vas vse bolj boli hrbet?
Poleg prehlada so bolečine v hrbtu najpogostejši vzrok, zaradi katerega ljudje obiščejo svojega zdravnika. Ne samo to, kar 56 odstotkov ljudi z bolečinami v hrbtu toži, da te močno motijo njihove vsakodnevne aktivnosti, med njimi tudi spanje in spolnost.
VIDEO: Joga z Nino Osenar
Nina Osenar ni zgolj televizijska voditeljica, temveč tudi učiteljica joge. Joga jo je povsem zasvojila, saj pravi, da ponuja celostno preobrazbo in notranji mir, za kar pa je treba seveda garati.
Kako intenzivno naj vadim, če želim shujšati?
Intenzivnost vadbe določa, koliko boste od vadbe odnesli – ali boste shujšali, mišicam dodali volumen ali pa se zgolj razgibali. Kako torej izmeriti in določiti primerno intenzivnost vadbe?
Je Lucienne šla pod nož?
Lucienne Lončina se ne boji staranja in verjame, da gubice ter druge nepravilnosti na obrazu niso opazne, če človek izžareva srečo in zadovoljstvo. Lepotnih operacij, ki bi se jim lahko izognili z redno telovadbo in prilagojeno prehrano, ne odobrava. Njena življenjska filozofija je: ne le od zunaj, za lepoto moraš delati predvsem od znotraj.
Radosti, ki jih prinaša pomlad
Po več mesecih kratkih in temačnih dni, ko smo tako hrepeneli po soncu, smo jo le dočakali – tako težko pričakovano pomlad. Dnevi so daljši, zunaj je sončno in prijetno toplo. Poleg tega pomlad s seboj prinaša še mnoge druge radosti …
VIDEO: Vadba v nosečnosti je priporočljiva!
Vendar le, če nosečnost poteka normalno in nosečnica nima kakšnih zdravstvenih težav. Telesna aktivnost namreč pripomore k boljšemu fizičnemu in psihičnemu počutju bodoče mamice, pozitivno pa vpliva tudi na otroka.
Kako si do poletja izklesati trebušček?
Kmalu bomo oblekli nekoliko tanjša in bolj oprijeta oblačila, kot bi mignil, bomo celo skočili v kopalke. Zato začnite svoj trebušček oblikovati že danes. Tukaj je nekaj nasvetov, kako do lepega, čvrstega trebuščka.
FOTO: Zapeljive zvezdniške zadnjice
Redna športna aktivnost je ključ do boljšega fizičnega in psihičnega počutja, telovadba tudi lepo izoblikuje telo. Tega se zavedajo tudi številne zvezdnice, ki za izklesano telo krepko garajo. Tokrat vam predstavljamo pet zvezdnic z zapeljivimi zadnjicami in telovadbe, na katere prisegajo.
Pri 91 letih osvaja medalje v bodybuildingu
Starost ni omejitev za bodybuilding, je prepričan 91-letni dr. Charles Eugster, ki kljub svojim letom pridno nabira medalje na svetovnih prvenstvih v fitnesu in z redno vadbo vzdržuje popolno telo.
Pet vadb, ki bodo prebudile žensko v vas
Marsikatera pripadnica nežnejšega spola ne mara fitnesa in dvigovanja uteži, saj se ji zdi, da je to preveč moška vadba. Raje ima kaj bolj ženstvenega, morda takšno vadbo, ki prebuja njena čustva in ne nazadnje tudi njen libido. Tukaj je pet najbolj seksi telovadb.
Odkrijte svojo došo in ustvarite harmonijo
Ajurveda je znanost, ki se dotika vseh ravni našega življenja – psihične, fizične in duhovne. Njena filozofija temelji na došah, umsko-telesnih tipih, s poznavanjem katerih lahko razumemo, katere aktivnosti, hrana in življenjski stil ohranjajo naše zdravje v ravnovesju. Odkrijte svojo došo!
Kako se trajno znebiti maščobnih oblog?
Se nikakor ne morete znebiti maščobnih blazinic na bokih, stegnih, rokah, zadnjici in trebuhu? Preberite, kako se lotiti hujšanja, in se znebiti maščob na posameznih delih telesa.
Orgazem in drugi stranski učinki vadbe
Zaradi vadbe lahko doživljamo raznovrstne stranske učinke – od zehanja pa vse do orgazma. Kaj povzroča te stranske učinke in kako jih lahko preprečite oziroma dosežete, če si to želite.
Padla 45 metrov globoko in preživela!
Lexi se je na topel poletni večer odpravila na kolesarjenje s prijateljico, kar ji je za vedno spremenilo življenje. Ko sta se namreč peljali čez 45 metrov visok most, je Lexi izgubila ravnotežje in zgrmela v globel pod mostom. In po čudežu neverjeten padec preživela.
Posrečene dileme bodočih nosečnic
Nekatere dileme, ki prešinejo bodoče nosečnice, so pričakovane, spet druge ne in so pravzaprav prav posrečene ... Morda se prijateljice, ko spregovorite o njih, iz srca nasmejijo. Pa vendar, kaj lahko po glavi roji bodoči potencialni nosečnici?
VIDEO: Nad gube z obrazno jogo
Ste vedeli, da imamo od vratu navzgor kar 57 večjih in manjših mišic, katerih čvrstost je ključnega pomena za lepo, napeto kožo? Tega se dobro zaveda 55-letna Barbara Vizjak, ki se v boju proti gubicam in povešanju kože bori z jogo obraza.
Shujšajte s plesom ob drogu
Ples ob drogu ni zgolj erotični ples, ki ga izvajajo striptizete. Gre za športno disciplino, ki združuje elemente plesa, akrobatike in erotike ter s katero lahko dramatično izoblikujte svoje telo.
Preprosti triki za seksi telo
Izgubljanje odvečnih kilogramov, pridobivanje kondicije in spreminjanje načina prehranjevanja so odločitve, ki jih je težko sprejeti in se jih še težje lotiti. Morda vam bodo v pomoč naslednji nasveti!
VIDEO: Prečistite se z jogo!
Te dni si poskuša marsikdo prečistiti organizem in zabrisati posledice, ki mu jih je pustil veseli december. Ker pa strokovnjaki postenje in druge skrajne ukrepe prečiščevanja odsvetujejo, lahko poskusite z jogo, ki bo dodobra očistila in poživila tako vaše telo kot tudi duha.
Kateri tip vadbe vam najbolj ustreza?
Ste se že večkrat lotili vadbe, pa vam nikoli ni uspelo v njej vztrajati več kot nekaj tednov? Ste zato jezni in razočarani nad sabo, ker bi se vendarle radi vsaj malo razgibali in izgubili nekaj odvečnih kilogramov? Morda pa je bilo za vaše telovadne spodrsljaje krivo to, da si niste izbrali pravega tipa vadbe.
FOTO: Zvezdniki z zavaljenim trebuhom
Tudi zvezdniki sčasoma obupajo nad strogimi prehranjevalnimi režimi in napornimi treningi. Takrat napete mišice zamenjajo maščobne blazinice in povešena koža.
Sklepi za boljši seks v letu 2011
Ste s partnerjem že dolgo časa skupaj in seks ni več vznemirljiv ter se zdi kot rutina, ki jo je treba opraviti? Potem je čas, da v naslednjem letu nekaj storite na tem področju. Dobro spolno življenje je namreč izjemno pomembno v partnerskem odnosu, poleg tega spolnost pripomore k boljšemu zdravju.
'Statine bi morali mešati v pitno vodo!'
Če še pred nekaj leti nihče ni slišal za statine, jih danes uživa večina ljudi po 65. letu starosti. Njihova uporaba vsako leto narašča, strokovnjaki in raziskovalci pa se sprašujejo, ali je tako velika uporaba teh zdravil v resnici upravičena.
Miranda Kerr razkriva skrivnost svoje lepote
Naslov 'supermodel' si ni lahko prislužiti, še težje ljubezen enega najbolj zaželenih britanskih igralcev, kot je Orlando Bloom. In vse to ima manekenka Miranda Kerr, ki trenutno žari od sreče. Skrivnost njene sreče pa ni le v tem, da je v sedmem mesecu nosečnosti, ampak v njenem načinu življenja.
