večerje
Spijte to 'zlato mleko' pred spanjem – presenečeni boste nad učinki zjutraj
Okusen obrok pred spanjem je lahko mamljiva stvar, a če se spopadate z zgago in prebavnimi težavami, dobro veste, kako hitro se lahko pojavijo pekoč občutek v žlički in zjutraj težave s prebavo, če pred spanjem pojeste preveč. S polnim želodcem je tudi težje zaspati. Namesto polnovrednega obroka si zato raje privoščite 'zlato mleko', ki bo ublažilo težave in telesu pomagalo pri regeneraciji.
Neverjetna preobrazba ji je uspela v manj kot dveh letih
57 kilogramov manj ima danes mlada mamica. Bolj zdravo telo, s tem pa boljše počutje, ji je uspelo doseči v manj kot dveh letih. Morala pa je zbrati dovolj motivacije. To ji je uspelo, ko je imela slabo vest, ker se ni mogla igrati s sinom.
Poglejte jo danes, ko ima 45 kilogramov manj in je osebna trenerka!
Marca 2013 se je začela njena preobrazba. Od takrat je 26-letna mamica dveh otrok izgubila kar 45 kilogramov. Še več. Svoje življenje je spremenila tako korenito, da je danes osebna trenerka in celo tekmuje v bodybuildingu.
14 najbolj zdravih živil, na katera prisega Jamie Oliver
Priljubljeni kuhar Jamie Oliver, ki se je zavzemal za bolj zdravo šolsko prehrano v Britaniji, s svojimi novimi okusnimi recepti skuša ljudi prepričati o tem, da je tudi zdrava prehrana lahko okusna. Tako je pripravil seznam 14 najbolj zdravih živil, ki izboljšajo okus jedi in hkrati varujejo zdravje.
Prej je bila lepotica!
"Ljudje na ulici strmijo. Ko me je najmlajša hči prvič videla, se me je najprej ustrašila," pripoveduje Lisa. Tudi sama se je sprva težko pogledala v ogledalo. A najpomembneje je, da je sploh preživela.
Nino je rešila samo njegova nesebična ljubezen
Samo 31 kilogramov je tehtala. Zaradi soseda ji je uspelo anoreksijo premagati. Rodila se je ljubezen, ki jima je pomagala prebroditi težke čase. Danes se Nina ponosna fotografira z velikim kosom torte.
4 ljudje, zaradi katerih se redite
Za svoje odvečne kilograme smo seveda odgovorni sami. A raziskave kažejo, da v družbi zaužijemo kar 33 odstotkov več hrane kot takrat, ko jemo sami. Tako lahko na ta račun pridobimo marsikateri odvečen kilogram. Preverite, kdo so ljudje, ob katerih navadno pojemo več kot bi sicer.
Lili spregovorila o težkem okrevanju po porodu
Ko je pred kamerami, je že vaša stara znanka. Kakšna pa je priljubljena voditeljica, ko te ugasnejo? Medtem ko najraje govori o svoji družini, upa iskreno povedati tudi, kako težko je bilo okrevanje po carskem rezu.
Voditelj upal, da mu bodo rešili prst, a ...
Voditelj britanske oddaje Britanija ima talent Ant McPartlin je potreboval zdravniško pomoč, po tem, ko si je med pripravo nedeljskega kosila po nesreči odrezal zgornji del prsta. ''Bolelo je kot sam hudič. Bilo je veliko krvi,'' je svojo nesrečo opisal za britanski časopis The Sun.
Znova zaskrbljujoče suha?!
Čeprav je Nicole Richie že uspela pridobiti bolj polno postavo, pa mediji poročajo, da je njena telesna teža znova zaskrbljujoče padla. Njena dieta s sončničnimi semeni, pomarančnim sokom in žvečilnimi gumiji zagotovo ni zdrava izbira.
Preprečite prebavne težave zaradi prazničnih dobrot
Praznični dnevi so eni najlepših v letu. Če sledite naslednjim nasvetom, pa bodo še lepši, saj se boste izognili prebavnim težavam, napihnjenemu trebuhu in odvečnim kilogramom.
Grozljiva izpoved moškega brez obraza
Pri 45-ih letih se je Donnie Frittis soočil z grozljivo izbiro – življenje ali obraz. Zdravniki so mu povedali, da mu življenje lahko rešijo le tako, da kirurško odstranijo polovico obraza, kar pomeni, da bi moral živeti z luknjo v obrazu. Odločil se je za življenje, a to je vse prej kot lahko.
Mati se je že pripravljala na njen pogreb, ko …
Še pred sedmimi leti se je Ruth Jenkinson borila z anoreksijo, zaradi katere se je izstradala na pičlih 32 kilogramov. Danes pa se lahko pohvali z izjemnim dosežkom, da jo je uspela premagati, ter da je njena teža končno spet zdrava.
Poglejte, kaj je pokazala uspešna športnica
Britanka Laura Ferguson je bila nekoč srečna deklica in uspešna jahalka konjev, ki je osvajala številna odličja. Vse do božiča leta 2008, ko je za posledicami srčnega napada umrla njena mati 54-letna Anne. Življenje se je obrnilo na glavo in ni se več znala soočati z žalostjo, ki jo je prinesla smrt matere.
Oh ne, kaj so fotografirali od blizu?!
Paparaci so v objektiv ujeli nekoliko bolj koščen dekolte zvezdnice Lucy Mecklenburgh, zaradi česar so ji kritiki znova začeli očitati pretirano izgubo kilogramov. Se je njena postava res tako spremenila?
Debelost je bolezen
Hujšanja se je treba lotiti premišljeno, zdravo in dolgoročno. Če nismo prepričani ali ne vemo, kako, pa je najbolje poiskati strokoven nasvet, še posebej, če je vaš indeks telesne mase večji od 30.
Najboljši nasveti za raven trebuh
Maščobe na trebuhu so pogosto najbolj trdovratne in se jih znebimo nazadnje. A kopalke so tiste, ki razkrijejo še vsako manjšo pomanjkljivost, zato je dobro vedeti, kako do ravnega trebuha. Tule je nekaj menda najboljših nasvetov.
Je to res prava katastrofa v kopalkah?
Ko so Patti Stanger ujeli na plaži v Miamiju, so jo kritiki nemudoma razglasili za živo katastrofo v kopalkah. Pa je za odvečno in ohlapno kožo res kriva njena starost, ali so na fotografijah jasno vidne posledice hitrega hujšanja?
Je zvezdnica pretiravala s hujšanjem?
Zvezdi resničnostnih šovov Lucy Macklenburgh so začeli očitati, da naj bi po nedavnem razpadu zveze začela hitro izgubljati telesno težo, bojijo se celo, da bi s tem zašla predaleč. Pa je res tako koščena ali je njena postava ravno pravšnja?
Tudi vi delate te napake?
Čeprav morda zajtrk in kosilo jeste sami, večerja običajno poteka v krogu prijateljev ali družine. Toda ravno ob večerji se pojavljajo pogoste napake, ki so vse prej kot koristne za zdravje. Preberite, kako se jim izogniti.
Nevesta partnerja tragično izgubila še drugič
31-letna Karen na svojo veliko žalost postaja prepričana, da je nekako ukleta. Samo štiri mesece po poroki je namreč njen mož nepričakovano umrl zaradi enakega napada kot prej njen dolgoletni partner.
Veste, kako jo zapeljati za valentinovo?
Bliža se valentinovo, ko boste svojo izbranko morda peljali na večerjo ali ji jo pripravili kar sami. Ker gresta ljubezen in dobra hrana z roko v roki, pa je dobro vedeti, katera živila so tista, ki so za dan zaljubljencev še posebej primerna.
Zaradi ene spremembe imata danes 110 kg manj
Emma in Dylan sta se s svojo družino prehranjevala izključno v restavracijah s hitro hrano in teža se je začela nabirati. Toda ena sprememba je povzročila, da imata danes kar 110 kilogramov manj.
Najpogostejše napake pri hujšanju
Ste si za novo leto obljubili, da boste izgubili nekaj odvečnih kilogramov, vendar vsa vaša prizadevanja ne obrodijo sadov? Preberite si, kaj najverjetneje delate narobe.
Se strinjate s tistimi, ki britansko lady kritizirajo?
Večina ljudi z leti kilogramčke pridobiva, toda britanska aristokratinja Lady Victoria Hervey jih očitno izgublja. Toda sama trdi, da je njena teža povsem normalna.
Kim spet ponudila nekaj nasvetov ...
Pred kratkim so Američani praznovali zahvalni dan, za katerega je značilno, da ga praznujejo v krogu najbližjih in z obilno večerjo. Pregrešila se je tudi Kim, ki zdaj ponuja nekaj nasvetov, kako preprečiti kopičenje kilogramov.
VIDEO: 'Saj bo še prišla nazaj ... ko bom spet suh in lep'
Po samo šestih dneh na zelo nizkokalorični NUPO dieti so rezultati štirih zmagovalcev nagradne akcije ter dveh znanih Slovencev neverjetni. Skupaj so izgubili že 20 kilogramov in 35 centimetrov. Mnoge sanje, ki so se doslej zdele nedosegljive, počasi postajajo resničnost.
Si želite končno shujšati?
Ste se že trudili izgubiti odvečne kilograme pa vam ni nikoli uspelo? Prijavite se na novo nagradno akcijo in končno izgubite odvečne kilograme z dietno prehrano Nupo. Zakaj ta deluje in zakaj bi sploh morali shujšati, nam je pojasnil dr. Andrej Kravos.
Znaki, ki kažejo, da je zveza v krizi
Prvi znaki krize v zvezi se pokažejo že veliko pred razpadom, a jih pogosto ne opazimo. Kateri so in kako jih prepoznati?
11 skrivnosti, za katere bi si ženske želele, da jih moški poznajo
So stvari, za katere bi si ženske želele, da jih moški vedo in se jih zavedajo. Ne le to, te male skrivnosti lahko tudi marsikateremu moškemu odprejo oči in omogočijo vpogled v želje nežnejšega spola.
