visok
Poznate blagodejne učinke savne?
Zakaj se ne bi v hladnejših dnevih pogreli v savni? Savna vas bo prebudila iz zimskega spanca s sijočo in gladko kožo. Takoj se boste sprostili, lažje zadihali in ob redni uporabi boste popolnoma prenovljeni. Kakšne so še ostale prednosti savne pa si preberite v nadaljevanju.
Zadnji hit med 'zdravimi' napitki
Izboljšujejo zdravje srca, izboljšujejo spanec, zmanjšujejo vnetja v telesu ... To je nekaj razlogov, zakaj je dobro v svojo prehrano dodati češnje, ko je to mogoče. Ker češnje v tem času niso na voljo, mnogi posegajo po češnjevem soku. Češnjev sok je zaradi dobrobiti češenj v tujini postal pravi hit in mnogi že z veseljem posegajo po njem. Ta trend pa bo zagotovo kmalu prišel tudi k nam.
Visok krvni tlak (Hipertenzija)
Visok krvni tlak obremenjuje srce in arterije ter posledično okvari občutljiva tkiva.
Spontani splav
Spontani splav je spontana prekinitev nosečnosti pred dvajsetim tednom.
Ateroskleroza
Ateroskleroza je bolezen, ki povzroči zožanje arterij.
Nekdanja misica razkrila, da ji odpovedujejo ledvice
Nekdanja miss international Bea Rose Santago s Filipinov je razkrila, da se spopada z odpovedjo ledvic in da nujno potrebuje presaditev. Komaj 28-letna lepotica je prepričana, da je za njeno stanje kriv prašek, ki ga je pila pred vadbo.
Močne ekstazi tabletke v Mariboru in kokain z visoko vsebnostjo levamisola v Ljubljani
V okviru Sistema za zgodnje opozarjanje na pojav NPS so bile v Mariboru zaznane tri tabletke z zelo visoko vsebnostjo MDMA, ki predstavljajo večje tveganje za zdravje uporabnikov in za pojav negativnih učinkov (slabost, glavobol, panični napad, visok krvni tlak, povečano potenje, epileptični napadi, povišana telesna temperatura, izguba zavesti). V Ljubljani pa je bil ponovno zaznan kokain z visoko vsebnostjo levamisola.
Razkrila 7 preprostih korakov, s katerimi lahko preoblikujete svoje telo
Ste si za novo leto obljubili, da boste v tem letu izgubili odvečne kilograme? Nekateri že nekje sredi januarja obupajo, a ni treba, da je tako. Osebna trenerka Camilla Akerberg je podala 7 nasvetov, kako preoblikovati svoje telo v letu 2019. Razkrila je tudi prehrano, na katero prisega, in način vadbe.
Krvni test, ki predvidi srčni infarkt v naslednjih desetih letih
Britanski strokovnjaki iz Univerze Edinburgh so razvili poceni krvni test, ki lahko napove pacientu srčni infarkt v naslednjih desetih letih. Izkazalo se je, da je test 100 odstotno pravilen in to so strokovnjaki uspeli dokazati s kliničnimi študijami.
Kardiologinji je dovolj. Odločila se je za drug pristop k zniževanju holesterola
Imate visok holesterol? Tu je tableta. Visok krvni pritisk? Tu sta dve tableti. Visok krvni sladkor? Tu sta dve tableti in injekcija. Tako danes poteka rutinsko delo večine zdravnikov, ne da bi pacientu natančno pojasnili, zakaj sploh pride do visokega holesterola, krvnega pritiska in sladkorja. In predvsem, kako si lahko pomagajo brez tablet, je za CNN zapisala ameriška zdravnica dr. Elizabeth Klodas, ki se je odločila, da bo sama delala nekoliko drugače.
Moški dobesedno vstal od mrtvih
Pravi čudež prihaja iz ameriškega mesta Omaha v zvezni državi Nebraska, kjer so očeta štirih otrok razglasili za možgansko mrtvega in so zdravniki dejali, da si ne bo nikoli več opomogel. A ko je njegova družina odklopila aparate, ki so ga ohranjali pri življenju, se je moški nenadno prebudil in sedaj je že doma in dobro okreva.
Razkrivamo, ali ogljikovi hidrati res redijo
Bi se morali, če vas mučijo odvečni kilogrami, res odreči ogljikovim hidratom? Kar nekakšno splošno prepričanje se je razširilo, da ti redijo. Pa je to res? Ali s prstom kažemo na napačnega krivca? Za odgovor smo prosili prehransko strokovnjakinjo Mojco Cepuš, ki redno pomaga mnogim, ki želijo shujšati. Zato ima veliko izkušenj.
Nobena druga vadba ne zmanjša tveganja za kap toliko kot vaje za moč
Vaje za moč so ključnega pomena za dobro zdravje, še posebej, če niste več tako mladi. Dvigovanje uteži ali vaje z lastno težo pomagajo ohranjati zdrave mišice, izboljšati presnovo in krepijo celo kognitivno in mentalno zdravje. Ključnega pomena so tudi za zdravje srca, kaže zadnja raziskava.
Juha, s katero lahko premagate prehlad in gripo
Juha, pripravljena iz več kot 50 česnovih strokov, čebule, timijana in limone, lahko uniči skoraj vse viruse, ki nam stopijo na pot, vključno z virusi prehlada in gripe.
Še sama ne more verjeti, kaj ji je uspelo
25-letna Annie McManis iz Nove Zelandije še sama ne more verjeti, kako velika transformacija ji je uspela v le nekaj letih. Annie je nekoč tehtala že 129 kilogramov, a po diagnozi multipleskleroze popolnoma spremenila svoje življenje. Uspelo ji je izgubiti kar 51 kilogramov, pred kratkim pa so ji plastični kirurgi odstranili še dva kilograma odvečne kože.
Samo ena porcija na dan poveča tveganje za srčni infarkt
Samo ena porcija rdečega mesa na dan poveča tveganje za srčni infarkt, saj poviša nivo snovi TMAO v telesu, ki povzročajo srčno-žilne bolezni, so opozorili strokovnjaki. Študija, ki jo je objavila Klinika Cleveland, je pokazala, kako rdeče meso lahko škoduje telesu, a hkrati tudi, da lahko z zmanjšanjem zaužite količine rdečega mesa že v nekaj tednih zmanjšate tveganje za srčni infarkt.
Previdno pri uživanju jabolčnega kisa
Jabolčni kis je vsekakor zdravo živilo. A kot pri vsaki stvari tudi pri njegovem uživanju ne smete pretiravati. Če si boste z njim začinili solato, boste naredili nekaj dobrega. Nikar pa ne poskušajte kisa zato, ker ste prebrali, kako zdrav je, piti nerazredčenega. Prav tako ni dobro niti, če ga preslabo razredčite z vodo.
Kako lahko preprečimo srčni infarkt?
Preventiva je boljša kot kurativa, je pravilo, ki velja pri vseh večjih zdravstvenih tveganjih. Prav tako tudi pri srčnem infarktu. S to filozofijo so se prejšnji teden strokovnjaki združili tudi na srečanju Ameriškega združenja za bolezni srca in ožilja v Chicagu, kjer so razkrili zadnja odkritja na področju preprečevanje srčnega infarkta.
Danes je neprepoznavna ...
Pred petimi leti se je danes 41-letna mati dveh otrok Belinda Norton odločila, da je čas za spremembo in uspelo ji je neverjetno. Danes je videti veliko mlajša, kot je bila pred desetimi leti in njeno počutje je veliko boljše.
'Bila sem zdrava, fit, a sem vseeno pri 41 letih utrpela kap'
Bil je božični večer, ko je Američanka Dina Piersawl obiskala svoje starše v Kentuckyju in je njena mati opazila, da so njene oči videti nenavadno. Več dni je že trpela za glavoboli, a vseeno si ni mislila, da bi lahko šlo za kaj resnega, saj je bila v dobri formi.
Preprosti ukrepi za znižanje holesterola
Avstralski nutricist in naturopat Rick Hay je v svoji novi oddaji 'Ask the Nutritionist' pojasnil, kakšne spremembe lahko naredite, da bi sami znižali nivo slabega holesterola v krvi.
7 dokazanih načinov, kako preprečiti Alzheimerjevo bolezen
Okoli 44 milijonov ljudi danes po svetu živi z eno obliko demence, med katerimi je najpogostejša Alzheimerjeva bolezen. S podaljševanjem starostne dobe se bo ta številka do leta 2030 podvojila. A z nekaterimi ukrepi lahko zmanjšamo tveganje za razvoj različnih oblik demence. Tu je nekaj izmed njih.
Zdravnik pojasnjuje, zakaj je osamljenost tako nevarna za naše zdravje
Osamljenost je epidemija sodobnega časa. Kljub temu da ima v povprečju vsak človek okoli 338 Facebook prijateljev, postajamo vse bolj osamljena družba. Skoraj polovica Američanov danes pravi, da se počuti osamljene večino časa ali celo ves čas. To pa ne vpliva le na njihovo družabno življenje in srečo, a tudi na njihovo zdravje.
So ogljikovi hidrati dobri za vas?
Zadnji hit so diete, pri katerih izločamo ogljikove hidrate z jedilnika. Ogljikovi hidrati so se tako pri mnogih znašli na seznamu živil, ki se jih ne želijo dotakniti. A znova – kot povsod v življenju – velja tudi tu pravilo zmernosti. Če zmerno uživate ogljikove hidrate, so ti dobri za vas! Uživanje kruha, testenin in riža v zmerni količini lahko celo zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt, je pokazala zadnja študija harvardske univerze.
Nikar ne ignorirajte znakov hormonskega neravnovesja
Hormonsko neravnovesje se pogosto kaže s spremembami razpoloženja, jezo, občutki frustracije in nenavadnimi čustvi, katerih izvor nam ni znan. A hormoni igrajo ključno vlogo v našem zdravju in lahko vplivajo na plodnost, razpoloženje in ovulacijo. Prav zato je dobro, da čim prej prepoznamo znake hormonskega neravnovejsa.
Kako sem v 3 mesecih izgubila maščobo na trebuhu?
''Nikoli nisem bila najbolj vitka. Ko pridobim telesno težo, gre direktno na moj trebuh in kot kaže, je to tudi zadnje področje, kjer izgubim maščobo. Sem v 40-ih letih in moja maščoba na trebuhu je tam že od srednje šole, ne glede na vse diete, ki sem jih poskusila,'' pripoveduje novinarka Jenny Sugar. Preverite, kako je v samo treh mesecih izgubila maščobo na trebuhu.
''Maščoba na trebuhu je lahko tudi zdrava''
''Nikoli ne bom imela radiatorjev na trebuhu, a to je mala cena za to, da sem zdrava,'' pravi 28-letna nutricistka Lyndi Cohen, ki je prepričana, da je nekaj maščobe na trebuhu v resnici dobro za nas.
Zobozdravnik razkril živila, ki uničujejo naše zobe
Umivanje zob, nitkanje in redni pregledi pri zobodravniku so ključnega pomena za dobro zdravje naših zob. A pomembno je tudi, kaj jemo. Vsi že dobro vemo, da sladkor in sladkarije uničujejo naše zobe, a to niso edina živila. Tudi nekatera zdrava živila so lahko za naše zobe nekoliko problematična. Preverite, katera.
Celo strokovnjaki šokirani, kako pomembno je
Uživanje uravnotežene prehrane zmanjša tveganje za smrt zaradi raka za 65 odstotkov, je pokazala zadnja ameriška raziskava. Strokovnjaki, ki so raziskavo izvedli, pa so priznali, da so bili šokirani nad tem, kako pomembna je prehrana v resnici.
To morate vedeti, če želite shujšati
Z debelostjo se spopada vse več ljudi. V Sloveniji je 37 odstotkov ljudi čezmerno hranjenih, 17 odstotkov ljudi pa debelih. Zaskrbljujoče je, da je debelost vse pogostejša tudi med mladimi. Da bi se lahko spopadli s to težavo, se moramo bolje izobraziti o zdravih načinih prehranjevanja.
