Vizita.si

vitamina

Zdravje 17. 05. 2023 05.00

Kako vedeti, katerega vitamina primanjkuje v našem telesu?

Da bi naše telo nemoteno delovalo, potrebuje pomoč vitaminov, ki imajo vsak svojo vlogo.

Alergije 12. 05. 2023 05.00

Se lahko (tudi) s prehrano borimo proti alergijam?

Alergije na hrano so dandanes vse pogostejše, prizadenejo na milijone ljudi po vsem svetu in so velik izziv, saj vplivajo na kakovost življenja ter povzročajo nelagodje.

Vitamini in minerali 11. 05. 2023 05.00

Vam primanjkuje vitamina C? Potem jejte ta živila

Ko nam upade imunska odpornost in želimo pojesti več vitamina C, se najpogosteje spomnimo na limone in pomaranče. A mnogi drugi sadeži vsebujejo celo več vitamina C kot citrusi. Preverite, kako ga še lahko vnesete v svoje telo.

Vitamini in minerali 09. 05. 2023 05.00

Vitamin B2: bistveno hranilo za energijo in presnovo

Vitamin B2, znan tudi kot riboflavin, igra ključno vlogo pri proizvodnji energije in presnovi.

Vitamini in minerali 04. 05. 2023 05.00

Pomembni znaki, da vam primanjkuje biotina

Vitamin B7, znan tudi kot biotin, je vitalno hranilo, ki ima ključno vlogo pri številnih telesnih funkcijah.

Prehrana 17. 04. 2023 05.00

Kako lahko jabolka izboljšajo naše zdravje?

Jabolko na dan odžene zdravnika stran. Spoznajte številne zdravstvene koristi tega okusnega sadeža in ugotovite, zakaj bi moral biti redni del naše prehrane!

Zlata leta 14. 04. 2023 05.00

Najboljša živila za starejše od 50 let

Uravnotežena prehrana je po mnenju Health in Human Research najboljša preventiva za varovanje zdravja in dolgoživost. Obstajajo živila, ki so na splošno dobra ne glede na našo starost, obstajajo pa tudi tista, ki imajo posebne koristi za ljudi, ki so starejši od 50 let.

Alergije 12. 04. 2023 05.00

Alergije se lahko na novo pojavijo tudi pri odraslih ljudeh

Zakaj se lahko prve težave z alergijami pojavijo tudi v odrasli dobi in kaj ima s tem imunost?

Prehrana 10. 04. 2023 05.00

Kaj se zgodi, če jemo jogurt vsak dan?

Poleg tega, da je jogurt zdravo živilo samo po sebi, obstaja še en bolj resen in izjemen razlog, zakaj bi ga morali dodati v svojo prehrano.

Vitamini in minerali 07. 04. 2023 05.00

Prednosti vitamina B12: zakaj ga potrebujete v svoji prehrani?

Vitamin B12 je bistvenega pomena za telesno in duševno zdravje. Odkrijte prednosti tega vitamina in preverite, zakaj ga potrebujete v svoji prehrani.

Prehrana 07. 04. 2023 05.00

Sladki krompir – zakaj bi ga morali jesti več?

Sladki krompir je super živilo, ki lahko izboljša vaše zdravje na več načinov. Preverite, zakaj bi bilo dobro, da sladki krompir dodate k svoji prehrani in kako lahko koristi vašemu telesu.

Prehrana 07. 04. 2023 05.00

Naravna zaščita pred virusi in bakterijami

Začimbe so neprecenljiva pomoč v vsaki kuhinji, saj skrbijo za bogat okus in lahko še tako preprosto jed spremenijo v pravo kulinarično poslastico. A njihova vloga seže še veliko dlje. Številne med njimi namreč blagodejno delujejo na zdravje in imunski sistem, pripomorejo lahko tudi k izboljšanju nekaterih bolezenskih stanj. Pod drobnogled smo vzeli dve, ki bosta v prihajajočih toplih mesecih še posebej aktualni.

Prehrana 05. 04. 2023 05.00

So polne vitamina C, mangana, kalcija in tudi vitamina K

Maline lahko uživamo vse leto, sveže ali zamrznjene, samostojno ali v različnih sokovih. Niso le okusne in vsestranske, temveč imajo tudi zdravstvene prednosti. Poglejmo si, kaj je o njih znano.

Prehrana 21. 03. 2023 05.00

Materina dušica – poznate vse njene prednosti?

Ljudje uporabljajo materino dušico za lajšanje težav z dihanjem, kašljem, bronhitisom in oteklimi dihalnimi potmi. Jemati jo je mogoče tudi pri bolezni ledvic in mehurja, za izboljšanje krvnega obtoka, zniževanje slabega holesterola ter tudi za zdravljenje črevesnih plinov in kolik. Ne smemo pozabiti, da izboljšuje tudi spanje in spodbuja imunski sistem za zdravljenje okužb.

Simptomi in bolezni 20. 03. 2023 05.00

5 nenavadnih simptomov, ki lahko kažejo na povišan holesterol

Velika verjetnost je, da imate vi ali nekdo, ki ga poznate, povišan holesterol, a tega ne veste, saj simptomi niso vedno očitni.

Prehrana 15. 03. 2023 05.00

Če jih še niste, je skrajni čas, da jih naberete

Vas zanima, zakaj so šparglji tako priljubljeni? Poleg tega, da so izjemno okusni, če jih le znamo pripraviti, so tudi izjemna zakladnica zdravja!

Prehrana 09. 03. 2023 05.00

Borovnice: 'superživilo', polno hranil

Borovnice so močno superživilo, polno hranil, kot so vitamin A, vitamini skupine B in polifenoli. Vsekakor bi bilo dobro, da jih dodamo v svoj jedilnik!

Prehrana 08. 03. 2023 05.00

4 živila, dobra za vitalnost in zdravje celotnega telesa

Čeprav so probiotiki vsem zelo dobro poznan izraz, njihov pomen še vedno ne jemljemo dovolj resno.

Prehrana 01. 03. 2023 05.00

Zato je pomembna zdrava prehrana

Danes je stres na žalost neizogiben. Toda spreminjanje življenjskih navad in določene prilagoditve prehrane nam lahko pomagajo, da se lažje spopademo z njim. Se sprašujete, kako? Predstavljamo nekaj ključnih točk, ki so jih zapisali na miss7zdrava in ki vam lahko pridejo prav.

Vitamini in minerali 23. 02. 2023 05.00

Kateri so najboljši vitamini in hranila za zdravje oči?

Preverite, kateri vitamini in hranila zagotavljajo zdravje oči.

Prehrana 22. 02. 2023 05.00

So lahko prebavljive in polne izredno zdravih hranil

Ribe bi se morale znajti na krožniku vsaj enkrat tedensko. Njihova hranilna sestava zelo dobro vpliva na naše zdravje," razloži dr. Urška Blaznik z Nacionalnega inštituta za javno zdravje. So odličen vir lahko prebavljivih beljakovin. Morske ribe so za povrh dober vir vitamina D, selena in joda. Zadnje raziskave so pokazale, da bi bile lahko tudi sladkovodne ribe pomemben vir vitamina D. Mastne ribe pa imajo odlično maščobnokislinsko sestavo."

Koža 20. 02. 2023 08.00

Nega obraza: najboljša naravna olja za obraz

Olje, serum ali krema? Vsakič znova bi se odločili za olje za obraz. Preveri, zakaj so to najbolj učinkoviti in kakovostni izdelki za nego obraza.

Vitamini in minerali 13. 02. 2023 05.00

Najpomembnejši vitamini, na katere bi morali paziti starostniki

Vsi, ne glede na starostno skupino, v katero spadamo, potrebujemo za optimalno delovanje telesa vitamine in minerale, starostniki pa bi morali biti zaradi svojega zdravja in preventive še posebej pozorni na vnos naslednjih vitaminov.

Zdravje 03. 02. 2023 05.00

To so simptomi sindroma suhih oči

Sodoben življenjski slog temelji na digitalizaciji. Na vsakem koraku smo izpostavljeni zaslonom, gledanje v katere pa sčasoma mnogim postane mučno, saj začnejo čutiti vsiljivo praskanje in zbadanje, kot bi imeli v očesu tujek, ki ga ni mogoče odstraniti. Oči lahko postanejo pekoče, pordele in otekle, vid lahko nenadoma postane moten in meglen. V kolikor tudi pri sebi opažate podobne simptome, ki postanejo še bolj izraziti v zakajenih in ogrevanih prostorih ter na vetru in izraziti svetlobi, potem najbrž ne gre zgolj za klasično utrujenost – zelo verjetno imate sindrom suhih oči.

Prehrana 20. 01. 2023 05.00

Kakšno hrano bi morali za dobro zdravje jesti pozimi?

Pozimi je dobro jesti kuhano, saj tako ogrejemo ne le telo, temveč tudi duha. Nizke zimske temperature, krajša dnevna svetloba in hiter tempo življenja so dejavniki, ki vzpodbudijo naše veselje in notrenji mir, ko se vsi zberemo za jedilno mizo ob topli jedi. Katera pa so tista živila, s katerimi se je priporočljivo pozimi okrepčati?

Zdravje 18. 01. 2023 05.00

Znaki, da vaš imunski sistem ne deluje dobro

Telesno odpornost lahko oslabi več dejavnikov, kot so negativni stres, pomanjkanje telesne aktivnosti, neuravnotežena prehrana, utrujenost in pomanjkanje spanja, ponočevanje, naporen delovnik, uživanje večjih količin alkohola, kronične bolezni in zdravila, ki delujejo na imunski sitem oz. motijo njegovo delovanje.

Zdrav Lajf 17. 01. 2023 05.00

Nasveti za preprosto in naravno krepitev imunosti

Z določenimi navadami, pa tudi in predvsem z določenimi živili, lahko okrepimo svoje telo in mu pomagamo, da se bori proti virusom iz okolja.

Prehrana 12. 01. 2023 05.00

Zelenjava, ki jo to zimo obvezno vključite v jedilnik

Ohrovt pogosto imenujemo 'kralj kalcija', je pa tudi bogat vir vitamina A, vitamina C, železa, luteina in prehranskih vlaknin.

Zdravje 11. 01. 2023 05.00

Pomemben mineral za krepitev imunske odpornosti

Cink je takoj za železom eden od najpogostejših mineralov v človeškem telesu, pomanjkanje le tega pa lahko povzroči številne težave. Med njimi so izpadanje las, težave s kožo, želodčne težave in tudi oslabljen imunski sistem, ki pa mora biti ravno v zimskem času okrepljen, saj nas ščiti pred škodljivimi mikroorganizmi.

Duševno zdravje 12. 12. 2022 05.00

Zimska depresija – mit ali resnica?

Zimska depresija je pogovorni izraz za sezonsko depresijo, ki se pojavi v zimskih mesecih, ko so dnevi krajši in je manj sončne svetlobe. Stanje se natančneje imenuje depresija s sezonskim vzorcem, znana pa je tudi kot sezonska afektivna motnja (SAD). Oseba, ki ima to motnjo, običajno doživlja ciklična depresivna obdobja, pri čemer se epizode pojavijo jeseni ali pozimi in izginejo v pomladnih ali poletnih mesecih.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1049