vitaminov
Kaj se zgodi, če redno uživate limeto ali limono?
Limona in limeta sta sadeža, ki spadata v skupino citrusov in imata zelo podobne hranilne vrednosti in učinke na zdravje. A kljub temu obstaja nekaj razlik med njima. Preverite, kako se razlikujeta in kakšne učinke imata, če ju uživamo redno.
Kaj se zgodi, če vsak dan jeste banane?
Banane so okusno sadje, ki so bogat vir vitaminov, mineralov, hranil in vlaknin. Uživanje le ene do dveh banan na dan lahko izboljša delovanje prebave, zniža krvni sladkor in daje veliko energije. A večina ljudi dobro pozna rumene banane, le malo pa jih pozna rdeče banane. Ste že slišali zanje?
Izboljšuje prebavo, pomaga pri hujšanju in krepi imunski sistem
Ste že slišali za rambutan sadež? Gre za tropsko sadje, ki izvira iz jugovzhodne Azije in ima podoben okus kot nekoliko bolj poznan sadež liči. Ko olupimo rambutan sadež pridemo do okusne sredice, ki je bogata z vitaminom C in vlakninami. Prav zato sadež pomaga krepiti imunsko odpornost in izboljšuje prebavo. Pojasnili pa bomo tudi, zakaj vam lahko pomaga pri hujšanju. Spoznajte rambutan sadež.
Znižuje krvni pritisk, holesterol, izboljšuje razpoloženje ...
Ste že slišali za okro? Okra je živilo, ki ni samo okusno, a je tudi izjemno zdravo. Jedilni oslez ali okra je odlična v enolončnici, juhi ali solati, bogata pa je s številnimi vitamini in minerali. Okra pomaga znižati krvni pritisk, holesterol, izboljšuje razpoloženje in krepi imunski sistem. Priporočljiva je tudi za diabetike, saj pomaga uravnavati krvni sladkor.
Znanstveniki razkrili, kar bi vsi morali vedeti o maslu
Maslo je prišlo na slab glas, ker vsebuje nasičene maščobe. Številni ljudje mislijo, da bodo zaradi visokega nivoja maščob, ki jih vsebuje maslo, dobili povišan holesterol, da se jim bodo zamašile žile in da imajo povečano tveganje za srčni infarkt. A temu ni tako, pravijo strokovnjaki.
Izjemno zdrava zelenjava, ki se mora znajti na vašem krožniku
Čas je za regrat. Kolikokrat slišite, da se kdo pritožuje, da je zdrava hrana draga. Toda regrat si lahko vsi naberemo ter smo hkrati še v naravi in se sprehodimo. Vse to odlično vpliva na naše zdravje. Poglejmo si še podrobneje, kako nam lahko koristi ta čudovit dar pomladnih dni.
Utrujenost, odvečni kilogrami, slabo počutje ... Je čas za razstrupljanje?
Nizek nivo energije, odvečni kilogrami, slabo počutje in visok holesterol, so znaki, da imamo preobremenjena jetra in da bi nam lahko pomagalo razstrupljanje telesa. Prav zato se mnogi spomladi odločijo za razstrupljanje jeter. Pri tem pomaga zdrava prehrana, opustitev nezdravih navad in rastlinske učinkovine.
Mrvljinci po celi roki
Pozdravljeni,star sem 22 let in tri dni že čutim skozi celi dan mravljince v celi levi roki. To se pojavi in izgine. Zanima me kaj bi to bilo? Upam, da sem na pravem oddelku oziroma v pravi kategoriji...
Težave po operaciji hernije
Pozdravljeni, Bila sem operirana za hernio disci, pa je bilo po operaciji seveda boljše. Križ me ni bolev več, me je pa še malo ščipalo v desni nogi ampak ne zmeraj. A to mi je tudi zdravnik, ki me je...
Pareza živca po operaciji hernije
Lp.pred pred manj kot dvema meseca sem imela operirano hernijo diska na levi nogi.problem je v stopalu ki je ostalo poskodovano po operaciji.stojim lahko na nogi vendar ko stopim na peto pa ne morem z...
Mravljinci po hrbtu
Pozdravljeni Pred dvema dnevoma sem imel pri začetku teka mravljince po celotni hrbtenici. Trajalo je nekaj minut. Imel pa sem jih tudi včeraj ko sem šel spat. Drugače sem zelo aktiven,saj treniram no...
Omrtvičenost po porodu
Spoštovani, od poroda (pred pol leta) imam omrtvičen prst na levi nogi in predel ahilove tetive na desni nogi. Drugih težav nimam. Zanima me, ali je lahko to posledica poroda oz. hormonov ali menite, ...
DOVZETEN ZA OTROŠKE OKUŽBE
Spoštovani, Sem star 33 let, aktivno se ukvarjam s športom (tek, kolesarjenje, fitnes vsaj 2x na teden). Opažam, da sem v zadnjih dveh letih postal izredno dovzeten za otroške viroze. Skorajda vedno k...
športnica, ki bi rada oblikovala stegna
Lep pozdrav! Stara sem 14 let, že kar nekaj sem negotova glede svoje teže. Visoka sem 175cm in imam 56 kg. Treniram tenis(5-krat na teden) ter atletiko(4-krat na teden), športno aktivna sem že kar nek...
Ponavljanje herpesa
Spoštovani! Stara sem 18 let in zadnje mesece opažam (4), da se mi zelo pogosto pojavlja herpes. Komaj se enega znebim že pride drugi, včasih se mi to ni toliko dogajalo. Občasno sem pod stresom, kar ...
Po operaciji hernije
Pozdravljena ga.Mezeg, 24.10.2012 sem operiral hernijo disci l5-s1. Težave z desno nogo od predela trtice pa ob boku stegnske mišice in meč pa do iztopa ishiatikus živca. Težave so se začele pri daljš...
Veliki problemi s prehrano za očeta
Dober večer pišem glede očeta je sladkorni bolnik na izulinu že 15 let ima 61 let,srčni bolnik ,pred kratkim je prišel iz bolnice srce,gripa pljučnica nekaj viroz in odpoved ledvic v sežano hodi...
Avtoimuna obolenja
Diagnoza kronični tioriditis hašimoto, in granuloma anulare- oboje avtoimune bolezni - braz zdravil. Test TSH v mejah normale, anti TPO 1400, Sr 30, ostale preiskave bp. Imam bolečine v mišicah in ...
ANOREKSIJA IN PODHRANJENOST ORGANIZMA
Pozdravljeni! Stara sem 20 let in se spopadam z anoreksijo. Velika sem 168 cm in imam 35kg. Starši vedo za mojo težavo in mi stojijo ob strani. Zelo sem motivirana da težavo odpravim in začnem živeti...
Hujšanje
Pozdravljeni. Star sem 46 let. Kar nekaj let sem imel prekomerno težo. Pri višini 172 cm sem tehtal 107kg. Po procesu hujšanja ki je oziroma še vključuje korenito spremembo prehranjevanja in redno dok...
Nihče mi ne zna svetovati
Dober dan. Stara sem 15 let in se redno ukvarjam s športom, zato me zanima kakšna dieta bi bila za mene najbolj priporočljiva. Ne mislim hujšanja, ampak dieta s katero bi moje telo lahko pridob...
Zoster oticum
Pred enim mesecem sem zbolela,bila sem dva tedna v bolnici v tujini,zato vam bom napisala mojo diagnozo tako kot jo imam napisano! Zoster oticus sine Zoster mit menigealer Beteiligung und,rechts Nervu...
Degeneracija hrbtenice
Pozdravljeni! Zaradi bolečin v križu, sem bila napotena na rentgensko slikanje ledvenega dela hrbtenice. Bolečine so prisotne že dalj časa, v zadnjih dveh letih pa se je vse skupaj začelo stopnjev...
Hujšanje
Pozdravljeni. imam 14 let, visoka sem 173cm in imam 68,kar je preveč. sem športno aktivna saj hodim na treninge 4x na teden po 2uri,jem 5 obrokov na dan in že večkrat sem poskusila delati trebuš...
Dekle ne mara zelenjave
Nadomestilo za zelenjavo Pozdravljeni. Moja punca ne je zelenjave. S čim bi lahko nadomestil pomanjkanje hranil, vitaminov, itd., ki bi jih sicer dobila iz zelenjave? Zaenkrat sem ji kupil tablete ...
Sončenje, solarij
Ponovno pozdravljeni. Večino odgovorov smo našle že v Vaših dosedanjih člankih. Vseeno pa imamo še eno ne povsem jasno vprašanje in to je, kako sončenje vpliva na naše telo? Ali vpliva poziti...
Res čaj onemogoča izkoristek hranilnih snovi=
Pozdravljeni Na spletu sem zasledil, da pravi caji, zlasti crni caj, zmanjsuje absorpcijo mineralov in nekaterih vitaminov. Sam popijem okoli 4 skodelice pravih cajev na dan in me zato zanima c...
Prehranski dodatki
Pozdravljeni! Imam vprašanje glede prehranskih dodatkov. Imam veliko pomankanje vitaminov predvsem kritičen je vitamin B6, C Vitamin, K vitamin, Železo, Kalcij, cink, ter nekoliko manj kritični pa vs...
Suhe ustnice
Spoštovani, vprašanje se nanaša na mojo hčerko, ki je stara 15 let in se ji že od februarja dalje vlečejo težave z razpokanimi ustnicami. Mislila sem, da se bo poleti stanje uredilo, vendar ima...
Trzanje v mišicah
Pozdravljeni! Imam težavo katera se mi je začela pojavljati pred 5 mesci. Vsak dan mi trza določeni del telesa, najbolj pa mi je grozno zvečer ko se umirim, saj začutim trzljaje v grlu in imam obču...
