vzdrževanje teže
Kako izračunate dnevno porabo energije?
Zagotovo ste že slišali za splošno prepričanje, da bi morala odrasla ženska zaužiti približno 2000 kalorij (8,374 MJ), odrasel moški pa približno 500 kalorij več (10,467 MJ). Pa je res tako?
2 navadi bosta zmanjšali tveganje za demenco
Demenca je huda bolezen možganov, ki povzroči, da začnemo izgubljati spomin, sposobnost mišljenja, orientacijo v prostoru, razumevanje, presojo, tudi sposobnost govornega izražanja. Naši možgani nadzorujejo marsikaj, zato demenca povsem spremeni življenje. Ne vemo, kaj jo povzroča. Čedalje več študij pa kaže, kaj jo pomaga preprečevati.
Število bolnikov s to boleznijo se hitro povečuje
Sladkorna bolezen spada med najpogostejše kronične bolezni, število bolnikov s to boleznijo pa se hitro povečuje. Vzroke med drugim najdemo v demografskem staranju, daljši življenjski dobi, manjši umrljivosti splošnega prebivalstva in bolnikov s sladkorno boleznijo, večjemu deležu odkrite sladkorne bolezni in izboljšanem zdravljenju ter večji razširjenosti dejavnikov tveganja, kot so debelost, zmanjšana fizična aktivnost itd.
12 naravnih superživil, ki jih morate poznati
Superživila so živila, ki imajo izjemne hranilne snovi in nas varujejo pred boleznimi. Da bi bila lahko učinkovita, morajo biti del uravnotežene prehrane, zato se moramo zavedati, da samo z uživanjem superživil ne bomo živeli zdravo. Če jih priključimo k uravnoteženi zdravi prehrani, pa nas lahko varujejo pred številnimi obolenji.
Poznate recept za dolgo in kakovostno življenje?
V številnih medijih lahko vsakodnevno zasledimo tako imenovane recepte za dolgo življenje. Zasuti smo z informacijami, kaj je idealen življenjski slog, kako se prehranjevati in na kakšen način razmišljati, da bi se čim bolj uspešno spopadali s stresom. A vprašanje, ki se pri tem poraja, je, kaj je res in kaj je le balast? Kako močno ste pripravljeni slediti vsemu, kar vam strežejo novodobni guruji zdravega življenja in nenazadnje – že imate svoj recept, s katerim jadrate skozi življenje?
Število spermijev se je v zadnjih letih prepolovilo
Raziskave neplodnosti kažejo, da je bil vzrok težav pri zanositvi parov pred dvajsetimi leti v 20 odstotkih pri moškemu, danes pa se je ta odstotek povzpel kar na polovico primerov. Povprečno število spermijev v ejakuatu se je v zadnjih 50 letih zmanjšalo kar za polovico, vse več pa je tudi slabo gibljivih, negibljivih in morfološko spremenjenih semenčic. Da se "sama spermatogeneza pod vplivom motilcev iz okolja v zadnjih letih močno spreminja," opaža tudi mag. Uršula Reš Muravec, ginekologinja iz Zdravstvenega centra Dravlje. Po 35. letu pri moškem naraste fragmentacija (razpad) DNK, po 40. letu pa je več motenj v erekciji in ejakulaciji, pravi.
Nekoč je jedel za 10 ljudi. Poglejte ga danes
Danes 17-letni deček, ki je nekoč tehtal 152 kilogramov in jedel za deset ljudi, je v samo v 14 mesecih izgubil skoraj polovico svoje telesne teže. To mu je uspelo s pomočjo bariatrične operacije, ki mu jo je podaril dobrodelni kirurg.
Največja nevarnost v poletnih dneh
Prva in največja nevarnost za naše telo v času poletnih vročin je dehidracija – zmanjšana količina tekočin v organizmu, praviloma s pridruženim pomanjkanjem elektrolitov, kar zelo slabo vpliva na naš organizem.
Zmerna obraba hrbtenice
Spostovana gospa Tatjana,na vas se obracam z vprasanjem,na izvid moje diagnoze.Ugotovljena mi je bila poudarjena ledvena lordoza,in I. v. hondrozaL5-S1,ter zmerna spondilartroza L3-L4,L4-L5,L5-S1.Za v...
Odstranjevanje odvečne kože
Pozdravljeni! V obdobju treh let sem shujšala za 45 kilogramov. Hujšala sem zdravo z veliko gibanja in zmanjšanjem količine obrokov. Zaradi tega mi je ostalo na trebuhu, stegnih in rokah veliko odvečn...
ŽIVLJENJSKA ŽELJA IN POSLANSTVO?
Pozdravljeni sprašujem glede svoje hčere in njenih življenskih pričakovanj. Stara je 14 let in se bo morala odločit o nadaljnem šolanju. Stvar je v tem, da že šest let hodi k baletu in to ji pomeni vs...
Kup težav
ŽE KAR NEKAJ LET ME MUČIJO TEŽAVE S HRBTENICO, KOLKI IN NOGE. ZADNJI IZVID IMAM SUBHONDRALNA SKLEROZA SKLEPNE POVRŠINE ACETABULOV, ZAČETNE DEGENERATIVNE SPREMEMBE KOLČNIH SKLEPOV. NA LATERALNIH POVRŠI...
Razmerje hranil v uravnoteženi prehrani
Pozdravljeni. Mene pa zanima približno kakšno je pravilno uravnoteženo razmerje makro hranil skozi cel dan, torej pri vskem obroku posebaj? Sicer težav s prekomerno težo nimam, želim pa vnesti v svoje...
Korekcija trebuha
Spoštovani! Zanima koliko odvečnih kilogramov mora posameznik izgubiti, da mu abderoplastiko plača zavarovalnica? Hvala in lep dan želim.
Kdaj operacija
Pozdravljeni rada bi izvedela ali se da operirat to kar imam in sicer diagnoze so lumboischialgia bil. m54.4 discopathia l iii- et lv-s i m 51.1 spondylosis lumbalis m 49.9 gonarthroosis.bil ima...
Sadje zvečer povzroča sladkorno?
Spoštovani! Star sem 64 let, zdrav, dnevno telesno aktiven (o pravila na vrtu in sadovnjaku, sprehodi..). Z ženo se dokaj zdravo prehranjujeva. Zjtrkujem ovsene kosmiče z domačim suhim sadjem, kosilo...
Telesna teža, puberteta
Pozdravljeni! Stara sem 17 let in imam 160cm ter okoli 63kg kar vem da ni normalna tel. teža za mojo velikost. Kljub temu da se veliko najstnic pritužuje nad odvečnimi kg, ampak jaz se enostavno ne...
Diete, prenajedanja
Pozdravljeni! Imam težave z vzdrževanjem teže. V pol leta sem izgubila skoraj 15 kilogramov, med prazniki pa sem v treh dneh nazaj pridobila 3 kilograme, ker sem jedla preveč peciva. Sicer nameravam p...
PCOS in čezmerna teža
Pozdravljeni! Sem 21-letno dekle, ki ji je pri 20ih bil diagnosticiran PCO sindrom, ki vključuje vse simptome- prekomerna telesa teža, pretirana poraščenost, neredne menstruacije. Po obisku ginekolog...
Dgeneracija hrustanca
LP! Imam naslednje težave. Dobila sem diagnozo, da se moji hrustanci ne obnavljajo. Na Scintigramu skeleta so ugotovili točkasto kopičenje v obeh ramah, srednji torakalni hrbtenici, v obeh kolkih,...
Prekomerna telesna teža, diete
Spoštovani, stara sem 24 let in imam en problem. približno pred tremi leti sem se zredila 20 kg. prej sem bila "normalna" potem pa že debela. nato sem lani v tem času začela hujšati zaradi zdravja in...
Anoreksija, motrnje hranjenja
Pozdravljeni.Stara sem 17 let (kmalu 18let), visoka 164 cm in tehtam 44.5 kg.Pred približno 3 leti sem se borila z anoreksijo ko sem pri isti višini pristala na 39 kg.Sedaj pa se mi spet dogaja to, da...
Tudi jaz bi hujšala
Pozdravljeni! Stara sem 16let,visoka sem okoli 167cm in tehtam 69kg!Moj dan se začne z zajtrkom-nesladkana kava,kruh namazan z medom,za malico si navadno privoščim sirovo štručko,nato grem na toplo ma...
Diete, ločevanje, telesna teža
Že nekaj let imam probleme s težo saj sem velika 159cm in tehtam 70 kg.Stara sem 40 let.Moja prijateljica hujša in vzdržuje težo z ločevanjem živil jaz pa se nekako ne morem odločiti za tak način preh...
Telesna teža, diete
Lep pozdrav :) sem 19 lwetnica ki je nekoć tehtala 99kg... (mogoče tudi več ampak si nisem upala več stopiti na tehtnico...) sedaj tehtam 72 kg... do te teže nisem prišla s pretirano aktivnostjo, z di...
Izpadanje las pri PCOS
Pozdravljeni, na vas se obračam z vprašanjem glede PCOs-to je namreč moja diagnoza. Stara sem 21 let (ITM 24), pred slabim letom sem zaključila z jemanjem Diane 35 (zaradi slabega počutja) in od ta...
Debelost in hujšanje
Pozdravljena, stara sem 25 let ter se že celo življenje spopadam z prekomerno težo, lani pa so mi odkrili tudi povišan sladkor tako da so mi dali Aglurab 500mg. Predpisane pa imam tudi Aldactone 50mg....
Izostanek menstruacije
Pozdravljeni! Stara sem 24 let. Pred dvema letoma in pol sem izgubila menstruacijo. Spolnih odnosov še nisem imela ne do takrat in ne do sedaj. Pred tem sem shujšala za okrog 15 kg. Tako je moja gi...
Bulimija in policistični jajčniki
Spoštovani, stara sem 25 let, visoka 1,58m in tehtam 61 kg. Več let sem se bojevala z bulimijo,zdaj pa, na srečo, že 2 leti s tem nimam nikakršnih težav. Imam pa težave z neredno menstruacijo zaradi ...
Premajhna telesna teža
Pozdravljeni! Star sem 28 let, visok sem 179, tehtam pa 67 kilogramov. Ne morem rečt da sem nevem kak športnik, ampak kondicije pa mi tudi ne manjka, v službi imam nestalen urnik (štiri izmene), rad ...
