z
Poznate neverjetne zdravilne učinke regrata?
Čeprav regrat velja za plevel, pa so že naše babice, ki so nabirale regratove liste, vedele, da je izjemno zdravilen. Sodobne raziskave pa potrjujejo pozitivne učinke regrata, ki je odličen za razstrupljanje telesa, za krepitev kosti, preprečevanje zamašenosti žil in zmanjšanje tveganja za razvoj raka.
Tragična podoba prave morske deklice
Srce parajoče podobe kažejo dojenčico, ki se je rodila z redko obliko sindroma morske deklice. Mala Jermkwan Krathumnat, ki ji pravijo kar Kwan, se je rodila z zraščenima nogama skupaj in slepa na eno oko.
Razkrinkana 4 napačna prepričanja o zdravi prehrani
Je gluten res škodljiv? In maščob ni dobro uživati? Se bom zaradi ogljikovih hidratov zredil? Po telovadbi pa moram jesti proteine? Odgovor je vsakič: ne. Nutricistka pravi, da so to napačna prepričanja, ki so se žal razširila med ljudmi.
Preverite, česa si lahko pri hujšanju privoščite v izobilju
Fižol, čičerika, grah, leča. Zelo okusna hrana, s katero se lahko brez slabe vesti najeste, četudi si želite izgubiti kakšen kilogram. Stročnice niso le zdrave, pomagale naj bi celo ri hujšanju. Povečajo občutek sitosti in preprečijo, da bi si želeli tistih slabih, nezdravih živil.
Bi prepoznali, da ste tik pred izgorelostjo?
Slovenci smo ponosni na svojo pridnost. Ko komaj še zmoremo nositi breme na plečih in nam nekdo doda še novega, smo prepričani, da bomo zmogli tudi tega. Dokler nas ne zlomi.
Preprost način, kako preprečiti napihnjenost in napenjanje
Če vas mučita napihnjenost ali napenjanje, vam lahko pomagajo probiotiki. Ti pomagajo pri mnogih prebavnih težavah, povezanih s črevesjem, tudi pri driski. Za povrh pa še krepijo imunski sistem. Preberite si, zakaj bi morali probiotike uživati redno.
S slovenskim odkritjem nad izčrpanost
V sodobnem času je več kot polovica populacije že izpostavljena izgorelosti. Nenehna prizadevanja k več in več uspehom na kariernem in osebnem področju, lahko privedejo v začarani krog nenehnega dokazovanja in izčrpavanja svojega telesa in duha. Tako ni nenavadno, da postajamo razdražljivi in kronično utrujeni. Preverite, kako si pomagati.
Ukrepati je treba pravočasno
S pomladjo prihaja tudi obdobje, ko večini ljudi začnejo nekoliko bolj izpadati lasje. Gre za prehodno obdobje, ki ga lahko sprožijo tudi stres ali nekatere bolezni. Toda, če to traja več kot 3 mesece, je potrebno obiskati dermatologa. V nekaterih primerih gre namreč za redčenje las, kjer lasni mešički začenjajo odmirati. V tem primeru je treba ukrepati čim prej.
Kako lahko preprečite, da bi imeli zaradi nezgode naenkrat ogromne stroške?
V življenju moramo upati na najboljše. A žal se bomo morda morali soočiti tudi z nezgodami. Včasih te ne prinesejo le zdravstvenih težav, temveč tudi finančne. Kar naenkrat moramo poravnati določene stroške sami, saj nam jih ne krijeta niti obvezno niti dopolnilno zavarovanje. Ti stroški pa so lahko zelo visoki.
Deklica, ki se lahko vsak trenutek prelomi
Zoe Lush se je rodila z redko boleznijo, zaradi katere so njene kosti popolnoma krhke in se lahko vsak trenutek zlomijo, a to ji ni vzelo volje do življenja. Danes je stara šest let in že sama lahko pove, kako naj z njo ravnajo, da se ji kosti ne bi zlomile.
Margarine v slovenskih trgovinah praktično ne vsebujejo škodljivih trans maščob
V sklopu državnega raziskovalnega projekta Trans maščobe v živilih se je v letu 2016 izvedlo vrednotenje vsebnosti trans maščobnih kislin v margarinah v Sloveniji.
Tako preprosto ublažite posledice onesnaženja
Omega-3 maščobne kisline lahko pomagajo ublažiti posledice, ki jih onesnaženo okolje pušča na našem telesu. Mastne ribe, soja in špinača so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami in kot kaže, lahko zmanjšajo tveganje za boleznimi, ki jih povzroča onesnaženo okolje.
Ti dve sestavini vam bosta pomagali, da boste več ur dobro spali
Sodobni način življenja nam včasih onemogoča, da bi se dobro naspali. Ves čas moramo biti v pogonu, obsedeni smo s svojim delom, telesno aktivnostjo, zabavo ali mobilnimi telefoni. Tako ni nenavadno, da ima vse več ljudi težave s trdnim spancem.
To jih je šele prepričalo, da so nehali uživati sladkane pijače
V ZDA so preizkusili, ali je mogoče ljudi prek oglaševanja prepričati, da prenehajo kupovati in uživati sladkane pijače. Potem ko so približno 300 tisoč ljudi tri leta bombardirali z oglasi, so ugotovili, da se je njihova prodaja občutno zmanjšala.
To morate jesti za lepo in mlado kožo
Ste preživeli veliko časa na soncu ali pa živite v onesnaženem okolju? So davek na vaši koži pokazali stres, nezdrave prehranjevalne navade ali preprosto le leta? Če ste opazili prve znake staranja, vam bodo naslednji nasveti britanskega nutricista zagotovo prišli prav.
4 načini, kako v telesu 'vklopiti' hormone, ki kurijo kalorije
Težave s telesno težo niso vedno vprašanje volje ali discipline, a tudi hormonskega neravnovesja, razlaga profesor integrativne medicine Leo Galland. Čeprav mnogi še vedno mislijo, da je izguba telesne teže le posledica močne volje, zmanjšanja obrokov in več telovadbe, zadnje raziskave o debelosti kažejo, da je problem veliko bolj kompleksen in vključuje veliko več dejavnikov.
Se spopadate s senenim nahodom? Preverite, kako si pomagati
Zaradi povišanih temperatur so se pri nekaterih alergikih že začele pojavljati težave s senenim nahodom. Alergij na cvetni prah je sicer največ aprila, ko zacveti breza, a na to morajo alergiki pomisliti že zdaj. Zdravila proti alergijam morajo namreč jemati že dva do tri tedne prej. V nasprotnem primeru lahko pride tudi do težav z dihanjem, kar se je lani zgodilo tudi voditeljici rubrike POP IN Oti Širci Roš.
Igralka pokazala fotografijo, na kateri je bilo že jasno videti
26-letna britanska igralka Lorna Nickson Brown ni bila pozorna na bulico, ki jo je imela na vratu. Šele ko jo je njena mati opozorila nanjo, se je le odločila, da gre na pregled. Izkazalo se je, da gre za raka na ščitnici.
Odlični za prebavo - in za kaj še?
Datlji spadajo med najslajše sadeže. Pri nas jih uživamo posušene. Nimajo pa ti nič manj zdravih snovi kot sveži. Bogati so z vlakninami pa tudi z vitaminom B6 in minerali kalijem, bakrom, manganom in magnezijem. Preberite si, kako nam lahko zaradi tega koristijo.
To povzroča kar 11 vrst raka
Ljudje s prekomerno težo imajo večje tveganje, da zbolijo in umrejo za kar 11 različnimi vrstami raka - od raka dojk do raka debelega črevesa. Britanski raziskovalci zato poudarjajo, da je res pomembno, da dosežemo in vzdržujemo zdravo težo.
Anja iz Podljubelja: Kilograme je izgubila s preprosto formulo
Podljubeljčanka Anja Polajnar pravi, da se je z odvečnimi kilogrami borila večino svojega življenja. Zaradi teže so jo zbadali že v vrtcu. Lotila se je nešteto diet. A 33 kilogramov je izgubila, ko je začela slediti Formuli popolne postave, navodilom, ki jih je pripravil osebni trener Miha Geršič.
To vas zaščiti pred možgansko kapjo
Strokovnjaki menijo, da vam lahko redna aerobna vadba izjemno pomaga, četudi se je lotite šele v srednjih letih. Zaščitila bo vaše možgane, ki bodo dlje delovali učinkovito. Zmanjšala bo vaše tveganje za možgansko kap. In celo izboljšala vaše možnosti za okrevanje, če do te pride.
Menopavza: prelomnica, ki kliče po skrbi zase in vedrini
S prihodom menopavze lahko hormonske spremembe vplivajo na vaše fizično in čustveno počutje kot tudi na kožo. Na tej prelomnici sprejmite nov način skrbi zase in poglejte na prihodnost z optimizmom, vedrino in samozavestjo.
Je to razlog, da imate težave s kilogrami?
Obstaja povezava med kroničnim stresom in preveč kilogrami, so ugotovili angleški raziskovalci. Pri 2.500 ljudeh so pregledali dva centimetra njihovih las. Ta so pokazala, koliko je bilo v dveh mesecih v njihovih telesih hormona kortizola, ki se izloča ob stresu.
Ta priljubljena zelenjava vam lahko pomaga do boljšega spanca
Artičoke, por in čebula vam lahko pomagajo izboljšati spanec, saj zmanjšujejo nivo stresa, je pokazala zadnja raziskava. Stres znižujejo tako, da povečujejo količino zdravih bakterij v črevesju, s tem pa podaljšujejo fazi spanca, ki sta pomembni za zniževanje stresa in obnovo telesa.
Pozabite na korenje, jesti morate špinačo!
Če želiš imeti zdrave oči, jej dovolj korenja, pravi ljudska modrost. A znanstveniki trdijo, da bi morali, da ohranimo oči čim dlje zdrave, pa tudi preprečimo slepoto, jesti zeleno listnato zelenjavo. Na jedilnik umestite špinačo, ohrovt, solato, blitvo ...
To je razlog, da število smrti pri ženskah ne upada enako hitro kot pri moških
V Evropi je število moških smrti zaradi raka v zadnjih petih letih padlo za 8,2 odstotka. V istem času je število ženskih upadlo za samo 3,6 odstotka. Poleg tega se povečuje število pacientk z rakom dojk, jajčnikov, jeter in pljuč. Kaj je razlog?
Poglejte razliko med pljuči kadilca in nekadilca
V Sloveniji zaradi posledic kajenja vsako leto umre 3600 ljudi, na svetu pa okoli 6 milijonov ljudi. Kar 50 odstotkov ljudi, ki danes kadi, bo zaradi svojih trenutnih kadilskih navad umrlo, če ne bodo opustili kajenja. Z vsako pokajeno cigareto v svoje telo vnesemo več kot 7000 toksičnih snovi. Tu pa je posnetek pljuč dolgoletnega kadilca in nekadilca, ki kaže očitno razliko med zdravimi in bolnimi pljuči.
Ko boste izvedeli za ta okusni in osvežujoči napitek, ne boste več pili vode
Niste ljubitelj vode, a se hkrati zavedate, da s sladkimi sokovi le pridobivate odvečne kilograme? Potem bo za vas kot nalašč ta osvežujoč in zdrav napitek, ki je odličnega okusa in ne vsebuje sladkorja.
6 razlogov, zakaj bi morali jesti humus
Preprosto ga lahko pripravite sami. V sekljalniku zmešajte kuhano čičeriko, tahini, olivno olje, vodo in sol. Dodate lahko tudi druge začimbe, kot sta česen ali kurkuma. Del vode lahko nadomestite z limoninim sokom.
