Vizita.si

zaradi

Novice 14. 01. 2025 04.34

6 raziskav o vplivu tehnologije na našo telesno držo

Tehnologija je nedvomno spremenila naš način življenja, vendar je ta napredek imel tudi nekatere posledice, ki so vplivale na naše telesno zdravje. Eno od področij, na katerem so se pojavili najbolj očitni negativni učinki, je telesna drža. S številnimi urami, preživetimi za zasloni, in nenehnim sedenjem v napačnih pozah, je telesna drža mnogih postala vprašanje, na katerega bi morali bolj paziti.

Odnosi in spolnost 14. 01. 2025 04.31

5 najhujših stvari, ki jih ljudje delamo drug drugemu

Ljudje smo socialna bitja. Med potrebami, ki jih imamo, niso zgolj fiziološke potrebe, kot sta voda in hrana, temveč imamo vsekakor tudi psihološke potrebe, med katere spada socializacija. Brez dvoma potrebujemo družbo, ljudi, s katerimi se podpiramo in jih imamo radi, oni pa nas, a hkrati smo v odnosih sposobni delati tudi manj prijetne stvari.

Lajfstajl 14. 01. 2025 04.05

Kako obdržati prijatelje in negovati odnose?

V svetu, kjer se vsakodnevno srečujemo s hitrim tempom življenja, šolskimi obveznostmi in družbenimi mediji, je negovanje prijateljskih odnosov lahko izziv. Prijateljstva so pomemben del našega duševnega zdravja, saj nam nudijo podporo, smeh in občutek pripadnosti.

Prebava 13. 01. 2025 08.53

Prebavna tegoba, s katero se v teh dneh soočajo mnogi

Se tudi vi po praznikih soočate z izjemno utrujenostjo, ki kar noče izpuhteti? Vas po vseh pojedinah in zabavah spremlja neprijeten občutek, kot bi imeli kamen v trebuhu? Potem je čas, da telo očistitite toksinov! Glede na bogato ponudbo detoks programov, to najbrž ne bo težko, a če želite trajno izboljšati svoje počutje, je treba razmisliti, kako postaviti trdne temelje za bolj kakovostno in vitalno življenje. Kako se lotiti tega zahtevnega procesa?

Zdravje 13. 01. 2025 04.34

Razlogi, zakaj pozimi potrebujemo več spanca

Pozimi, ko se dnevi skrajšajo, temperature padejo, in sonce le redko posije skozi oblake, se naravni ritem telesa pogosto spremeni. Spremembe v okolju in daljša obdobja teme lahko vplivajo na naše spalne navade, vendar se postavlja vprašanje: ali v zimskih mesecih res potrebujemo več spanca kot poleti?

Zdravje 13. 01. 2025 04.21

Kaj vaša hoja razkriva o vašem zdravju, osebnosti in čustvih?

Bi lahko hoja razkrivala stvari, ne zgolj glede našega telesa, temveč tudi stvari o naši osebnosti?

Lajfstajl 13. 01. 2025 04.08

Sledenje zaobljubam je spoznavanje sebe

Pa je spet tu januar; čas, ko smo vsi prepričani, da bomo shujšali, nehali zapravljati čas in končno začeli živeti, kot želimo. Razlogov, zakaj več kot 90 % zaobljub ostane iz leta v leto neizpolnjenih, je več. Lahko manjka večja vizija, ki bi osmislila letne cilje (link do prvega članka). Morda smo zaobljube postavili na povsem napačen način (link do drugega članka). Zelo možno je, da manjka podporni sistem, ki bi nam pomagal takrat, ko nimamo motivacije (link do tretjega članka). Večkrat pa se zgodi tudi, da so razlogi za naš neuspeh globlje narave – o tem bomo pisali danes.

Preventiva 12. 01. 2025 04.14

Kako preprečiti smrtno nevarne padce?

Padci pri starejših ljudeh predstavljajo eno najresnejših groženj za njihovo zdravje in kakovost življenja. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije so padci glavni vzrok smrtnih poškodb pri starejših, prav tako lahko vodijo v dolgotrajne invalidnosti, izgubo samostojnosti in psihološke težave. Kljub resnosti tega problema je veliko časih možno padce preprečiti s preprostimi prilagoditvami in ustreznimi ukrepi.

Žensko zdravje 11. 01. 2025 04.45

Kaj bi vsaka ženska morala vedeti o menopavzi?

Danes se o ženskih težavah, na srečo, govori veliko več, kot se je včasih. Tudi in predvsem o menopavzi, ki jo slej ko prej dočaka vsaka ženska.

Prebava 11. 01. 2025 04.16

Kako januar vpliva na vaše črevesno zdravje?

Januar, mesec novih začetkov, pogosto prinaša spremembe v prehranjevalnih navadah, vadbenih rutinah in življenjskem slogu. Hkrati pa je januar lahko tudi čas, ko se poveča raven stresa, bodisi zaradi postprazničnega obdobja bodisi zaradi pritiskov, povezanih z novimi cilji. Ta kombinacija dejavnikov lahko pomembno vpliva na vaše črevesno zdravje.

Vitamini in minerali 11. 01. 2025 04.13

Potrebujemo v zimskem času dodatke vitamina D?

Vitamin D je pogosto imenovan 'sončni vitamin', in sicer zaradi njegove naravne tvorbe v koži, ko smo izpostavljeni sončnim žarkom. V zimskem času, ko so dnevi krajši in manj svetli, pa je pridobivanje zadostne količine vitamina D iz sonca oteženo, kar odpira vprašanje: ali je pozimi treba posegati po dodatkih vitamina D?

Duševno zdravje 10. 01. 2025 04.28

Zakaj in kako zima vpliva na naše razpoloženje?

Zima s svojo kratko dnevno svetlobo, nizkimi temperaturami in dolgotrajnimi obdobji teme lahko vpliva na naše telesno in duševno počutje. Medtem ko nekateri uživajo v zimski idili in prazničnem vzdušju, se mnogi spopadajo z izzivi, ki jih prinaša ta letni čas.

Imunski sistem 09. 01. 2025 04.40

Ali izpostavljenost virusom oslabi ali okrepi imunski sistem?

Najpogostejše vprašanje, ko se pojavi hladnejši del leta, je prav to – ali izpostavljenost virusom gripe in prehlada oslabi ali okrepi imunski sistem? Kako naj bi izpostavljenost sploh dejansko vplivala na imunski sistem? Poglejmo si, kaj pravijo strokovnjaki s tega področja.

Prehrana 09. 01. 2025 04.38

Januarsko 'razstrupljanje' telesa: ne nasedajte mitom

Po prazničnem decembru, polnem bogate hrane, alkohola in sladkarij, mnogi januarja iščejo hitro rešitev za 'očiščenje' telesa. Internet in oglasni svet so preplavljeni z obljubami o čudežnih napitkih, detoks dietah in prehranskih dopolnilih, ki naj bi vaše telo osvobodili toksinov. Toda resnica je preprosta: razstrupljanje telesa, kot ga prodajajo ti miti, ne obstaja. Naše telo ima za to naravni sistem, ki ga upravljajo predvsem jetra in ledvice, ne pa zelenjavni sokovi ali praški.

Zdravje 08. 01. 2025 04.41

Prenehajte z dietami in se začnite osredotočati na zdravje

Diete so že desetletja eden najbolj priljubljenih načinov za doseganje "popolnega" telesa. A večina ljudi, ki se jih loti, hitro ugotovi, da te prinašajo kratkoročne rezultate, dolgoročno pa pogosto povzročijo razočaranje, frustracije in celo zdravstvene težave. Namesto diet je čas, da premislimo o svojem pristopu in se osredotočimo na zdravje – fizično, duševno in čustveno.

Imunski sistem 08. 01. 2025 04.16

8 najboljših živil za krepitev imunskega sistema

Močan imunski sistem je ključ do ohranjanja zdravja in odpornosti proti prehladom, gripi ter drugim boleznim. Pravilna prehrana je ena najbolj učinkovitih metod za podporo imunskega sistema.

Simptomi in bolezni 07. 01. 2025 04.07

8 razlogov za bolečine v spodnjem delu trebuha

Bolečina v spodnjem delu trebuha, natančneje pod popkom, se pojavlja zaradi številnih vzrokov.

Aktivno življenje 07. 01. 2025 04.02

To so prednosti vsakodnevne hoje

Ena najlažjih telesnih aktivnosti, za katero ne potrebujete opreme in je hkrati tudi ena najbolj priporočljivih oblik vadbe, je sprehod oz. hoja. Morda se sliši preveč preprosto, vendar je res.

Zdravje 06. 01. 2025 04.55

13 znakov, da imate odlično zdravje

Svetovna zdravstvena organizacija (v nadaljevanju WHO) dobro zdravje opredeljuje kot stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje – in ne le odsotnost bolezni ali invalidnosti.

Aktivno življenje 06. 01. 2025 04.53

Koliko kalorij porabite s hojo?

Hoja naj bi bila najbolj optimalna in naravna telesna aktivnost za človeka. Hkrati je enostavna oblika vadbe, ki je koristna tako za fizično kot duševno zdravje.

Infekcijske bolezni 06. 01. 2025 04.51

Za koga je priporočljivo cepljenje proti gripi?

Gripa, imenovana tudi influenca, je okužba nosu, grla in pljuč, ki so del dihalnega sistema. Povzroča jo virus.

Duševno zdravje 06. 01. 2025 04.18

7 znakov, da vam primanjkuje samokontrole

V zadnjem času se veliko govori o ljubezni do sebe (kar je vsekakor pohvalno) in o uspehu kot nečem, kar je vsem dosegljivo. Pa ni. Pozabljamo namreč na ključno komponento vsega omenjenega – samodisciplino. Jo imate?

Zdrav Lajf 06. 01. 2025 12.05

Kako se zrediti?

Medtem ko mnogo ljudi želi shujšati, si veliko ljudi želi zrediti, pa se zdi to skoraj nemogoče. Nekateri najstniki, ki se šele razvijajo in odraščajo, menijo, da so preveč suhi. Moški bi imeli radi več mišic, ženske več oblin ... normalno je, da se v najstniških letih naše telo spreminja, in proces bi moral biti naraven.

Zdravje 05. 01. 2025 04.52

9 preprostih načinov za znižanje trigliceridov

Trigliceridi so izjemno pomembni za naše srce. Težava pa nastane, ko je njihova količina presežena.

Bolezni živčevja in možganov 05. 01. 2025 04.52

6 zgodnjih znakov kapi, ki jih ljudje navadno ignorirajo

Kap se pojavi, ko se krvna žila v možganih zamaši (ishemična kap) ali prične krvaveti (hemoragična kap). V obeh primerih lahko pride do hude poškodbe možganov in celo smrti.

Zdravje 05. 01. 2025 04.35

Kako alkohol vpliva na vas, če imate visok krvni tlak?

Prekomerno uživanje alkohola lahko še dodatno poveča tveganje za visok krvni tlak.

Imunski sistem 05. 01. 2025 04.34

Dnevne navade ljudi, ki redko zbolijo

Zakaj se nekateri ljudje zlahka izognejo prehladu in gripi?

Simptomi in bolezni 05. 01. 2025 04.29

7 znakov, da morda beljakovin ne prebavljate 'pravilno'

Krhki nohti in lasje? Se počutite zabuhlo in napihnjeno? Naturopatinja Leyla Moudden razkriva sedem znakov, da morda beljakovin ne prebavljate pravilno.

Preventiva 04. 01. 2025 04.53

Zakaj se astma poslabša pozimi?

Pri mnogih ljudeh se lahko napadi astme pogosteje pojavijo pozimi. Zakaj je temu tako, kakšna je preventiva in pomoč?

Preventiva 04. 01. 2025 04.33

6 načinov, kako skrbeti za zdravje svojih možganov v 20. in 30. letih

Je demenca vedno posledica staranja? Bi jo morali nehati dojemati kot 'normalen' del staranja? Vsekakor. Demenca ni normalen del staranja, strokovnjaki pa menijo, da bi lahko vsaj 40 procentov demence preprečili ali pa jo vsaj za nekaj let odložili. Vse s spremembo določenih navad, ki nam krojijo življenje.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1049