zdrav slog življenja
NAGRADNA AKCIJA: Osvojite Eucerinov darilni paket
Je vaša koža vse manj elastična in vse bolj gubasta? Potem si preberite nekaj nasvetov, s katerimi ji lahko znova povrnete bolj mladosten in sijoč videz.
Prehlade lahko preprečite z močno odpornostjo. Preverite, kako jo okrepiti
Jeseni razsajajo številni virusi. Ker se zadržujemo večinoma v zaprtih prostorih, se ti hitro širijo naprej in na žalost se jim skorajda ne moremo izogniti. Če imamo močan imunski sistem, ni nujno, da bomo zaradi njih zboleli. Kako torej okrepiti imunski sistem? O tem smo se pogovarjali z zdravnico družinske medicine asist. dr. Neno Kopčavar Guček, dr. med.
Kar dve tretjini Slovencev ima povišan holesterol. Ste med njimi?
Kar dve tretjini odraslih Slovencev ima povišan holesterol, ki velja za enega od največjih dejavnikov tveganja za pojav srčno-žilnih zapletov. Za znižanje holesterola lahko marsikaj storimo sami z zdravim načinom življenja, poleg tega tudi z upoštevanjem navodil zdravnika.
Samo 38 kilogramov je še imela – nato pa ...
Samo še 38 kilogramov je imela, ko je bila najtesneje v krempljih anoreksije in bulimije. Lahko bi se končalo tragično. Na srečo pa je pravočasno spoznala fanta, ki je imel zdrav odnos do hrane in življenja. Pripravljen ji je bil pomagati.
Tudi vi preizkusite edinstveni produkt za sklepe, proizveden v Švici!
Cemio GAMS® je vrhunsko prehransko dopolnilo za nego sklepov, proizvedeno v Švici! Edini na slovenskem trgu vsebuje kombinacijo naravnega kolagena tipa I, tipa II in vitamina C, ki omogoča pravilno nastajanje kolagena v sklepih, vezeh, kitah in hrustancu.
Kako se učinkovito spopasti z neplodnostjo?
Z zdravimi obroki, ki jih ponudite svoji družini, poskrbite za zdrav življenjski slog, dober imunski sistem in dobro počutje svoje družine.
Kako se učinkovito spopasti z neplodnostjo?
Z zdravimi obroki, ki jih ponudite svoji družini, poskrbite za zdrav življenjski slog, dober imunski sistem in dobro počutje svoje družine.
Preizkusite vrhunski kolagen za sklepe iz Švice tudi vi!
Cemio GAMS® kot edini na slovenskem trgu vsebuje kombinacijo naravnega kolagena tipa I, tipa II in vitamina C, ki omogoča pravilno nastajanje kolagena v sklepih, vezeh, kitah in hrustancu.
Tako bi lahko preprečili polovico smrti zaradi raka!
Če bi vsi ljudje živeli zdravo, pravijo znanstveniki s Harvarda, bi preprečili polovico smrti zaradi raka. Pri raku pljuč pa bi preprečili celo 80 odstotkov smrti. Preberite si, kakšen slog življenja svetujejo.
Skoraj polovica se nas ne zaveda, da smo že utrpeli tihi srčni infarkt
Skoraj polovica vseh srčnih infarktov je 'tihih', a ravno tako smrtonosnih, je opozorila nova raziskava. Gre za srčne infarkte, za katere se jih večina ljudi niti ne zaveda, da so jih utrpeli in so še posebej nevarni so za ženske.
Slabe navade, zaradi katerih se hitreje starate
Za dolgo življenjsko dobo lahko marsikaj storimo sami. Pogosto je namreč odvisna od naših vsakodnevnih navad. Predstavljamo vam nekaj slabih navad, zaradi katerih se hitreje staramo in zaradi katerih imamo več možnosti za prezgodnjo smrt.
Bi prepoznali 5 nevarnih ženskih rakov, o katerih se ne govori
Zgodnja diagnoza pomeni več možnosti za preživetje pri vseh oblikah raka. Tako je tudi pri petih različnih ginekoloških rakih, ki lahko ogrožajo žensko zdravje. A teh se drži veliko stigme, zaradi česar ženske težje spregovorijo o svojih simptomih. Prav to pa lahko vodi do pozne diagnoze.
Se vam nabira maščoba okoli trebuha? Tu je preprosta rešitev!
Poletje je čas piknikov in večernih druženj, kjer se težko upremo čevapčičem, pleskavicam in hladnemu pivu ali kozarcu vina. A mastna hrana in alkohol na žalost negativno vplivataq na naša jetra, kar vodi do povečanega obsega trebuha in pridobivanja odvečnih kilogramov. Če ste tudi sami pretiravali, lahko telesu pomagate pri izgubi odvečnih kilogramov s prehranskim dopolnilom Hepafar.
Povsem brezplačno do redne vadbe, posveta s psihologom ...
Kar v zdravje vložiš, ti bo tudi zdravje povrnilo, se dobro zavedajo v zavarovalnici Vzajemna, kjer so svojim zavarovancem omogočili program Varuh zdravja, v katerem pomagajo pri skrbi za zdrav življenjski slog. Povsem brezplačno zavarovancem tako omogočajo rekreacijo pod vodstvom trenerjev, informacije o zdravstvenih uslugah in celo nasvete nutricista, psihologinje in farmacevta.
Bi prepoznali, da se spopadate z narcisistično motnjo?
Narcisistična motnja postaja vse pogostejša v potrošniški družbi, kjer se vse več časa posveča uveljavljanju in uspehu posameznika, malo pa v medsebojne odnose in graditev le-teh. Psihoterapevtka Biserka Ilin, dr. med, takoj pojasnjuje, kako lahko narcisistična motnja vpliva na naše življenje in zakaj jo sploh razvijemo.
Kako se premišljeno lotiti izgubljanja kilogramov?
Ob začetku leta so se številni med vami verjetno zaobljubili, da bodo pa letos res izgubili tistih nekaj odvečnih kilogramov in začeli bolj zdravo živeti. A take odločitve običajno ni mogoče sprejeti čez noč, saj nam mora zdrav življenjski slog preiti v kri in postati vsakodnevna rutina. Preverite, kako lahko to najlažje dosežete!
Brez drastičnih diet nad odvečne kilograme
Za nami je veseli december in mnogi smo si zadali novoletno zaobljubo, da bomo izgubili nekaj odvečnih kilogramov. Da bi dosegli ta cilj, pa se ni treba posluževati drastičnih diet; namesto tega je bolje, da se naloge lotimo postopoma in vztrajno. Da nad svojo novoletno zaobljubo ne bi prehitro obupali, nam je osebni trener Mitja Doljak zaupal nekaj skrivnosti, s katerimi nam bo zagotovo uspelo.
Preverite, zakaj je magnezij ključnega pomena
Magnezij je drugi najpomembnejši mineral v organizmu, saj sodeluje pri več kot 300 življenjsko pomembnih presnovnih procesih. Ključnega pomena je tudi v nosečnosti, ker lahko zmanjša zaostanek rasti ploda in poveča telesno maso zarodka. Odpravlja tudi številne tegobe, s katerimi se spopadajo nosečnice. Da bi zaužili dovolj magnezija v nosečnosti, pijte naravno mineralno vodo Donat Mg.
S samo štirimi preprostimi spremembami lahko živite dlje
Le 4 preproste življenjske spremembe lahko moškim za kar 80 odstotkov zmanjšajo možnost za srčni infarkt. Čeprav so strokovnjaki že prej vedeli, da zdrav življenjski stil podaljšuje življenje, pa so bili ob novi raziskavi presenečeni nad dejstvom, da ima resnično tako velik vpliv. Preverite, katere spremembe so ključne.
Znana Slovenka razkrila ...
Julijana Krapež, udeleženka prve sezone šova 'Gostilna išče šefa' je že pred časom sprejela odločitev, da bo spremenila življenjski slog. Začela se je bolj zdravo prehranjevati in se redno gibati.
Neverjetno, kakšna je danes!
Sian Taylor se zaveda, da je naloga matere zaščititi svoje otroke, a bi sama svojo hčerko zaradi prekomerne teže skoraj ubila, še preden je dodobra začela živeti. Več kot zadosten razlog, da se je mlada Britanka lotila hujšanja!
Preobrazba, ki je osupnila svet
Jason in Rachel Cornellier sta se svoje teže že močno sramovala. Najbolj jima je bilo hudo, ker sta se tako stežka igrala s svojima otrokoma. Toda eno leto kasneje je vse drugače. Skupaj sta izgubila kar 140 kilogramov.
Poglejte, kaj so odkrili paparaci
Potem ko se je še januarja sama hvalila s popolnim trebuščkom, so jo samo pol leta kasneje paparaci že ujeli z nekaj maščobnimi blazinicami. Malo več nezdravega življenja se ža zelo hitro pozna.
Uravnajte svoj krvni tlak!
Za zvišanim krvnim tlakom (arterijsko hipertenzijo) trpi vsak tretji Slovenec, kar pomeni, da ima vsak tretji Slovenec povečano tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja in obolevnost ledvic, vključno z ledvično odpovedjo. Prav zato je pomembno, da veste, kako uravnati svoj krvni tlak.
Kako si pomagati ob astmi?
Astma je najbolj pogosta kronična bolezen otrok v državah z zahodnim načinom življenja. Prizadene do pet odstotkov starejših in od 10 do 20 odstotkov otrok po svetu. Bolezen kljub sodobnim možnostim zdravljenja predstavlja pomemben javnozdravstveni problem.
Njena teža ves čas v središču škandalov
Kirstie Alley, ki včasih ni osvajala samo s svojim talentom, temveč tudi s svojim videzom, se zdaj že več let bori tako s čezmerno težo kot z njenim velikim nihanjem. Zaradi tega ves čas polni stolpce rumenega tiska.
Se res lahko pohvali z enim izmed najlepših teles?
Čeprav priljubljena ameriška igralka Rosario Dawson že dolgo velja za eno najbolj zapeljivih in seksapilnih žensk v svetu slave, pa zadnje fotografije tega niso ravno potrdile. Med dopustovanjem na Barbadosu je namreč zvezdnica razkrila svojo precej polno in zaobljeno postavo.
Veste, kako dokončno izgubiti odvečne kilograme?
Prekomerna telesna teža ogroža vaše zdravje, saj povečuje možnosti za zbolevanje za številnimi boleznimi, ki se lahko končajo tudi s smrtnim izidom. Ne le to, vsi dobro vemo, da odvečni kilogrami močno načnejo samopodobo in poslabšajo splošno počutje. Prav zato je pomembno, da se jih naučite učinkovito izgubiti.
Dokazali, kaj nas postara za pet mesecev!
Nizozemski znanstveniki so ugotovili, katera navada nas zagotovo hitreje postara vsaj za pet mesecev. Če bi imeli radi mehko, gladko in napeto kožo dlje, si torej preberite, čemu se je bolje izogniti.
Preverite, kakšni so vaši telesni potenciali
Vsi, ki vas zanima, kaj je zapisano v vaših genih, se lahko prijavite na našo nagradno akcijo Kdo sem? in se potegujte za glavno nagrado paket DNK prihodnosti. Ta razkriva, ali ste nagnjeni h kakšni bolezni, kakšni so vaši telesni, umski potenciali in odziv vašega telesa na določena zdravila.
