zdrav
Zdravnica pojasnjuje, zakaj športniki po vadbi pijejo beljakovine
Beljakovine oziroma angleški izraz proteini, so tisto makrohranilo, ki ga ljudje v svoje telo ponavadi vnašamo premalo. A ker so izjemno pomembni gradniki našega telesa, ki pomagajo pri regeneraciji telesa in ga potrebujemo za normalno delovanje organizma, je ključno, da vsak dan zaužijemo dovolj beljakovin, opozarjajo zdravniki.
10 najboljših živil za boljšo plodnost
Že samo s hrano lahko izboljšamo našo plodnost, je prepričana britanska nutricistka Isabelle Obert. Zdrava prehrana vpliva na razvoj zdravega jajčeca in spermija še preden se 'srečata', hkrati pa pomaga tudi pri normalnem poteku nosečnosti, pravi. Tu je nekaj živil, ki jih priporoča za boljšo plodnost.
Naše možgane zaščiti pred staranjem, stresom, rakom!
Nova raziskava je pokazala, da je česen še bolj zdrav, kot smo mislili. Možgane ščiti pred stresom, ki jim ga povzroča okolje, zaradi česar zavira njihovo staranje in poskrbi, da še dolgo delujejo optimalno.
Za mamo je popoln!
V ZDA je prejšnji mesec na svet prijokal mali Eli Thompson – povsem zdrav dojenček z manjšo napako. Rodil se je brez noska. A njegova mama pravi, da je popoln.
Tragična izpoved preživele
''Prenehala sem šteti, kolikokrat sem izgubila zavest,'' je povedala mlada odvetnica, ki je razkrila svojo kruto zgodbo boja z anoreksijo. Nekoč se je skoraj izstradala do smrti in pojedla kar 20 odvajal na dan, sedaj pa študija kaža, da je anoreksija morda dedna.
Preverite, ali imate večje tveganje za bolezni ledvic
Društva ledvičnih bolnikov v sodelovanju z zdravstvenim osebjem in ob podpori slovenskih nefrologov ob svetovnem dnevu ledvic organizirajo brezplačna merjenja krvnega tlaka, sladkorja v krvi in določanja beljakovin v seču. Na testiranje vabijo vse, ki sodijo v katero od rizičnih skupin. Preverite, ali ste med njimi.
Mali Ivan potrebuje pomoč!
Mali Ivan Dubovoi iz Rusije se je spopadal z agresivno obliko raka čeljusti, zaradi česar brez pomoči ne more več jesti in dihati. Po operaciji so se pojavili tudi zapleti, zaradi katerih ne more več niti govoriti. A deček ostaja pozitiven.
Dojenček, ki se je rodil v vrečki
V Kaliforniji so bili porodničarji priča redkemu prizoru. Popolnoma zdrav dojenček se je namreč rodil v vrečki, obdan s plodovno tekočino, kar so zdravniki označili za pravi medicinski čudež. Amnijska vrečka namreč navadno poči med porodom, ko ženski odteče voda. Rojstvo skupaj z vrečko pa je izjemna redkost.
Neverjetno, kako vam lahko pomagata le dve skodelici
Ameriški znanstveniki so potrdili, da kakav ni samo okusen. Če ne vsebuje preveč sladkorja, je tudi zelo zdrav. Izboljša spomin, zniža raven slabega holesterola, preprečuje srčno in možgansko kap.
To je razlog, da ga začnete uživati!
Avokado spada med tiste darove narave, ki z vsakim novim odkritjem o njihovih blagodatih znanstvenike vedno znova osupnejo. Tokrat predstavljamo živilo, ki v vaši prehrani res ne sme manjkati.
Mislili so, da gre le za nategnjeno mišico. Sedaj ima le še 18 mesecev življenja
Ko je 30-letni osebni trener Stuart Brookes opazil bulico nogi, ga je zdravnik pomiril, češ da gre le za izboklino zaradi nategnjene mišice. A bulica je naslednje tri mesece rasla in izkazalo se je, da gre za redkega raka. Mlademu športniku so zdravniki kmalu morali sporočiti, da mu je ostalo le še 18 mesecev življenja.
Sadje in zelenjava, ki jih zaužijte manj, če hujšate
Na splošno velja, da si sadja in zelenjave lahko privoščimo v izobilju. A nekatere vrste sadja vsebujejo več sladkorja kot druge, podobno pa je tudi pri zelenjavi, kjer je nekatera vrsta zelenjave veliko bolj kalorična od druge. To seveda ne pomeni, da morate katero izmed njih izključiti z jedilnika, a da z njimi ne gre pretiravati, če želite izgubiti odvečne kilograme.
Zvečer ne morete zaspati? Tu je pomoč
Se zvečer ne morete sprostiti in pozabiti na skrbi ter opravke, ki jih imate preko dneva? Čeprav se trudite zaspati, pa ne gre, sredi noči se zbujate, zjutraj pa zbudite popolnoma neprespani in utrujeni. Gre za pogosto težavo, s katero se občasno spopademo vsi. A da bi bilo neprespanih noči čim manj, si lahko pomagate tudi z meditacijo.
6 toksičnih živil, ki jih imate morda v kuhinji
Vsi že vemo, da je meso pred uživanjem treba dobro prekuhati in da moramo biti previdni, če uživamo surove ribe ali školjke, da so te sveže. A pri nekaterih drugih živilih nismo tako pozorni, čeprav lahko vsebujejo škodljive toksine in strupe, če jih ne pripravimo pravilno. Predstavljamo vam nekaj izmed njih.
Zvezdnice, ki so zaradi motenj hranjenja pristale na dnu
Motnje hranjenja so med zvezdnicami precej pogost pojav, saj je filmska, glasbena in modna industrija neizprosna. Pogosto morajo ženske za svoj uspeh tudi hirati. Tu je nekaj izmed tistih, ki so priznale, da so se spopadale z motnjami hranjenja.
Kako se premišljeno lotiti izgubljanja kilogramov?
Ob začetku leta so se številni med vami verjetno zaobljubili, da bodo pa letos res izgubili tistih nekaj odvečnih kilogramov in začeli bolj zdravo živeti. A take odločitve običajno ni mogoče sprejeti čez noč, saj nam mora zdrav življenjski slog preiti v kri in postati vsakodnevna rutina. Preverite, kako lahko to najlažje dosežete!
Nikar se ne lotevajte teh diet!
Kljub vsem opozorilom o neučinkovitosti hitrih diet ter jo-jo učinku se še vedno veliko ljudi, predvsem žensk, v želji po čim prejšnji izgubi kilogramov raje odloča za najkrajšo pot do popolne postave. A hitre diete imajo lahko zelo nevarne posledice na zdravje.
Eno roko ima, a se dviguje na drogu, dela sklece, pleza, surfa ...
Ko boste naslednjič pomislili, da nekaj ne zmorete, se spomnite Luka Ericsona. Rojen je bil ne le brez ene roke, ampak tudi brez dela pljuč. Kljub temu ni nikoli obupaval, temveč je naredil vse, da je uresničil svoje sanje.
Uspelo ji je z le eno majhno spremembo
Nekoč skoraj 100 kilogramska Zoe Jones je piškote zamenjala za zelenjavo in tako izgubila kar tretjino svoje telesne teže. Še več, pred kratkim so lepotico okronali za miss vitkosti 2015.
Kdaj zaradi vročine nujno k zdravniku?
Vročina je znak, ki nas lahko opozori na bolezen, zato je pomembno, da jo pravočasno prepoznamo tudi pri otroku. Pri merjenju telesne temperature je najbolj učinkovita uporaba termometra, a pogosto nas pred merjenjem nanjo lahko opozorijo že nekateri tipični znaki. Preverite, kateri in kdaj je zaradi vročine treba obiskati zdravnika.
Priljubljena pisateljica je v kritičnem stanju
Priljubljena 84-letna britanska avtorica kriminalk Ruth Rendell, ki je v svoji 50-letni karieri objavila več kot 60 knjig, je zaradi kapi v kritičnem stanju, so sporočili iz založbe Penguin Random House.
Brez drastičnih diet nad odvečne kilograme
Za nami je veseli december in mnogi smo si zadali novoletno zaobljubo, da bomo izgubili nekaj odvečnih kilogramov. Da bi dosegli ta cilj, pa se ni treba posluževati drastičnih diet; namesto tega je bolje, da se naloge lotimo postopoma in vztrajno. Da nad svojo novoletno zaobljubo ne bi prehitro obupali, nam je osebni trener Mitja Doljak zaupal nekaj skrivnosti, s katerimi nam bo zagotovo uspelo.
Slovenci jih zaužijemo bistveno premalo!
Sadje in zelenjava sta odlična vira prehranskih vlaknin, vitaminov, mineralov in drugih bioaktivnih snovi, zaradi česar predstavljata nepogrešljiv sestavni del pestre in uravnotežene prehrane. A Slovenci ju zaužijemo bistveno premalo, so opozorili na Inštitutu za nutricionistiko.
9 preprostih trikov, ki vas bodo v teh zimskih dneh pogreli
Če spadate med ljudi, ki ne marajo hladnih mesecev, se jim morda le ne znate (ali nočete) prilagoditi. Določene navade namreč ogrejejo tako od znotraj kot tudi od zunaj ter okrepijo imunski sistem.
Kaj jezik pove o vašem zdravju?
Ste morali kdaj zdravniku pokazati svoj jezik? Potem veste, da lahko jezik kaže na nekatere zdravstvene težave in zdravnikom pomaga pri postavitvi diagnoze. Indijski znanstveniki pa so šli korak dlje in razvili aplikacijo, s pomočjo katere lahko odkrijete, na kaj vse kažejo spremembe na jeziku.
Veste, kako se prehladimo?
Čeprav je splošno znano, da si je v hladnih obdobjih treba pogosteje umivati roke, pokriti usta, ko kašljamo ali kihamo, pa obstajajo nekateri miti, ki krožijo in niso resnični. Kako torej zares zbolimo in kaj nas nikakor ne ogroža?
Zakaj lahko sušenje perila v notranjih prostorih škodi zdravju?
Sušenje perila v notranjih prostorih lahko predstavlja resno nevarnost za zdravje ljudi z oslabljenim imunskim sistemom in tistimi, ki trpijo za astmo, so opozorili zdravniki.
NAJ BODO KONTAKTNE LEČE UDOBNE
Število uporabnikov kontaktnih leč se je v zadnjih letih izjemno povečalo. Novi materiali in napredek v tehnologiji prinašajo uporabnikom kontaktnih leč jasen, udoben in zdrav vid. Zdravje oči mora biti na prvem mestu, zato je potrebno pri uporabi kontaktnih leč skrbeti za pravilno higieno.
Odkrili nov pozitiven učinek jogurta
Jogurt na dan odžene sladkorno bolezen stran, trdijo raziskovalci univerze Harvard, ki so v svoji zadnji raziskavi odkrili, da lahko vsakodnevno uživanje jogurta zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.
VAS SKRBI IZPADANJE LAS?
DERMALUXEHAIR – trenutno najnaprednejša linija izdelkov za reševanje problema izpadanja las
