zdrava prehrana
Živila, ki povečujejo tveganje za kap
Močno predelana živila, kot so čips, sladki kosmiči, sladke gazirane pijače povečujejo tveganje za srčni infarkt in kap, opozarjajo strokovnjaki iz različnih držav po svetu in zahtevajo ukrepanje oblasti.
Še ena posledica prekomernega uživanja slabih maščob
Prehrana, ki vsebuje veliko slabih nasičenih maščob vodi v debelost. In ne le to – vodi tudi v depresijo, so odkrili raziskovalci univerze v Glasgowu na Škotskem. V obvestilu za javnost so zapisali, da znanost že nekaj časa raziskuje povezavo med debelostjo in depresijo. A šlo naj bi za eno prvih študij, ki je razkrila, kakšen je vpliv prevelike količine slabih maščob.
Otrokom privlačne embalaže še ne pomenijo zdravih živil
Inštitut za nutricionistiko je v ugledni znanstveni reviji Nutrients objavil rezultate nove raziskave, v kateri so raziskovali, kako zdrava so v resnici predpakirana živila, ki se ponujajo predvsem otrokom. Nezdravo prehranjevanje je še vedno eden izmed večjih problemov, ki močno vpliva na zdravje prebivalstva. Še posebej ranljiva in izpostavljena populacijska skupina so otroci, saj je dokazano, da prehrana v otroštvu zaznamuje tudi prehranske navade v odrasli dobi.
7 dejavnikov, ki močno pripomorejo k razvoju raka
Več kot 80110 novih primerov raka med odraslimi starejšimi od 20 let v ZDA v letu 2015 lahko pripišemo preprosto le slabi prehrani, je pokazala zadnja študija, objavljena v strokovni publikaciji JNCI Cancer Spectrum.
Odličen zajtrk za bolj zdrave oči
Nitrati v zelenjavi zmanjšajo tveganje za razvoj starostne degeneracije rumene pege, so ugotovili znanstveniki Inštituta za medicinske raziskave Westmead v Avstraliji. Nitrati se nahajajo v zeleni listnati zelenjavi in rdeči pesi. Če diagnozo starostne degeneracije rumene pege že imate, pa so ugotovili, da pomaga preprečiti razvoj pozne faze zmerno uživanje jajc.
To lahko skoraj za 70 odstotkov poveča možnost za zanositev
Mediteranska prehrana lahko za skoraj 70 odstotkov poveča možnost zanositve pri ženski, ki poskuša to doseči s postopkom in vitro fertilizacije (bolje poznane kot IVF postopek). Mediteranska prehrana je zelo zdrava.
Kaj lahko pomeni 16 minut spanca manj?
Že če spite čez noč le 16 minut manj kot po navadi, se bo to pokazalo na vašem počutju in produktivnosti naslednji dan, pravijo raziskovalci univerze Južna Florida. Na svoji spletni strani so zapisali, da "izguba le 16 minut spanca lahko pomeni razliko med jasno glavo na delovnem mestu in težavami z osredotočanjem."
S torticami je v dveh mesecih shujšal 12 kg!
Strokovnjak za prehrano se je odločil, da bo shujšal tako, da bo deset tednov jedel le piškote, krofe in tortice. V nekaj več kot dveh mesecih mu je na ta način uspelo izgubiti 12 kilogramov!
Utrujenost, odvečni kilogrami, slabo počutje ... Je čas za razstrupljanje?
Nizek nivo energije, odvečni kilogrami, slabo počutje in visok holesterol, so znaki, da imamo preobremenjena jetra in da bi nam lahko pomagalo razstrupljanje telesa. Prav zato se mnogi spomladi odločijo za razstrupljanje jeter. Pri tem pomaga zdrava prehrana, opustitev nezdravih navad in rastlinske učinkovine.
Pozabljivost je v resnici znak visoke inteligence, pravijo strokovnjaki
Pozabljivost smo včasih pogosto povezovali z nizko inteligenco. Večkrat smo tudi sami nase jezni, ko na kaj pozabimo in se sprašujemo, kako je mogoče, da smo tako pozabljivi. A nova študija strokovnjakov iz Univerze Toronto kaže, da je pozabljivost v resnici znak visoke inteligence.
In še enkrat kalij
Pozdravljeni, Prosim, koliko mg kalija na dan lahko vnese zdrava oseba in koliko oseba z ledvično boleznijo in hiperkalijenijo? Imam vašo knjigo Zbirka receptov ...in brošuro, vendar pa nikjer ne najd...
Hiperkaliemija
Prosim, koliko g kalija na dan sme vnesti s hrano bolnik s hiperkalijenijo. Zdrav človek menda okoli 2-3,5 g, kaj pa zgoraj opisani bolnik? Lep pozdrav in hvala
PREHRANA IN TH
Pozdravljeni. Zdravim se zaradi akutne psihotične motnje, do česar je privedla huda depresija - to se je zgodilo že več kot leto nazaj. Čaka me še eno leto jemanja antipsihotikov in antidepresivov. Za...
Skrb za vitamin K je pogosto odbveč
Spoštovani ! Star sem 57 let in poleti 2014 sem zbolel za globoko vensko trombozo. Zdravil sem se 6 mesecev z zdravili Xarelto. Po zaključenem zdravljenju, so ugotovili, da se je stanje izboljšalo, še...
Proso
Pozdravljeni, prebrala sem vaš odgovor glede neoluščenega prosa, ki ni prebavljivo in ima lahko človek zaradi tega težave. Ker je vse bolj v modi in ga nekateri zelo promovirajo me zanima, ali ga vi p...
Prehranjevanje
Spostovana, pisem vam, ker me muci odnos do hrane moje hcere. Pred leto dni se ji je zataknil gumijast bonbon, tako da jo je dedek moral obrniti na glavo da ga je izpljunila. Ob tem dogodku je nasa de...
Vse je tako lepo zamišljeno
Spoštovani! Stara sem 19 let, visoka 170cm in tehtam 78kg. Želim si ustvariti novo rutino prehranjevanja in telovadbe. Zamislila sem si naslednje: Prehrana: Iz prehrane bi izključila ves "junk food", ...
Težavce z maščobnimi oblogami ?
Lep pozdrav ! Star sem 18 let in že 7 let aktiven športnik. Moja prehrana je po mojem mnenju je "zdrava" izogibam se sladkarijam, hitri hrani in alkoholu. Imam problem, z maščobo okrog trebuha, ki se ...
Res samo problemi s prebavo?
Lep pozdrav!sem stara 18let imam težave z odvajanjem blata že od malega bolj poredko odvajam,velikokrat trdo blato.veliko potrebo opravljam 1x na teden do največ 2x na teden, sem napihnjena tudi po en...
športnica, ki bi rada oblikovala stegna
Lep pozdrav! Stara sem 14 let, že kar nekaj sem negotova glede svoje teže. Visoka sem 175cm in imam 56 kg. Treniram tenis(5-krat na teden) ter atletiko(4-krat na teden), športno aktivna sem že kar nek...
Napihnjenost
Težave z prebavo, napihnenost Stara sem 21 let in imam kar velike probleme kar se tice prehranjevanja se posebaj napihnjenosti, izogibam se ,sladkorju,soli, testaninam in podobnim jedem ki obicaj...
Zdravo prehranjevanje
Spoštovani! Prosila bi vas za nasvet. V roku treh in pol mesecev sem namenoma izgubila 13 kg- z telesno aktivnostjo( 4-5x) tedensko, ter z veliko pazljivostjo kar zadeva prehrano. Sedaj bi rada to ...
Hujšanje
Pozdravljeni. stara sem 25 let visoka 178cm in tehtam 64 kg. kar se mi zdi normalna teza. Vendar sem pred parimi leti tehtala 24 kg ve. zaradi slabe samopodobe sem se odlocila shujšati in sem re...
Obstipacija
Pozdravljeni! Stara sem 22 let in imam težave s prebavo že dolgo časa (približno tri leta). Moja prebava je namreč zelo slaba, odvajam približno trikrat na teden pa še takrat se moram močno potruditi,...
Dekle ne mara zelenjave
Nadomestilo za zelenjavo Pozdravljeni. Moja punca ne je zelenjave. S čim bi lahko nadomestil pomanjkanje hranil, vitaminov, itd., ki bi jih sicer dobila iz zelenjave? Zaenkrat sem ji kupil tablete ...
Res čaj onemogoča izkoristek hranilnih snovi=
Pozdravljeni Na spletu sem zasledil, da pravi caji, zlasti crni caj, zmanjsuje absorpcijo mineralov in nekaterih vitaminov. Sam popijem okoli 4 skodelice pravih cajev na dan in me zato zanima c...
Bi! Pa ne bi!
Kaj jesti za večerjo oz. obroki čez dan, na splošno? Pozdravljeni! Želim shujšati 3,4 kg. Vem, da je za uspešno hujšanje potrebno redno gibanje in zdrava prehrana. In sicer imam problem. Jem v...
Koliko?
Živjo:) mene pa zanima,ali je številozaužitih jajc na teden omejeno? slišala sem,da nebi smeli zaužiti več kot 2 jajci tedensko.pa je to res? mislim,ali je kej zelo narobe če jih npr. pojem 6 na...
Kaj naj jem?
Pozdravljeni! Stara sem 33 let in naredila sem si test s slino in ugotovila,da imam kandido.Prosila vas bi,če mi lahko svetujete kaj lahko jem in kaj ne?Katero meso,katero sadje,lahko jem krompir,riž...
morska heana
Hooj:) mene pa neki zanima:) namreč zdej k je poletje,js zeloo rada jem morske sadeže. Pred kratkim sem shujšala na željeno težo,in zdraj jo vzdržujem,.Me pa zanima,če so morski sadeži zdravi?:...
