zdravega
S petimi preprostimi koraki lahko preprečite raka debelega črevesa
Z nekaj preprostimi spremembami življenjskega stila lahko v večji meri preprečite nevarnega raka debelega črevesa, za katerim vsako leto v Sloveniji umre okoli 350 moških in 300 žensk. Preverite, katerih pet sprememb svetujejo strokovnjaki.
Večino bolezni srca bi lahko preprečili!
Bolezni srca in ožilja predstavljajo najpomembnejši vzrok smrti v svetu. Večino teh bolezni je mogoče preprečiti z zdravim življenjskim slogom, ki vključuje redno telesno dejavnost, zdrav način prehranjevanja in izogibanje kajenju (aktivnemu in pasivnemu).
Zaradi hamburgerjev se ne boste le zredili, a tudi …
… postali bolj neumni, trdijo strokovnjaki iz avstralske univerze. Odkrili so namreč, da so se mladostniki, ki so uživali več hitre prehrane, na testih kognitivnih sposobnosti odrezali slabše kot njihovi vrstniki, ki so jedli zdravo prehrano.
Ste vedeli, da zmorejo vse to?
Sodoben način življenja pogosto zanemarja pomen kvalitetnega spanca. Preganjajo nas čas, stres, potem pridejo še razne alergije, da o sevanju, ki smo mu izpostavljeni na vsakem koraku, sploh ne govorimo. A obstaja izdelek, ki nas lahko obvaruje pred tem ter nam zagotovi zdrav spanec. In ne boste verjeli, njegov osnovni gradnik so kristali!
S samo štirimi preprostimi spremembami lahko živite dlje
Le 4 preproste življenjske spremembe lahko moškim za kar 80 odstotkov zmanjšajo možnost za srčni infarkt. Čeprav so strokovnjaki že prej vedeli, da zdrav življenjski stil podaljšuje življenje, pa so bili ob novi raziskavi presenečeni nad dejstvom, da ima resnično tako velik vpliv. Preverite, katere spremembe so ključne.
Znana Slovenka je pravega spoznala v Grčiji
Tjaša Kokalj je voditeljica, mankeneka, pisateljica, modna novinarka, blogerka, stilistka in še kaj bi se našlo. Njen vsakdan izredno pester, zato včasih rabi čas zase, da si napolni baterije. Takrat se najraje odpravi na kakšno potovanje, nam pa je zaupala, zakaj ji je še posebej pri srcu prav Grčija.
2 preprosta koraka do bolj ploskega trebuha!
Za zdravnike je znak dobrega zdravja tudi trebuh, ki ga ne prekriva preveč odvečne maščobe. Da bi to dosegli, redno telovadite ter posegajte po živilih z manj sladkorja in maščob.
7 izvirnih idej, kaj jesti za zdravo malico
Želite v šoli ali službi zdravo jesti in nimate vselej pravih idej, kaj bi jedli zdravega za malico? Razkrivamo vam nekaj izvirnih in zdravih idej.
Debelušna blogerka je svoje telo izklesala v le treh mesecih
Debelušna britanska blogerka je v le 100-ih dneh na zdrav način izgubila 25 kilogramov in popolnoma izklesala svoje telo. Svojo pot do popolnega telesa je opisovala na svojem blogu in pridobila kar 10 000 sledilcev.
3 skupne lastnosti vitkih ljudi
Ko je govora o izgubi odvečne telesne teže, večina ljudi išče čudežno rešitev, ki bo posameznikom v kratkem času pomagala do telesa, o katerem so sanjali vse življenje. A žal hitre rešitve ni, česar se dobro zavedajo vitki ljudje. Tu je nekaj njihovih skupnih lastnosti, ki razkrivajo pravo skrivnost do zdravega telesa.
5 maščob, zaradi katerih se ne boste zredili
Ena od največjih zmot o prehrani je zagotovo ta, da maščobe ustvarjajo podkožno maščevje. Prav zato tudi cveti prodaja manj mastnih izdelkov, kjer je naravna maščoba pogosto zamenjana s sladkorjem. A to ne drži, nekatere maščobe vam bodo celo pomagale pri izgubi odvečnih kilogramov.
Uživanje oreščkov lahko pomaga sladkornim bolnikom
Vsakodnevno uživanje oreščkov lahko pomaga pri borbi proti sladkorni bolezni tipa 2, so z novo raziskavo odkrili strokovnjaki iz bolnišnice v Torontu.
Za nosečnost izvedela šele tri ure pred porodom
''Bila sem tako debela, da nisem vedela, da sem že 38 tednov noseča,'' je priznala 133-kilogramska Britanka Sophie Bird, ko je leta 2010 povila zdravega sina, za katerega je izvedela šele štiri ure pred njegovim rojstvom.
Njihov vpliv na zdravje je preprosto neverjeten
So brusnice že del vaše vsakodnevne prehrane? Če še niso, bi to vsekakor morale postati. Njihov vpliv na zdravje je namreč preprosto neverjeten. Lahko bi jih označili za sadje, ki je skorajda čudežno.
Novo odkritje o probiotičnem jogurtu
Uživanje probiotičnih jogurtov lahko zniža vaš krvni pritisk in vas obvaruje pred srčno-žilnimi boleznimi, so odkrili avstralski znanstveniki. Ugotovili so, da redno uživanje probiotikov znižuje tako zgornji (sistolični) kot spodnji (diastolični) krvni tlak.
Hujšanje - kaj drži in kaj ne?
Vadbo obkrožajo številni miti in zablode, zato se ji mnogi ali izogibajo ali pa hitro obupajo nad njo. Rezultati niso vidni tako hitro, kakor mnogi mislijo, da bodo, in izogibajo se določenih vadb, ker mislijo, da jim bodo škodovale. Kateri miti o vadbi so zablode in kako se vadbe lotiti?
Zaradi tega bi 17-letnik lahko takoj umrl
17-letni Adam Vercoe se je počutil povsem zdravega, toda nekega jutra se je zbudil s čudnimi madeži na petah svojih stopal. Medtem ko je njegova mati pomislila, da bi lahko šlo za alergijo, je bil pravzaprav v nevarnosti, da takoj umre.
Fotografija je razkrila dolgo varovano skrivnost
Nekdanja manekenka 23-letna Bethany Townsend, ki trpi za Crohnovo boleznijo, je na Facebooku objavila svojo fotografijo s stomalno vrečko, ki jo je dolgo časa skrivala. Njena fotografija je prejela kar 190 000 všečkov, pozitiven odziv ljudi nanjo, pa je mladostnici dal samozavest, da se znova poda svojim sanjam naproti.
Srhljivo: fotografija je dokaz!
Denise Richards je nekoč veljala za privlačno in lepo žensko z oblinami na pravih mestih. Toda življenje z razuzdanim Charliejem Sheenom, motnje hranjenja in skrb za otroke, ki jih imel Sheen z Brooke Mueller medtem ko je bila ona na odvajanju od drog, so očitno terjali svoj davek.
Največji miti - razkriti!
No, skoraj vse ... Ko je govora o debelosti in hujšanju, se posamezniki spopadajo z veliko večjo težavo kot topljenjem le nekaj odvečnih kilogramov. In če se lotevate hujšanja je pomembno, da spoznate resnico in se ne slepite z miti, ki močno otežujejo doseganje zastavljenega cilja.
Ko popustijo zavore ...
Čas dopustov oziroma počitnic je pogosto povezan z večjim tveganjem za prenos spolno prenosljivih okužb. Po vsem svetu in tudi v Sloveniji opažamo trend naraščanja spolno prenosnih okužb (SPO), kot so HIV/aids, virusni hepatitisi, gonoreja, sifilis, humani papiloma virusi (HPV), klamidijske okužbe in druge.
Presenetljivi sprožilci srčnega infarkta
Ste vedeli, da lahko hladno vreme, slabo razpoloženje, prekomerno delo, veliki obroki in celo bolezni dlesni povečajo tveganje za srčni infarkt? To je le nekaj presenetljivih sprožilcev srčnega napada, ki so jih strokovnjaki uspeli dokazati.
Negovala ga je do smrti, čeprav jo je varal in okužil s smrtonosno boleznijo
Mati štirih otrok je za avstralsko televizijo SBS2 razkrila svojo nesebično zgodbo o tem, kako je negovala svojega umirajočega moža, čeprav jo je varal in jo okužil z virusom HIV. Ob strani mu je stala vse do zadnjega dne.
30 minut po porodu so ji odstranili obe dojki
Materi, ki so ji med nosečnostjo diagnosticirali raka dojke, so le 30 minut po porodu opravili dvojno mastektomijo. 40-letna Sarah Williams je kljub kemoterapiji med nosečnostjo povila zdravega otroka.
Naj zelene alge obogatijo našo prehrano
Z algami lahko odlično obogatimo vsakdanjo prehrano, ki je nemalokrat premalo raznovrstna ali pa osiromašena s posameznimi hranili.
Poglejte posledice le 60 cigaret
Učitelj medicinske fakultete iz Hong Konga Ryan Au je posnel poskus s pljuči, da bi svojim študentom predstavil nevarnost kajenja. Z njim je želel pokazati, kakšne posledice ima na pljuča zdravega posameznika le 60 pokajenih cigaret. Posnetek morda tudi vas prepriča, da bi kajenje opustili za vedno.
Z novimi pljuči pred oltar!
Grahamu Wagstaffu so pred leti diagnosticirali alveolitis in mu dali vedeti, da se v primeru, če ne najdejo ustreznega darovalca pljuč, njegovo življenje izteka. Ker ni bilo ustreznega darovalca, je že skoraj obupal nad tem, da bi dočakal hčerkino poroko in jo pospremil pred oltar. A usoda je poskrbela, da so se mu uresničile sanje.
Fotografija razkrila, s čim se je spopadal
Nadarjeni ameriški igralec Charlie Sheen je zaradi svojega ne prav zdravega življenjskega stila pred časom skorajda izgubil vse svoje zobe, a težave rešil z zobnimi implantati. Ni pa igralec edini, ki mu je ta poseg pomagal do boljšega videza in ponovne normalne uporabe zob.
Kaj nos sporoča o vašem zdravju?
Naš nos ni namenjen le dihanju in vonjanju, ampak lahko razkrije tudi marsikatero informacijo o zdravju. Nekaj najpogostejših si preberite spodaj.
Med porodom umrla za dve minuti, a nato čudežno okrevala
31-letna Rachel Morris je skoraj umrla med porodom, ko je rojevala svojega novorojenčka Jamesa. A zdravniki so ji v zadnjem trenutku rešili življenje z urgentno histerektomijo in mamica štirih otrok je čudežno okrevala.
