zdravje in gibanje
Sedem živil za omilitev stresa!
Kaj vse počnemo, da bi omilili stres? Gibanje, metode sproščanja, dovolj spanja ... Med temi ukrepi manjka še primeren način prehrane. Preverite, katerih sedem živil omili učinke stresa.
FOTO: Izboljšajta vajino spolnost z jogo
Se vam je že zgodilo, da ste med spolnim odnosom razmišljale, koliko dela vas še čaka. Številne ženske v spolnosti ne uživajo tako kot bi lahko prav zaradi tega, ker se težko osredotočijo na ta trenutek. Pri tem vam lahko pomaga joga.
FOTO: V Tivoliju zagorel olimpijski ogenj
V ljubljanskem Tivoliju je včeraj zagorel olimpijski 'ogenj upanja', ki zaznamuje specialno olimpijado in sta ga prižgala specialni olimpijec Karli Kranjc in telovadec Mitja Petkovšek.
Začnite novo šolsko leto z zdravimi navadami
Začetek šolskega leta je odlična priložnost, da si vsa družina zastavi manjše, postopne, vendar skupne cilje za spodbujanje zdravih navad. Pri tem imajo še posebej pomembno vlogo starši.
VIDEO: Manca prisega na fitnes
Telovadba krepi telo in duha. Pomaga nam do bolj čvrste postave in še pomembneje, k boljšemu zdravju in dobremu počutju. Telesna aktivnost je stalnica mnogih ljudi, tudi pevke Mance Špik, ki zadnja leta veliko časa nameni vadbi.
Zaradi službe vklenjen v lastno telo
Graham Miles je utrpel kap, zaradi katere je bil paraliziran od glave do pet, premikal pa je lahko le veke. Zdravniki so rekli, da si ne bo nikoli opomogel, a jim je dokazal, da so se motili.
S tekom nad probleme in skrbi
Raziskava ameriških znanstvenikov je pokazala, da lahko tek, med katerim se sproščajo hormoni sreče, pripomore k rešitvi še tako zapletenih življenjskih težav. Če vas torej kaj muči, preprosto zgrabite tekaške čevlje in se odpravite teč.
Mankoč: 'Plavanje je šport 'N°1'!'
Poletja še ni konec, zato je še čas za plavanje, s katerim se boste dodobra razgibali, sprostili in ohladili. Številne pozitivne učinke tega športa na naše telo in duha pa zagovarja tudi naš plavalec Peter Mankoč.
Nadležni zvin gležnja
Včasih je že neroden korak ali poskok dovolj, da si zvijemo gleženj. Ta izjemno pogosta poškodba, pri kateri se raztegnejo in natrgajo vezi, pa lahko postane tudi ponavljajoča. Kako jo preprečiti, zdraviti in prepoznati?
Kdo uporablja botoks in kdo je naraven?
Najbolj in je, če si naraven. Da nisi popravljen, če nimaš botoksa, če nimaš kolagena v ustnicah, če zračiš naravno simpatičnost in sporočaš, da ti leta ne pridejo do živega. Čeprav je resnična resničnost povsem drugačna.
Obiščite 15. državne igre Specialne olimpijade Slovenije!
Ta konec tedna bodo v organizaciji Varstveno-delovnega centra Koper v Kopru, Sečovljah in Postojni potekale jubilejne, 15. državne igre Specialne olimpijade 2010. Pridite navijat!
Kaj razkriva vaša griva?
Spomladi in poleti so naši lasje izpostavljeni vplivom sončnih žarkov, zaradi tega pa so konec poletja še kako uničeni. Preverite, kaj vse vpliva na zdravje vaših lasih in kako lahko kar najbolj poskrbite zanje!
(Z)migajte se!
Spadate v tisti krog ljudi, ki nenehno skrbijo za druge in le redko pomislijo nase in na svoje zdravje? Potem je čas, da se 'zmigate' in končno naredite nekaj zase! Kje, kdaj in kako torej začeti?
Postenje ni hujšanje
Namen posta je čiščenje fizičnega telesa in posledično trenutnega psihičnega stanja. S postom pridobimo bolj zdravo telo, boljši uvid v sam razvoj dogodkov in življenja okoli nas. Očisti se večina naših notranjih organov, koža postane napeta in sijoča.
Ob svetovnem dnevu o pomenu gibanja za vse
Vsak posameznik lahko poišče obliko zdrave telesne dejavnosti, ki je zanj primerna in ga veseli, s tem pa doseže pozitivne učinke gibanja na številnih področjih od zdravja do samozavesti.
VIDEO: Nina Ivanič ne more brez športa
Gibanje krepi kvaliteto življenja, vpliva na dobro počutje in izboljšuje zdravje. S športom pa se ukvarja tudi igralka Nina Ivanič, ki je včasih aktivno plesala in trenirala squash, zdaj pa se rekreira, kolikor ji dopušča čas.
Kolesarji, znate izbrati pravilno čelado?
Kolesarska čelada nudi učinkovito zaščito pred poškodbami glave le, če jo znate pravilno uporabljati. Kako se pravilno lotiti nakupa čelade in na kaj morate še posebej paziti nošenju?
Pri 19. letih zbolel za Parkinsonovo boleznijo
John je bil povsem običajen 19-letnik, ko ga je začelo ščemeti v mezincu in tresti. Za motnjo se sprva ni zmenil, kasneje pa je ugotovil, da je zbolel za Parkinsonovo boleznijo, za katero naj bi zbolevali starejši ljudje.
VIDEO: S salso do lepe postave
Pomladni dnevi verjetno tudi vam spodbujajo željo po rekreaciji in gibanju. Za dobro počutje in lepo postavo pa vam ni treba vedno v naravo, zato vam tokrat priporočamo ples.
Spomladansko čiščenje telesa
Prišel je čas, ko si je treba oddahniti od stresnih hladnih dni in se pripraviti na poletje. Preverite, kako si lahko v teh pomladanskih dneh zbistrite misli, izboljšate svoje počutje in poskrbite za svoj videz!
Za Parkinsonovo bolezen še ni zdravila
Parkinsonova bolezen je ime dobila po britanskem zdravniku Jamesu Parkinsonu, ki jo je prvi opisal leta 1817. Ta nevrološka bolezen je razmeroma pogosta in prizadene odstotek ljudi, najpogosteje se pojavlja pri moških, starejših od 60 let.
Zdravje v mestih šteje!
Osrednja tema letošnjega svetovnega dneva zdravja je usmerjena v urbano zdravje in se odvija pod sloganom »1000 mest, 1000 življenj – zdravje v mestih šteje«. Eno takšnih mest, ki se trudi, da bi izboljšalo kvaliteto življenja meščank in meščanov, je tudi Celje.
Razkrivamo 12 medicinskih ugank!
Zakaj zardevamo? Zakaj imamo slepič? Zakaj nam pod pazduho rasejo dlake? Zakaj smo žgečkljivi? Razkrivamo odgovore na 12 medicinskih ugank, ki že dolga leta preganjajo tudi znanstvenike!
VIDEO: Spomladanski tek s Špelo Grošelj
Z lepim vremenom se mnogim porodi želja po gibanju – tudi tistim, ki sicer niso aktivni. Prav zanje je zelo priporočljiv tek, ki dobro vpliva tako na psihično kot fizično počutje. A teka se je treba lotiti počasi in postopoma ter poslušati svoje telo.
Šest razlogov, zakaj ne morete shujšati
Živite zdravo, redno telovadite in jeste uravnoteženo prehrano, pa se še kar ne morete otresti vašega zimskega 'pridelka'? Morda se razlog, zakaj ne morete shujšati, skriva drugje. Preverite, kje!
Kako izgubiti čez zimo pridobljene kilograme?
Ker se pomlad nezadržno bliža in ker bomo debela oblačila kmalu zamenjali za bolj tanke obleke, verjetno že marsikdo razmišlja, kako bo pokuril tistih nekaj čez zimo pridobljenih kilogramov. Morda pa vam bo v pomoč eden od naslednjih športov …
EKSKLUZIVNO: Oglejte si operacijo krčnih žil
Marsikateri ženski, pa tudi moškemu, življenje grenijo krčne žile. Nabrekle, vijugaste žile pa ne kazijo le videza, ampak so tudi boleče in neprijetne. Z enim najsodobnejših posegov, operacijo z radiofrekvenco, pa se lahko tega obolenja rešite.
Pri hujšanju so pomembne majhne, a trajne spremembe!
Svetovalka za hujšanje Christine Mitchell je v 12 letih kariere svojim strankam pomagala, da so izgubili lepo število odvečnih kilogramov – vsi skupaj kar 42 ton! Veselje in navdih črpa iz svojih izkušenj, saj se je nekoč tudi sama spopadala z debelostjo.
23-letnik zbolel za Parkinsonovo boleznijo
Shaun je ravno postal očka in pred njim je bila uspešna kariera v ragbiju. Potem pa so se njegove sanje čez noč sesule v prah. Pri komaj 23 letih je namreč zbolel za Parkinsonovo boleznijo.
Zveza društev za boj proti raku podelila priznanja in plakete
Zveza slovenskih društev za boj proti raku je na današnji slavnostni seji ob tednu boja proti raku podelila priznanja in plakete zaslužnim delavcem društev, vključenim v zvezo.
