zdravje kože
Za ženske, ki nimajo časa: 3 osnovni koraki nege kože
Tudi najbolj zaposlene ženske bi si morale vzeti čas za svoj vsakodnevni ritual nege kože. To vam lahko uspe tudi z zmanjšanjem števila kozmetičnih izdelkov in to preprosto! Poglejmo si, kako.
Tako se bo rana zacelila prej
Koža je največji, najtežji in najbolj vsestranski organ človeka. Varuje nas pred vdorom tujkov, sodeluje pri uravnavanju telesne temperature in tekočin ter ščiti notranje organe pred zunanjimi vplivi, zato ne smemo zanemariti niti najmanjše praske, odrgnine, ureznine ali opekline. Vsako poškodbo kože je treba ustrezno oskrbeti, pri tem pa slediti trem izjemno pomembnim korakom, ki so ključ do uspešnega celjenja. Jih poznate?
S pljučnikom učinkovito nad bolezni dihal
Cvetove navadnega pljučnika nabiramo v spomladanskem času, in sicer od marca do maja. V primeru toplejše zime, lahko prve cvetove pljučnika zagledamo že v februarju. Svoj sloves je pljučnik pridobil v ljudskem zdravilstvu, saj so ga včasih uporabljali za zdravljenje tuberkuloze in pljučnice. Kako pa nam lahko pomaga zdaj?
Katera hrana vsebuje največ beljakovin?
Uživanje hrane z visoko vsebnostjo beljakovin ima številne prednosti, vključno s hitrejšo rastjo mišic, izgubo teže in občutkom sitosti po jedi. Čeprav je uživanje večje količine beljakovin lahko koristno, je uravnotežena prehrana bistveni del ohranjanja zdravja.
To se dogaja v telesu, ko pijemo alkohol
Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) je okrog štiri petine slovenskih 15-letnikov že poskusilo ali pilo alkoholne pijače. Okrog dve petini se z alkoholom srečata že pred 13. letom starosti.
Ne boste verjeli, kaj vam lahko pomaga
Pravijo, da so naši lasje lahko najlepši okras, če zanje primerno skrbimo in so videti negovani, bujni ter sijoči. Toda kljub temu se lahko zgodi, da dobimo prhljaj, ki prizadene kar več kot polovico adolescentnih in odraslih ljudi. V tem primeru je pomembno, da ga čim prej odpravimo, saj v nasprotnem primeru lahko uniči teksturo las, sčasoma pa tudi poslabša zdravstveno stanje samega lasišča.
Zdravilne rastline, ki so lahko dobre za dihala
Nekatera zelišča pogosto pomagajo pri produktivnem kašlju, tako da ga spodbujajo, hkrati pa razredčijo sluz in bolniku olajšajo izkašljevanje izločkov. Katere veljajo za zdravilne in hkrati varne?
Kdaj je glavobol lahko nevaren?
Na svetu ni človeka, ki se ne bi soočil z bolečino. Spremlja nas vse od rojstva in čeprav nikoli ni prijetna, je velikokrat opozorilni znak za težave. Lahko nas opozori, da se v našem telesu dogaja nekaj neprijetnega, na kar je potrebno biti pozoren. Včasih zahteva obisk zdravnika, pogosteje pa ob nenadni bolečini zadostujejo že protibolečinska sredstva. Pri izbiri teh velja biti previden – vsebujejo namreč različne sestavine, od česar je odvisen tudi njihov učinek.
Detoksikacija kože: zakaj je pomembna in kako jo lahko izvedete?
Tu so štiri celovita navodila in nasveti, kako lahko razstrupite kožo.
Virusne kožne okužbe: različne vrste bradavic in kako jih zdravimo
Virusne bradavice so zelo pogoste na koži, pojavijo pa se lahko tudi na sluznici. Najpogosteje jih povzročajo človeški papilomi in poksvirusi. Treba jih je zdraviti.
Obiščite solno jamo Ortus in zadihajte s polnimi pljuči
Obisk solne jame ima blagodejen vpliv na krepitev imunskega sistema. Vdihovanje solnih mikrodelcev in suhega zraka blagodejno vpliva na izboljšanje kroničnih bolezni dihal, alergij ali kroničnih vnetnih simptomov. Solna jama Ortus vam zagotavlja številne zdravilne učinke.
Kako pogosto bi morali prati spodnje perilo in nogavice?
Ali ste vedeli, da po raziskavah petina ljudi spodnje perilo nosi več kot enkrat, preden ga opere? V britanski raziskavi, v kateri je sodelovalo tisoč odraslih, je kar 20 % ljudi priznalo, da nosijo spodnje perilo dva- ali večkrat pred pranjem, 3 % pa jih je dejalo, da ga "obrne okoli", da ostane čisto in sveže. Raziskave tudi kažejo, da moški nekoliko pogosteje nosijo neoprano spodnje perilo. Skoraj 31 % anketirancev, ki so priznali to navado, je bilo moških. Med ženskami je bilo takih "samo" 10 %.
Prihaja jesen in z njo prehladi! Pravočasno poskrbite za imunski sistem
Prihaja jesenski čas in z njim prehladi, mokri nosovi in kašlji. Ni ga človeka, ki se ni še srečal s prehladom, v kakršnikoli obliki. Seveda si želimo biti pripravljeni na hladne dni, ki so že udarili v naša septembrska jutra. Zato je še posebej v jesenskem času pomembno več pozornosti posvetiti odpornosti in krepitvi imunskega sistema. Včasih to ni tako enostavno kot se sliši na prvi pogled in za vas smo izbrati najboljše prehranske dodatke za krepitev imunskega sistema.
Zdrav in toksičen sram – kakšna je razlika?
Sram je čustvo, ki nam govori o stanju neprimernosti, razvrednotenosti, nevrednosti, nepovezanosti z drugimi. Sproži nam ga lahko neka oseba, okoliščina ali pa osebni neuspeh, neizpolnjevanje lastnih standardov in pričakovanj. Zaradi sramu se počutimo, da smo napačni, slabi, izključeni, kar nas motivira k umiku. Bolj kot nam je pomembno, kaj si o nas mislijo drugi, pogosteje in bolj intenzivno izkušamo sram, zato ga včasih imenujemo tudi moralno ali družbeno čustvo.
Se zavedate, kako pomembna je?
Na žalost začnemo o kakovostni prehrani razmišljati šele, ko nas doleti kakšna neprijetna situacija ali celo bolezen. Toda zdrava prehrana ni ključna zgolj za naš videz, tako imenovani 'estetski izgled', temveč je bistvena za normalno delovanje našega telesa – organov, mišic, predvsem pa kosti.
Naravne sestavine, ki jih lahko uporabite za nego kože
Trgovinske police so polne različnih izdelkov za najrazličnejše tipe kože. Najdemo lahko točno takšne, kot si želimo, lahko pa posežemo tudi po naravnih sestavinah in živilih, ki jih najdemo doma. Pri tem moramo biti pozorni le, da izberemo takšne, ki so primerne za naš tip kože, pred samo uporabo pa se je vedno najboljše posvetovati z dermatologom.
10 razlogov za srbečico kože
Srbeča koža, z ali brez izpuščajev, je lahko nadležna iz več vidikov, a prav preko največjega organa se navadno odražajo stvari, ki se dogajajo v notranjosti telesa. Predstavljamo deset najpogostejših razlogov za srbečo kožo, ki so jih navedli na miss7zdrava.
Kako poskrbeti za zdravje kože na plaži
Zopet je tu vroče poletje in čas, ko si vsi želimo nekaj oddiha na sončni plaži ter si napolniti pljuča s svežim morskim zrakom. Vsekakor pa se želimo izogniti neljubim tegobam, ki jih lahko prinese prekomerna izpostavljenost sončnim žarkom. Suha koža, opekline, lupljenje – no, saj veste, o čem govorimo.
8 simptomov, ki lahko odkrivajo vnetja v vašem telesu
Kronična vnetja povzročajo številne nevarne bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja ter avtoimunske bolezni. Vnetja so način, ki ga telo uporablja za varovanje samega sebe. Ne veste ali imate težave s kroničnim vnetjem? Potem preverite spodnje simptome.
Ne boste verjeli, kako lahko uporabite fige
Kurja očesa so neprijetne in boleče izbokline, ki se navadno pojavijo na podplatih ali drugi koži nog. Ste vedeli, da vam lahko pri odstranjevanju kurjih očes pomagajo fige?
3 enostavni koraki za domačo pedikuro
Pedikura je tretma za vaše noge, ki ga z lahkoto opravite v svoji kopalnici. Seveda je res, da se nič ne more primerjati s profesionalno, a če nimate večjih težav s stopali in nohti, lahko z domačo pedikuro prihranite denar, z malo iznajdljivosti in spretnosti pa dosežete profesionalne rezultate.
Za pravi odgovor vprašajte znanost
Po tednu evropskega javnega zdravja, ki je bil namenjen tudi krepitvi zaupanja v zdravstvo, se pri nas začenja ozaveščevalna kampanja Vprašaj znanost-Vprašaj zdravnika. Strokovnjaki s področja zdravstva bodo v sklopu kampanje ljudem, ki danes zaradi preobilja informacij že težko ločijo med miti in resnicami, dali preverjene odgovore na njihova vprašanja, obenem pa jih bodo spodbudili k temu, da kritično presojajo informacije, ki jih dobivajo iz nepreverjenih virov ali slišijo od drugih.
Zdaj je pravi čas za ta korak
V življenju nam je dano le eno telo in na nas je, da zanj ustrezno poskrbimo. Tudi če se občasno ukvarjate s športom, ste zmerni pri prehrani in si včasih privoščite sprostitev, je vaš organizem v sodobnem življenjskem ritmu še vedno pod velikimi obremenitvami in poln škodljivih snovi. Prav je, da mu vsaj enkrat na leto privoščite veliko 'čistko' in pomladni meseci so kot nalašč za ta korak. Tako boste namreč poskrbeli za dobro počutje in urejeno prebavo, ki je ključnega pomena za zdravje celotnega organizma.
Najpogostejši razlogi za nastanek različnih vrst raka
Rak se nanaša na katero koli izmed številnih bolezni, za katere je značilen razvoj nenormalnih celic, ki se nenadzorovano delijo in imajo sposobnost infiltracije in uničenja normalnega telesnega tkiva. Rak se pogosto lahko širi po vsem telesu.
Razvili revolucionarno zdravju prijazno razkužilo za roke in površine
Danes živimo v nenavadnem obdobju, na katerega se moramo zaradi epidemioloških razmer zelo hitro prilagajati. Človeštvo se spopada z mnogimi neznankami. Mnoge med nami bega, kakšna bo prihodnost človeštva. Bomo še lahko živeli normalnost, ki smo jo poznali pred leti? Bo lahko človek človeka še objel brez prisotnosti mask, cepiv in razkužil? Se bomo sploh še lahko družili v večjem številu in v zaprtih prostorih? Na nekatera vprašanja si prizadevajo odgovoriti tudi v slovenskem podjetju EKO GEA iz Šempetra v Savinjski dolini, v katerem so poiskali rešitve, ki so ljudem prijaznejše za zdravje.
10 najboljših živil za ženske v srednjih letih
S staranjem se naš metabolizem upočasni, začnemo izgubljati mišično maso, prav tako pa se spreminja raven hormonov, kar povečuje naše možnosti za kopičenje maščob na trebuhu. Uživanje hrane, bogate z antioksidanti, vam lahko poleg redne vadbe pomaga pri zatiranju lakote in hrepenenja po sladkem, hkrati pa izboljša vaše splošno zdravje. Dr. Sarah Mirkin, pisateljica, ki se ukvarja z dietami in prehrano za ženske v srednjih letih, je za preventivo navedla svoja najljubša živila za ženske, starejše od 40 let.
Ta antioksidant je vse bolj priljubljen
Vse več ljudi ogromno pozornosti namenja zdravemu življenjskemu slogu, ki lahko spodbudno vpliva na počutje, ohranja mladost in predvsem naše zdravje. Pri tem si lahko pomagamo z določenimi živili, med katerimi je v zadnjem času izjemno priljubljen resveratrol ali kot mu mnogi rečejo – čudežni antioksidant. Več o tem v nadaljevanju.
Ne boste verjeli, kako odlična so za naše telo
Bučna semena zmanjšujejo tveganje za okužbe, lanena semena pa so odlična za prebavo. Kako in zakaj? Berite dalje.
9 zdravstvenih stanj, ki se lahko poslabšajo, če jeste paradižnik
Čeprav je paradižnik na splošno zelo zdrav pri ljudeh, ki imajo določene zdravstvene težave, vseeno lahko povzroči nelagodje. Če imate katerega od teh simptomov, razmislite o zmanjšanju paradižnika za tri do štiri tedne iz prehrane, da boste lahko videli, kako bo vaše telo reagiralo.
Ste že slišali za masažo z medom?
Med ima številne zdravstvene koristi ne glede na to, ali ga zajemamo z žlico ali pa ga nanašamo na telo. Ste že slišali za tibetansko medeno masažo, zdravljenje, ki naj bi razstrupljalo in izboljševalo našo imunost?
