zdravje oči
Poglejte, kaj sladkor, alkohol, gluten in mlečni izdelki naredijo obrazu!
Vsi že dobro vemo, da prehrana vpliva na videz kože. Zaradi prehrane z malo kakovostnimi hranili se lahko hitreje postrajo, saj se gube poglobijo, koža postane bolj suha in manj napeta. Naturopatinja iz Londona pa razkriva, kako na videz naše kože vpliva prekomerno pitje alkohola, uživanje sladkorja, glutena in mlečnih izdelkov.
Spoznajte izjemno antioksidantno bombo!
Naj se tople jesenske barve znajdejo tudi na vašem krožniku. V svoj jedilnik vključite bučo hokaido. Ni le neverjetno okusna, temveč se lahko pohvali z izjemno kombinacijo snovi, ki ščitijo vaše zdravje.
Spoznajte izjemno antioksidantno bombo!
Naj se tople jesenske barve znajdejo tudi na vašem krožniku. V svoj jedilnik vključite bučo hokaido. Ni le neverjetno okusna, temveč se lahko pohvali z izjemno kombinacijo snovi, ki ščitijo vaše zdravje.
Ne bi verjeli, kako zdravilen je lahko bananin olupek
Bananin olupek navadno zavržemo, a nutricisti pravijo, da je to prava škoda. Vsebuje namreč številne vitamine, minerale in druge snovi, ki izboljšujejo presnovo, skrbijo za zdravo srce in ožilje, možgane ter izboljšujejo razpoloženje. Uporabite ga lahko celo v lepotne namene.
To je eden največjih čudežev narave
Jesen je pravi čas za uživanje tega sadeža bogate rdeče-oranžne barve. Kaki namreč ni le okusen, temveč je vrh vsega izjemno blagodejen. Ščiti pred vrsto boleznimi ter nam lahko celo pomaga shujšati.
Nosite kontaktne leče? To vas bo zagotovo zanimalo!
Mnogi izmed nas si niti zamisliti ne moremo življenja brez kontaktnih leč. Dajejo večjo svobodo kot nošenje očal, saj se lahko z njimi brezskrbno ukvarjamo s športom, ni se potrebno obremenjevati z rošenjem stekel v deževnih dneh, z neprijetno dodatno težo na obrazu in še bi lahko naštevali. A tudi pri nošenju kontaktnih leč, se moramo držati nekaj pravil, na katere ne smemo pozabiti.
Vam je to kaj znano?
Rdeče oči zaradi nošenja leč, iskanje očal takoj, ko se zbudimo, rošenje leč na očalih, ko na deževen dan stopimo v lokal … So vam te težave kaj znane? Potem ste zagotovo med tistimi, ki zaradi dioptrije nosite očala in leče. A da temu ne bi bilo več tako, se lahko prijavite na brezplačni informativni posvet o možnosti laserske odprave dioptrije v centru Morela Okulisti.
To morate vedeti, če se odločate za začasno/trajno tetovažo
Preden se zares odločite za tetovažo, dobro razmislite! Postopek trajnega tetoviranja ni tako nedolžen, kot si »naivni« laiki to v večini primerov predstavljamo. Navidez nedolžno okraševanje lahko vodi do nastanka različnih težav, od prehodnih do trajnih in resnih.
Čudež narave – le pet na dan je dovolj!
Slive so naravni multivitamin, ki ima izjemno pozitivne učinke na naš organizem. Zaradi številnih hranljivih snovi bi jih morali v sezoni, ko so na voljo, pojesti pet na dan, svetujejo strokovnjaki.
Žametni sadež, zaradi katerega boste imeli lepšo kožo in boste celo pametnejši
Marelice, ki so poznane po svoji rumeno-oranžni žametni lupini, veljajo za eden najbogatejših naravnih virov vitamina A, C, B kompleks, kalija in beta-karotena. Naše zdravje v najrazličnejših pogledih, ena izmed raziskav pa je celo pokazala, da snovi v marelicah izboljšujejo delovanje možganov in sposobnosti za intelektualno delo.
Preprečite, da bi vam 'jet lag' uničil potovanje
Med počitnicami se bodo številni na potovanje podali z letalom. Če ste med njimi, preverite, kako preprosto preprečite ali lažje premagate močno utrujenost zaradi leta z letalom.
To se zgodi ob stiku z rastlino, ki raste tudi pri nas
Tako huda je lahko opeklina, če pridemo v stik s sokom orjaškega dežena, hkrati pa smo izpostavljeni soncu. Pri nas tako hudih primerov še ni bilo, ker gre za vrsto rastline, ki je tu redka. A ker se širi, smo vodjo Centra za zastrupitve vprašali, kako reagirati, če imamo vseeno ravno to nesrečo, da nas opeče.
Imate utrujene in suhe oči? Tu je preprosta rešitev!
Se zaradi prekomerne rabe računalnika spopadate s suhimi očmi? Potem si privoščite več živil, ki vsebujejo zdravilne omega-3 maščobe. Strokovnjaki so namreč dokazali, da te izboljšajo simptome suhega očesa. Preverite zakaj.
Se spopadate z nizko samopodobo?
Vas že manjša kritika vrže iz tira? Opazite, da ves čas hlepite po pohvali, ko to prejmete, pa ji v resnici ne verjamete? Potrebujete nenehne uspehe in dosežke, da ste zadovoljni? To je le nekaj težav, ki jih prinaša nizko samovrednotenje in ki lahko močno otežijo naše življenje. Kako se s temi težavami spopasti, nam je pojasnila psihoterapevtka dr. Andreja Pšeničny.
Ne boste verjeli, kaj preprečuje
Strokovnjaki so odkrili, da lahko špinača pomaga preprečevati razvoj bolezni oči, kot je očesna mrena. Po njihovih raziskavah uživanje živil, ki so bogata z vitaminom E, kot je špinača, pomaga zmanjšati tveganje za razvoj očesne mrene za kar 27 odstotkov.
5 načinov, kako doseči, da se nekdo zaljubi v vas
Ljubezen je nekaj precej abstraktnega, a kljub temu ameriški psihoterapevt M. Gary Newman trdi, da obstajajo znanstveno potrjeni načini, da močno povečamo možnost, da se nekdo v nas zaljubi. Pa poglejmo, kaj so dognali znanstveniki.
Vsakodnevne navade, s katerimi ogrožate svoj vid
Že ko smo bili otroci so nas starši svarili, da ne smemo preblizu gledati televizije ali predolgo sedeti pred televizijskim ekranom. Ne, da starši niso imeli prav, a svoj vid ogrožamo tudi z nekaterimi drugimi vsakodnevnimi navadami.
10 najboljših živil za boljšo plodnost
Že samo s hrano lahko izboljšamo našo plodnost, je prepričana britanska nutricistka Isabelle Obert. Zdrava prehrana vpliva na razvoj zdravega jajčeca in spermija še preden se 'srečata', hkrati pa pomaga tudi pri normalnem poteku nosečnosti, pravi. Tu je nekaj živil, ki jih priporoča za boljšo plodnost.
Prepoznajte zgodnje simptome ošpic!
Zaradi ošpic, ki so izjemno nalezljiva bolezen, se z zapleti srečuje vsak 15. okuženi, eden na 1000 obolelih pa zaradi bolezni umre. Zdravila ni, edini učinkoviti ukrep pred okužbo pa predstavlja cepljenje.
Ste med pustom grešili? Čas je za post!
Prenajedanje s hrano v času pusta preobremeni presnovo. V času posta, ki sledi pustu, lahko nekatere grehe ublažimo, ne moremo pa jih odpraviti, pravi Marjan Simčič z ljubljanske biotehiške fakultete. Kljub vsemu je dobro, da smo bolj pozoni na prehrano, priporočljivo pa je opustiti tudi druge nezdrave razvade.
Zvečer ne morete zaspati? Tu je pomoč
Se zvečer ne morete sprostiti in pozabiti na skrbi ter opravke, ki jih imate preko dneva? Čeprav se trudite zaspati, pa ne gre, sredi noči se zbujate, zjutraj pa zbudite popolnoma neprespani in utrujeni. Gre za pogosto težavo, s katero se občasno spopademo vsi. A da bi bilo neprespanih noči čim manj, si lahko pomagate tudi z meditacijo.
Ni bil glavobol, ampak ...
6-letna deklica Darcey Fletcher bi v nekaj tednih umrla, če ne bi obiskala oftalmologinje, ki je odkrila, da so njene pogoste migrene posledica tumorja možganov v velikosti pomaranče.
Utrujene oči, glavobol … To je morda vzrok vaših težav!
Vsakodnevno večurno strmenje v računalniški zaslon je danes del našega vsakdana in se mu pravzaprav ne moremo izogniti. Na žalost pa s tem povečujemo obremenitev oči, kar lahko privede tudi do suhih oči in glavobolov. Preverite, kako si pomagati.
To je čudežni sadež, ki ga pozna premalo ljudi
Camu camu kljub temu, da je prav čudežni sadež, poznamo veliko preslabo. Izredno blagodejen je, ker vsebuje ogromno vitamina C. Kar za 3000 odstotkov bolj je bogat z njim kot nam domača limona. Pri nas ga lahko uživamo v obliki prehranskega dopolnila.
Kako lahko ogrevani prostori škodijo našemu zdravju?
Čeprav je zimsko idilo zelo prijetno opazovati z naslonjača v toplo ogrevanem domu, pa se moramo zavedati, da suh ogrevan zrak suši sluznico, kožo, lase in oči. Tu je nekaj nasvetov, kako si pomagati.
Odličen način, da razstrupite svoje telo
Ste eden tistih, ki se v veselem decembru radi ogrejejo s kuhanim vinom in si privoščijo tudi kakšno okusno praznično pojedino? Potem morate spoznati, kako učinkovito je mogoče telo razstrupiti z algami. Prijavite se na brezplačni 30-dnevni detoks. Začnemo takoj po praznikih!
NAJ BODO KONTAKTNE LEČE UDOBNE
Število uporabnikov kontaktnih leč se je v zadnjih letih izjemno povečalo. Novi materiali in napredek v tehnologiji prinašajo uporabnikom kontaktnih leč jasen, udoben in zdrav vid. Zdravje oči mora biti na prvem mestu, zato je potrebno pri uporabi kontaktnih leč skrbeti za pravilno higieno.
'Rekel mi je, da sem debela! Nato sem shujšala in se poročila z njim'
Da svoje dekle postaviš pred dejstvo, da ji je telesna teža ušla izpod nadzora, je pogumna odločitev. A ko je Haley Coote dosegla 120 kilogramov, ji je njen fant Rob odkrito priznal, da misli, da se je preveč zredila. Haley ga za besede ni kaznovala, temveč je izgubila odvečne kilograme in se z njim poročila.
Težave z vidom, bolečine v sklepih, pozabljivost …
Ribje olje, ki je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, dokazano pomaga pri številnih zdravstvenih tegobah in nas lahko obvaruje pred mnogimi izmed njih. Tu je seznam težav, pri katerih je ribje olje učinkovito.
Kaj je najbolje jesti, ko zbolite?
Topel čaj in veliko limone je prvi nasvet, ki nam ga zdravniki toplo priporočijo, ko se prehladimo ali zbolimo za gripo. A poleg tega si lahko pomagate tudi z nekaterimi drugimi živili.
