zdravo mesto
Presenetljivo je, kaj lahko teh 10 živil naredi za vaše srce
Da bi imeli bolj zdravo in močno srce, se izogibajte hrani, ki vsebuje veliko nasičenih maščob, sladkorja, soli. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo prazne kalorije – z njimi zaužijemo veliko kalorij, a malo hranil, ki jih naše telo potrebuje. Kaj pa bi morali jesti?
Mesto, kjer se pojavljajo gube na vašem obrazu, razkriva vaše zdravstveno stanje
Celice kože z leti začnejo izgubljati vitalne sposobnosti samoobnavljanja, zato v primeru, da jih ne oskrbujemo dodatno še sami, naša koža začne izgubljati prožnost in postaja vse bolj starikava. Na določenih mestih pa začnejo nastajati obrazne gubice.
5 pozitivnih učinkov klinčkov
Klinčki ali nageljnove žbice so topla začimba, ki je zaradi tega še posebej primerna za ta letni čas. Ni pa le aromatična. Ima nekaj vitaminov, antioksidantov ter en pomemben mineral. Zaradi tega pa kar nekaj pozitivnih delovanj, ki se bodo pokazali, če bodo klinčki del zdrave, uravnotežene, raznolike prehrane.
9 skrivnosti srečnih parov
Poznate vsaj kakšen srečen par, ob katerem se ljubezen čuti že na zunaj? Navzočnost ob takšnih parih nas napolni s posebno energijo in zavedanjem, da se vse da, če se hoče – tudi v odnosu. In kaj je njihova skrivnost? Zagotovo razčiščena preteklost, realna pričakovanja in vzajemen trud obeh partnerjev.
Zakaj bi morali telovaditi zunaj?
Znanstveniki so odkrili, da telovadba zunaj, na odprtem v zelenju, sprosti več stresa kot telovadba v zaprtih prostorih. Kolesarjenje in tek v naravi, kjer ni betona in stolpnic, sta najbolj učinkovita načina sproščanja stresa.
'Bolečina je prehuda! Želim nazaj svoje življenje'
32-letna Steff Kent, ki je nekoč tehtala kar 203 kilograme, je dosegla neverjetno in shujšala kar 76 kilogramov. A po drastičnem hujšanju ji je ostalo neverjetno veliko odvečne kože, zaradi katere se težko premika in ji povzroča mnogo bolečin.
Čas je, da sebe postavite na prvo mesto
Tako za telesno kot za duševno zdravje je izjemnega pomena, da znamo prisluhniti sebi in svojim potrebam ter da si na različnih področjih v življenju postavimo prioritete. To pomeni, da se moramo naučiti reči NE, kadar nečesa ne zmoremo, da znamo presoditi, kdaj se upreti določeni razvadi, ki nam tako ali drugače škoduje, da ne vztrajamo v odnosih, ki nas ne osrečujejo in da pravočasno poiščemo pomoč, ko nas telo opozori, da nekaj ni v redu. Če ne znamo ali se bojimo reči NE, s tem sporočamo, da so nam drugi pomembnejši od nas samih, nam potrdi tudi psihologinja dr. Eva Boštjančič.
Trn v peti
Pozdravljeni! Moj partner je star 51 let, aktivno se ukvarja s sšportom, tekom do 10 km ter enkrat tedensko rekreativno s košarko. Težav s prekomerno težo nima, prehranjuje se zelo zdravo, ne uživa no...
Izbira ortodontskih pripomočkov
Zdravo, stara sem 21 let.sprednja dva zoba imam ukrivljena malce navznoter,s čim mi jih ortodont lahko popravi?
Prekomerna telesna teža, diete
Lepo pozdravljeni. Stara sem 20 let in imam velik problem. Pri svojih 175cm tehtam 89 kilogramov. Vem da je to znatno preveč vendar sem bila sama s sabo vedno vsaj približno zadovoljna. Nisem ...
Verižna reakcija
Spostovani, do pred letom in pol sem bila popolnoma zdrava 40+ letnica. Avgusta 2010 pa se mi je z zacetkom zobobola, svet postavil na glavo. Zobobol in vnetje dlesni so mi zdravili z Amoksikla...
Bakerjeva cista
Zdravo g. Iskra. Sem Uroš Štefanič iz okolice Brežic. Več kot pol leta imam Bakerjevo cisto na notranji in zadnji strani levega kolena, ki se mi konstantno veča(MRI-21.01.2011-NM : 8x5x3). MRI izvid ...
Stara 24 let,4 mesece brez menstruacije
Pozdravljeni Stara sem 24 let vendar že približno 4 mesece nisam dobila menstruacije.Od oktobra lani sem bila skoraj vsak dan pod stresom.Oktobra je mouz umrla mami,po tem mi je delodajales povedal d...
Vnetje pokostnice
Zdravo. Star sem 23 let in po nekaj mesecih pavze s treningi sem se zredil za par kilogramov in vidno izgubil mišično maso. sedaj pa sem začel spet intenzivno s treningi, in ko tečem ali skačem me po ...
Kronično vnetje želodčne sluznice in dvanajstnika
Spoštovani, Star sem 35 let in že 3 leta imam težave s kroničnim vnetjem želodčne sluznice in dvanajstnika. Problem, ki se pojavlja pa je naslednji...opažam, da ne smem pomisliti na določeno hrano ...
Kup težav in načrtovanje poroda
Lep pozdrav, stara sem 23 let in tehtam 73kg..imam tezave z zelodcem, scitnico (vendar zaenkrat se ne jemljem zdravil), celulitom in cirkulacijo. cez priblizno 2 leti s partnerjem nacrtujeva otroka, v...
Zlom gležnja
Zdravo!Stara sem 43 let, 10.02.2010 sem imela operacijo gležnja.bom napisala tako kot piše na izvidu"osteosinteza fibularnrga maleola desnega gležnjater delna rekonstrukcija deltoidnegaligamenta na me...
Primernost skute in jogurtov v vsakdanji prehrani
Lep pozdrav! Imam vprašanje glede uravnotežene in zdrave prehrane, tudi v povezavi s hujšanjem. zanima me kakšno živilo je skuta (domača skuta)? Večkrat jo izberem za zajterk z jabolko ali orehi, name...
Artroskopija kolena
Lep pozdrav! Sem 22 letni aktivni rokometaš. Pred parimi tedni sem začutil bolečine v desnem kolenu. Odšel na magnet. Danes sem dobil izvide, ki pravijo: "Na skeletu ni videti patoloških sprememb int...
Poškodba kolena
Pozdravljeni! Pred 4 tedni sem si poškodovala koleno. Od takrat hodim k ortopedu, ta pe še ni mogel definirati mesto poškodbe, saj bi naj bilo koleno razboleno. Zadnja diagnoza je sum lezije menisku...
Keloidne brazgotine po hrbtu
Spoštovani! Imam keloidne brazgotine po hrbtu in oprsju ter eno v popku od laparoskopije. Brazgotine so stare več kot 10 let (ostale so po aknah). Eno brazgotino sem imela tudi na uhlju (od dodatne l...
Neuspešno zdravljenje zoba
Pozdravljeni, star sem 30 let in trenutno ponovno (drugič) zdravim desno spodnjo šestico. Zobozdravnica mi je dejala, da v kolikor zdravljenje ne bo uspešno, bo potrebna ekstrakcija zoba. Zanima...
Bolečina v prsnem košu
Spoštovani! Moj 6,5 letni sin me je že večkrat vprašal zakaj ga boli srček. Vprašala sem ga če ga pogosto boli, pa je odgovoril, da ga je le nekajkrat bolelo pri srčku in da ni bilo hudo, vendar ga za...
Kristalček na zob
Zdravo! Jaz si zelo želim kristalček v zob in me zanima če lahko ima ta poseg kakšne zaplete ali trajne posledice? Zanima me pa tudi kakšna je cena. Najlepša hvala za odgovore! Barbara
Izraščanje zob
Čeprav je vprašanje precej nesmiselno, pa vseeno. Malčici -4m pričenjajo rasti zobki, vsaj tako smatram. Starejši mi svetujejo naj ji dlesni mažem kar z vinom?! Meni se zdi to absurdno, pa me zanima z...
Prehrana in mleko
Spoštovani, zanima me kako vpliva na prebavo zaužitje mlečnih izdelkov skupaj s sadjem. Nekje sem brala, da ni dobro mešati npr. sadja in jogurt ali sadja in mleka. Je to res? Hvala za odgovor!
Depresija
Zdravo, Morda ni primerno, da se vključujem v težavo drugega, vendar, ko sem brala opis problema sem prpoznala tudi svoje probleme. Ko pa sem brala vaš odgovor, pa sem našla sama sebe. Zlasti o zna...
Hitra pomoč, ko se pojavijo afte
Afte so boleče ustne razjede, ki se rade pojavijo, ko nam pade imunska odpornost ali smo veliko pod stresom. Tisti, ki se spopadajo za aftami, si pomagajo na najrazličnejše načine in odkrivajo, kaj pri njih najbolje deluje. Afte se namreč rade ponavljajo. Predstavljamo nekaj primerov hitre pomoči.
V katerih državah ljudje najpogosteje umirajo zaradi nezdrave hrane?
Okoli 610.000 ljudi je umrlo leta 2016 zaradi prehrane, ki povzroča bolezni srca in ožilja. Prekomerno uživanje soli, bele moke in premajhen vnos zelenjave, oreščkov in polnozrnatih žitaric je vzrok za te smrti.
Še sama ne more verjeti, kaj ji je uspelo
25-letna Annie McManis iz Nove Zelandije še sama ne more verjeti, kako velika transformacija ji je uspela v le nekaj letih. Annie je nekoč tehtala že 129 kilogramov, a po diagnozi multipleskleroze popolnoma spremenila svoje življenje. Uspelo ji je izgubiti kar 51 kilogramov, pred kratkim pa so ji plastični kirurgi odstranili še dva kilograma odvečne kože.
