zdravo počutje
Za to je potrebovala le nekaj minut na dan
Svet so popolnoma obnorele fotografije 40-letne igralke Jenny McCarthy, ki je s ponosom pokazala svoje čvrste mišice in zavidanja vreden trebušček. Pa ste vedeli, da lahko to na preprost način kaj kmalu dosežete tudi sami?
S popolno postavo v novo leto!
Brad Pitt, Oprah, Miranda Kerr ... imajo nekaj skupnega: svoj stas vzdržujejo s čudežnimi ACAI jagodami. Pospešujejo metabolizem, premagujejo občutek lakote, očistijo telo in pospešijo prebavo. Nič čudnega, da znane osebe opevajo ta čudež narave že leta dolgo.
VIDEO: 'Saj bo še prišla nazaj ... ko bom spet suh in lep'
Po samo šestih dneh na zelo nizkokalorični NUPO dieti so rezultati štirih zmagovalcev nagradne akcije ter dveh znanih Slovencev neverjetni. Skupaj so izgubili že 20 kilogramov in 35 centimetrov. Mnoge sanje, ki so se doslej zdele nedosegljive, počasi postajajo resničnost.
Poznate zelo nizkoenergijsko dieto?
Zagotovo ste se že kdaj vprašali, kako doseči in vzdrževati zdravo telesno težo. Odgovor je pravzaprav popolnoma preprost – vzdrževati moramo ravnovesje med energijo, ki jo v telo vnesemo, in tisto, ki jo dejansko porabimo.
Z matičnim mlečkom do boljše odpornosti
Gotovo vsi poznamo matični mleček in njegove ugodne učinke na koncentracijo, življenjsko moč in odpornost. Zdaj je na voljo tudi bio matični mleček s koncentracijo 1500 za odrasle in 500 za otroke.
Neverjetno! Kako preprosto je izgubil 113 kilogramov
Ljudje se želijo odvečnih kilogramov znebiti na nešteto različnih načinov. Večina ljudi se ponavadi odloči za diete ali različne oblike telovadbe, obstajajo pa tudi ljudje, ki so težo izgubili na povsem preprost način.
Oživite svojo zvezo!
Dolgoletna zveza potrebuje veliko prilagajanja in potrpljenja in včasih se zdi, da se je naša mera le-tega že iztrošila. A z nekaj triki lahko v svojo zvezo ponovno vnesete nov elan in jo spet oživite.
Neverjetno, kaj je uspelo Damjanu!
35-letni Damjan Kirbiš iz Lovrenca na Dravskem polju se s kilogrami bori že skoraj vse življenje. Vrhunec je dosegel pri 27 letih, ko je tehtal 156 kilogramov, danes pa se kazalec na njegovi tehtnici ustavi pri številki 94. Kako mu je uspelo?
Preverite, ali se res prehranjujete zdravo
Tudi če se trudite uživati kar se da zdrava živila, še ne pomeni, da se prehranjujete pravilno, saj je pomembno tudi, kdaj jeste in koliko pojeste. Bodite pozorni na znake, ki razkrivajo, da so vaše prehranjevalne navade nezdrave.
Mislili so, da je anoreksična ...
Zadnjih pet let je 19-letna Angležinja preživljala pravi pekel. Po seznamu napačnih diagnoz, med drugim so bili zdravniki prepričani, da trpi za motnjami hranjenja, so na njenih možganih odkrili tumor v velikosti kovanca.
Imate prenizek pritisk?
Čeprav prenizek pritisk po navadi ni nevaren, sploh pa ne tako škodljiv kot previsok, lahko včasih vseeno predstavlja nadlogo. Preberite, kako lahko olajšate njegove simptome.
Pozabi na hujšanje in začni živeti
Vse zimske razvade, ki niso v prid zdravju, je potrebno spomladi in poleti opustiti. V bolj vročih dneh energijsko bogati obroki niso najboljši izbor, pa tudi ne pašejo preveč, če le poslušate svoje telo.
Tako se lahko izognete migreni!
Migrenski glavoboli, ki jih pogosto spremljajo slabost, občutljivost na zvok in svetlobo, prizadenejo približno od 10 do 20 odstotkov ljudi. Ker so ti glavoboli izjemno onesposabljajoči, je dobro vedeti, kako jih lahko preprečite.
VIDEO: Si želite očistiti organizem?
Vas je kdaj mikalo, da bi poskušali očistiti svoj organizem? Nutricionistko Andrejo Čampa Širca smo povprašali, kako zdravo je sploh to.
Karla Klander, nutricistka in svetovalka za zdravo prehrano
Karla Klander je svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka, kolumnistka in avtorica spletne strani za zdravo prehrano in zdrav način življenja.
Postarajte se zdravi, aktivni in vitalni
Z zdravim življenjskim slogom lahko največ prispevamo k daljšemu, kakovostnejšemu in bolj zdravemu življenju, da bomo tudi v starosti vitalni, srečnejši ter družbi v korist, ne pa v breme. Starost namreč ni bolezen, lahko pa je čudovito življenjsko obdobje.
V 10 korakih do Evinega telesa
Eva Mendes je ženska, ki ljubi svoje telo in v svoje dobro počutje vlaga veliko časa in truda. Predstavljamo vam njene nasvete, kako do čvrste postave, četudi si ne morete privoščiti dragih osebnih trenerjev in fitnesa.
Nekoč tarča posmeha, danes lepotna kraljica
Zaradi odvečnih kilogramov je bila Danni dolgo let tarča posmeha, a dejstvo je, da kdor se zadnji smeje, se najslajše smeje. 23-letnici se je namreč uspelo prebiti v finale lepotnega tekmovanja.
Zakaj je dobro, da ste zaljubljeni?
Čeprav smo v ljubezni včasih tudi razočarani in si dopovedujemo, da se ne bomo več zaljubili, se ljubezni nikakor ne smemo otepati, saj deluje blagodejno na celotni organizem, ne le na razpoloženje.
Od sedaj sladkajte zdravo in popolnoma brez kalorij
Si predstavljate, da bi lahko sladkali kavo, čaj in doma narejene piškote ter ob tem vedeli, da to ni spremenilo kalorične vrednosti? Sladkanje, ki je zdravo, naravno in popolnoma brez kalorij? Je to sploh mogoče? Je! Preberite kako!
Hujšajte z zvezdnicami
Slavne, lepe, uspešne. Predvsem pa se vsaka izmed njih lahko pohvali z zavidanja vredno postavo, ki pa jim ni bila položena v zibko. Poglejmo, kakšen je njihov recept za vitko linijo.
Pripravite se na smučarsko sezono
Pripravite se na uživaško smučanje, preprečite »muskelfiber«, poskrbite za okrevanje po športnih poškodbah in preprečite nastanek novih.
Vam norijo hormoni? Uravnajte jih sami!
Ko se poruši hormonsko ravnovesje, se ne spremeni le naše počutje, temveč smo izpostavljeni tudi večjemu tveganju za bolezni, kot so debelost, diabetes in celo rak. Kako uravnotežiti hormone?
Zaradi gripe splavila in ostala brez nog
Ko se je zbudila iz kome, se Sarah, ki je bila v sedmem mesecu nosečnosti, niti sanjalo ni, kaj se je zgodilo. Zatem pa so ji zdravniki povedali, da je splavila in da ji bodo morali amputirati obe stopali.
Zakaj morate masturbirati?
Čeprav masturbiranje še vedno velja za tabu, je samozadovoljevanje najobičajnejša oblika spolnega vedenja, poleg tega pa tudi izjemno zdrava. Zakaj bi morali vsi začeti redno masturbirati?
Kdaj s telovadbo pretiravate?
Redno gibanje je zdravo in nujno potrebno, toda pretiravanje lahko vedno škoduje. Prepoznajte, kdaj vadite preveč intenzivno in svoje telo tako celo spravljate v nevarnost.
Preprosti načini za obvladovanje stresa
V hitrem tempu življenja, ko mora marsikdo krmariti med družinskimi in službenimi obveznostmi, je stres nekaj pogostega. A dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko načne naše zdravje. Zato vam ponujamo nekaj preprostih načinov za obvladovanje stresa.
Je varno posojati zobno ščetko?
Večina nas nima težav, ko nas nekdo prosi, če mu posodimo zobno ščetko, sploh če gre za nekoga, ki nam je blizu. Pa je to res varno dejanje?
Monica Bellucci skriva odvečne kilograme
Za mnoge je Monica Bellucci pri sedeminštiridesetih prav tako božanska, kot je bila kadar koli. Je pa tudi ena redkih zvezdnic, ki se sploh ne obremenjuje s svojim telesom. Bolj pomembno ji je dobro počutje.
VIDEO: Tudi vi jo lahko dobite!
Luskavica je kronična vnetna bolezen, ki se kaže z značilnimi kožnimi izpuščaji. Zadnje raziskave jo povezujejo z motnjami v delovanju imunskega sistema, žal pa se bolezni še vedno ne da popolnoma pozdraviti, z zdravili in zdravljenji se le lajša simptome.
