zdravo
V 10 korakih do Evinega telesa
Eva Mendes je ženska, ki ljubi svoje telo in v svoje dobro počutje vlaga veliko časa in truda. Predstavljamo vam njene nasvete, kako do čvrste postave, četudi si ne morete privoščiti dragih osebnih trenerjev in fitnesa.
Ne morete shujšati? Morda je vzrok resnejši
Če ste začeli uživati več kalorij in vadite manj kot običajno, potem naj vas ne preseneti, če boste pridobili na teži. A kaj, če počnete vse enako kot prej, a se kljub temu redite? Potem je čas, da se malo bolj poglobite v to, kaj se dogaja z vašim telesom.
Lahko preprečimo bolezni možganov?
Obolenje možganov je bolj pogosto, kot si mislimo; pusti pa lahko strahovite posledice. Zato je pomembno, da vsak posameznik dobro skrbi zanje, celotna družba pa spodbuja raziskovanje njihovega zdravljenja.
Le kaj počnejo s svojim telesom?
Le malo mamic ima po porodu veliko časa, v katerem bi lahko razmišljale o svoji postavi. Kako torej zvezdnicam uspe, da se komaj nekaj mesecev po porodu že sprehajajo v tesno oprijetih oblekah.
Pozabila je celo na otroka!
Zaradi obsedenosti s težo je danes 30-letna Britanka med nosečnostjo shujšala iz 57 kilogramov na pičlih 25, saj se je na smrt bala odvečne maščobe, ki bi se ji posledično lahko nabrala. Njeno neodgovorno ravnanje pa je močno ogrozilo zdravje še nerojenega otroka.
S teh slavnih nog je težko umakniti pogled!
Vse si jih želimo: dolge in vitke noge, toda z njimi se lahko pohvalijo le redke. Med njimi je nova članica britanske kraljeve družine, Catherine.
'Zdravnik je ugotovil, da je moje telo zakisano'
Počutila sem se zelo izčrpano, nisem mogla več spati, bolele so me mišice, moji treningi teka in aerobike pa so postali prej muka kot užitek. Iz obupa sem se odpravila k zdravniku, ki mi je povedal, da je z menoj vse v redu in da so krivci mojih težav stres, dvakratno prebolena gripa in slaba regeneracija mišic po aktivni vadbi.
Tega nikakor ne smete jesti zvečer!
Pogosto se zgodi, da čez dan skrbno pazimo, kaj damo v usta, zvečer pa, ko se sprostimo in sedemo pred TV, mimogrede sežemo po nezdravih prigrizkih, ali preprosto pojemo preveč. Vsakič, ko vas bo zvečer popadla lakota, imejte v mislih, česa se je takrat treba posebej izogibati.
Kako preprečiti razvoj raka?
Za rakom pri nas letno zboli okoli 13 tisoč ljudi, približno 5700 pa jih zaradi ene od oblik te bolezni umre. Ob tednu boja proti raku strokovnjaki zato opozarjajo predvsem na zdrav življenjski slog, s katerim se je mogoče izogniti marsikateri obliki te velikokrat smrtonosne bolezni.
To ni photoshop!
Je to sploh mogoče? Prepričani nismo niti, da ima lahko tako vitke noge dvajsetletnica – kaj šele petdesetletnica. Nikjer ni niti grama maščobe.
Vam odpovedujejo oči?
Prijateljica je lani spomladi dopolnila 65 let. Pri branju, šivanju, delu z računalnikom ali vožnji z avtomobilom je opazila težave z vidom. Kako si je pomagala?
Slovenski igralec za las ušel smrti
Redke bolezni je zelo težko prepoznati, zato je ozaveščanje o njih izjemno pomembno. Pravočasno odkritje namreč lahko prepreči marsikateri življenjsko ogrožajoč zaplet. Z eno redkih bolezni, pljučno hipertenzijo, za katero pri nas trpi okoli 100 ljudi, se bori tudi slovenski igralec Maks Soršak, ki je za las ušel smrti.
Nov test razkriva čas spočetja
Ob zanositvi je za vsako žensko pomemben tudi podatek o času spočetja. Na trgu se je v ta namen pojavil nov test nosečnosti, ki razkriva tudi ta ključen trenutek.
Veste, zakaj ne morete shujšati?
V poplavi številnih diet in nasvetov o hujšanju je danes težko ugotoviti, kateri nasveti so tisti, ki privedejo do pravega rezultata. Strokovnjaki s klinike Mayo so zato opozorili na nekaj tistih najpogostejših mitov o hujšanju in prehrani, ki so precej dvoumni in lahko privedejo do tega, da ne morete shujšati.
Povečajte možnost zanositve
V Sloveniji je porast neplodnosti v zadnjih letih zaskrbljujoč. Približno vsak šesti par obišče specialista za neplodnost.
Ali ljubezen redi?
Najnovejša študija je pokazala, da se ženske v stabilni zvezi zredijo povprečno za 13 kilogramov, moški pa so za kopičenje maščob bolj dovzetni po razpadu zveze, kar 63 odstotkov se jih zredi za 4 do 8 kilogramov.
50-letni zvezdnici zavidajo še 20-letnice
V teh dneh se je ameriška glasbenica, producentka, tekstopiska in igralka Sheryl Crow srečala z abrahamom, toda za svoja leta je videti več kot čudovito. V čem je njena skrivnost?
Lepa poteza Severine!
Hrvaška revija Gloria je razkrila, kako je Severina zadnjih 49 dni pred porodom, medtem ko je bila v porodnišnici, skrbela za svoje zdravje. Pri tem pa ni pozabila na zdravje drugih nosečnic!
Kako preprečiti nastanek krvnega strdka?
Globoka venska tromboza je posledica strdka, ki nastane v večji veni globoko v telesu in jo lahko povsem zapre. Čeprav prizadene predvsem starejše, se pojavlja tudi pri mlajših, predvsem ženskah, kot posledica jemanja kontracepcijskih tabletk in nosečnosti. Kako jo prepoznati in kako preprečiti?
Bi morali po vadbi uživati proteine?
Da mišičasta in popolna postava ni lahka naloga, dobro ve Denis Porčič - Chorchyp, ki se lahko z njo pohvali, ker vsak dan opravi tri treninge in pazi na zdravo prehrano. Ker pa v običajni prehrani ne dobi dovolj beljakovin, jih nadomešča s pomočjo beljakovinskih napitkov.
Dveletnega dečka so poškropili s plastjo kože
Zed je utrpel hude opekline po telesu, ko se je ponesreči polil s skodelico vročega čaja. Da bi se mu rane čim bolje zacelile, so ga zdravniki poškropili s plastjo nove kože, deček pa je odlično okreval.
Preveč dela uničuje vaše zdravje
Verjetno mislite, da boste naredili vtis na nadrejene, če boste vedno zadnji zapuščali delovno mesto ali pa boste dodatne delovne naloge celo opravljali doma. Morda bo to res koristilo vaši karieri, vašemu zdravju pa veliko manj.
Dobila sta še drugo priložnost
Po dolgi zaroki sta se poročila, medtem ko se je Melinda zdravila zaradi akutne levkemije. Toda nov način zdravljenja jima je na srečo ponudil novo priložnost za skupno življenje (pa tudi za lepše poročne fotografije, ki jih bodo njuni otroci lahko občudovali še leta in leta).
Je to res telo 63-letnice?
Kdo bi verjel, da bo kmalu dopolnila 63 let? Ivana Trump še vedno prav nič sramežljivo obleče kopalke, ki ne pokrivajo veliko.
Posladkajte se s pustnim krofom
Življenje je prekratko, da si ga ne bi kdaj popestrili tudi s sladkimi razvadami. Pomembno je le, da si privoščite samo en krof, ki je res dober, ter da se sicer prehranjujete zdravo.
ZNIŽAJMO HOLESTEROL: Rastlinski steroli brez dodatnih maščob in kalorij
Statistike kažejo, da je povišan holesterol težava skoraj 75 odstotkov Slovencev. A ker večje vrednosti holesterola pomenijo večje tveganje za bolezni srca in ožilja, jih je treba čim prej spet spraviti na sprejemljivo raven.
Uspelo jima je nemogoče
Še pred slabim letom sta Škota Rebecca Hall Mills in Jonathan uživala v skupnem lenarjenju ob gorah nezdrave prehrane, danes pa vitka osvajata vrhove okoliških hribov in svetujeta pomoči potrebnim pri izgubi kilogramov, kar se jima je nekoč zdelo nemogoče.
Veste, da uživate gensko spremenjeno hrano?
Ne glede na teorije, da naj bi bili gensko spremenjeni organizmi zdravju in okolju škodljivi, je razvoj bioznanosti in biotehnologije postal eden ključnih mejnikov 21. stoletja, gensko spremenjena hrana pa sestavni del našega jedilnika.
Pravočasno odkrijte osteoporozo!
Osteoporoza je tiha in zahrbtna bolezen, saj do prvega zloma poteka brez kakršnih koli simptomov. Prizadene vsako tretjo žensko in vsakega petega moškega, zdravila, ki bi bolezen odpravilo, pa še nimamo.
Hej, holesterol, zdaj te bom premagal!
To bi bila odločitev, ki bi v znatni meri pripomogla k temu, da bi izboljšali ali ohranili zdravje srca in si tako podaljšali ali celo rešili življenje.
