zeleni
Zakaj bi morali telovaditi zunaj?
Znanstveniki so odkrili, da telovadba zunaj, na odprtem v zelenju, sprosti več stresa kot telovadba v zaprtih prostorih. Kolesarjenje in tek v naravi, kjer ni betona in stolpnic, sta najbolj učinkovita načina sproščanja stresa.
Sadeži narave, ki vsebujejo največ protirakavih snovi
Zadnja raziskava britanskih raziskovalcev je pokazala, da pomaranče, grenivke in korenje vsebujejo protirakave snovi, ki so precej podobne tistim, ki so v licenciranih zdravilih. Študija je pokazala, da od več kot 7900 molekul v tem sadju in zelenjavi kar 110 molekul vsebuje protirakave snovi, ki so podobne tistim v zdravilih. Kljub vsemu seveda uživanje teh živil ne nadomešča običajnega zdravljenja, ampak nam zaenkrat lahko pomaga le pri preprečevanju raka.
Ljubljančanki se je kar naenkrat zlomilo šest vretenc
Imela je 45 let, ko so ji po naključju odkrili osteopenijo. To je predhodnica osteoporoze, ko je gostota kosti že manjša. Dobila je zdravila, ki so preprečevala nadaljnje izgubljanje kostne mase, a jih je nekega dne nehala jemati. To napako je ponovila celo dvakrat. Drugič se je končalo tako, da se ji je brez kakršnega koli padca ali dviganja težkega bremena zlomilo šest vretenc.
'Krivec je tudi hrana, ki je prazna.'
Poletje je čas, ko skočimo v kopalke, pa tudi, ko si zaželimo, da bi to lahko storili brez celulita. Kako se te nadloge znebiti, smo se pogovarjali z nutricistko Mojco Cepuš, ki pravi, da lahko to dosežemo tudi z malo drugačno prehrano.
Odličen zajtrk za bolj zdrave oči
Nitrati v zelenjavi zmanjšajo tveganje za razvoj starostne degeneracije rumene pege, so ugotovili znanstveniki Inštituta za medicinske raziskave Westmead v Avstraliji. Nitrati se nahajajo v zeleni listnati zelenjavi in rdeči pesi. Če diagnozo starostne degeneracije rumene pege že imate, pa so ugotovili, da pomaga preprečiti razvoj pozne faze zmerno uživanje jajc.
Zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2 in raka
Si jutra ne predstavljate brez aromatične kave? Potem vas bo zagotovo razveselila novica o tem, da nam kot kaže, pitje kave lahko podaljša življenjsko dobo. Uživanje kave namreč zmanjša tveganje za smrt zaradi srčnio-žilnih bolezni, sladkorne bolezni ali raka.
Izguba telesne teže
Visoka sem 164 cm, tehtam 58 kg. Med počitnicami sem se zredila za 3 kg. Rada bi pokurila maščobo iz trebuha in izgubila 5 kg. Hodim na 35 minut dolg tek 4x na teden. Dvakrat na teden pa imam v šoli š...
Napihnjenost
Težave z prebavo, napihnenost Stara sem 21 let in imam kar velike probleme kar se tice prehranjevanja se posebaj napihnjenosti, izogibam se ,sladkorju,soli, testaninam in podobnim jedem ki obicaj...
Gre za prebavne motnje ali motnje hranjenja?
Spoštovani! Stara sem 23 let, visoka 169 cm, tehtam 55 kg. Imam probleme z napihnjenostjo trebuha. Karkoli pojem, me napihne, četudi spijem le kozarec vode. S prebavo načeloma nimam težav, blat...
Težave?
Pozdravljeni! Stara sem 22 let, imam 157cm in 55kg, in imam težave s prebavo (zaprtje), napihnjenostjo in vetrovi. Čeprav sem na to temo že veliko prebrala, vas vseeno prosim za odgovor. Z zapr...
Nespečnost in strah pred nespečnostjo
Spoštovani! Že kar nekaj časa imam težave s spanjem (STRAH PRED TEM, DA NE BOM MOGEL ZASPATI), ki je posledica moje nervoze, vsaj tako predvidvam. Mi lahko lepo prosim svetujete kako lahko to težav...
Telesna teža
Pozdravljeni! Stara sem 18 let in sem predebela. Težave so se seveda začele, ko sem stopila v puberteto in zdaj gredo kile samo še navzgor. Velika sem 160 cm in imam 78 kg! Vem, ogromno preveč! Pro...
Gerb malo drugače
Spoštovani! Po daljšem iskanju odgovorov na internetu, sem naletela na stran, kjer svetujejo, naj se obrnem na Vas. In sicer, imam problem z refluksom in imam potrjen gastritis. Zdravim se z Ultopom....
Ja tudi tega se lotevamo!
Lep pozdrav, sem sedemnajstletno dekle, ki želi izgubiti nekaj kilogramov. Zanima me, koliko kilogramov je možno izgubiti recimo v časovnem obdobju šestih dni (vem da je to relativno in odvisno od izh...
Intubacija
Lepo pozdravljeni! Pred 2 mesecema sem imela diagnostično laparoskopijo(ginekološko) in takrat so mi v narkozi v grlo potisnili nekakšno cevko,da bi preprečili zatekanje želodčne kisline nazaj v žrel...
Prehrana po op karcinoma na kolonu
Spoštovani! Moj oče je bil operiran na debelem črevesu, in sicer odstranjen mu je bil del debelega črevesa zaradi carcinoma. Sedaj pa je prišel domov in me zanima kakšna prehrana bi bila zanj na...
Spahovanje
Pozdravljeni g. Lavrinec, mi lahko poveste, kako se pripravi krompir v oblicah in kakšen je sladki krompir (je to morda zamrznjeni krompir)? Zakaj se mi spahuje po ribah in zeleni solati? In zakaj pr...
Dileme zdravega prehranjevanja
Pozdravljeni! Imam kar nekaj vprašanj in upam, da mi boste znali pomagati. Starost: 17 Že kakšen mesec nazaj sem se trdno odločila, da bom jedla bolj zdravo hrano in v svoje življenjske navade vkl...
Asthma bronchiale
Spoštovana! Star sem 25 in astmatik. Imam jo dobro pod kontrolo. Na domačem spirometru pihnem 650. Redno jemljem Aerius. Prejšnji vikend sem bil na zabavi, kjer se je zelo kadilo. Cel prostor je bi...
Kronični pankreatitis moja usoda
Pozdravljeni gospod Lavrinec, mož, star 44 let, je bil ta teden odpuščen iz bolnišnice, njegova glavna diagnoza je kronični pankreatitis z akutnim poslabšanjem, spremljajoča diagnoza pa psevd...
Vnetje dlesni
Lep pozdrav! Zanima me glede vnetih dlesni. Zobozdravnik mi je rekel, da imam vnete dlesni, a da zobje so še zdravi. v kolikem času mi bodo dlesni ozdravele z redno ustno higieno? Zanima me še tudi, p...
Zeleni čaj v kapsulah?
Pozdravljeni. Upam da moje vprašanje spada v to kategorijo. Zanima me kje bi lahko dobila ekstrakt zelenega čaja? Se ga da dobiti v lekarni? Namreč prebrala sem da je dober antioksidant poleg tega pa ...
Pravijo, da beli čaj hujša
Živijo! Brala sem da beli čaj zelo dobro topi kalorije, zdaj pa me zanima če lahko ta čaj pije tudi 14 letnica in koliko skodelic ga lahko popije na dan (za odrasle so priporočene 3 skodelice na dan)?...
Ko grem na stran, boli!
Mogoče to niti ni vprašanje za vas , ampak ker ne vem koga vprašati..... zanima me samo prehrana pri hemoroidih Hvala
čaj za hujšanje
Pozdravljeni gospod Lavrinec. Mene pa zanima če se da z zelenim čajem res hitreje shujšat? Uredila si bom prehrano (zdrava in uravnotežena prehrana) gibam se že dovolj (5 krat na teden) in bi še rada ...
Dojenje in vnetje žolčnika
Spoštovani, pred kratkim so mi /po napadu v zadnjem tednu nosečnosti/ odkrili žolčne kamne (velikost do 2mm). Svetovali so mi operacijo s katero pa želim počakati, dokler se sin ne neha dojiti. V vme...
Zeleni čaj
Pozdravljeni..! Imel bi vprašanje glede zelenega čaja... Kako vpliva pitje zelenega čaja na zdravje in ali ga je zdravo piti...? Hvala za odgovor,lp..
Genitalne bradavice
Pozdravljeni! Pred tremi leti so se mi pojavile genitalne bradavice na spolovilu - penisu. Najprej so mi jih zamrznili s tekočim dušikom potem pa sem se zdravil s kremo Aldara. Pred parimi meseci s...
Dieta zeleni slap in reductil
Lep pozdrav. Sem cisto obupana in prosim za nasvet. In sicer, s 21.10.09 sem zacela hujsati z dieto zeleni slap, jemljem tudi tablete Reductil. 28.10.09 sem bila lazja za 5 kg, 5 dni se je pa vse sk...
Imam osteoporozo, jem protelos
Stara sem 65 let, imam osteoporozo in trenutno jemljem Protelos, ki pa mi povzroča več stranskih učinkov. Jemala se že Fosavans, ki pa ni bil učinkovit po izvidih sodeč. Katero drugo zdravilo mi pripo...
