¸zdravje
Kako veste, da ste bili predolgo na soncu?
Slabost in vrtoglavica sta le dva simptoma, ki kažeta na to, da ste bili predolgo na soncu ali da ste predolgo telovadili na vročini. Naše telo ima sistem, s katerim se ohlaja, a če pretiravamo, lahko pride do vročinskega udara.
Kdaj poleti vroč čaj ohladi bolj kot limonada in sladoled?
Te ideje nismo vajeni. Ko je vroče, posežemo po ohlajenih pijačah, sladoledu, številnih kockah ledu. Ko je mrzlo, si privoščimo vroč čaj. A marsikdo, ki je obiskal puščavske kraje, vam bo potrdil, da tam ljudje sredi največje vročine pijejo prav vroč čaj. Zakaj se ne motijo?
Popoldne naj bi se bilo najtežje upreti
Vsi smo se že zbudili popolnoma odločeni, da bo to dan, ko bomo končno začeli živeti povsem zdravo. Ne bomo se pregrešili. Prehranjevali se bomo izključno tako, da bomo svojemu telesu koristili, namesto škodili.
1 pogosta navada, ki poveča tveganje za raka. 90 odstotkov jih tega ne ve!
Uživanje alkohola poveča tveganje za vsaj sedem različnih vrst raka, svari novozelandska študija. Raziskovalci pravijo, da so v nevarnosti tudi ljudje, ki ne pijejo prekomerno. Ne strinjajo se, da je kozarec rdečega vina na dan dobra ideja.
6 skrivnosti zdrave prehrane lepe Gisele
Gisele Bundchen, izredno uspešna manekenka, je za pariški Vogue razkrila šest skrivnosti svojega zdravega prehranjevanja. Nutricist Allen Campbell jo je naučil, kako dobro poskrbeti za svoje telo.
Že veste, kako vam lahko pomagajo?
Ameriška študija je pokazala, da lahko vsakodnevno uživanje borovnic pomaga pri zniževanju previsokega krvnega pritiska. Sedaj so na voljo sveže, učinkujejo pa tudi tiste zamrznjene.
Nas ta začimba lahko spremeni v bolj pametne?
Cimet je najbrž med bolj priljubljenimi začimbami. Ovsene kosmiče ali kruh z medom lahko hitro spremeni v bolj okusne. Sedaj pa so znanstveniki ugotovili, da nas tak obrok lahko celo spremeni v bolj pametne.
15-minuten recept za povsem zdrav sladoled
Poleti se prileže sladoled, a se mu mnogi odrečejo, ker vsebuje tudi nezdrave sestavine - sladkor, kakšna umetna barvila in okuse, mnogokrat manj kakovostno mleko. Novinarka Katja Benčina je preverila, kako si zdrav veganski sladoled lahko pripravimo sami. Veganski recept je zdrav tudi za tiste, ki ne prenesejo mleka.
1 preprosta napaka, zaradi katere morda tudi vi ne morete shujšati
Če želite izgubiti kakšen odvečen kilogram, bi se morali osredotočati na to, katera zdrava živila imate radi, ne pa na to, kaj vse si pri dieti ne smete privoščiti. Za začetek svojo prehrano sestavite iz zdravih živil, ki so vam že pri srcu.
Kako izbrati zobozdravnika? Razlika v ceni tudi 2,8-kratna
Tudi 2,8-kratna je lahko razlika v ceni iste storitve pri različnih zobozdravnikih, ki nudijo zobne prevleke, mostičke, aparate, implantate itd. Če bi radi izvedeli, v katerih ordinacijah v Sloveniji, na Hrvaškem in v Srbiji so pacienti najbolj zadovoljni in katere so med najugodnejšimi, izpolnite obrazec na dnu članka in Doktor 1A vam bo brezplačno in neobvezujoče poslal primerjavo 17 zobozdravnikov.
Do takšne spremembe v manj kot letu in pol
Ko je danes 25-letna Kate Writer spoznala svojega prvega fanta, zdajšnjega zaročenca, je v štirih letih pridobila kar 40 kilogramov, po približno 10 kilogramov na leto. Ko je komaj še opravljala svoje delo, se je zavedla, da tako ne gre naprej. In v 18 mesecih ji je uspela neverjetna preobrazba.
3 živila, ki v resnici niso nezdrava in si jih lahko privoščite brez slabe vesti
The New York Times, priznan ameriški časopis, je vrsto običajnih Američanov vprašal, katera živila imajo za nezdrava. Nato je za mnenje prosil še nutriciste. Izkazalo se je, da obstajajo tri živila, ki jih ima večina ljudi za nezdrava, čeprav v resnici niso.
Sadje in zelenjava vplivata na naš občutek sreče, odkrili znanstveniki
Ste med tistimi, ki si želijo ugotoviti, kako se v življenju počutiti srečno? Britanski in avstralski znanstveniki pravijo, da je en način tudi uživanje dovolj sadja in zelenjave. Osem porcij na dan priporočajo.
Pri nas premalo poznan sadež je pravi balzam za mišice in srce
Na Bližnjem vzhodu je granatno jabolko zelo dobro poznan sadež. Vemo, da so ga uživali že 3000 let pred našim štetjem. Pri nas pa ta sadež poznamo veliko slabše. A če ga imate priložnost preizkusiti, si ga le privoščite, saj naj bi naše mišice ohranjal mladostne.
Imela je otečeno grlo, mislila, da se spopada z gripo
Britanka Stephanie Jennings je imela otečeno grlo in je mislila, da se spopada samo z gripo. Kmalu pa se je izkazalo, da ima smrtonosno sepso, zaradi česar bi skoraj umrla. Na koncu so ji morali odstraniti del črevesa. 25-letnica bo morala vse življenje odvajati v stomalno vrečko.
Strokovnjak razkriva 7 pravih razlogov, zakaj ne shujšate
Pozabite na vse, kar veste o hujšanju. Ameriški strokovnjak za zdravljenje debelosti dr. David Ludwig je v svoji knjigi razkril 7 pravih razlogov, zakaj ne morete izgubiti odvečnih kilogramov in zakaj tradicionalne diete ne delujejo.
To sta 2 zelišči, ki delujeta proti raku!
Okrasite svoje obroke s koprom in peteršiljem, svetujejo ruski znanstveniki. Ugotovili so, da ti zelišči vsebujeta snov, ki ima izjemno moč, da preprečuje razvijanje raka. Zato iščejo način, da jo spremenijo v zdravilo.
Ti prigrizki vas lahko zaščitijo pred rakom
Znanstveniki iz univerze v Connecticutu so odkrili, da oreščki preprečujejo razvoj raka na debelem črevesu. Kot pravijo, delujejo kot probiotik v črevesju in varujejo zdravje našega prebavnega trakta.
5 najboljših živil za lepo kožo poleti
Sijoča koža ni le posledica redne nege kože, a tudi tega, kaj pojemo. Predstavljamo vam nekaj najbolj zdravih poletnih živil, s katerimi boste tudi v vročih mesecih lahko ohranjali mladostno in sijočo polt.
Testenine ne redijo ...
Zaradi testenin se ne boste zredili, ampak prej izgubili odvečne kilograme, trdijo italijanski strokovnjaki. Opravili so raziskavo, s katero so svojo priljubljeno tradicionalno jed 'oprali krivde', da povzroča debelost.
Le s hrano se lahko znebite utrujenosti, težav s kožo, PMS ...
Kar jemo, to postanemo, pravi britanski nutricist Rob Hobson. Hrana je ključnega pomena za naše zdravje in nam lahko prinese dobro počutje ali utrujenost, PMS, slabo razpoloženje, bolezni srca in ožilja ... Preverite, kaj jesti, da bi odpravili nekatere težave.
Brez sončenja do lepe zagorele polti
Čezmerno sončenje povečuje tveganje za razvoj kožnega raka, zato se poleti ni priporočljivo predolgo sončiti. Da bi pridobili lepo porjavelo polt, si lahko pomagate tudi s samoporjavitveno kremo.
Majhna sprememba, ki prepreči raka ter možgansko in srčno kap
Že majhna sprememba življenjskega stila lahko občutno pripomore k temu, da nas ne preseneti najhujše. Bodite fizično aktivni vsaj 10 minut na dan, v prehrano pa vključite jabolka, oreščke in olivno olje, pravijo zdravniki.
Šest nevarnosti, ki vas ogrožajo poleti
Naj vam lepih poletnih dni ne uničijo različne tegobe in bolezni, ki so značilne za to letno obdobje. Naučite se jih predvideti in primerno preprečiti.
To morate izvedeti, preden se odpravite na plažo
Zagotovo vam ni treba več razlagati, zakaj je pomembno, da se pred soncem zaščitite. Da bi preprečili opekline, prehitro staranje in tisto najhujše - kožnega raka, pa bi morali poznati še pravilo dveh prstov.
To je razlog, da bi morali vsi poseči po ananasu!
Ananas lahko našemu vsakdanu hitro vdihne eksotičen tropski pridih. A ni samo zelo sočen in okusen obrok. Znanstveniki so ugotovili, da je zaradi svojih encimov neverjetno blagodejen za naše črevesje.
Vaš vodič po predrojstvenih nosečniških testih
Predrojstveni testi vam že v času nosečnosti nudijo informacije o zdravju vašega otroka. Pomagajo odkriti morebitne težave, ki bi ga lahko prizadele, kot so prirojene okvare ali genetske bolezni. S pomočjo rezultatov teh testov lahko sprejmete boljše odločitve za zdravje svojega otroka pred in po rojstvu.
Zato boste imeli breskve še rajši
Breskve in njihove nič manj slastne 'sestrice' nektarine so okusno sadje, brez katerega si marsikdo ne predstavlja poletja. Niso pa le prijetnega okusa, so tudi izjemno zdrave. Uživate jih lahko tudi, če pazite na svojo linijo.
Nova raziskava o kavi pokazala zanimive rezultate
Pitje kave lahko vaša jetra obvaruje pred številnimi boleznimi, je pokazala zadnja britanska študija. Med njimi pred zamaščenostjo jeter, jetrno fibrozo in cirozo jeter.
Kaj alkohol v resnici naredi vašemu telesu?
Se še spominjate zadnjega alkoholnega mačka, po katerem ste si prisegli, da ne boste nikoli več posegli po alkoholu? Čeprav na to prisego pozabimo, ko se počutimo bolje, maček jasno kaže, da alkohol škoduje našemu zdravju. Preverite, kako.
