železa
Koliko rdečega mesa lahko pojemo?
Čeprav je rdeče meso bogat vir železa, pa lahko prekomerno uživanje vodi do bolezni srca in ožilja ter raka, opozarjajo britanski nutricionisti. Koliko rdečega mesa torej lahko zaužijemo?
Popaj je imel prav!
Popaj je le imel prav, ko je svojo fizično moč povečeval z zaužitjem konzerve špinače. Ta izjemno zdrava zelenjava naj bi namreč res krepila naše mišice, a ne zaradi železa, temveč zaradi nitratov.
Črevesnega raka zamenjali za hemoroide!
Šokantna napaka zdravnika, ki je mlado nosečnico prepričeval, da so vzrok njenih težav hemoroidi, jo je stala skoraj življenja. Zbolela je namreč za rakom črevesja, ki se je že razširil na jetra in pljuča.
V hrbtenico so ji vbrizgali cement
Emma je še pred šestimi meseci negibno ležala, hrbtenico je imela prelomljeno na kar petih različnih mestih. Prognoza je bila slaba, a so ji iznajdljivi zdravniki hrbtenico popravili s pomočjo cementa.
Soja – recept narave za bolj vitko postavo
Soja je gotovo najbolj raziskana zdrava hrana, ki jo trg danes ponuja. Njene dobrodejne učinke bi lahko naštevali in naštevali, poleg tega pa je na voljo še v toliko različnih oblikah, da gotovo lahko najdete vsaj eno zase.
13 najpogostejših vzrokov za utrujenost
Vzroki za nenehno utrujenost so številni. A da bi izboljšali stanje, moramo najti pravega. Predstavljamo vam 13 najpogostejših vzrokov, ki motijo vašo dnevno storilnost in zaradi katerih čez dan komaj držite odprte oči.
Borovnice vas varujejo pred številnimi boleznimi
Najnovejša raziskava kaže, da so borovnice odlično sadje, ki vas varuje pred starostnimi boleznimi. Če jih redno uživate, imate tako manj možnosti za Alzheimerjevo bolezen, srčna in rakava obolenja.
Zdravje iz 'kuhančka'
Sneg, nizke temperature in vedno hitreje bližajoči se veseli december mnogi povezujemo s kuhanim vinom. Ta nas pogreje, dom napolni s prazničnimi aromami, poleg tega pa je tudi zdrav! No, vsaj sestavine v njem ...
Devet vzrokov za izpadanje las
Izpadanje las je nekaj popolnoma običajnega, kajti prav vsak las na naši glavi gre skozi tri faze rasti in v zadnji telogeni fazi preprosto odmre in odpade. Včasih je za izpadanje vendarle krivo kaj drugega – tudi nekatera bolezenska stanja. Tukaj je devet mogočih vzrokov za nenadno izpadanje las.
Znebite se aft na naraven način!
Afte so razjede, ki nastanejo na ustni sluznici, spremljata pa jih visoka občutljivost in močna bolečina. Pojavljajo se pri približno 20 odstotkih prebivalstva, najpogosteje pri ženskah. Kako jih odpraviti?
Znebite se podočnjakov na naraven način!
Oči so znane kot ogledalo duše, saj lahko iz njih razberemo marsikaj. Mnogim so tudi najlepši del človeka, žal pa jih včasih obkrožijo temne nadležne lise – podočnjaki. Kako se jih lahko znebite?
Kaj vam o zdravju sporoča vaš obraz?
Obraz nam lahko veliko pove o našem zdravstvenem stanju. Preverite, na kaj morate biti pri opazovanju obraza še posebej pozorni in kaj vam določene spremembe sporočajo!
Ste nenehno utrujeni?
Čas počitnic je mimo. Kljub temu da so bili ljudje na morju in zasluženem počitnikovanju, kjer naj bi se spočili, vseeno veliko ljudi tarna, da so še vedno utrujeni in izčrpani. Pojav kronične utrujenosti se je pojavil v 90. letih prejšnjega stoletja.
Utrujenost je lahko znak resne bolezni
Nenehna utrujenost je najpogosteje vzrok napornega življenjskega stila, ki v teh časih pesti skoraj vse. Kljub vsemu pa včasih zanjo ni vedno kriv le stres in prekomerna količina dela, ampak je vzrok veliko bolj resen.
Sadje in zelenjava za zajtrk
Velikokrat slišimo, da je dan najbolje začeti kar s sadjem. Nikjer pa ni točno zapisano, kaj se dogaja v želodcu, če vanj navsezgodaj vnesemo sadje, in kaj, če vanj na primer vržemo velik sendvič s salamo. Kaj je v sadju in zelenjavi tako pomembnega, da sta najbolj primerna za zajtrk?
Vas mučijo močne menstrualne krvavitve?
Skoraj vse ženske so že doživele menstruacijo, ki je bila veliko bolj obilna kot sicer. Nekatere imajo take menstruacije vsak mesec in imajo zato kup težav. Kako jih lahko odpravimo?
11 stvari, ki jih morate vedeti o kavi
Kava je pijača, ki nas spremlja vsak dan, zato je dobro vedeti njene pozitivne in negativne učinke. Predstavljamo vam 11 stvari o kavi, ki bi jih moral vedeti vsak pivec te pijače.
Zdravo in osvežilno poletno sadje
Poletje je čas, ko se zaradi vročine še kako prileže osvežilno sadje. Ne le da se bomo z njim osvežili in nekoliko odžejali, zaradi vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje, bomo tudi bolj zdravi.
S figami nad raka
Znanstvena raziskava izraelskih raziskovalcev je pokazala, da fige pomembno vplivajo na uravnavo krvnega sladkorja in holesterola. Zaradi vsebnosti betakarotena in luteina pomagajo pri preprečevanju raka na prostati.
Kaj jesti za lepo kožo in lase?
V hitrem tempu življenja mnogokrat ne najdemo časa za zdrav in hranljiv obrok. Če slabo jemo, se lahko začne to sčasoma odražati tudi na našem telesu. Kaj torej moramo jesti, da bomo imeli lepe lase, trde kosti, zdravo srce?
Za nekaj kilogramov manj tvegajo življenje!
Nič lažjega ni, kakor shujšati s pomočjo kirurškega posega, kot je na primer gastrični trak. Vsaj tako se zdi. Vendar pa tovrstni posegi prinašajo ogromno nevarnosti in tveganj, zaradi katerih nekateri razmišljajo tudi o samomoru.
Kaj razkriva vaša griva?
Spomladi in poleti so naši lasje izpostavljeni vplivom sončnih žarkov, zaradi tega pa so konec poletja še kako uničeni. Preverite, kaj vse vpliva na zdravje vaših lasih in kako lahko kar najbolj poskrbite zanje!
Lasje razkrivajo resnico o vašem zdravju
Pričeska, ki je naš najbolj opažen del, lahko o nas razkrije marsikaj, vse od psihičnega pa tudi fizičnega zdravja. Preverite, kaj lasje razkrivajo o našem zdravju.
Prečistite sečila z divjimi šparglji
Začela se je sezona nabiranja divjih špargljev. Divji špargelj, po domače "šparoga", je značilna sredozemska rastlina. Ti v Sloveniji rastejo predvsem ob obali in v slovenski Istri, najdemo pa jih tudi na Krasu ter v Vipavski dolini.
10 najbolj zdravih jedi na svetu
Izbor 10 najbolj zdravih jedi je odvisen od tega, kaj vsebuje hrana in koliko uporabnih snovi ima. Zmagovalci so: mandlji, jabolka, borovnice, brokoli, rdeči fižol, losos, špinača, sladki krompir, zelenjavni sokovi in pšenični kalčki.
Kako kombinirati hrano in okrepiti zdravje?
Zadnje raziskave kažejo, da se pozitivni učinki določene hrane na naše zdravje še povečajo, če jo kombiniramo s pravšnjimi živili. Tako je na primer priporočljivo skupaj uživati pomarančni sok in ovseno kašo, govedino in korenje, jabolka in rdeče vino ...
Revolucionarno! Odkrili zdravljenje za multiplo sklerozo
Newyorški znanstveniki so potrdili, da ima več kot 55 odstotkov obolelih za multiplo sklerozo nepravilnosti v pretoku krvi v venah. To odkritje je tako korak bliže k učinkovitemu zdravljenju multiple skleroze.
ČRNI SEZAM
Že v antiki in ajurvedski medicini, je bil črni sezam znan kot odlično zdravilo za pospeševanje izgradnje kosti in tvorbe hrustanca.
KISLA REPA
Repa izvira iz severnega dela srednje Evrope in so jo že zelo zgodaj kultivirali. Ima modrosive liste, ki objemajo steblo, in rumene cvetove v rahlih grozdih. Plodovi so včasih deloma tudi luskinasti.
Najbolj nenavadne telesne spremembe
Nekateri pozornost vzbujajo na sto in en način. Odločajo se za nenavadne tetovaže, piercinge in številne druge nenavadne posege. Poglejte, katere spremembe telesa so najbolj bizarne!
