živeti zdravo
Čas je, da sebe postavite na prvo mesto
Tako za telesno kot za duševno zdravje je izjemnega pomena, da znamo prisluhniti sebi in svojim potrebam ter da si na različnih področjih v življenju postavimo prioritete. To pomeni, da se moramo naučiti reči NE, kadar nečesa ne zmoremo, da znamo presoditi, kdaj se upreti določeni razvadi, ki nam tako ali drugače škoduje, da ne vztrajamo v odnosih, ki nas ne osrečujejo in da pravočasno poiščemo pomoč, ko nas telo opozori, da nekaj ni v redu. Če ne znamo ali se bojimo reči NE, s tem sporočamo, da so nam drugi pomembnejši od nas samih, nam potrdi tudi psihologinja dr. Eva Boštjančič.
Res samo problemi s prebavo?
Lep pozdrav!sem stara 18let imam težave z odvajanjem blata že od malega bolj poredko odvajam,velikokrat trdo blato.veliko potrebo opravljam 1x na teden do največ 2x na teden, sem napihnjena tudi po en...
Shujševalna s postenjem ni uspešna
Pozdravljeni, Že leta se borim z odvečnimi kg od 10-20. Se pa vsako leto postim z 30-40 dnevnim postom s presnimi sokovi. Seveda je počutje med in po postu fantastično dokler spet ne zaidem...Kako naj...
Hujšanje po hujšanju
Pozdravljeni. Od lani do letos sem izgubila 20kg. Veliko večino sem zgubila z ločevalno dieto, nato pa sem začela z gibanjem in zdravo prehrano. Danes lahko rečem da sem se navadila zdravo živeti, ker...
Alkoholizem, prekomerno uživanje alkohola
Spoštovani, imam sestro ki prekomerno pije, sprva je bilo to le prekomerno žuriranje, kmalu pa se je začelo skrivanje praznih steklenic, laganje, kraja denarja,..... Je najstarejša sestra in dolg...
Prehranjevanje, aktivnosti
Pozdravljeni, Stara sem 37 let. Nisem pretežka, pa tudi prelahka ne (165 cm in 61 kg). Za seboj ima dva poroda. Živim v urejeni družini, ker oba z možem delava, skratka živimo pač življenje, kot se g...
Rad bi zrastel
Katera hrana pomaga pri rasti sem 13 let star in sem velik 163 cm se med normalnimi ampak je moja punca večja in me zanima če se daj narediti okrog tega
Hujšanje, zapiranje vase
Pozdravljeni. Stara bom 17 let in od kar pomnim mi moja postava ni všeč. Niti ne vem kdaj se je začelo, vem samo, da sem obsedena s hujšanjem in prenajedanjem že najmanj 5 let. Sedaj imam 64 kg in ved...
Hujšanje, diete
Pozdravljeni Zanima me če poznate HERBELIFE, uporabljajo ga za nadomeščanje vseh vitaminov, ki ga z normalno hrano ne zaužiješ, in seveda najbolj za hujšanje. Veliko jih pove da na tak način shu...
Utrujenost,
Spoštovani! Prosim vas za nasvet oz. nadaljne napotke v zvezi z mojimi zdravstvenimi težavami. Stara sem 43 let. Vedno športno aktivna, se zdravo prehranjujem in poskušam kar se da zdravo živeti. Z...
Begajo me priporočila III.
Begajo me priporočila III. Hej. Spet jaz. :) Upam, da Vam ne "težim" preveč. Spet imam veliko vprašanj. Knjige od Cindija - Okus po zdravem, mi še ni uspelo dobit (sem si pa prebrala to kar ima...
Ga liljana boleha že več let
Spoštovani, že, več let boleham. Težave so se začele pojavljati okrog 30-leta. Sedaj sem stara 48 let, imam 2 otroka, univerzitetno izobrazbo, 24 let delovne dobe. Moje življenje je zadnja leta ...
Zatrdlina na modih
Pozdravljeni! star sem 15 let ne kadim, ne pijem, poskušam živeti čimbolj zdravo, nogomet igram že 8 let in nikoli nisem imel hujših zdravstvenih težav zadnje časa pa opažam da se mi je na spodnjem ...
Osamljenost in avanture
Spoštovani! Zanimivo, ob branju zadnje knjige ki mi je krajšala čas, v meni so se zbudila stara, zakopana čuvstva. Začela sem intenzivno premišljati o vsem kar mi je življenje prineslo in o tem gdo in...
Razočarana nad počasnostjo izgube teže
Lep pozdrav. imam uprašanje glede moje teže in načina življenja. stara sem 19 let, moj ITM je 25. v zadnjem letu in pol sem zelo spremenila svoj način prehrane, na katerega prej niti pomislila nisem. ...
Mamin sin
Pozdravljeni Sem 22 letno dekle, ki je v zvezi 28 letnim fantom. Živiva kar nekaj km narazen in se zaradi študijskih obveznosti vidiva samo ob vikendih. Skupaj sva pol leta. Začetek je bil zelo prije...
Uspešno hujšanje
Lep pozdrav :) sem 19 letnica ki je nekoć tehtala 99kg... (mogoče tudi več ampak si nisem upala več stopiti na tehtnico...) sedaj tehtam 72 kg... do te teže nisem prišla s pretirano aktivnostjo, z die...
Kako shujšati za 25kg ob zelenjavi?
živijo! danes smo imeli sistematski pregled. Zdravnica mi je svetovala naj shujšam vsaj 25 kg. Svetovala mi je naj jem samo zelenjavo ampak jas zelenjavo nemara jesti samo. a obstaja še kakšen način ...
Patološki lipidogram
Pozdravljeni! Stara sem 27 let in imam problem s holesterolom. Prvo rahlo povišanje so odkrili januarja 2008, ko sem bila na zd. pregledu za službo. Takrat je bila vrednost skupnega holesterola 6,5...
Gazirane pijače
Pozdravljeni! Stara sem 15 let in imam normalno telesno težo. Rada bi se znebila 2 kilogramov, pa nevem kako. Ko sem bila mlajša pred 6 letami sem začela piti gazirano vodo ( radensko ). navadila sem ...
KRONIČNE TEŽAVE Z ŽRELOM
Pozdravljeni ! Stara sem 27 let, težka 51kg, visoka 168cm že dobro leto in pol ne kadim pa tudi prej sem lahko pokadila 1 škatlo cigaret na mesec. Imam težave ki ne vem pravzaprav iz kje izvirajo v...
Disekcija aorte
Pozdravljeni! Lansko leto sem bila urgentno operirana zaradi disekcije aorte. Menjana je ascendentna aorta in aortna zaklopka, narejena korekcija na arkusu. Po CT angio sega disekcija do iliakalnih...
Prebavne motnje
Spoštovani! Star sem 24 let in imam hude težave z želodcem oz. prebavo. Moje težave so se pričele pred kakšnim letom in od takrat je bilo le nekaj dni, da me niso spremljale težave. Po vsaki hrani...
Škodljivost mleka
Lep pozdrav gospod Jože. Ker mi je zdravje prvo in najbolj pomembna vrednota, želim kar se da najbolj zdravo živeti. Prebrala sem, da je mleko škodljivo- ob enem pa je dobro ker vsebuje kalcij. Zanima...
Anoreksija in izguba menstruacije
Pozdravljeni! že dobri dve leti imam neke vrste motnje hranjenja. shujšala sem za 10kg. jedla sem malo, nisem pretirano stradala. izogibala pa sem se kalorični hrani, na začetku tudi kruha. danes sem...
Prekomerna telesna teža in nizek pritisk
Malo čudno vprašanje imam 37-letin ima neka okoli 126kg in višine 170 cm,ker je moja teža vzrok pishosomatičnih a moje vprašanje je naslednje zjutraj ko vstanem se ne morem nemoteno gibati brez dveh š...
Redno uživanje alkohola
Pozdravljeni! imam namreč en velik problem...pač od 15 leta hodim ven..in ga žuarmo s kolegi. občasno sem kaj alkohola spila. ampak sedaj že dobrih 5 mesecev VSAK vikend gremo ven..ponavadi v soboto i...
Težave z želodcem
Pozdravljeni. Stara sem 30 let, nekadilka in nealkoholičarka, skratka poskušam živeti zdravo, tako se tudi prehranjujem. S športom se ukvarjam vsaj pol ure na dan, lahko tudi več. Že vrsto let me spre...
Vegetarijanstvo in slabokrvnost
Pozdravljeni! Star sem 19 let in sem vegetarijanec. Ne jem mesa, jajc, ampak jem še vedno ribe. Vendar te nekajkrat na mesec. Ko sem nehal jesti meso se mi je kri zelo poslabšala, vendar sem se sezna...
Hujšanje in menstruacija
Pozdravljeni! Imam nekoliko nenavaden problem. Stara sem skoraj 15 let. Pred približno pol leta sem se začela zdravo prehranjevati in zdravo živeti (jesti manj sladkarij, manj mastne hrane,se redno g...
