Eva
Kako hujšajo seksi zvezdnice?
Da navdušujejo s svojim izklesanim telesom, morajo zvezdniki trdo garati in skrbno paziti, kaj jedo. Vsak je našel svoj priljubljen način vadbe in prehranjevanja, ki ustreza njegovim potrebam in željam. Tukaj je šest zvezdniških diet.
Eterična olja za različna razpoloženja
S pravilno izbiro eteričnih olj lahko premagate marsikatero tegobo – težave s koncentracijo, nespečnostjo, stresom. Le vedeti morate, po kateri dišavi poseči, in seveda paziti, da so eterična olja res kakovostna ter da jih pravilno uporabljate.
Spoznajte zdravnico, ki podira tabuje o smrti
Specializirana zdravnica paliativne medicine Urška Lunder spremlja tiste najtežje bolnike, ki jih zaradi neozdravljivih bolezni čaka smrt. Pacientom in svojcem pomaga, da se soočijo z grozljivo diagnozo in da so njihovi zadnji dnevi, tedni, meseci čim lažji.
VIDEO: Zaradi preveč soli lahko resno zbolite!
Ste vedeli, da s petimi rezinami salame zaužijete dovolj soli za ves dan? Naše fiziološke potrebe po natriju so namreč precej nizke. Pa vendar nas večina dnevno zaužije veliko večje količine soli. A pretiravanje lahko vodi v številne resne bolezni.
Ko vam zavre kri …
Se vam pogosto zgodi, da vas nekaj razjezi, pa vam ne ostane drugega, kot da zadržite izbruh besa in pogoltnete vse, kar ste hoteli reči? Vas večkrat kaj vznemiri, vam zavre kri in od besa postanete kar zaripli v obraz? Preverite, kako si v takšnih trenutkih pomagati …
Kako se spopasti z nadležnim herpesom?
Ko se enkrat okužite z virusom oralnega herpesa, se bo ta v vašem telesu nastanil za vedno. Ko bo vaš imunski sistem oslabljen, bo izbruhnil. Herpes se rad ponavlja in se običajno pojavlja vedno na istem mestu, kaže pa se v obliki srbečih in pekočih mehurčkov.
Kdaj je pravi čas za otroka?
Če čakate na idealni trenutek za otroka, se verjetno zanj ne boste nikoli odločili, kajti v prav vsakem življenjskem obdobju boste našli kakšen razlog, zaradi katerega bi samo še malo počakali. Prav pa je, da o nosečnosti in otrocih dobro razmislite in se nanje kolikor se le da tudi pripravite.
Anja prisega na flavonoide
Anja Križnik Tomažin se dobro zaveda pomena zdravega prehranjevanja in rednega gibanja, ki pripomoreta tudi k močnejšemu imunskemu sistemu. Tega Anja v zadnjih letih krepi tako, da zaužije dovolj flavonoidov, ki jih najdemo v temni čokoladi, rdečem vinu, temnem sadju.
Je izcedek iz nožnice znak za preplah?
Načeloma ne, kajti določena količina izcedka je pri ženski povsem običajen pojav, še posebej v obdobju ovulacije in tik pred menstruacijo. Vendar če je izcedek nenavadne barve, ima neprijeten vonj ali ga spremlja srbečica, pekoč občutek ali bolečina, je čas za posvet z zdravnikom.
Starši, vzemite si čas za svoje otroke!
Zaradi številnih obveznosti imajo starši vse manj časa za otroke, to pa lahko na njih pusti celo dolgotrajne posledice. Kako se na otroku pozna pomanjkanje prisotnosti staršev in kako poskbeti zanje v urah, ko vas ni doma, smo povprašali otroško psihologinjo mag. Matejo Hudoklin.
Katera vadba je prava za vas?
Ker so dnevi vse krajši in hladnejši, se bo marsikdo za nekaj mesecev odpovedal telesnim aktivnostim, ki jih je do zdaj izvajal v naravi, ter gozdne poti in travnike zamenjal za telovadico. Predstavljamo vam nekaj različnih vadb, s katerimi si boste okrepili telo in duha.
Prepoznajte simptome klopnega meningitisa
Sončne jesenske dni marsikdo preživlja v naravi, kjer pa na nas še vedno prežijo klopi. Največ jih najdemo do nadmorske višine 600 metrov, aktivni pa so na temperaturi, višji od sedem stopinj Celzija. Z ugrizom lahko povzročijo številne nevšečnosti – med drugim tudi klopni meningitis.
Imate težave z zanositvijo?
Potem niste edini. Marsikateri par, ki si želi otroka, ima težave z zanositvijo. Razlogov za to je več, med drugim tudi to, da se za otroke odločamo vse pozneje in da živimo stresno življenje, kar se ne nazadnje kaže tudi v in na našem telesu.
Acerola za boljšo odpornost
Acerola je zimzeleno drevo, ki raste v srednji in južni Ameriki, sčasoma pa so ga začeli gojiti tudi drugod, na primer v Indiji. Je bogat vir vitamina C in se uporablja tako za krepitev imunskega sistema kot tudi v lepotne namene.
VIDEO: S preprostimi triki nad jesensko slabo voljo
Jeseni ima marsikdo težave z nihanjem razpoloženja. Zaradi vse krajših in hladnejših dni ter slabega vremena smo velikokrat brezvoljni, potrti, utrujeni. A s preprostimi triki lahko izboljšamo svoje psihično počutje.
8 načinov zdravljenja depresije
Približno 20 odstotkov ljudi se vsaj enkrat v življenju sreča z depresijo, redno pa se z njo spopada kar 10 odstotkov populacije. A danes obstaja za zdavljenje depresivnih motenj kar nekaj učinkovitih metod. O njih je govoril prim. Andrej Žmitek iz Psihiatrične bolnišnice Begunje.
Kako znani Slovenci krepijo svojo odpornost?
Ko se poletje prevesi v jesen, marsikomu pade odpornost. Prehladi in viroze niso nič nenavadnega. Tokrat smo poklicali nekaj znanih Slovencev in jih povprašali, kako skrbijo za svojo odpornost.
VIDEO: Naredite delovno mesto srcu prijazno!
Letošnji svetovni dan srca obeležujemo pod geslom Delam s srcem. Organizacije ter društva za srce v svetu in pri nas tako pozivajo delodajalce in zaposlene, naj tudi z zagotovitvijo ustreznih delovnih pogojev poskrbijo za zdravje srca.
VIDEO: 200 strani prebere v pol ure
Ste si kdaj želeli, da bi knjigo, ki ima sto, dvesto ali celo več strani prebrali le v nekaj minutah in si tako prihranili ogromno časa? S posebno tehniko hitrega branja je to mogoče. Spoznajte študenta Jureta, ki 200 strani prebere v pičle pol ure.
Po poplavah previdno z vodo in živili!
Poplavne vode, ki so v preteklih dneh zajele nekatere dele Slovenije, niso povzročile le številne materialne škode, temveč so s seboj prinesle tudi nekaj nevarnosti za naše zdravje. Katere in kako se jim izogniti, smo povprašali na Inštitutu za varovanje zdravja.
Življenje brez barv
Si predstavljate, da ne bi razločevali barv in bi svet videli le v črno-beli barvi? To doživljajo tisti, ki trpijo za popolno barvno slepoto. Tisti, ki so le delno barvno slepi, pa določenih barv ne ločujejo, najpogosteje rdeče in zelene, včasih tudi modre.
VIDEO: Z refleksoterapijo nad glavobole
Refleksoterapija je starodavna masažna tehnika, pri kateri terapevt stimulira akupresurne točke in s tem razbija energetske blokade v telesu. Refleksna masaža sicer ne more pozdraviti zdravstvenih težav, lahko pa jih nekoliko lajša.
VIDEO: Omar abstiniral za boljši glas
Včasih je Omar pokadil tudi škatlo cigaret na dan. A nenehni koncerti, ki so se pogosto zavlekli v zgodnje jutranje ure, kakšen kozarček alkohola in cigareti so kmalu pustili posledice na njegovem glasu. Zato se je odločil, da opusti kajenje.
Kadi le še četrtina Slovencev!
Zadnje statistike o kajenju pri nas so razveseljive, pravijo strokovnjaki. Po najnovejših podatkih namreč kadi le še četrtina Slovencev, medtem ko je kar 75 odstotkov prebivalcev nekadilcev. Med kadilci je več moških kot žensk.
Začel se je drugi festival avtizma
Mestni muzej Ljubljana je odprl vrata trodnevnemu festivalu avtizma, ki ga organizira Center za avtizem. V okviru festivala se bo zvrstilo več predavanj in projekcij filmov, zaključil pa se bo v petek s koncertom priznanega pianista.
Sardine z gorčico
Imate radi ribe, vendar ste se jih nekoliko naveličali, ker jih pripravljate na vedno enak način? Potem vas bo morda razveselil tale recept za namaz iz sardin in gorčice.
'Grozljive nesreče moraš vzeti kot del službe'
Reševalci so tisti, ki prvi prihitijo na kraj tragedije. Tisti, ki s svojim znanjem in izkušnjami nesebično rešujejo življenja. Ob svetovnem dnevu prve pomoči smo o tem, kako je opravljati poklic reševalca, povprašali vodjo izmene reševalne postaje ljubljanskega kliničnega centra Denisa Gorjupa.
Prepoznajte depresijo, ki lahko vodi v samomor!
Letošnji svetovni dan preprečevanja samomorov poteka pod geslom ''Mnogo obrazov, mnogo krajev: Preprečevanje samomora po vsem svetu''. Namen je poudariti, da se okoliščičine, ki privedejo do njega, razlikujejo tako med posamezniki kot med posameznimi državami sveta.
VIDEO: Preproste vaje za zavidljivo postavo
Si želite lepega, izklesanega telesa, pa nikakor ne najdete časa, da bi odšli do bližnje telovadnice ali fitnesa? Potem so preproste vaje, ki jih lahko izvajate kar sami doma in si z njimi dodobra izklešete postavo, prava rešitev za vas!
VIDEO: Manca prisega na fitnes
Telovadba krepi telo in duha. Pomaga nam do bolj čvrste postave in še pomembneje, k boljšemu zdravju in dobremu počutju. Telesna aktivnost je stalnica mnogih ljudi, tudi pevke Mance Špik, ki zadnja leta veliko časa nameni vadbi.
