Kar
Neverjetno preprost nasvet, kako porabiti več kalorij
Da bi vzdrževali zdravo telesno težo, ne smete pojesti veliko več kot porabite. Ameriški znanstveniki so ponudili neverjetno preprost nasvet, kako lahko v vsakdanjem življenju porabite več kalorij, ne da bi morali veliko spremeniti.
Nenadno mu je telo počrnelo, nato pa ...
Bakterijski meningitis je smrtno nevarna okužba, ki lahko privede do zastrupitve krvi, amputacije udov in hitre smrti. Čeprav je redka, so ji najbolj izpostavljeni prav novorojenčki, zato bi starši morali poznati njene prve simptome, ob katerih je treba reagirati hitro.
Mlada drsalka Evita razkrila, kako ohranja močno, a vitko telo
Za številne profesionalne športnike je ključnega pomena, da ohranjajo zdravo, močno in vitko telo. To je še posebej pomembno v drsanju. Mlada drsalka Evita Čelesnik nam je zaupala, kako ji je sami v svojem obdobju tekmovanj uspelo tudi s prehrano ohraniti močno, a vitko telo.
Družinski pes noče zapustiti postelje deklice, ki je v komi
5-mesečna deklica Nora Hall je utrpela hudo kap, zaradi česar je trenutno na intenzivni negi v otroški bolnišnici v Minneapolisu. Zadnje dni so v bolnišnici dovolili, da jo obišče tudi njihov družinski kuža, ki zdaj noče zapustiti postelje deklice, ki je trenutno v komi.
To morate vedeti, če načrtujete nosečnost ali ste noseči!
Folna kislina je vitamin, ki je v nosečnosti nujno potreben. Enako velja za obdobje, ko načrtujete nosečnost. Folati so namreč ključnega pomena za zdrav razvoj plodu in ščitijo otročička pred prirojenimi napakami možganov in nevralne cevi. Prav tako zmanjšujejo tveganje za splav ali prirojene napake srca in urogenitalnega trakta otrok.
Na prvi pogled povsem običajna fotografija. A pritegnila je ogromno pozornosti
Le 20 let ima Američanka Sara Gebert. Ravno je zapustila najstništvo. In prav nič ji ni bilo lahko, ko so ji pred dvema letoma diagnozirali kronično črevesno bolezen. Najtežje pa ji je bilo oditi na plažo. A preberite si, kaj se je zgodilo, da lahko danes tako samozavestno pozira v kopalkah.
Od nepopravljive odvisnice do fit mame!
Mati petih otrok Emma Fahy Davis je izgubila osupljivih 82 kilogramov, potem ko je premagala odvisnost od alkohola in drog, s katero se je spopadala vse od dvanajstega leta starosti. Preverite, kako ji je uspelo.
Izjemen antioksidant, ki ga preslabo poznamo
Mislimo, da so z antioksidanti izjemno bogate limone ali denimo brokoli – premalo pa se zavedamo, da med najbolj antioksidantno zelenjavo spada zelena. Poleg tega deluje protivnetno, zato ščiti pred rakom in kapjo.
Sestradala se je skoraj do smrti, nato pa ...
''Bila sem okostnjak in moje telo je ugašalo,'' je priznala 22-letna Tiara Rain DeHaan-Palubiak, ki je v času študija zbolela za anoreksijo. Že ko je pričela študirati, je bila vitka, ko se je lotila diete, pa je v devetih mesecih izgubila kar 20 kilogramov.
To je zelenjava za več energije in boljšo prebavo
Vsa zelenjava je zdrava. Zelena pa še posebej koristi vašemu črevesju. Če to dobro deluje, imamo več energije, se bolje počutimo, nimamo težav s prebavo. Takšno je odkritje angleških in avstralskih znanstvenikov.
Delate tudi vi to pogosto napako?!
Smoothie je načeloma lahko del zdravega prehranjevanja. A pogosto pri njegovi pripravi ljudje delajo veliko napako. Tudi preveč dobrega je namreč lahko slabo. S smoothiejem je zelo hitro mogoče zaužiti preobilen obrok.
Samo še nekaj mesecev življenja ima in poglejte, kaj bo naredila
Samo 19 let je stara Angležinja Natalie Turner. A velika verjetnost je, da ne bo živela več kot šest mesecev. Navdihujoče se je odločila, da ne bo obupavala, ampak bo vsak dan, ki ga ima izkoristila. Poročila se bo in odšla na sanjsko potovanje.
Mlada zvezdnica prestala kemoterapijo
Selena Gomez je za revijo 'GQ' razkrila več o lupusu, s katerim se spopada, in povedala, zakaj je zaradi te bolezni prestala tudi kemoterapijo. Lupus je kronična avtoimunska bolezen, ki se kaže s simptomi, kot so bolečine v mišicah in sklepih, vročina, močna utrujenost in izpuščaji po telesu.
Kaj morate vedeti o glivicah na nohtih?
Kmalu bomo znova nadeli odprte čevlje in stopala bodo bolj vidna. Prav zato je sedaj idealni čas, da se znebite glivic na nohtih. Bi jih sploh prepoznali?
'Imam šest dni, da svojemu možu rešim življenje'
Obupana žena 31-letnega Mikea Brandona je v pravi bitki s časom. Njenemu možu so zaradi levkemije šteti dnevi, ona pa mora zbrati 513.000 evrov za zdravljenje, ki bi mu lahko rešilo življenje.
To lahko dosežete samo v 20-ih minutah na dan
Mati dvojčkov je pokazala svoje trebušne mišice samo osem mesecev po porodu, ob tem pa razkrila, da lahko to doseže vsaka mamica, ki si na dan vzame le 20 minut za telovadbo.
Gre za 33-letnega moškega
33-letni Kitajec Džang Čeng je deset let živel s trebuhom, ki je bil podoben nosečniškemu. Tumor v trebuhu je tehtal kar 15 kilogramov, a ker tkivo ni bilo maligno, mu ga zdravniki niso odstranili. Vse dokler ni družina zbrala denarja za operacijo.
Kaj bi v resnici morali vedeti o sadnih sokovih?
Dr. Sally Norton je britanska zdravnica, ki je specializirana za hujšanje. In zanimivo je, da svojim pacientom svetuje, naj nikar ne pretiravajo s sadnimi sokovi, četudi ti nimajo dodanega navadnega sladkorja. Zakaj?
Špela Grošelj pred novim izzivom
Priljubljena pevka Špela Grošelj ima že nekaj let zdravo telesno težo, a do poletja si želi izoblikovati športno postavo. Odločni lepotici bo to zagotovo uspelo. Zaupala pa nam je, kako se bo naloge lotila.
Eden prvih, ki so mu presadili obraz, spregovoril o izjemni spremembi
"Na to gledam kot na nekaj, kar me je spremenilo v močnejšega," se svojega življenja po prometni nesreči, ki mu je iznakazila obraz, spominja danes 35-letni Mitch. Eden prvih ljudi, ki so mu uspešno presadili obraz, danes pravi, da zaradi tega, ker je ta poseg uspel, ne bi mogel biti srečnejši.
Pojedla je osem vrečk čipsa na dan! Poglejte, kaj se je zgodilo
Britanska mamica Alex Hook je nekoč oboževala čips in pojedla kar osem vrečk na dan. Pri 36 letih je tehtala že 146 kilogramov. Večkrat je poskušala shujšati, a je vedno nekaj kilogramov izgubila, nato pa se znova dodatno zredila. Bila je v začaranem krogu. Dokler se ni odločila, da opusti svojo ljubezen do čipsa. Izgubila je kar 63 kilogramov.
Nekoč je bila mlado zdravo dekle – danes pa ...
23-letna Sophie je imela na najnižji točki zaradi anoreksije samo še 25 kilogramov. Da bi posvarila druga mlada dekleta, naj nikar ne zavijejo na pot motenj hranjenja, želi deliti svoj boj, svojo grozljivo izkušnjo. Razvila je tak strah pred hrano, da se boji celo, da lahko kalorije vdihne.
Pred poroko se je lotila hujšanja - in zgodilo se je tole!
28-letna Alex Hill je po svoji zaroki pri priči kupila poročno obleko. Nato se je lotila še hujšanja. A ker ji prej nikoli ni uspelo izgubiti veliko kilogramov, kaj dosti ni pričakovala. Toda na dan poroke je mnogi sploh niso več prepoznali.
Je odgovor v Klubih 65+ in Mreži 65+?
Od leta 2008 do 2015 v Pomurju več kot 5300 manj prebivalcev – Kako omiliti posledice demografske slike regije, ki se stara še hitreje kot Slovenija?
Kako otroku pomagati, da je uspešen v šoli?
Tako kot na starše, lahko sodoben način življenja velik pritisk prinese tudi na otroke. Ti so ves čas obremenjeni s testi, izpiti in učenjem ob koncu šolskega leta. Dobre ocene so sicer pomembne, a prevelika pričakovanja staršev lahko šolarja pahnejo v stisko. Spopade se z občutkom, da ne obvlada več vseh zahtev, lahko postane tudi depresiven.
Veliko prezgodaj se je končalo mlado življenje
"Težko je opisati, kako je izgubiti nekoga, ki ga imaš rad, tako zgodaj. Še vedno poskušamo sprejeti, kar se dogaja," pripoveduje mati komaj 28-letne Sarah, ki je mnogo prezgodaj preminila zaradi raka na materničnem vratu. Bolezni, ki jo je mogoče preprečiti.
Tragična družinska zgodba
Ena je imela raka maternice, druga raka na jajčniku in materničnem vratu. Samo ena je preživela. Marilyn Canning je hčer Kayleigh posvojila, potem ko so jo njeni starši, odvisniki od heroina, zapustili, ko je bila stara pet let. Nato pa sta naenkrat obe zboleli.
Pet let ima. In zaradi teže lahko vsak trenutek umre!
Misael Caldogno Abreu je star pet let. Tehta 80 kilogramov. 1,8 kilograma v povprečju pridobi na mesec. Vsak trenutek se lahko zaradi tega v spanju zaduši ali pa mu odpove srce. A za to niso krivi starši.
Katja iz Ljubljane: ''V dveh mesecih sem izgubila kar 16 kilogramov''
22-letna Katja Chatellier se je med nosečnostjo zredila za 14 kilogramov in pol. Prvih nekaj mesecev po porodu se ni obremenjevala z odvečnimi kilogrami, ko je nehala dojiti, pa se je odločila, da se loti hujšanja. V samo dveh mesecih je izgubila kar 16 kilogramov in danes ima zavidanja vredno postavo.
To morate vedeti o zaščiti oči pred sončnimi žarki!
Zaščita oči pred UV-žarki je tako pomembna kot zaščita kože, o čemer že veliko vemo. Če se preveč izpostavlja UV-žarkom, lahko nastanejo opekline roženice, kar se kaže z rdečim očesom, bolečino, solzenjem in preobčutljivostjo na svetlobo. Dolgoročno pa lahko preslaba zaščita oči privede do sive mrene in celo do rakavih sprememb na vekah. Preverite, kako izbrati sončna očala, ki vas bodo dobro zaščitila pred UV-žarki.
