banane
Kaj za zajtrk jedo nutricionisti?
Novinarji ameriškega portala Huffington post so nekaj priznanih nutricionistov poprosili, naj jim razkrijejo, kaj najraje jedo za zajtrk. Tukaj je torej nekaj idej za zdrav zajtrk.
Pogled od blizu je mnoge presenetil …
Vedno urejeno Victorio Beckham so že pred časom ujezile fotografije, na katerih so imeli oboževalci možnost videti nekaj mozoljčkov na njenem čelu, kar naj bi zvezdnico pognalo v precej bizarna dejanja. Obiskovati naj bi namreč začela posebno nego obraza z matičnimi celicami iz ovčje posteljice, ki obnavljajo kožne celice.
Vas zanima, v čem je skrivnost njene vitke postave?
Rosie Huntington Whiteley s svojimi oboževalkami rada podeli nekaj nasvetov, ki jih za uravnavanje želene telesne teže uporablja tudi sama. Pije namreč zdrave sokove iz organske hrane, ki pa si jih lahko doma pripravite tudi sami.
Kako daleč bo še šel?
53-letni Simon Cowell je razkril, da v želji po mladostnem videzu in čvrstem telesu počne stvari, na katere marsikateri drugi moški niti v sanjah ne pomislijo. Poleg tega, da redno telovadi, tudi redno uporablja botoks, vitamine pa v telo vnaša kar s pomočjo infuzije.
Veste, kako jo zapeljati za valentinovo?
Bliža se valentinovo, ko boste svojo izbranko morda peljali na večerjo ali ji jo pripravili kar sami. Ker gresta ljubezen in dobra hrana z roko v roki, pa je dobro vedeti, katera živila so tista, ki so za dan zaljubljencev še posebej primerna.
Enostavno do bolj sijočih las
Lepota las ni odvisna le od prave kozmetike, temveč jih je treba hraniti tudi od znotraj, in sicer s pravilno prehrano. Tako bodo vaši lasje močni, sijoči in odporni proti škodljivim zunanjim vplivom.
Veste, kako dokončno izgubiti odvečne kilograme?
Prekomerna telesna teža ogroža vaše zdravje, saj povečuje možnosti za zbolevanje za številnimi boleznimi, ki se lahko končajo tudi s smrtnim izidom. Ne le to, vsi dobro vemo, da odvečni kilogrami močno načnejo samopodobo in poslabšajo splošno počutje. Prav zato je pomembno, da se jih naučite učinkovito izgubiti.
Takšne spremembe ni pričakoval nihče ...
Priljubljena ameriška igralka Jessica Simpson je v preteklem tednu popolnoma osupnila javnost, ko je razkrila res izjemne rezultate svoje štirimesečne diete. Poglejte, kako je zvezdnica izgubila kar neverjetnih 30 kilogramov.
S suhim sadjem nad vsakodnevne tegobe
Suho sadje je odličen prigrizek za hitro malico, hkrati pa lahko nevede odpravi tudi mnoge tegobe, s katerimi se srečujemo vsak dan. Ali poznate njegove zdravilne učinke?
V devetih mesecih shujšal 70 kilogramov
V pičlih devetih mesecih se je 20-letni mladenič iz Singapurja tako spremenil, da ga skoraj nihče več ne prepozna, ko hodi po cesti. Kako ne, saj ga je namreč več kot pol manj!
Bi imeli telo najlepše Američanke?
Ob pogledu na telo novopečene ameriške misice marsikomu vzame sapo. Njena postava je tako rekoč brez grama maščobe, kako ji to uspeva, pa je nedavno razkrila v intervjuju za Shape.
Preverite, ali se res prehranjujete zdravo
Tudi če se trudite uživati kar se da zdrava živila, še ne pomeni, da se prehranjujete pravilno, saj je pomembno tudi, kdaj jeste in koliko pojeste. Bodite pozorni na znake, ki razkrivajo, da so vaše prehranjevalne navade nezdrave.
Hrana, ki zniža pritisk
Preverite, katera živila je priporočljivo imeti vedno pri roki, če vas muči previsok krvni pritisk. Tega se namreč vsekakor morate potruditi znižati, saj zelo slabo vpliva na zdravje vašega srca in posledično celega telesa.
Se želite spomniti svojih sanj?
Znanstveniki so ugotovili, da imajo ljudje, ki zaužijejo večjo količino vitamina B6, bolj intenzivne sanje in se jih tudi pogosteje spominjajo.
Jejte mrzel krompir, zelene banane ...
Če želite telesu zagotoviti čim več hranilnih snovi in vitaminov ter z uživanjem zdravih obrokov poskrbeti za svoje zdravje, ni pomembno le to, kaj jeste. Pomemben je tudi način priprave hrane.
Naravna pomoč pri trebušni gripi
V zimskem času so na pohodu različni nadležni virusi, med njimi tudi tisti, ki povzročajo trebušno gripo. Ko nas doleti, je dobro poznati naravna zdravila, ki pomagajo, da si čim prej opomoremo.
S chia semeni do popolne postave
Ste že slišali za chia semena? Ta semena izvirajo iz Južne in Srednje Amerike in so jih uporabljali že Maji in Inki. Uživamo jih v obliki zrnja, zmleta v moko ali namočena v vodi. Številni jih uporabljajo tudi v boju zoper kilograme.
Vaše telo potrebuje magnezij
Magnezij je mineral, nujno potreben za življenje. Pomemben je za normalno strukturo kosti. Vpliva na delovanje več kot 300 encimov, ki so udeleženi v biokemičnih reakcijah v organizmu.
Dišave, ki vas lahko pozdravijo
Ljudje vonjave zaznavamo z možgani; to pa pomeni, da lahko različni vonji na nas različno vplivajo. Nekateri lahko ublažijo občutek stresa, drugi preženejo nespečnost, tretji lajšajo bolečino.
Znižajte holesterol s hrano
Povišan holesterol v krvi lahko znižate zelo enostavno: začnite se prehranjevati zdravo. Pravilna prehrana dejansko povsem naravno znižuje raven slabega holesterola v krvi in povečuje količino dobrega.
Izboljšajte si razpoloženje s prehrano
121 milijonov ljudi po svetu se sooča z depresijo. Zadnja britanska raziskava je pokazala, da so ji bolj izpostavljeni ljudje v srednjih letih, še posebej ženske, ko dosežejo vrhunec svoje kariere in imajo polne roke dela z otroki.
S čim na potovanje z otrokom?
Potovanje z majhnim otrokom že tako ni ravno enostavno. Večini staršev pa največjo dilemo predstavlja, katero prevozno sredstvo izbrati, da bi svojim najmlajšim čim bolj olajšali potovanje.
Kako ublažiti stranske učinke zdravljenja raka?
Pri zdravljenju rakavih bolezni se zelo pogosto pojavljajo stranski učinki, ki močno vplivajo na kakovost življenja bolnika in uspešnost zdravljenja. Kateri so najpogostejši in kako naj se bolnik spopade z njimi?
Pet zamisli za zdrav in okusen zajtrk
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, saj prebudi metabolizem, ki se je čez noč upočasnil, in nas hkrati napolni z energijo za precejšen del dneva. Seveda pa je zelo pomembno, da je prvi jutranji obrok hranljiv, zdrav in okusen. Tukaj je nekaj zamisli, kaj jesti za zajtrk.
Banane zmanjšujejo tveganje za kap
Ljudje, ki zaužijejo dovolj živil, bogatih s kalijem, imajo manj možnosti, da bodo utrpeli kap, je pokazala zadnja raziskava italijanskih strokovnjakov, objavljena v medicinski publikaciji ameriške univerze za kardiologijo.
5 manj kaloričnih valentinovih sladic
Če niste pristaš tega, da se za praznik zaljubljencev na veliko obdarujeta, potem lahko svojo boljšo polovico presenetite s kakšno sladko pregreho. Tukaj je nekaj zamisli za manj redilne in bolj zdrave valentinove sladice.
Probiotiki krepijo imunski sistem
Črevesje je eden najpomembnejših delov našega imunskega sistema, saj je tam kar 70 odstotkov obrambnih celic. Prav zato je pomembno, da v tem času, ko razsajajo viroze in prehladi, skrbite za uravnoteženo črevesno floro. Pri tem pa so vam lahko v pomoč probiotiki.
VIDEO: Mučna migrena
Tisti, ki ste že kdaj imeli migreno, veste, da gre za eno najhujših bolečin, kar ste jih doživeli. 12 odstotkov Slovencev trpi za migreno, ki življenje izjemno oteži.
Premagajte nadležne črevesne težave!
Ste v preteklih dneh preveč jedli in pili ali pa ste posegli po hrani, ki vam je porušila črevesno ravnotežje? Imate zdaj drisko ali pa ste, ravno nasprotno, zaprti? Morda pa vas neprijetno napenja? Tukaj je nekaj rešitev za vaše prebavne težave ...
7 priročnih in zdravih božičnih daril
Prazniki se nezadržno bližajo in marsikdo že tuhta, kaj podariti svojim najdražjim. Saj ni treba, da jim podarite velika, draga darila, dovolj bo že majhna pozornost. Če bo poklon praktičen in zdravju prijazen, pa bo še toliko bolje.
