brez maščobe
Izsesavanje maščobe
Stara sem 29 let in imam na stegnih ogromno celulita.Ob dotiku oz.masazi me stegna nenormalno bolijo,vidne so izrazite jamice.Na splosno pijem velike kolicine vode zaradi neprestane zeje in pazim na p...
Suha koža
Pozdravljena! Prosim za nasvet, kako pravilno negovati obraz z zelo suho in občutljivo kožo s tem, da koža dobi vse potrebne hranljive snovi. Občasno se mi okoli nosu pojavijo rdeči madeži, kateri tu...
Sladkorna bolezen in hipertenzija
Spoštovani g. doktor! Pišem Vam v očetovem imenu, ki trenutno leži na internem oddelku bolnišnice, in Vas naprošam za mnenje. Obračam se na Vas, ker na internetni strani nisem našel povezave do dia...
Hipertenzija in prehrana
Moj oče je pred mesecem dni zbolel za možgansko kapjo. Osem let je jemal zdravila proti krvnemu pritisku. Ker nameravam temeljito spremeniti način prehrane oz. način priprave hrane, vas prosim, da mi ...
Ulcerozni kolitis in prehrana
Imam ulcerozni kolitis trenutno imam močno vnetje in me zanima kakšno hrano lahko jem in kaj ne smem
Hujšanje
Lepo pozdravljeni g. doktor. V lekarni sem dobil tablete za odvajanje maščobe HITIN C, in me zanima ali so te vrste tablet po izpovedi delavke v lekarni dobre. Imam 107 kg velik sem 189 cm in sem se ...
Dietetika
Najprej vas lepo pozdravljam in pozdravljam tudi vaše sodelovanje na tem forumu. Zanima me vaš komentar na naslednje trditve -limona kot taka, vsebuje izredno malo ali pa skoraj nič vitamina C in ni ...
Hujšanje
Pozdravljeni! Stara sem 16let in se že leto in pol ukvarjam z svojo težo. Začelo pa se je ko sem se v mesecu in pol zredila za 15kg od takrat imam težave in ne morem priti spet na normalno težo. V tem...
žolčni kamni in prehrana
Pred kratkim smo imeli družinski praznik, praznovali smo rojstni dan, in privoščila sem si precej različnih dobrot. Pri tem pa sem žal povsem pozabila na težave, ki jih imam zaradi žolčnih kamnov. Kma...
Preprost način, kako jesti bolj zdravo
Si želite jesti bolj zdravo, vendar pa vas vedno znova premamijo nezdrave maščobe in predelani ogljikovi hidrati? Ameriška raziskava je odkrila način, kako lahko precej preprosto začnete jesti bolj zdravo. In sicer tako, da se več gibate. Preberite si, kako to vpliva na željo po hrani.
Tako je mogoče brez truda pokuriti več kalorij
Da, tudi to je mogoče. In sicer zato, ker ima naše telo svojo, notranjo uro. Če se prehranjujemo v skladu z njo, lahko praktično brez truda dosežemo, da naše telo več energije porabi za svoje delovanje, manj pa je shrani kot odvečno maščobo. Ključno je, da vzpostavimo rutino in se je držimo. Poglejmo si, zakaj.
Kaj bi morali jesti pri vsakem obroku, da bi lažje shujšali?
Velik del izgube odvečnih kilogramov je načrtovanje svojih obrokov. Ko si enkat zamislimo, kaj bomo jedli za vsak obrok, se je lažje držati našega prehranskega načrta in se upreti skušnjavi, da bi jedli nezdrave stvari. Kljub vsemu pa nutricistka Bari Stricoff svetuje, da vsakemu obroku dodate živila, ki vam bodo še hitreje pomagala do cilja.
Nasičene maščobe NE škodijo vašemu zdravju
Nasičene maščobe v jogurtu, siru in maslu NE povečujejo tveganja za bolezni srca in ožilja, a lahko celo zmanjšajo tveganje za kap za 42 odstotkov. Prehranske smernice pogosto ljudem priporočajo, naj izberejo manj mastno mleko ali mlečne izdelke, a prav tem živilom proizvajalci običajno dodajajo večje količine sladkorja. Sladkor pa vodi v bolezni srca in ožilja.
ReduStim – napovejte vojno trdovratnim maščobam
ReduStim je revolucionarna medicinska naprava, ki združuje učinkovitost bio-magnetnih polj in koristi globoke masaže z mikro pritiski , kar vam zagotavlja doslej nikoli doseženih rezultatov hujšanja - progresivno zmanjšanje ab-dominalne (globoke trebušne) maščobe in podkožne maščobe, ki so eden od najpogostejših razlogov za nastanek kardioviskularnih bolezni, kapi, diabetesa in tudi neplodnosti.
Zakaj ni dobro imeti prevelikega trebuha?
Imate normalno težo, a prevelik obseg trebuha? To je lahko slabša novica za vaše srce, kot če imate preveč kilogramov, a bolj enakomerno razporejeno telesno maščobo. Nalaganje maščobe v trebušni votlini zelo škodi in lahko poveča celo tveganje za infarkt.
To je sadež, ki je tokrat obnorel svet
Če je bil zadnji hit med sadeži avokado, ker vsebuje številne zdrave maščobe, se, kot kaže, trend spreminja. Ananas postaja najhitreje prodajan sadež v Britaniji, njegova prodaja pa je narasla za kar 30 odstotkov. Vas zanima, zakaj?
To lahko odloča, kako dolgo bomo živeli
Zadnja študija Harvardske univerze je pokazala, da lahko samo z izbiro pravilnih maščob v naši vsakodnevni prehrani podaljšamo svojo življenjsko dobo. Strokovnajki svetujejo, da v svojo prehrano vključimo več zdravih maščob, ki so tudi v olivnem olju in avokadu.
'2 stvari, ki sem ju naredila, da sem zmanjšala željo po sladkem in sta delovali'
"Maščoba. Stvar, ki sem se je podzavestno vedno bala, ko sem odraščala. Ko je šlo za hrano ali vizualno podobo, je bila maščoba vedno zadnja stvar, ki si jo želel slišati,'' piše ameriška nutricistka Rachael DeVaux v svoji kolumni na spletni strani mindbodygreen.com.
4 napake pri hujšanju, zaradi katerih pridobivate le še več maščobe na trebuhu
Če se trudite, da bi shujšali in izgubili maščobo na trebuhu, a ta kar ne izgine in ne izgine, lahko delate te 4 najpogostejše napake pri hujšanju. Še več, zaradi njih lahko celo dodatno pridobivate maščobo na trebuhu.
9 stvari, ki jih lahko naredite za bolj raven trebuh
Bi radi imeli bolj raven trebuh? Čeprav številni izdelki obljubljajo čudeže, s katerimi boste pridobili mišičast in raven trebuh, pa je najbolj 'čudežna' zagotovo sprememba vsakodnevnih navad, ki na dolgi rok prinesejo prave rezultate. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do bolj ravnega trebuha in boljšega počutja.
Ste tudi vi nasedli tem mitom o zdravi prehrani?
Kopičenje kilogramov, slabo počutje in zdravstvene težave so pogosto razlog, da začnemo bolj zdravo jesti in se več gibati. A katere nasvete o zdravem prehranjevanju upoštevati? So res ena živila bolj zdrava od drugih ali gre zgolj za mit? Preverite!
7 načinov, da pospešite presnovo in pokurite več maščobe
Presnova je proces, ki v našem telesu vse, kar pojemo in popijemo, spremeni v energijo, ki jo lahko uporabijo naše celice. Deluje lahko bolje ali slabše. In če deluje dobro, naše telo hrani manj odvečne maščobe oziroma je več pokuri. Kaj lahko naredimo za to?
Potrebno je le nekaj kapljic ...
Naravno nasičene maščobe iz kokosovega olja delujejo izjemno zdravilno na naše telo. Kokosovo olje lahko izboljša prebavo, pomaga proti stresu, spodbuja celjenje ran in blagodejno deluje na našo kožo. Preverite, kako ga lahko uporabite.
Kaj 'čudežne diete' naredijo telesu?
Čudežne diete ne delujejo, saj več kot kilograma odvečne maščobe na mesec ni mogoče izgubiti, trdijo strokovnjaki. Če izgubite več kilogramov, je to zaradi tega, ker se je iz vašega telesa izločila voda, ki pa se bo vrnila nazaj.
Se lahko svojega velikega trebuha znebim brez operacije?
Plastična kirurginja dr. Tracy Mountford je odgovorila na vprašanje 54-letne anonimne ženske, ki pravi, da kljub telovadbi ne more izgubiti maščobe na zgornjem delu trebuha. Zanimalo jo je, ali se lahko trebuha znebi brez operacije.
V nekaj korakih nad maščobo, ki se nabira na trebuhu!
Maščobni obročki okrog trebuha so eden od najpogostejših razlogov za slabo voljo pri vseh, ki bi se radi znebili odvečnih kilogramov. Ti obročki niso le estetska nadloga, lahko so tudi opozorilo, da je že načeto naše zdravje. Preberite, zakaj je tako.
Tako se zagotovo znebite maščobe na trebuhu
Maščobne obloge na trebuhu. Tiste, ki se jih je najtežje znebiti, in tiste, ki si jih najmanj želimo. A vse ni tako črnogledo. Z nekaj ukrepi se jih lahko za vedno znebimo. Tu je nekaj nasvetov, ki vam morda pridejo prav.
Koliko si ga lahko privoščite brez slabe vesti?
Poleti se mnogi najraje shladijo tako, da si privoščijo za ta letni čas najbolj priljubljeno poslastico – sladoled. Ta je vsekakor zelo osvežujoč; nas pa je zanimalo, če je tudi vsaj malo zdrav.
Najhitrejši način, da se učinkovito znebite maščobe
Liposukcija še vedno velja za najbolj učinkovit in hiter način za izgubo podkožnega maščevja. S posegom, ki traja od 30 minut do dve uri, lahko odstranijo tudi do 5 litrov maščobe, s tem pa popolnoma preoblikujejo postavo. Kljub vsemu pa liposukcija ni nadomestek hujšanja, opozarja plastični kirurg dr. Andrej Repež.
Razstrupimo svoje telo, prečistimo jetra
Se kljub prijetnim temperaturam in dolgim sončnim dnem počutite brez volje in energije? Se sprašujete zakaj se kljub številnim dietam ne morete znebiti odvečne maščobe, ki se vam nabira okoli pasu in trebuha? Ste pomislili, da je morda zato, ker so vaša jetra preobremenjena in potrebujejo prečiščevalno kuro?
