brez maščobe
Poglejte, kako si je izklesala svoje telo
Le še dober mesec nas loči do poletja in vsi bi ga radi dočakali v čim bolj fit formi, da bomo na plaži v kopalkah izgledali odlično. Če se želite znebiti še nekaj odvečnih maščobnih oblogic, lahko v svoj jedilnik dodajte dodatek L-carnitine, ki dobesedno topi maščobe, a je povsem naraven, saj ga v manjši meri tudi proizvaja telo samo. Z njim si pomaga tudi Špela Grošelj, ki želi biti do poletja v popolni fit formi.
Topi odvečne kilograme, daje energijo in povečuje vitalnost
Da bi do poletja shujšali čim bolj učinkovito, lahko preizkusite tudi Slim Cut kapsule, s katerimi dokazano hujšate tudi, če ne telovadite in ne spremenite svoje prehrane. Kombinacija naravnih ekstraktov tako dobesedno topi maščobe, poleg tega pa daje tudi energijo in povečuje vitalnost. Preverite, zakaj.
Jejte veliko maščob in v dveh tednih shujšajte 5 kilogramov!
Si želite v dveh tednih shujšati 5 kilogramov, ne da bi bili lačni? Potem v svoj jedilnik vnesite veliko maščob in vsak dan telovadite vsaj 12 minut, pravi osebna trenerka in nutricistka Zana Morris.
Poglejte te šokantne posledice
Dolgotrajno jemanje steroidov lahko pusti zelo hude posledice. Želja po večjih mišicah in manjšem odstotku maščobe brez dvoma škodi srcu in jetrom, poveča tudi tveganje za nastanek izredno smrtonosnega raka prostate.
Misica pokazala, kaj so ji izsesali iz telesa
2 in pol litra maščobe, ki so ji jih izsesali iz telesa, je nekdanja miss New Yorka in zvezdnica resničnostnih šovov Shanne Moakler brez zadržkov razkrila svojim oboževalcem na Instagram profilu.
Najboljši nasveti za raven trebuh
Maščobe na trebuhu so pogosto najbolj trdovratne in se jih znebimo nazadnje. A kopalke so tiste, ki razkrijejo še vsako manjšo pomanjkljivost, zato je dobro vedeti, kako do ravnega trebuha. Tule je nekaj menda najboljših nasvetov.
Ste tudi vi nasedli mitom o zdravi prehrani?
Kopičenje kilogramov, slabo počutje in zdravstvene težave so pogosto razlog, da začnemo bolj zdravo jesti in se več gibati. A katere nasvete o zdravem prehranjevanju upoštevati? So res ena živila bolj zdrava od drugih ali gre zgolj za mit? Preverite!
To je sadež, ki je premaknil mejnik v hujšanju
Afriški mango, revolucionarno novo odkritje za izgubo odvečne telesne maščobe.
Šokantne skrivnosti prehranske industrije
S pulitzerjem nagrajeni novinar New York Timesa Michael Moss v svoji knjigi Sol, sladkor, maščoba: Kako prehranski giganti povzročajo zasvojenost? razkriva nekatere skrivnosti multinacionalnih prehranskih podjetij, ki z iskanjem ’točke blaženosti’ povzročajo vse večjo odvisnost od hrane in epidemijo debelosti.
VIDEO: Koliko krofov lahko pojeste?
Čeprav spadajo krofi zaradi maščob in sladkorja med manj priporočljiva živila in jih nutricionisti odsvetujejo v vsakodnevni prehrani, si lahko v pustnem času brez slabe vesti privoščite kakšen krof. Pomembno je le, da ste zmerni in da so krofi res sveži.
Naučite se podaljšati mladost
Želite svojo mladost ohraniti čim dlje? Potem ne morete pričakovati, da boste lahko dan za dnem brez posledic uživali katero koli hrano. Priporočamo vam, da se izognete naslednji.
Preprečite boleče žolčne kamne
Če se ne boste prehranjevali tako, da vas žolčni kamni ne bodo mogli nikoli presenetiti, vas lahko nekega dne začnejo mučiti hude bolečine, imeli boste prebavne težave. Naučite se to preprečiti.
Ste se zredili čez poletje?
Pred poletjem skrbno pazimo na svojo postavo, proti koncu poletja pa se sprostimo in posledično pridobimo tudi kakšen kilogram. Kaj storiti, da bo naše telo brezhibno tudi v hladnih dneh?
Katera je tako preščipnjena?
Le kako ne bi bila, ko pa je prava ambasadorka zdravega načina življenja. Preberite si, kako vzdržuje postavo brez kančka odvečne maščobe.
Bi imeli telo najlepše Američanke?
Ob pogledu na telo novopečene ameriške misice marsikomu vzame sapo. Njena postava je tako rekoč brez grama maščobe, kako ji to uspeva, pa je nedavno razkrila v intervjuju za Shape.
Le katera jih lahko s ponosom pokaže?
Ameriška igralka je bila nedavno opažena na ulicah Beverly Hillsa, v belih kratkih hlačah pa je razkrila vitke noge brez grama odvečne maščobe.
Ramazzottijeva bivša očarala na plaži
35-letna voditeljica in manekenka očitno zelo dobro skrbi zase, saj je njena postava športna in brez kančka odvečne maščobe. Lahko bi celo rekli, da je vsako leto lepša.
Brez maščob, nizkokalorično, brez sladkorja … Pa je zdravo?
Z velikimi črkami na embalaži pogosto vidimo napisano, da izdelek vsebuje manj maščob, je brez sladkorja, obogaten z vitamini in minerali, skratka eliksir zdravja in vitalnosti. Koliko resnice pa se pravzaprav skriva v tem?
To ni photoshop!
Je to sploh mogoče? Prepričani nismo niti, da ima lahko tako vitke noge dvajsetletnica – kaj šele petdesetletnica. Nikjer ni niti grama maščobe.
Veste, zakaj ne morete shujšati?
V poplavi številnih diet in nasvetov o hujšanju je danes težko ugotoviti, kateri nasveti so tisti, ki privedejo do pravega rezultata. Strokovnjaki s klinike Mayo so zato opozorili na nekaj tistih najpogostejših mitov o hujšanju in prehrani, ki so precej dvoumni in lahko privedejo do tega, da ne morete shujšati.
44-letna Pamela spet v kopalkah
Ob pogledu na Pamelino vitko telo brez grama maščobe in celulita nihče ne bi verjel, da ima že 44 let in dva otroka.
Preizkusite bučno olje
V zdravi prehrani veliko bolj poudarjamo blagodejne učinke oljčnega olja, toda tega lahko občasno brez skrbi zamenjate tudi z bučnim, ki je prav tako zdrav; ker je stisnjen iz praženih bučnih semen, se mnogim zdi celo bolj okusen.
Razkrivamo najbolj razširjene mite o telovadbi
Vsi se zavedamo, da moramo telovaditi; toda kako se vadbe lotiti čim bolj učinkovito? Naj bo tempo enakomeren ali ne, vadba dolga ali kratka ... Pogosto verjamemo mitom, ki pravzaprav sploh niso resnični.
Zakaj moramo piti mleko?
Mleko in mlečne izdelke bi morali uživati vsak dan tako otroci kot odrasli. Zakaj je uživanje teh izdelkov tako pomembno ter katere in koliko jih moramo na dan zaužiti, so nam zaupali strokovnjaki.
Nad odvečne kilograme z lahkimi sadnimi jogurti
Pomlad se nezadržno bliža in če ste se odločili, da boste letos enkrat za vselej izgubili tiste odvečne kilograme, s katerimi se borite že toliko časa, si lahko pomagate tudi z lahkimi sadnimi jogurti. Ti imajo namreč nizko vsebnost maščob in ne vsebujejo umetnih sladil.
Navade, ki vam lahko škodijo
Vam zmanjkuje časa, volje, odločnosti, da bi v svoje življenje vnesli zdrave navade, na primer redno telesno aktivnost in zdravo prehranjevanje? A že če se boste znebili nekaterih obstoječih navad, ki vam niso ravno v korist, boste veliko naredili zase. Preverite, kaj vse se znajde na seznamu stvari, ki vam lahko škodijo.
Smrtonosne maščobe?
Trigliceridi so za zdravje našega srca izjemno pomembni. Preverite, zakaj so tako pomembni in kaj morate storiti, če je količina trigliceridov v vaši krvi presegla mejo.
Uživajte prave maščobe, ne odrecite se jim!
Kljub temu, da je na trgu tisoče proizvodov, ki vsebujejo 'manj maščob' ali so popolnoma 'brez maščob', se ljudje še vedno redimo. Zakaj se zmanjševanje maščob v hrani ne pozna na naših telesih?
Resnica o nevarnem holesterolu
Čeprav se o holesterolu veliko piše in govori, pa zdravniki opažajo, da ljudje o njem ne vedo dovolj. Vsi sicer vedo, da obstaja slab holesterol, ki povzroča aterosklerozo in bolezni srca in ožilja, ne vedo pa, da vsa hrana, ki vsebuje maščobe, ni nujno škodljiva.
Čeprav se nažira, se ne more zrediti
Si predstavljate, da bi lahko jedli, kar koli bi želeli, pa se ne bi mogli zrediti? To se dogaja 41-letni Dwanni Swan, ki lahko poje, kar koli hoče, pa ima še vedno popolno postavo. V njenem telesu namreč ni niti grama maščobe.
