dejavnik
Vklopite svoje hormone, ki kurijo maščobo! Tu je recept
Mnogi mislijo, da je izguba odvečnih kilogramov povezana z močno voljo, češ da bomo le z več telovadbe in manj hrane pokurili maščobo. A vedno ni tako. Vaše težave so lahko tudi posledica hormonskega neravnovesja. Takrat pa si lahko pomagamo drugače.
Prvo naravno zdravilo z eteričnim oljem rožmarina prinaša nov pristop k zdravljenju bolečin
V farmacevtski družbi Medis so kot prvi v Evropi razvili in po evropskem postopku registrirali naravno zdravilo brez recepta z učinkovino eteričnega olja rožmarina – Rosacta®.
Le s hrano se lahko znebite utrujenosti, težav s kožo, PMS ...
Kar jemo, to postanemo, pravi britanski nutricist Rob Hobson. Hrana je ključnega pomena za naše zdravje in nam lahko prinese dobro počutje ali utrujenost, PMS, slabo razpoloženje, bolezni srca in ožilja ... Preverite, kaj jesti, da bi odpravili nekatere težave.
4 živila, ki jih nikoli ne smete jesti pred spanjem
Številni dejavniki vplivajo na kakovost našega spanca, na primer temperatura sobe, svetloba, zvoki, ki nas zbujajo. Če se ne naspimo dobro, smo večinoma zjutraj slabovoljni, zato je pomembno, da poskrbimo za dober spanec. A pogosto na en dejavnik pozabimo – na hrano, ki jo uživamo pred spanjem.
Ko boste to slišali, ne boste imeli več prekrižanih nog
Ste eden tistih, ki pogosto med sedenjem prekriža noge? To je precej pogost položaj sedenja, še posebej pri ženskah. A tu je 5 razlogov, zakaj je bolje sedeti z vzravnanimi nogami.
Ali se naša koža stara? Ali to lahko zaustavimo?
Eden od vodilnih slovenskih estetskih oziroma anti-age dermatologov, dr. Sandi Luft, pripoveduje o smernicah v boju proti staranju.
Ukrepati je treba pravočasno
S pomladjo prihaja tudi obdobje, ko večini ljudi začnejo nekoliko bolj izpadati lasje. Gre za prehodno obdobje, ki ga lahko sprožijo tudi stres ali nekatere bolezni. Toda, če to traja več kot 3 mesece, je potrebno obiskati dermatologa. V nekaterih primerih gre namreč za redčenje las, kjer lasni mešički začenjajo odmirati. V tem primeru je treba ukrepati čim prej.
Tako preprosto ublažite posledice onesnaženja
Omega-3 maščobne kisline lahko pomagajo ublažiti posledice, ki jih onesnaženo okolje pušča na našem telesu. Mastne ribe, soja in špinača so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami in kot kaže, lahko zmanjšajo tveganje za boleznimi, ki jih povzroča onesnaženo okolje.
4 načini, kako v telesu 'vklopiti' hormone, ki kurijo kalorije
Težave s telesno težo niso vedno vprašanje volje ali discipline, a tudi hormonskega neravnovesja, razlaga profesor integrativne medicine Leo Galland. Čeprav mnogi še vedno mislijo, da je izguba telesne teže le posledica močne volje, zmanjšanja obrokov in več telovadbe, zadnje raziskave o debelosti kažejo, da je problem veliko bolj kompleksen in vključuje veliko več dejavnikov.
To morate nujno vedeti o sladkorju
Britanski raziskovalci so našli povezavo med povišanim krvnim sladkorjem in Alzheimerjevo boleznijo. Ta poškoduje možgane in s tem, ko napreduje, povzroči, da ne moremo več skrbeti zase. Zdaj torej vemo, da uživanje preveč sladkorja ne vodi le v sladkorno bolezen tipa 2 in prekomerno težo.
Moški, pozor! To morate vedeti!
Moški za rakom zbolevajo pogosteje kot ženske. Zaradi raka tudi pogosteje umirajo in imajo kar 7 let krajšo življenjsko dobo kot nežnejši spol, so opozorili v vseslovenski akciji ozaveščanja o moških rakih imenovani Pravi moški. Vzrokov za to je več, a ključno je zavedanje, da lahko za svoje zdravje moški veliko storijo sami. Tu je nekaj ukrepov, s katerimi si lahko izboljšajo zdravje.
To povzroča glivične okužbe nožnice ...
Nekatere ženske so bolj nagnjene h glivičnim okužbam kot preostale. Ključni dejavnik, ki vpliva na to, ali smo občutljivi nanje ali ne, so življenjske navade. Preverite, kako lahko preprečite ponavljujoče se glivične okužbe.
Aluminijeva folija povečuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen
Aluminij v aluminijevi foliji povzroča Alzheimerjevo bolezen, je pokazala zadnja raziskava univerze Keele. Povezavo med aluminijem in Alzheimerjevo boleznijo strokovnjaki že dolgo poznajo, a šele zdaj so uspeli dokazati, da aluminij v resnici povzroča poslabšanje funkcije možganov.
Se starate hitreje kot vrstniki? Ti ukrepi bodo pomagali
Se starate hitreje kot vaši vrstniki? Vam niso všeč gubice, ki jih vidite v ogledalu. Morda je čas, da opustite nekaj navad, zaradi katerih se starate hitreje. Tu je seznam najpogostejših navad, ki pospešujejo staranje.
Zakaj rek 'eno jabolko na dan ...' ne drži?
Sadje in zelenjava sta odlična vira prehranskih vlaknin, vitaminov, mineralov in drugih bioaktivnih snovi, zaradi česar predstavljata nepogrešljiv sestavni del pestre in uravnotežene prehrane. A Slovenci ju zaužijemo bistveno premalo. Kako obrniti ta trend in koliko sadja ter zelenjave na dan uživati?
Simptomi raka pljuč, ki jih morate poznati, tudi če ne kadite
Čeprav je rak pljuč pogostejši pri kadilcih, morate znati prepoznati njegove simptome, tudi če ne kadite. Če je rak pljuč odkrit dovolj zgodaj, je ozdravljiv, sicer pa je zelo nevaren. Če sumite, da je nekaj narobe, morate čim prej k zdravniku,
Prehrana z veliko mesa je lahko nevarna
Ženske srednjih let, ki se držijo Atkinsonove diete, imajo večje tveganje za odpoved srca, pravijo strokovnjaki. Po tej znani dieti se prehranjujejo tudi številne zvezdnice, med njimi igralki Jennifer Aniston in Gwyneth Paltrow.
Moški, pozor! Samo eno pivo na dan lahko povzroči tole ...
Samo ena pločevinka piva na dan (0,5 l) poveča tveganje za razvoj raka prostate za kar petino, pravijo avstralski strokovnjaki. Vsakodnevno pitje alkohola poveča tudi tveganje za druga rakava obolenja, kot sta rak dojke in rak debelega črevesa.
Naravno okrepite svojo imunsko odpornost!
Če želite izboljšati počutje in se zavarovati pred boleznimi, preberite kako lahko naravno okrepite svojo imunsko odpornost.
Imate povišan holesterol? Ti ukrepi vam lahko pomagajo!
Ste ugotovili, da imate povišan holesterol? Niste edini. Povišano raven holesterola v krvi ima več kot 66 odstotkov Slovencev v starosti od 35 do 70 let (Slovenski Forum za preventivo srca in ožilja, Zbornik prispevkov 2012). Visoka raven holesterola je eden izmed dejavnikov tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja. Prav zato je pomembno, da raven holesterola redno nadziramo.
Preverite, kako znižati raven holesterola
Več kot 66 odstotkov Slovencev starih od 35 do 70 let se spopada s povišanim holesterolom, ki je eden izmed dejavnikov tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja (Slovenski Forum za preventivo srca in ožilja, Zbornik prispevkov 2012).
Med krutimi opazkami neznancev tudi: 'Mar ni treba biti lep, da bi delal tukaj'
Kot bi ne bilo dovolj, da preglavice nekomu povzroča kronična vnetna kožna bolezen. Marsikdaj se še okolica odzove tako, da povzroči še hujšo stisko. Pri luskavici je to povsem nepotrebno, saj to ni bolezen, ki bi se je lahko nalezli. Zato ni razloga za neprijazne pripombe.
Novo odkritje, kaj poveča tveganje za srčni infarkt
Mala metuljčasta žleza v našem vratu, ki proizvaja različne hormone in je nadzoruje številne aktivnosti našega telesa, lahko ob nepravilnem delovanju povzroči neredno bitje srca ali privede do srčno-žilnih bolezni. Zadnja raziskava je pokazala, da nepravilno delovanje ščitnice poveča tudi tveganje za srčni infarkt.
Pozor! Uporaba napačne soli lahko škodi našemu zdravju
Jod mora človek dobiti s prehrano. Ker pa ga živila iz našega območja ne vsebujejo dovolj, je že dolgo časa v veljavi ukrep jodiranja jedilne soli. A zadnja raziskava Inštituta za nutricistiko je pokazala, da se v prodaji pojavlja vse več nejodiranih soli, ob čemer se v nekaterih okoljih takšno sol celo napačno izpostavlja kot bolj zdravo izbiro.
Poglejte ta par danes, ko sta se kar prepolovila!
Škotski par je od te poročne fotografije uspel skupaj izgubiti kar 91 centimetrov obsega pasu. Lotila sta se hujšanja, potem ko je Mark zaradi prekomerne teže izgubil vozniško dovoljenje. In se s trudom in vztrajanjem dobesedno prepolovila.
'Težko je, ko ljudje vate strmijo, kot bi bil kužen. Ni lepo.'
"Živim v nenehnih bolečinah. Že sedem let. Nisem jih mogla več prenašati," pripoveduje 20-letnica, ki se skoraj od začetka občutljivih najstniških let bori s psoriazo, kronično kožno boleznijo. Ki pa ni nalezljiva, kot marsikdo misli, kar življenje psoriatikov po nepotrebnem še bolj otežuje.
Le s hrano se lahko znebite utrujenosti, težav s kožo, PMS ...
Kar jemo, to postanemo, pravi britanski nutricist Rob Hobson. Hrana je ključnega pomena za naše zdravje in nam lahko prinese dobro počutje ali utrujenost, PMS, slabo razpoloženje, bolezni srca in ožilja ... Preverite, kaj jesti, da bi odpravili nekatere težave.
To morate izvedeti, preden se odpravite na plažo
Zagotovo vam ni treba več razlagati, zakaj je pomembno, da se pred soncem zaščitite. Da bi preprečili opekline, prehitro staranje in tisto najhujše - kožnega raka, pa bi morali poznati še pravilo dveh prstov.
Čakanje na specialista je lahko krajše
V Sloveniji gremo vsako leto k osebnemu zdravniku v povprečju približno trikrat. A skoraj vsak šesti bolnik rešitev za svojo zdravstveno težavo najde šele pri specialistu. Pa res veste vse o napotitvi na specialistični pregled? Predvsem pa vas verjetno zanima, kako se izogniti čakanju.
Preprečite debelost! Kako do bikini telesa?
Forskolin Active vam bo pomagal, da se znebite odvečnih kilogramov in pridobite bikini telo za poletje, brez diet in brez truda.
