dejavnosti
Pridobitev mišične mase
živjo.star sem 19 let velik sem 188cm in imam samo 64kg to se mi zdi premalo, jem veliko , nč ne treniram edino kar delam vsak dan kot natakar, toda pojem zelo veliko pa imam še kr isto kilažo včasih ...
Sladkor
Pozdravljeni, imam vprašanje v zvezi s sladkorjem. Ali je sladkor škodljiv zdravju? Znano je, da škoduje zobem, ksj pa sicer? Gre pri izogibanju sladkorju le za izogibanje zaradi njegove kalorične ...
Prenizka telesna teža
Spostovani! Sem suha,pa ne vem kako naj se zredim.Skoraj vsak mi rece ,da sem suha,in zato tudi neprivlacna,z ostalimi dekleti se ne morem primerjati,tako pravijo skoraj vsi,vkljucno tudi moj fant.Ve...
Keramična prevleka
Moj zobozdravnik mi bo naredil eno keramično zobno oblogo, s tem da mi ta zob še zdravi za kar plačam vsakič posebej. Rekel je da stane 150.000 sit, kar pa se meni zdi ogromno. Cenika mi nikoli ne pok...
Celulit
Pozdravljeni! imam precej neprijeten problem. za svojo višino sicer nimam preveč kilogram, moti pa me celulit. vadim, uporabljam kreme, pijem veliko vode, pa se mi zdi, kot da ga je vse več. poleg teg...
Prenizka telesna teža
Stara sem 18 let,tehtam 52 kg, visoka 166cm. rada bi se zredila za še nekaj kg, vendar mi ne uspeva čeprav pojem dokaj veliko. s katerimi športi (zraven fitnesa) bi lahko čimprej povečala mišično maso...
Športna prehrana
Spoštovani g. Lavrinec! Rad bi se znebil kakšnih 20 kg odvečne teže (moja ITT bi naj bila 65 kg). V Vaši rubriki sem glede tega našel že veliko koristnih nasvetov, zanima pa me še ena stvar, katera je...
Prekomerna telesna teža
Imam enostavno vprašanje zaradi psihičnih težav sem prišla do tega da se zelo malo gibljem in več jem v zadnjih dveh mesecih sem se zredila za 15 kg in imam 169cm ter 125,6kg kako poiskati strokovno p...
Ločevalna dieta
Pozdravljeni! sem študentka,stara 21 let,167 cm, 67-68 kg,obseg zapestja 15,5 cm.problem je v tem, da nikakor ne morem shujšati-jem veliko zelenjave(surova/dušena),polnozrnate izdelke, veliko vode,sl...
Vegetarijanstvo in povišsn holesterol
Pozdravljeni! Stara sem 17let in sem vegetarijanka. To traja približno pol leta, že prej pa sem jedla meso zelo, zelo redko in v minimalnih količinah. Sem alergična na sojo in imam povišan holesterol ...
Tiščanje v prsih
Spoštovani, Star sem 32 let, bivši kadilec (prenehal pred pol leta, prej sem kadil od 16 leta na začetku po škatlico na teden, nazadnje po škatlico na dan), 170cm, 70kg. Približno 3 tedne opažam r...
Hujšanje s preparati
Spoštovani! Sem 19letna študentka, visoka 172 in težka 75kg. V zadnjih 2 letih sem se grdo zredila za 10-15kg. Letos sem se odločila, da temu naredim konec. Sicer volje nisem imela veliko, ker sem bi...
Simfizoliza ob nosečnosti in bolečine
Pozdravljeni, upam da ste pravi naslov za moje težave,stara sem 33 let imam tri otroke(9let,7let in 2leti)nosečnost je pri vseh potekala normalno razen pri zadnji sem imela težave, mesec dni pred por...
Klistiranje
Pozdravljeni, odločila sem se za 40 dnevno postenje in bi prosila, če mi lahko poveste kako naj bi potekalo tako postenje, kaj se lahko zaužije, ali lahko poleg vode pijem tudi kakšne 100% sokove? ...
Plačilo delne zobne proteze
Spoštovana! Z osebno zobozdravnico sem dogovorjena, da mi uredi zobe na zgornji čeljusti. Trenutno mi manjkata 4. in 5. desno zgoraj, v kratkem pa mi bodo še odstranili mostiček in sicer 3., 4. in 5....
Zaprtost
Pozdravljeni! Med študijem sem izgubila kar nekaj kg in le te uspešno obdržala dokler se letos januarja nisem zaposlila. Z zaposlitvijo si ne morem več tako organizirat prehrane,kot pred tem. Gibljem ...
Ločevalna dieta
Lep pozdrav!! Stara sem 20 let, visoka 166cm, tezka pa 65 kg. Slučajno sem brskala po internetu pa sem našla vas. Mislim, da sm naletela na pravo osebo. Torej, moj problem je v tem da bi rada shujš...
Hujšanje in beljakovinske diete
LEP POZDRAV. PRED KRATKIM SEM PRIŠLA DO KNJIGE "REVOLUCIJA V PREHHRANI" KJER JE V OSPREDJU BELJAKOVINSKA DIETA. VEM DA IMATE ZDRAVNIKI IN DOLOČENO ZDRAVSTVENO OSEBJE O DIETAH IN NAČINIH HUJŠANJA RAZLI...
Debelost, nosečnost in sladkorna bolezen
Pozdravljeni! Pred enim mesecem sem zvedela za nosečnost moje najboljše prijateljice! To je njena prva nosečnost pri 32 letih! Malce sem zaskrbljena za njo, ker je pred nosečnostjo tehtala 102kg! Se ...
Idealna telesna teža
Dober dan, imam vprašanje, ki se tiče mojega fanta. star je 24 let, ima 83kg in je velik 180 cm, obseg njegovega zapestja pa je 17,5. zanima ga njegova idealna in normalna teža, hvala za odgovor, l...
Hujšanje
Lep pozdrav ! sem 35 letnik ki se želi znebiti nekaj kilogramov toda v poplavi diet ki jih človek najde na internetu se preprosto ne znajdem zato vas prosim za nasvet! visok sem 187/95kg ni tko hudo a...
Protetični material, kaj pripada iz zavarovanja
Z zobozdravnikom bova naredila protetični načrt (delna proteza + nekaj prevlek). Nimam denarja za keramiko, dobila pa sem nasvet, naj mi tehnik naredi protetiko iz materiala GC gradia (uvoz iz Japonsk...
Gibalna oviranost
Imam sina,ki je gibalno oviran. Ne hodi samostojno in potrebuje stalno pomoč tudi pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti (oblačenje,uporaba stranišča,premikanje po stanovanju,..)Po odločbi o usmerjan...
Dnevna poraba kalorij
Spoštovani! po dolgoletnem procesu sem uspela pocasi priti na tezo, ki se mi za moja leta in mojo visino zdio idealna. sedaj samo ne vem, kako to obdrzati, oz. me zanima koliko kalorij lahko pojem na ...
Zaprtost
Pozdravljeni!Stara sem 23 let.Imam zelo hude težave z zaprtjem. Poskusila sem že z olivnim oljem, lanenimi semeni, suhimi slivami, figami, pitjem večjih količin tekočine,... pa nič ne pomaga. Vseskozi...
Slabokrvnost
Tri tedne nazaj sem opravila športni pregled. izvidi so pokazali da imam slabo kri(pomankanje železa), moje srce udari 71krat na minuto, zdravnica mi je predpisala razbremenitev športnih dejavnosti, z...
Metabolični sindrom
Najprej lep pozdrav. Moj oče ima že nekaj let preveč kilogramov. Na zadnjem pregledu pri zdravniku so mu ogotovili povišan pritisk, začetek sladkorne bolezni, povišan holesterol,... Torej vsekakor bi ...
Zdrava prehrana
Najprej en lep pozdrav g.Lavrinec! Stara sem 20 let in grem v 1.letnik faksa.Sploh zato,ker se zacenja neko novo obdobje in ker se zavedam,da uzivam "nepravo" hrano bi vas rada vprasala nekaj stvari....
Hujšanje
Pozdravljeni! Stara sem 21, imam 163 cm in 74 kg. Odlocila sem se za dolgorocno hujsanje oz. prilagojen jedilnik prehranjevanja, ki v povprecju zgleda takole: zajtrk: skleda razlicnih vrst müslijev z...
Hiperholesterolemija in prehrana
Star sem 50 let, visok 173 cm in tehtam 79 kg. Sem kadilec in pokadim povprečno 15 cigaret dnevno. Na delovnem mestu pretežno sedim, sicer pa dvakrat na teden zmerno telovadim. Pred dvema dnevoma sem ...
