Vizita.si

delovanje možganov

Zdravje 20. 10. 2017 14.25

Poglejte, kako na vaše zdravje vpliva gozd

Življenje zraven gozda je dobro za možgane, je pokazala nemška študija. Drevesa krepijo del možganov, ki nadzira čustvovanje, zaradi česar zmanjšujejo občutenje stresa.

Imunski sistem 07. 09. 2017 07.56

Slasten in zdrav napitek, ki topi odvečne maščobe

Poleti je lahko ohlajen, pozimi topel. Začnite dan z naslednjim napitkom, ki lahko topi odvečne maščobe, spodbudi delovanje presnove ter okrepi imunski sistem. Potrebujete le tri sestavine: svež ingver, cimetove palčke in med.

Starostne bolezni 04. 09. 2017 10.55

To bo upočasnilo staranje možganov

Ko se postaramo, se spopademo z upadom fizičnih in mentalnih sposobnosti. Ker se življenjska doba podaljšuje, se vse več ljudi spopada z demencami, kot je Alzheimerjeva bolezen. Dokazano je, da telesna aktivnost zmanjša tveganje za te bolezni, a še posebej je pri tem učinkovita ena oblika vadbe.

Zdravje 28. 08. 2017 08.06

Kar 15 razlogov, zakaj bi morali uživati granatno jabolko

Granatno jabolko je za nas še vedno bolj eksotično živilo, četudi ga je mogoče zelo enostavno vključiti v svojo prehrano. Potresete ga lahko recimo po solati ali rižoti. Vsebuje ogromno zdravih hranil, ki imajo na naše telo izjemne učinke. Poglejmo nekaj od njih.

Zdravje 21. 08. 2017 07.11

Zakaj bi si morali privoščiti popoldanski počitek brez sramu?

Dr. Sarah McKay na univerzi Oxford delo kot nevroznanstvenica, ki želi ugotovitve znanosti približati ljudem. Na svojem blogu skuša razložiti, kako lahko spoznanja nevroznanosti uporabimo v vsakdanjem življenju.

Prehrana 31. 07. 2017 08.13

Poznate 5 avgustovskih superživil?

Poletje je čas, ko je na voljo toliko različnega sezonskega sadja in zelenjave, da lahko vsak najde tisto, ki je zanj še posebej okusno. Tokrat vam predstavljamo, na katera superživila ne bi smeli pozabiti v mesecu, ki je pred vrati.

Zdravje 18. 07. 2017 07.20

Poglejte, kaj se zgodi, če uživate dovolj rib

Ribe so zdravo meso, ki vsebuje veliko pomembnih hranil, kot so beljakovine in vitamin D. Bogate so tudi z omega-3 maščobnimi kislinami, ki jih naše telo in možgani še kako potrebujejo. Vsebuje pa jih, tako kot vitamin D, le malo živil. Poglejte, kako nam koristi, če uživamo dovolj rib.

Zdravje 30. 06. 2017 10.35

Kako vaša čustva vplivajo na vaše zdravje?

Dokazano je, da stres močno vpliva na zdravje našega celotnega telesa. Pokazalo se je tudi, da ljudje, ki imajo dobre partnerske odnose živijo dlje kot preostali. Preverite, kako nekatera naša čustva delujejo na naše telo.

Odnosi in spolnost 30. 06. 2017 10.25

5 razlogov, zakaj je seks dober za naše zdravje

Redni spolni odnosi lahko izboljšajo delovanje vaših možganov, je pokazala zadnja študija Univerze Coventry. Odkrili so, da ljudje, ki imajo pogosteje spolne odnose, govorijo bolj tekoče in imajo boljšo sposobnost vizualizacije. Preverite, zakaj je reden seks še dober za vas.

Zdravje 23. 06. 2017 10.42

Poglejte, kako že zmerno pitje alkohola vpliva na možgane

Tudi zmerno uživanje alkohola je škodljivo. Britanski raziskovalci so v 30-letni študiji ugotovili, da tudi količine alkohola, ki jih kot družba povezujemo z besedo zmerno, v možganih povzročajo določene poškodbe, ki vodijo v njihovo slabše delovanje.

Zdravje 12. 06. 2017 08.15

Hiter vprašalnik, ki ugotovi, kako velike so vaše težave s stresom

Vsak je kdaj v stresu. Šolarji pred koncem šolskega leta, študentje, ko se morajo izkazati pri izpitih, zaposleni, ko morajo pred dopustom opraviti še več dela. Del življenja je soočati se z neprijetnimi okoliščinami. A zelo škodljivo je, če smo v stresu predolgo ali se z njim ne znamo na pravilen način soočiti. S hitrim vprašalnikom lahko preverite, kako velike so vaše težave s stresom.

Zdravje 09. 06. 2017 10.50

Odlična informacija o oljčnem olju

Oleinska kislina, ki jo vsebuje oljčno olje, lahko pomaga preprečiti, da bi se nam v možganih razvil tumor. Britanski raziskovalci so v laboratoriju ugotovili, da spodbuja proizvodnjo molekule, ki v celicah preprečuje pojav tumorja.

Zdravje 02. 06. 2017 10.00

Izjemno preprosta navada, ki izboljša delovanje možganov

Ta izjemno preprosta navada je redno sprehajanje z zmernim tempom. Kanadska študija je pokazala, da zelo dobro vpliva na možgane. In sicer celo zmanjša simptome vaskularne demence. So pa bili udeleženci študije na začetku bolezni.

Dieta 11. 05. 2017 07.47

Lahko samo s pomočjo te začimbe shujšate?

Cimet lahko prepreči nalaganje maščob na trebuhu, saj zmanjša negativne učinke nezdrave mastne prehrane, je pokazala zadnja raziskava ameriških strokovnjakov. Pokazalo se je, da začimba upočasni proces nalaganja maščob na trebuhu in posledično zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.

Zdravje 24. 04. 2017 09.21

Spijte to 'zlato mleko' pred spanjem – presenečeni boste nad učinki zjutraj

Okusen obrok pred spanjem je lahko mamljiva stvar, a če se spopadate z zgago in prebavnimi težavami, dobro veste, kako hitro se lahko pojavijo pekoč občutek v žlički in zjutraj težave s prebavo, če pred spanjem pojeste preveč. S polnim želodcem je tudi težje zaspati. Namesto polnovrednega obroka si zato raje privoščite 'zlato mleko', ki bo ublažilo težave in telesu pomagalo pri regeneraciji.

Novice 19. 04. 2017 08.12

Vsakodnevni stres vodi v utrujenost, izčrpanost in bolezen! Rešitev se skriva v naravi.

Študije strokovnjakov kažejo, da se z gospodarsko recesijo povečuje raven stresa. Gleda na dejstvo, da nas v prihodnosti čakajo naporni delovni urniki in s tem vedno manj časa zase in sprostitev, ne moremo pričakovati, da bo življenje postalo manj stresno.

Zdravje 12. 04. 2017 08.18

Ta pomemben mineral ustavi migreno, zmanjša tesnobo in pomaga zaspati

Zaužiti dovolj magnezija morda ni na vrhu vašega seznama opravil, ki bi jih radi izpolnili, a to so razlogi, zakaj bi to bilo dobro narediti. Okoli 80 odstotkom odraslih primanjkuje magnezija in ko se to zgodi, se vaše telo prične nenavadno obnašati.

Zdravje 07. 04. 2017 15.16

7 eteričnih olj, brez katerih ne boste želeli več živeti

Aromaterapijo človeštvo pozna že na tisoče in tisoče let, saj so aromatične rastline dolga leta igrale ključno vlogo pri zdravljenju najrazličnejših težav. Številne kulture še danes s pridom uporabljajo pozitivne učinke eterični olj za boljše zdravje in počutje. Tu je 7 eteričnih olj, ki vam lahko pomagajo ob številnih težavah.

Novice 28. 03. 2017 06.30

11 dejstev, ki jih morate vedeti o razdražljivem črevesju

Sindrom razdražljivega črevesja je motnja, pri kateri je bolečina v trebuhu ali nelagodje v predelu trebuha povezano s številnimi simptomi. Značilno je, da ti vključujejo občasne bolečine v trebuhu, ki jih spremlja kronična ali ponavljajoča se driska, zaprtje ali izmenično obdobje obojega. Prisotni so lahko tudi drugi simptomi.

Zlata leta 23. 02. 2017 08.17

To lahko starejše obvaruje pred padcem

Starejši, ki se ukvarjajo s kitajsko obliko vadbe tai chi, ki gibanje združuje z meditacijo - imajo manjše tveganje za padce. To je pomembno, saj lahko padci v teh letih nenadoma dramatično zmanjšajo kakovost življenja.

Novice 22. 02. 2017 08.51

Lahko konopljina smola res pomaga pri stresu in kroničnih težavah?

Vse več slišimo o skrivnostni in zelo kontrovezni konopljini smoli oz. kapljicah. Zdravilno delovanje večina ljudi zmotno pripisuje le indijski konoplji, ki vsebuje THC. Presenetljivo je, da ima veliko bolj široko zdravilno učinkovanje smola industrijske konoplje, ki je bogata s kanabinoidom CBD.

Zdravje 17. 02. 2017 09.25

Nas ta začimba lahko spremeni v bolj pametne?

Cimet je najbrž med bolj priljubljenimi začimbami. Ovsene kosmiče ali kruh z medom lahko hitro spremeni v bolj okusne. Sedaj pa so znanstveniki ugotovili, da nas tak obrok lahko celo spremeni v bolj pametne.

Zdravje 13. 01. 2017 08.56

To je razlog, da lahko zjutraj uživate jajca

Takšen zajtrk nas za dlje časa nasiti. Nova raziskava pa je pokazala tudi, da uživanje jajc izboljša delovanje naših možganov. Hkrati pa ne povečuje tveganja za pojav Alzheimerjeve bolezni, kot so se znanstveniki nekaj časa bali.

Zdravje 09. 01. 2017 08.06

25 stvari, ki se zgodijo z vašim telesom, če vsak dan pijete vodo z limono

Prva stvar, ki jo naredimo zjutraj, lahko vpliva na naše počutje skozi ves dan. Ko se prebudimo, naše telo potrebuje hidracijo, da izloči toksine iz telesa in za lažjo obnovo celic. Če kozarcu vode dodate še nekaj limoninega soka in napitek spijete na tešče, boste poskrbeli za dober začetek dneva.

Prehrana 30. 12. 2016 07.58

Kaj bi morali vedeti o krompirju?

Če ga ne uživate ocvrtega ali prelitega z mastno omako, je krompir mnogo bolj zdravo živilo, kot si mislite. Pravzaprav je njegov doprinos k zdravju prav izjemen. Poskrbi za možgane, srce in ožilje, ščiti pred rakom ...

Zdravje 21. 12. 2016 08.32

Poglejte, kaj se zgodi s telesom, če pojeste dve zreli banani na dan

Banane so bogat vir zdravih hranil. Vsebujejo veliko kalija in antioksidantov, ki nas varujejo pred rakom. Bolj kot je zrela banana, več hranilnih snovi vsebuje. Preverite, kaj se zgodi s telesom, če vsak dan pojeste dve zreli banani.

Zdravje 13. 12. 2016 08.14

To se zgodi, če vsak dan pijete vodo z limono in kurkumo

Zakaj bi bilo za vaše zdravje izjemno blagodejno, da bi dan začeli s kozarcem vode, v katerega bi vmešali sok polovice limone ter čajno žličko kurkume? S tem boste okrepili svoj imunski sistem, preprečili bolezni možganov, kot je demenca, izboljšali prebavo ... Kopica koristi bo.

Srčno žilne bolezni 06. 10. 2016 07.37

To se zgodi z vašim telesom, če vsak dan jeste kurkumo

Kurkuma se v zdravilstvu za zdravljenje različnih stanj uporablja že več kot 4.000 let. Študije so pokazale, da pomaga proti okužbam, zmanjšuje tveganje za nekatere oblike raka, preprečuje vnetja v telesu in zdravi prebavne težave.

Prehrana 16. 08. 2016 09.16

Pozor! Uporaba napačne soli lahko škodi našemu zdravju

Jod mora človek dobiti s prehrano. Ker pa ga živila iz našega območja ne vsebujejo dovolj, je že dolgo časa v veljavi ukrep jodiranja jedilne soli. A zadnja raziskava Inštituta za nutricistiko je pokazala, da se v prodaji pojavlja vse več nejodiranih soli, ob čemer se v nekaterih okoljih takšno sol celo napačno izpostavlja kot bolj zdravo izbiro.

Zdravje 12. 08. 2016 08.07

Tako lahko zmanjšate tveganje za Alzheimerjevo bolezen!

Če želite izboljšati delovanje svojih možganov, uživajte veliko rib, zelenjave, stročnic in olivnega olja. Mediteranska prehrana močno izboljšuje delovanje naših možganov in zmanjša tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni, je pokazala zadnja študija avstralskih strokovnjakov.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1070