Vizita.si

dober spanec

Duševno zdravje 02. 09. 2011 08.10

Kako po počitnicah lažje v nove delovne zmage?

Po kratkem oddihu naj bi se na svoje delovno mesto vrnili polni novega zagona in energije, toda vse prevečkrat se v resnici zgodi, da zjutraj le stežka spet vstanemo in da med opravljanjem svojih dolžnosti nimamo prave motivacije. Kako se torej s poletnih počitnic nekoliko lažje vrniti v svojo službo?

Odnosi in spolnost 01. 09. 2011 09.17

Seks: Zakaj se ženske zaljubijo, moški pa želijo še …

Ste že kdaj poskusile zadovoljiti svoje potrebe s prijateljem, s katerim si niste želele zveze, nato pa čez čas ugotovile, da ste se kar naenkrat do ušes zaljubile vanj. Če mislite, da je to posledica vaše šibkosti, se motite. Pravi krivec je oksitocin.

Odnosi in spolnost 21. 07. 2011 09.03

Najpogostejša vprašanja o orgazmu

Orgazem nekaterim predstavlja neznanski užitek, tistim, ki ga ne morejo ali ne znajo doseči, pa pravo uganko. Preberite, kaj je orgazem, ali je seks brez njega prav tako dober in še več o orgazmu.

Novice 18. 03. 2011 07.44

Pomanjkanje spanja lahko resno načne zdravje!

Tako za nemoten razvoj otrok kot za nemoteno delovanje v odrasli dobi je ključnega pomena dovolj kakovostnega spanja. Moten spanec lahko namreč povzroči številne zdravstvene težave – od nihanj razpoloženja, težav s spominom in koncentracijo do oslabljene imunosti ter diabetesa.

Zdravje 20. 02. 2011 07.13

Kako se trajno znebiti maščobnih oblog?

Se nikakor ne morete znebiti maščobnih blazinic na bokih, stegnih, rokah, zadnjici in trebuhu? Preberite, kako se lotiti hujšanja, in se znebiti maščob na posameznih delih telesa.

Zdravje 07. 01. 2011 07.40

Nasveti za lažji in slajši spanec

Zvečer težko zaspite, ponoči pa se skoraj ves čas premetavate in zbujate? Ste zato zjutraj neprespani, čez dan pa razdražljivi in nerazpoloženi? Morda pa vam bo pomagal, kateri od naslednjih nasvetov …

Zdravje 24. 12. 2010 09.07

Pozabite na tablete, za boljši spanec telovadite!

Vsak tretji odrasli ima težave z nespečnostjo in prav zato se številni zatekajo k uporabi uspavalnih tablet. A vse več dokazov je, da te le niso čudežno zdravilo, ki odpravi vse težave, in da je načine za boljši spanec treba iskati drugje.

Zdravje 22. 12. 2010 08.12

Kako se spopasti s prazničnim stresom?

Decembrski tempo, ko se skušamo dobiti z vsemi prijatelji, nakupiti darila in vse potrebno za božično ter silvestrovo pojedino, je lahko izjemno naporen. Če k temu dodamo še nepovabljene goste, zabave, čiščenje … Toliko o srečnih in mirnih praznikih.

Zdravje 11. 11. 2010 08.46

Zakaj smo postali obsedeni s kofeinom

V današnji 'non-stop' budni družbi ni časa za počitek. Osemurni delavniki so namreč že zdavnaj preteklost, saj se ti pogosto zavlečejo dolgo v noč, če pa si želimo še kvalitetnega družinskega življenja, potem je dober spanec le še spomin na preteklost.

Zdravje 02. 10. 2010 08.06

Ali nenehno pozabljate imena?

Ste se že znašli v neprijetnem položaju, ker se nikakor niste mogli spomniti imena svojega sogovornika? Potem vam bo prav prišlo nekaj nasvetov, kako si lažje zapomniti imena in druge podatke.

Duševno zdravje 16. 09. 2010 08.32

Kako začeti dan, da bo lep in pozitiven?

Ker se po jutru dan pozna, je pomembno, da dan začnete energično in dobre volje. Kajti če boste že na vse zgodaj slabo razpoloženi, je veliko možnosti, da bodo takšne tudi vse naslednje ure, ki so pred vami. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako začeti dan, da bo lep in pozitiven.

Zdravje 23. 08. 2010 13.56

10 užitkov, ki se jim nikar ne odpovedujte

Ko govorimo o zdravem načinu življenja, številni pomislijo, da to pomeni, da se je treba odpovedati vsem užitkom. K sreči ni tako! Tudi zdrav način življenja vam ponuja številne užitke, s katerimi lahko okrepite tako fizično kot duševno zdravje.

Zdravje 01. 07. 2010 09.58

Kako se naspati na vročo noč?

Vročina je v teh dneh neznosna, temperature pa so visoke tudi ponoči. Prav zato marsikdo spi slabše in se premetava dolgo v noč. Kljub temu pa obstajajo triki, s katerimi lahko tudi v vročih nočeh spite dobro.

Bilke 15. 06. 2010 11.08

Z medom nad herpes

Ali veste, da lahko glivice preprečite tako, da si noge redno namakate v slani vodi? Da lahko nohtom sijaj in naravno barvo povrnete z limono? Da lahko z medom pozdravite herpes?

Zdravje 19. 03. 2010 08.55

Kako dober je vaš spanec?

Letošnji svetovni dan spanja poteka pod geslom Spimo dobro, ostanimo zdravi. Kakovosten spanec je namreč zelo pomemben dejavnik za posameznikovo zdravje, dobro počutje in delovno sposobnost.

Bilke 13. 11. 2009 07.56

Magična moč kislega zelja

Pozitivne učinke kislega zelja je poznal že znameniti župnik Sebastian Kneipp. Označil ga je kot "krtačo za želodec in črevesje", ki krepi živce in pomaga pri tvorbi krvi.

Zdravje 02. 10. 2009 11.24

Hrana, ki vas bo zazibala v sladke sanje!

Se več ur premetavate, preden vam končno uspe zaspati? Vam tudi pomirjujoča kopel in toplo mleko ne pomaga zaspati? Zdaj so ameriški strokovnjaki za prehrano sestavili seznam osmih živil, s katerimi boste pregnali nespečnost.

Duševno zdravje 04. 06. 2009 17.20

13 pravil za boljši spomin

Kaj ne bi bilo super, če bi le pogledali stran knjige ali zapiskov in si natančno zapomnili, kaj na njej piše? Ali pa da bi vedeli, kje ste sinoči pustili ključe in vam jih zjutraj ne bi bilo treba iskati?

Novice 12. 07. 2009 10.20

Dobro se naspite in si izboljšajte spomin!

Znanstveniki so ugotovili, da ima spanec izjemno pomemben vpliv na to, kako možgani delujejo naslednji dan.

Infekcijske bolezni 12. 09. 2009 19.00

Tudi vi že kašljate?

Jeseni nam zaradi hladnejšega vremena pade odpornost telesa. Posledica so različna prehladna obolenja. Da bi okrepili imunski sistem, je dobro, da o tem začnete razmišljati čim prej.

Duševno zdravje 01. 06. 2009 17.15

Vas muči nespečnost?

Ste tudi vi eden izmed tistih, ki nikakor ne morete pred spanjem izprazniti glave in odpihniti svojih misli? Dolgo v noč razmišljate o svojih težavah, nikakor ne morete zaspati, čeprav ste izjemno utrujeni, ko pa vam to le uspe, imate rahel spanec in se zbujate?

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 996