dodaten
Ko poletje prebudi najtežja čustva
Poletni meseci niso vedno povezani z nestrpnim pričakovanjem prostih dni, potepanjem po drugih deželah in počitkom. Včasih že prvi brezskrbni dnevi, poletni utrip in občutno več prostega časa prebudijo težja čutenja. Razlogov je več, pomembno pa je, da se jim znamo upreti in poskrbeti za kakovostno preživet čas – sami ali v družbi najbližjih.
6 vrst semen, ki bi jih morali uživati
Semena so izjemno zdrav del naše prehrane, na katerega pa na žalost velikokrat pozabljamo. A semena lahko zelo preprosto vključimo v svojo prehrano. Dodamo jih lahko v jutranje kosmiče, jih potrosimo po solati ali dodamo k omaki kot prilogo. Tu je nekaj semen, ki jih je dobro vključiti v vsakodnevno prehrano.
Opustitev pogoste razvade zmanjša tveganje za kap
Še ena študija je pokazala, kako škodljivo je kajenje. Kadilci, ki jih zadene kap, imajo, če s svojo razvado ne prenehajo, večje tveganje, da se jim ta neljubi dogodek ponovi. Kajenje povzroča odvisnost, tako da je seveda o prenehanju lažje govoriti kot to storiti. A pomagalo bo že zmanjšanje števila pokajenih cigaret.
Previdno ženske z močnimi menstruacijami!
Ženske z močnimi menstruacijami bi morale na dodaten pregled, ki kaže, ali se spopadajo s prikritimi stanji, ki povzročajo močne krvavitve in lahko privedejo tudi do neplodnosti.
Kaj lahko pomeni 16 minut spanca manj?
Že če spite čez noč le 16 minut manj kot po navadi, se bo to pokazalo na vašem počutju in produktivnosti naslednji dan, pravijo raziskovalci univerze Južna Florida. Na svoji spletni strani so zapisali, da "izguba le 16 minut spanca lahko pomeni razliko med jasno glavo na delovnem mestu in težavami z osredotočanjem."
Ko ne uživate v življenju in le še izpolnjujete obveznosti
“Izgorelost se začne s tem, da se ženete in delate, pa niste zadovoljni. Morda se ne počutite cenjene, mislite, da za svoje delo niste dovolj nagrajeni. Morda vam niso všeč sodelavci, šef. Ali pa vam zaradi preobilice dela stvari uhajajo iz rok.” Tako zdravnica in psihoterapevtka Tina Bončina opiše, kaj nas lahko pripelje v stanje izgorelosti. Počutimo se vse slabše. Na koncu je telo lahko tako izčrpano, da ne moremo več niti vstati iz postelje.
Izpadanje las
Pozdravljeni,imam težave z izjemnim izpadanjem las , hkrati pa mi novi skorajda ne zrastejo več oz .zelo počasi. Frizerka pravi, da je stanje podobno kot pri moški plešavosti. Zdravnica mi je dala tes...
Zvin gležnja
Spoštovani. Pred tremi leti sem imela zvin gležnja, natrgane vezi, kito...nezdravljeno. Od takrat je gibljivost gležnja omejena, nenehne bolečine. Žal pa so se sedaj te bolečine pričele jačati. Boleči...
MEDIKAMENTI IN GLOBINA MOTNJE
Pozdravljena, Imam težavo s tem, da se mi veliko vprašanj in strahov o psihičnem zdravju poraja po glavi. O mislih in simptomih bom govoril na koncu sporočila. Vse skupaj se je pričelo približno 3 mes...
DOVZETEN ZA OTROŠKE OKUŽBE
Spoštovani, Sem star 33 let, aktivno se ukvarjam s športom (tek, kolesarjenje, fitnes vsaj 2x na teden). Opažam, da sem v zadnjih dveh letih postal izredno dovzeten za otroške viroze. Skorajda vedno k...
TEŽAVE PRI DIHANJU, PRITISK NA PRSNI KOŠ, VRTOGLAVICA
Spoštovani! Stara sem 22 let. Že eno leto opažam težave pri dihanju, kadar se ukvarjam s športom ali pri hoji. Zdi se mi, kot bi mi nekaj pritiskalo na prsni koš. Najbolj se težava izrazi, če izmeničn...
Odcementiran most
Vprašanje: lp lepo bi vas prosim za pomoč, imam 28 let in sem delal mostiček levo zgoraj samoplačniško, ogrodje kovina zobje so keramični spredaj in zadaj, vse vidne ploskve so bele Imam pa takole, za...
Težave z mostičkom
Lp lepo bi vas prosim za pomoč, imam 28 let in sem delal mostiček levo zgoraj samoplačniško, ogrodje kovina zobje so keramični spredaj in zadaj, vse vidne ploskve so bele Imam pa takole, zadnji ...
FIZIOLOGIJA ANKSIOZNOSTI
Spoštovani! Najprej naj vam pojasnim svoje simptome na kratko. Stara sem 24 let. Pred priblizno 3 meseci sem dozivela nekak napad oz po telesu me je sprelevil obcutek nemoci in mravljincenja, prije...
Prenizka telesna teža
Pozdravljeni! Ceprav je ze veliko odgovorov glede prenizke telesne teze,se nekako ne najdem v odgovorih,zato vam pisem.Stara sem 23 let,visoka 167 cm,imam pa le borih 45 do 47 kg.Naj povem,da zelo ...
Ledvice
Pozdravljeni moje ime je Tea, stara sem 24 let. Moje tezave so sledece : Otekanje nog okoli gleznjev, rahlo okoli kolen, obcasno pa tudi obraz, trebuh, roke soraj celo telo. Na te dni se pocutim ...
Vnetje spodnjih vek
Spoštovani! Vem, da je težko odgovarjati na vprašanje, brez da bi Vi dejasnko zadevo videli. Zato bom poskušal, čimbolj podrobno opisati. Star sem 26 in se mi je oktobra lani pojavila rozacea na lici...
Strah pred debelostjo
Pozdravljeni! Pišem vam, ker imam resne težave pri prehranjevanju. Trudim se imeti redne obroke, vendar te zadnje čase izpuščam. Spet sem v primežu anoreksije. Ni še tako hudo kot je že bilo, vendar ...
Čakanje, pulenje ali apikotomija zdravljenega zoba?
Spoštovani, imam vprašanje glede ponovnega zdravljenja že zdravljenega zoba. Gre za šestico spodaj, ki je bila uspešno (dovolj globoko) sanirana, vendar me je po enem letu začela boleti. Moj zobozdrav...
Vztrajam pri hujšanju
Pozdravljeni, stara sem 28 let,visoka sem 174cm in imam 146kg, v 4 mesecih sem shujšala 12kg. Spremenila sem radikalno svoj življenski slog. Veliko več se gibam, ker me še vedno kilogrami omejujejo ...
BEZGAVKE NA VRATU PO ANGINI
Lp.naša triletna punčka je pred 1 mesecem prebolela gnojno angino. dobila je uspen. sedaj pa je prehlajena,malo kašlja in ji teče iz noska.zadaj na desni strani glavice,malo vstran od ušeska sem zatip...
Pljučni infarkt
Pozdravljeni! Zaradi bolečin v levi polovici prsnega koša (predvsem v področju lopatice) ob dihanju in premikanju so me iz urgence poslali na IPP pod diagnozo pljučna embolija (prvi porod pred 7.5ted...
Implantacija
Pozdravljeni, odločam se za nadomestitev zob, skrbi pa me predvsem glede čeljusti in dlesni. Zanima me, koliko časa po odstranjenem zobu ostane dovolj kosti za normalen implantat. Stara sem 28, pred n...
UZ bula na ledvici, CT akcesorni lobulus
Spoštovani, v letu 2010 mi je zdravnik radiolog pri UZ odkril nekakšno bulo na levi ledvici. Ker je hotel odkriti kaj to je mi je naredil še CT. Pri CT je ugotovil, da gre za akcesorni lobulus. Pri...
Tiki
Lep pozdrav! Ker je psihologinja za otroke in mladostnike zasedena, se obračam na vas. Imam 7-letno hčerko, pri kateri je nevrolog pred pol meseca diagnosticiral tike. Zdaj sem pa pred dilemo, ki me m...
Težave s ščtnico?
Pozdravljeni! Že nekaj časa sumim, da je vzrok za moje težave napravilno delovanje ščitnice. Stara sem 23 let, nimam menstruacije (nekaj časa sem jemala tablete Cyclo proginova), utrujenost kompe...
Kako po obolenju povrniti svojo težo II.
Pozdravljeni! Ponovno vam pišem, zato da vam navedem še nekaj teh podatkov, ki vam jih nisem! stara sem 23 let, visoka pa 171 cm. Pri osemnajstih letih so se mi začele pojavljati ob zaužitju hr...
Afte
Spoštovani. S strani dermatovenerologa, ki me je zdravil zaradi aftoznega stomatisitsa, sem bila napotena k revmatologu pod diagnozo Raynaudov fenomen II. stopnje . Le ta mi je za aftozni stom...
Poškodba zoba in jezika
Lep pozdrav!! 6 dni nazaj (9.10.2010) sem padu na glavo in si pregriznu jezik in zlomu zob v korenini. imam dva vprašanja oziroma štiri; 1. glede jezika; -imam šive in po 6.dneh še jezik zmera...
ANGINA, EKONOMIKA ZDRAVSTVA
Pozdravljeni.Za angino sem dobila Ospen1500.Zdravnica mi je rekla da dobim7dni dopusta,kljub temu da me šef pričakuje po treh dnevih v službi, saj bo antibiotik prejel in se stranke in sodelavci ne bo...
