dolgoročno
Ko se življenje v 20 minutah obrne na glavo
Številni ljudje so obsojeni na nošenje očal ali vsakodnevno vstavljanje leč. To sicer kmalu postane dnevna rutina, a predstavljajte si, da bi odprli oči in videli. Da vam ne bi bilo treba več tipati za očali, iskati krpice za čiščenje ter si vstavljati leč. Vse to je mogoče – in to v samo nekaj minutah, pravi naša sogovornica Metka.
Poznate to najsodobnejšo metodo laserske operacije oči?
Najsodobnejša metoda laserske operacije, tako imenovana iLASIK ali FEMTO lasik, je zdaj dostopna tudi v Sloveniji. To je metoda, ki zagotavlja še večjo natančnost, manj možnosti za zaplete in hitrejše okrevanje.
Naravno okrepite svojo imunsko odpornost!
Če želite izboljšati počutje in se zavarovati pred boleznimi, preberite kako lahko naravno okrepite svojo imunsko odpornost.
Prehlade lahko preprečite z močno odpornostjo. Preverite, kako jo okrepiti
Jeseni razsajajo številni virusi. Ker se zadržujemo večinoma v zaprtih prostorih, se ti hitro širijo naprej in na žalost se jim skorajda ne moremo izogniti. Če imamo močan imunski sistem, ni nujno, da bomo zaradi njih zboleli. Kako torej okrepiti imunski sistem? O tem smo se pogovarjali z zdravnico družinske medicine asist. dr. Neno Kopčavar Guček, dr. med.
Kar dve tretjini Slovencev ima povišan holesterol. Ste med njimi?
Kar dve tretjini odraslih Slovencev ima povišan holesterol, ki velja za enega od največjih dejavnikov tveganja za pojav srčno-žilnih zapletov. Za znižanje holesterola lahko marsikaj storimo sami z zdravim načinom življenja, poleg tega tudi z upoštevanjem navodil zdravnika.
Vsakodnevne navade, s katerimi pospešujete staranje
Vsakodnevne navade so tiste, ki nam dolgoročno prinesejo zdravje ali bolezen. Podobno je tudi s procesom staranja. Nekatere vsakodnevne navade ga upočasnjujejo, spet druge pospešujejo. Preverite, kako pospešujete staranje.
1 preprosta napaka, zaradi katere morda tudi vi ne morete shujšati
Če želite izgubiti kakšen odvečen kilogram, bi se morali osredotočati na to, katera zdrava živila imate radi, ne pa na to, kaj vse si pri dieti ne smete privoščiti. Za začetek svojo prehrano sestavite iz zdravih živil, ki so vam že pri srcu.
Ugriznil jo je klop - posledice so grozljive
Britanka Kirsty Keep je bila stara 12 let, ko jo je ugriznil klop in je zbolela za lymsko boreliozo. Zadnjih deset let se spopada z grozljvimi posledicami bolezni in pred kratkim je celo prosila mater, naj ji pomaga umreti. A dobri ljudje so zbrali za zdravljenje v ZDA, za katerega upa, da ji bo končno prineslo novo življenje.
Le s hrano se lahko znebite utrujenosti, težav s kožo, PMS ...
Kar jemo, to postanemo, pravi britanski nutricist Rob Hobson. Hrana je ključnega pomena za naše zdravje in nam lahko prinese dobro počutje ali utrujenost, PMS, slabo razpoloženje, bolezni srca in ožilja ... Preverite, kaj jesti, da bi odpravili nekatere težave.
Majhna sprememba, ki prepreči raka ter možgansko in srčno kap
Že majhna sprememba življenjskega stila lahko občutno pripomore k temu, da nas ne preseneti najhujše. Bodite fizično aktivni vsaj 10 minut na dan, v prehrano pa vključite jabolka, oreščke in olivno olje, pravijo zdravniki.
3 centimetre obsega je mogoče pred poletjem izgubiti v samo 1 uri
Dopusti so pred vrati in ostalo je le še malo časa za preoblikovanje telesa, preden skočimo v kopalke. Prav zato sem se podala v Grand Hotel Primus v Termah Ptuj, kjer sem v njihovem medico-wellness centru preizkusila tretma za oblikovanje telesa Med Contour. Z njim lahko že po enem posegu izgubiš od 2 do 3 centimetre obsega pasu, nog ali zadnjice.
7 načinov, da ste zjutraj bolj budni (in to ni kava!)
Kave ni zdravo spiti prav takoj, ko se zbudite. Bolje si jo je privoščiti kakšno uro in pol do dve kasneje. Se je pa mogoče takoj, ko se zbudite, spremeniti v bolj čile in polne energije s sedmimi drugimi enostavnimi triki.
To morate vedeti o zaščiti oči pred sončnimi žarki!
Zaščita oči pred UV-žarki je tako pomembna kot zaščita kože, o čemer že veliko vemo. Če se preveč izpostavlja UV-žarkom, lahko nastanejo opekline roženice, kar se kaže z rdečim očesom, bolečino, solzenjem in preobčutljivostjo na svetlobo. Dolgoročno pa lahko preslaba zaščita oči privede do sive mrene in celo do rakavih sprememb na vekah. Preverite, kako izbrati sončna očala, ki vas bodo dobro zaščitila pred UV-žarki.
3 triki, če hujšate!
Če ste se pred poletjem začeli držati diete, imamo za vas tri koristne nasvete. Podal jih je Nick Fuller, raziskovalec na univerzi v Sydneyju, ki se že dlje časa ukvarja prav z raziskovanjem debelosti in hujšanja.
Najsodobnejša metoda laserske operacije tudi pri nas!
Najsodobnejša metoda laserske operacije, tako imenovana iLASIK ali FEMTO lasik, je sedaj dostopna tudi v Sloveniji. Gre za metodo, ki zagotavlja še večjo natančnost, manj možnosti za zaplete in hitrejše okrevanje. V nagradni akciji bomo nekomu izmed vas podarili poseg z najsodobnejšim laserjem. Prijavite se v prijavnici spodaj!
Kaj se zgodi, če pretiravate z vitaminom C?
Ko nas ujame prehlad, je prva stvar, na katero pomislimo, da moramo zaužiti več vitamina C. Res je tako, se strinjajo zdravniki. A previdni bodimo pri prehranskih dodatkih z vitaminom C, saj se nekateri odločijo za dolgoročno jemanje tega vitamina v visokih odmerkih.
Novo odkritje o sadju in hujšanju
Določeno sadje in pa redkvice vsebujejo veliko snovi, ki nam omogočajo vzdrževati primerno telesno težo oziroma nam pomagajo tudi malo shujšati. In sicer tako, da telo pretentajo, da misli, da smo zaužili manj kalorij.
Nuška Drašček izgubila kar 17 kilogramov. Preverite, kako ji je uspelo
Pred dvema letoma se je pevka Nuška Drašček odločila za spremembo življenjskega stila. V samo nekaj mesecih ji je uspelo izgubiti kar 17 kilogramov, zdravo telesno težo pa je obdržala vse do danes. V času, ko mnogi razmišljajo, da bi se tudi sami lotili spremembe nekaterih nezdravih navad, nam je zaupala svoj recept za uspeh.
Kdaj ne bi smeli piti vročega čaja?
Vroč čaj lahko v zimskih dneh prav prijetno pogreje, a obstaja tudi čas, ko se mu je bolje izogniti. Če nas boli grlo, je bolj kot po vročem čaju ali juhi priporočljivo poseči po tekočini, ki je samo topla. Odreči pa se je dobro tudi oreščkom ali kruhu.
12 korakov do izgube odvečne teže
Ne le, da bi bili bolj privlačni – odvečne kilograme je dobro izgubiti, da bi bili dolgoročno bolj zdravi, saj močno povečajo tveganje, da zbolimo. Zato predstavljamo 20 korakov, ki pomagajo shujšati.
So dietne pijače bolj zdrave?
Če ste upali, da boste navadno pijačo zamenjali z dietno in boste s tem rešili težavo pridobivanja odvečnih kilogramov zaradi sladkih pijač, ste se zmotili, pravijo strokovnjaki. Preverite zakaj.
Zvezdnica mesec dni v smrtnem strahu
Elle MacPherson je prvič spregovorila, kako je bila prestrašena, potem ko je pred dvema letoma zatipala bulico v svoji dojki. Kar mesec dni je bila v smrtnem strahu, ko je čakala zdravnikovo diagnozo. Na srečo se je končalo dobro.
Izgubila je kar 90 kilogramov in javno razkrila svojo skrivnost!
Po tem ,ko je izgubila kar 90 kilogramov, je 24-letna Novozelandčanka svoje novo telo pokazala v oddaji, ki jo vodi manekenka Tyra Banks. Vse je zanimalo, kako ji je uspel takšen čudež.
Ste deloholik? Tu so tveganja!
Nenehne nadure povečujejo tveganje za kap, je pokazala nova študija britanskih strokovnjakov. Če delate več kot 55 ur na teden, imate kar tretjino več možnosti za kap kot vaši sodelavci, ki delajo 40 ur na teden (osem ur na dan).
Samo telovadba ne bo dovolj …
Če želite izgubiti odvečne kilograme, le telovadba ne bo dovolj, je pokazala zadnja raziskava. Zmanjšati bo treba tudi količino zaužite hrane.
Kako veste, da je pravi za vas?
Če še niste odkrili pravega partnerja zase, se nikar ne obremenjujte. Ta bo vsekakor prišel. Skrbi o tem, da morate biti najbolj vitka, najmlajša ali najbolj priljubljena ženska, pa so povsem odveč. Tu je 10 ključnih stvari, ki jih morate vedeti o moškemu svojih sanj.
V pol leta je izgubila 70 kilogramov
35-letna Victoria Burnham je nekoč tehtala 146 kilogramov in bila močno predebela. A le pol leta kasneje je padla v drugo skrajnost. Danes zaužije zgolj 100 kalorij/418 kj energije na dan in se spopada z anoreksijo.
Ljubljančanka razkrila svojo zgodbo
Si predstavljate, da bi vam nenadoma začeli lasje močno izpadati, nato pa še trepalnice in druge dlake po telesu? S tem se spopadajo bolniki z alopecijo univerzalis, dedno genetsko boleznijo, zaradi katere lahko za vedno izgubijo vse dlake po telesu. Saša Gerčar iz Ljubljane nam je zaupala svojo izkušnjo.
Poglejte, zakaj se - če izpustite obrok - redite!
Če menite, da boste svoje telo izklesali, če boste kakšen obrok izpustili, vam lahko sedaj odgovorimo, da je znanstveno potrjeno, da se motite. Preberite si, kaj pravijo strokovnjaki.
Danes je povsem druga oseba!
Kar 50 kilogramov ji je uspelo izgubiti; poleg tega pa je premagala še raka na materničnem vratu. Danes se mlada mamica počuti kot povsem druga oseba. Tako fizično kot psihično.
