fizično počutje
Poznate recept za dolgo in kakovostno življenje?
V številnih medijih lahko vsakodnevno zasledimo tako imenovane recepte za dolgo življenje. Zasuti smo z informacijami, kaj je idealen življenjski slog, kako se prehranjevati in na kakšen način razmišljati, da bi se čim bolj uspešno spopadali s stresom. A vprašanje, ki se pri tem poraja, je, kaj je res in kaj je le balast? Kako močno ste pripravljeni slediti vsemu, kar vam strežejo novodobni guruji zdravega življenja in nenazadnje – že imate svoj recept, s katerim jadrate skozi življenje?
Kako si pomagati pri težavah s prebavo?
Zdravje se začne v črevesju in dobra prebava je ključnega pomena, saj omogoča, da telo prejme hranila, ki jih nujno potrebuje in s katerimi si lahko pomaga, da optimalno delujejo tudi vsi preostali deli telesa.
Ali lahko z aktivno hojo odpravite celulit?
Da bi hoja vplivala na vaše telo, kot bi si želeli, so potrebna določena pravila, kot so vzravnana drža, hitri in ritmični koraki, roki pa morata pokrčeni nihati ob telesu. Pri vsakem koraku je treba zavestno stopiti s celim podplatom, najprej s peto, potem pa podplat priviti na prste in ga odločno odriniti od tal.
Kako blizu dovolite drugim?
Ste se kdaj vprašali, ali imate postavljene dovolj jasne razmejitve v odnosu do drugih? Meje nam pomagajo živeti v skladu z našimi željami, potrebami in občutki. Če jih nimamo, delajo drugi z nami vse, česar nočemo, če so preveč toge, pa se verjetno bojimo pretirane bližine. Kdaj je ravno prav?
Se boste zaradi krompirja res zredili?
"To, da se med hujšanjem ne sme jesti krompirja, je neumnost," takoj jasno pove prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš, ki vsakodnevno ljudem pomaga do bolj zdrave teže. Preberite si, zakaj si ga lahko tudi, ko se trudite izgubiti odvečne kilograme, privoščite brez slabe vesti in z veliko užitka.
Kako lahko študentska prehrana vpliva na uspešen študij?
Vas oktobra čaka novo študijsko leto? Da bo kar se da uspešno, si preberite smernice pravilne prehrane, ki bodo vaše telo (predvsem pa možgane) napolnile z zadostno energijo in hranili, s tem pa povečale vašo koncentracijo, produktivnost, spomin in fizično telesno pripravljenost.
Kaj pomaga proti oblivom vročine?
Ženskam, ki jih v menopavzi mučijo oblivi vročine, bi te težave lahko omilile vaje za moč, in sicer bi jih morale izvajati intenzivneje ter dvakrat do trikrat tedensko. To je pokazala študija univerze Linköping na Švedskem. Kot pišejo na svoji spletni strani, gre za prvo študijo, ki se je ukvarjala z vplivom vaj za moč na oblive vročine.
Kačja masaža: ljudje prisegajo – ko jo enkrat poskusite, se ji ne boste mogli več upreti
Masaža spada med najstarejše in najpogostejše načine zdravljenja. Spodbuja, miri, odpravlja napetost in preganja nespečnost. Skratka, poskrbi za dobro počutje. Ljudje že od nekdaj posegajo po različnih metodah in vrstah masaž, zaradi katerih se potem počutijo kot prerojeni. Kaj pa, če bi vas namesto človeških dlani, masirale kar kače?
Pomembno sporočilo Kate Middleton
''90 odstotkov odraslih možganov se razvije pred petim letom starosti in kar otrok izkusi v teh zgodnjih petih letih, neposredno vpliva na to, kako se možgani razvijejo,'' je na Instagram profilu KensigtonRoyal sporočila Kate Middleton in objavila fotografije svoje družine, ki je preživela nekaj lepih trenutkov v naravi.
Čas je, da sebe postavite na prvo mesto
Tako za telesno kot za duševno zdravje je izjemnega pomena, da znamo prisluhniti sebi in svojim potrebam ter da si na različnih področjih v življenju postavimo prioritete. To pomeni, da se moramo naučiti reči NE, kadar nečesa ne zmoremo, da znamo presoditi, kdaj se upreti določeni razvadi, ki nam tako ali drugače škoduje, da ne vztrajamo v odnosih, ki nas ne osrečujejo in da pravočasno poiščemo pomoč, ko nas telo opozori, da nekaj ni v redu. Če ne znamo ali se bojimo reči NE, s tem sporočamo, da so nam drugi pomembnejši od nas samih, nam potrdi tudi psihologinja dr. Eva Boštjančič.
CT IN MRI
Lepo pozdravljeni gospa zdravnica. sem Denis in sem star 24 let.zanima pa me samo nekaj in upam da mi boste znali odgovoriti ker ne zmorem več s takim počutjem. Od samega otroštva doživljam štev...
Motnje hranjenja
Spoštovani, na Vas se obračam z težavo, ki jo bom opisal v nadaljevanju. Sem študent dietetike - star 21 let. Že od nekdaj trpim za debelostjo. Moj debelost je že krepko v 3. stopnji. Nekje ...
Apetit
Pozdravljeni, stara sem 18 let in imam težavo glede hranjenja, ki je ne vem opredeliti. Visoka sem 170 cm, težka 50 kg. Ko sem v družbi, ne morem zaužiti nobene hrane, saj me vedno sili na bruhanje. K...
Prehrana
živjo imam 23 let me zanima,če je v redu glede moje prehrane.Jem 3 krat na dan zjutraj ko telovadim,dvigam utež in delam sklece pred tem pojem palačinke ali omleto.Za kosilo jem riž in svinjsk...
Koprivnica
Pozdravljeni. Od januarja se soočam s hudo alergijo. Začela se je dokaj blago in se tudi zaključila za en mesec, nato pa začetek marca izbruhnila kot vulkan. Bila sem rdeča po celem telesu ter...
Nasilje med vrstniki v šoli
Sem dijakinja tretjega letnika in stara sem 18 let. imam hude težave v šoli s sošolci saj me vedno zbadajo z nesramnimi žaljivkami in vse kaj naredim ni prav, vedno se norčujejo ter zdaj tudi v ...
Slabost, vrtoglavica, odraščanje
Pozdravljeni! nisem čisto prepričana, če tole vprašanje povsem spada na to področje, pa vendar. stara sem 17 let, aktivna plesalka...že od jeseni naprej imam težave s slabostjo, vrtoglavico,...
Zanima me, koliko sem lahko fizično aktivna
Pozdravljeni. Zanima me, koliko sem lahko fizično aktivna glede na naslednje zdravstveno stanje. Separatni aktivnosti ledvic: leva ledvica 78%, desna ledvica 22% celotne aktivnosti ledvic. Desna ledv...
HIPOHONDRIAZA
Spoštovani imam sledeč problem. Star sem 35 let, na videz telesno zdrav, univerezitetno izobražen. Muči pa me fobija (anksioznost, depresija, psihična motjnja - ne vem kaj)), ki jo je moja osebna z...
ODVISNOST OD BROMAZEPAMA
Spoštovani! Resnično bi potrebovala en dober nasvet z vaše strani. In sicer, približno 3 leta jemljem pomirjevalo lexaurin , eno tableto ali eno tableto in pol na dan 6mg. Po "zaužitju" se počutim ...
Prekuženost EBV,CMV
EBV, CMV Pozdravljeni, stara sem 45 let, v letu 2007 se mi je obrnilo vse na glavo. Slabo počutje, slabosti, sprejeta v bolnišnico s sumom na pljučno embolijo in GVT(predvidevam da so bili povod pov...
Motnje hranjena
Pozdravljeni! Zelo sem zaskrbljena glede moje prijateljice, ki je od oktobra drasticno zmanjsala obroke, shujsala je za 6kg do aprila (prej je imela 52kg, velika pa je 162cm), popolnoma se je s...
Prenizka telesna teža
Živjo! Jaz imam pa ogromen problem, in sicer da sem visok 197cm in tehtam povprečno le bogih 70kg!!! Teža mi niha med 68-72kg!!! Res pa je da dosti kadim ampak sem kar malo fizično že odvisen od cigar...
Izpadanje las
Ze cetrto leto se zdravim za hipotirozo po vnetju. Stara sem 30 let. Jemljem 1 tableto Euthyrox 100 miligramov dnevno. Jemljem tudi tablete aerius 5 miligramsko dnevno zaradi alergije na sonce. TSH je...
Prenajedanje
Sem 22 letna študentka. Zdravila sem se zaradi manične depresije, vendar samoiniciativno opustila zdravljenje. S težo nikoli nisem imela posebnih težav, sem sicer malo močnejše konstrukcije, večkrat s...
Slabo počutje po telesni vadbi
Lepo pozdravljeni! Sem 21 letni študent. Pred letom in pol mi je bilo ugotovljen povišan krvni tlak, šum na srcu in napake srčnih zaklop. Zdravljen nisem bil, kontrolo imam čez pol leta. Zdravnik sp...
Slabokrvnost
Spoštovani! Stara sem 43 let in nimam kakšnih večjih zdravstvenih težav, že 2 leti pa me muči lažja slabokrvnost (Hmb 114). Po jemanju tablet Ferrum Lek -6 mesecev se je izboljšalo na 128 in tudi poč...
Boleče grlo
Dober dan! rada bi samo vprašala, kdaj je potrebno iti k zdravniku, če te boli grlo. Za čelo se je dva dni nazaj in sicer le v levi polovici, ta del je sedaj že skoraj ponehal, vidim pa da je sedaj zb...
Presna prehrana
Re:Presnojedci Oseba je stara 60 let, moškega spola in že 6 let uživa izključno presno prehrano.Tehta cca.55 kg in meri v višino 175 cm.Je fizično zelo aktiven. Pred 10 leti pa je imel infarkt (to...
Bolečine v kolenu
Pozdravljeni! Star sem 34 let, visok 170 cm in tehtam 84kg. Pred 7 meseci sem tehtal 97 kg. po nasvetu moje osebne zdravnice sem se začel ukvarjati z rekreacijo z namenom shujšati. moja rekreacija je...
