gibanje in zdravje
Ob odkritju diabetesa ukrepajte takoj!
Pri sladkorni bolezni je pomembno, da bolniki čim bolje poznajo bolezen in jo znajo nadzorovati. V Sloveniji imajo na voljo kar nekaj institucij, na katere se lahko obrnejo, poleg tega pa jim je na razpolago tudi DIA-FON, svetovalni telefon za vse diabetike.
Kako okrepiti očesne mišice?
Mišice v očeh omogočajo, da lahko gledamo v vse smeri, hkrati pa tudi pomagajo izostriti vid. Če te postanejo toge in slabše prilagodljive, to vpliva na ostrino našega vida. Kako jih lahko okrepite?
Kako pravočasno prepoznati kilo?
Težave s kilo prizadenejo približno eno osebo na 100. Kljub temu da so večinoma nenevarne in jih je mogoče popolnoma odpraviti, pa lahko v nekaterih primerih pripeljejo do hudih zapletov, tudi smrti.
Pet navad za zdrav penis
Če želite, da vam vaš spolni organ dolga leta dobro služi, morate že zdaj dobro skrbeti zanj. Preverite, kako ravnati in katere navade opustiti, če želite zdrav in uporaben penis.
S 130 kg predavala otrokom o zdravi prehrani
Medtem, ko je sama predavala o zdravi prehrani, je Deb tehtala kar 130 kilogramov. Nato pa se je le odločila, da bo teorijo, ki jo predava najpogosteje otrokom, spremenila v prakso. Ji je uspelo shujšati?
FOTO: Ste izpostavljeni luskavici?
Življenje z luskavico ni enostavno. Ker je bolezen opazna že na daleč, se okolica bolnikov izogiba in jih poriva na stran, po drugi strani pa so bolniki na bolezen vezani doživljenjsko, zaradi česar se nekateri soočajo s hudimi travmami.
Ostal je brez noge
Ko se je koža okoli Robovih prstov na nogah začela luščiti, ga to ni skrbelo. V roku nekaj tednov pa so prsti postajali vijolični, zatem črni, Rob pa je ostal brez noge.
Pet zdravih navad na delovnem mestu
Lahko bi rekli, da povprečen uslužbenec na delovnem mestu preživi skoraj polovico svojega življenja. Zato je pomembno, da tudi v službi, kolikor se le da skrbimo za svoje zdravje. Tukaj je nekaj nasvetov.
Vse več revmatikov, premalo revmatologov
Oseb z revmatičnimi obolenji je v Sloveniji iz leta v leto več, število strokovnjakov pa bolj ali manj ostaja skozi ves čas enako. Kako prepoznati revmatično obolenje in kakšno je stanje na področju zdravljenja v Sloveniji?
VIDEO: S preprostimi triki nad jesensko slabo voljo
Jeseni ima marsikdo težave z nihanjem razpoloženja. Zaradi vse krajših in hladnejših dni ter slabega vremena smo velikokrat brezvoljni, potrti, utrujeni. A s preprostimi triki lahko izboljšamo svoje psihično počutje.
VIDEO: Metka Albreht kuha vsaj enkrat na dan
V zdrav življenjski slog ne spadajo diete, temveč uravnotežena prehrana z več manjšimi obroki in veliko gibanja. Skrb za zdravje in dobro počutje je način življenja, pravi stilistka Metka Albreht, ki svoje dneve prilagodi tako, da ji ostane čas za gibanje in kuhanje.
Je pokanje sklepov nevarno?
Vam pogosto pokajo sklepi pa niste prepričani ali gre za kaj nevarnega ali povsem običajnega? Preverite, kaj pomeni, če vam zaškrta v kolenu, gležnju, če vam 'poči' v komolcu, kolku, rami …
'Superaktivni' 91-letnik na rolerjih
Felix Perry je pri 91 letih bolj aktiven kot marsikateri najstnik. Poleg tega da redno rola, vrtnari, igra golf, teče na smučeh in pleše, se znajde tudi z računalnikom in internetom. Kakšen je njegov recept?
Šla je na sladoled in pristala na vozičku
Ko je bila 25-letna Rachel Devine na počitnicah v Turčiji, se je zaradi vročine skušala ohladiti s sladoledom in si naročila dve kepici. Kar naenkrat pa jo je pričelo dušiti in dobila je hudo alergično reakcijo, zaradi katere je pristala na invalidskem vozičku.
'Tehtala sem 140 kilogramov!'
Rose Cowan je rodila kar sedem otrok in po vsakem porodu dobila nekaj dodatnih kilogramov. Na koncu je tehtala že 140 kilogramov in zaradi pretirane debelosti celo pristala v bolnišnici. 47-letnici je namreč grozila kap.
Izmerite IQ svojega srca!
Ker ljudje radi vse razvrščamo v predalčke, obstajajo različni testi za merjenje inteligenčnega kvocienta – da vemo, koliko je kdo 'pameten'. Izmerite, kolikšen IQ ima vaše srce!
7 stvari, ki jih morda še ne veste o holesterolu
Prvi asociaciji ob besedi holesterol sta najpogosteje mastna hrana in srčno-žilne bolezni. A o holesterolu obstaja kar nekaj presenetljivih dejstev, ki jih morda še ne veste.
Sedem živil za omilitev stresa!
Kaj vse počnemo, da bi omilili stres? Gibanje, metode sproščanja, dovolj spanja ... Med temi ukrepi manjka še primeren način prehrane. Preverite, katerih sedem živil omili učinke stresa.
FOTO: Izboljšajta vajino spolnost z jogo
Se vam je že zgodilo, da ste med spolnim odnosom razmišljale, koliko dela vas še čaka. Številne ženske v spolnosti ne uživajo tako kot bi lahko prav zaradi tega, ker se težko osredotočijo na ta trenutek. Pri tem vam lahko pomaga joga.
FOTO: V Tivoliju zagorel olimpijski ogenj
V ljubljanskem Tivoliju je včeraj zagorel olimpijski 'ogenj upanja', ki zaznamuje specialno olimpijado in sta ga prižgala specialni olimpijec Karli Kranjc in telovadec Mitja Petkovšek.
Začnite novo šolsko leto z zdravimi navadami
Začetek šolskega leta je odlična priložnost, da si vsa družina zastavi manjše, postopne, vendar skupne cilje za spodbujanje zdravih navad. Pri tem imajo še posebej pomembno vlogo starši.
VIDEO: Manca prisega na fitnes
Telovadba krepi telo in duha. Pomaga nam do bolj čvrste postave in še pomembneje, k boljšemu zdravju in dobremu počutju. Telesna aktivnost je stalnica mnogih ljudi, tudi pevke Mance Špik, ki zadnja leta veliko časa nameni vadbi.
Zaradi službe vklenjen v lastno telo
Graham Miles je utrpel kap, zaradi katere je bil paraliziran od glave do pet, premikal pa je lahko le veke. Zdravniki so rekli, da si ne bo nikoli opomogel, a jim je dokazal, da so se motili.
S tekom nad probleme in skrbi
Raziskava ameriških znanstvenikov je pokazala, da lahko tek, med katerim se sproščajo hormoni sreče, pripomore k rešitvi še tako zapletenih življenjskih težav. Če vas torej kaj muči, preprosto zgrabite tekaške čevlje in se odpravite teč.
Mankoč: 'Plavanje je šport 'N°1'!'
Poletja še ni konec, zato je še čas za plavanje, s katerim se boste dodobra razgibali, sprostili in ohladili. Številne pozitivne učinke tega športa na naše telo in duha pa zagovarja tudi naš plavalec Peter Mankoč.
Nadležni zvin gležnja
Včasih je že neroden korak ali poskok dovolj, da si zvijemo gleženj. Ta izjemno pogosta poškodba, pri kateri se raztegnejo in natrgajo vezi, pa lahko postane tudi ponavljajoča. Kako jo preprečiti, zdraviti in prepoznati?
Kdo uporablja botoks in kdo je naraven?
Najbolj in je, če si naraven. Da nisi popravljen, če nimaš botoksa, če nimaš kolagena v ustnicah, če zračiš naravno simpatičnost in sporočaš, da ti leta ne pridejo do živega. Čeprav je resnična resničnost povsem drugačna.
Obiščite 15. državne igre Specialne olimpijade Slovenije!
Ta konec tedna bodo v organizaciji Varstveno-delovnega centra Koper v Kopru, Sečovljah in Postojni potekale jubilejne, 15. državne igre Specialne olimpijade 2010. Pridite navijat!
Kaj razkriva vaša griva?
Spomladi in poleti so naši lasje izpostavljeni vplivom sončnih žarkov, zaradi tega pa so konec poletja še kako uničeni. Preverite, kaj vse vpliva na zdravje vaših lasih in kako lahko kar najbolj poskrbite zanje!
(Z)migajte se!
Spadate v tisti krog ljudi, ki nenehno skrbijo za druge in le redko pomislijo nase in na svoje zdravje? Potem je čas, da se 'zmigate' in končno naredite nekaj zase! Kje, kdaj in kako torej začeti?
