ima
Značilnosti ljudi, ki imajo zdravo spolnost
Spolnost je za večino ljudi pomemben del življenja, ima pa tudi veliko potencialnih koristi za naše zdravje. Zdravstvene koristi zdrave in redne spolnosti vključujejo izboljšano zdravje možganov, izboljšano delovanje imunskega sistema ter nižje stopnje stresa in srčno-žilnih bolezni.
7 znakov pomanjkanja vitamina D
Vitamin D, pogosto imenovan tudi "sončni vitamin", igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravja našega telesa. Poleg tega, da pomaga pri absorpciji kalcija in ohranjanju zdravih kosti, vpliva tudi na imunski sistem, mišice, srčno-žilni sistem in celo na duševno zdravje. Kljub temu je pomanjkanje vitamina D zelo pogosto, zlasti v hladnejših mesecih ali pri ljudeh, ki preživijo malo časa na prostem.
Zakaj pride do obrabe hrustanca?
Hrustanec je vezivno tkivo, ki ga najdemo v mnogih delih telesa. Čeprav je trd in prožen, ga je razmeroma enostavno poškodovati. V hujših primerih se lahko odlomi kos hrustanca. To fino, gumijasto tkivo deluje kot blazina med kostmi sklepov. Ljudje s poškodbo hrustanca pogosto občutijo bolečine v sklepih, togost in vnetje, ki se čuti kot otekanje.
5 simptomov starostnega tremorja
Starostni tremor, znan tudi kot esencialni tremor, je nevrološko stanje, ki se najpogosteje pojavlja pri starejših osebah.
To vam skuša povedati vaša menstruacija
Kakšni so znaki zdrave menstruacije, kdaj je potrebna dodatna skrb in kaj točno vam skuša povedati vaš menstrualni cikel o vašem splošnem zdravju?
To se zgodi, če uporabljate napačno ščetko
Zdravje ustne votline je ključni del zdravja, čeprav se tega pogosto zavemo šele, ko pride do težav. Skrb za zobe in dlesni ni odvisna zgolj od rednega ščetkanja in obiskov zobozdravnika, temveč tudi od orodij, ki jih uporabljamo. Ena najpomembnejših odločitev pri ustni higieni je izbira ustrezne zobne ščetke. V tem članku bomo raziskali, zakaj je izbira ščetke tako pomembna, kako izbrati pravo, in predstavili različne vrste ščetk, ki so na voljo.
Najboljša živila z visoko vsebnostjo železa
Železo je eno izmed najpomembnejših mineralov za človeško telo in ima številne ključne vloge v našem zdravju in pri dobrem počutju. V katerih živilih ga lahko najdemo največ?
Je skeniranje celega telesa nevarno?
Računalniška tomografija, imenovana tudi CT, je vrsta slikanja, ki uporablja rentgenske tehnike za ustvarjanje podrobnih slik telesa. Je tovrstno slikanje nevarno?
6 simptomov vnetja debelega črevesa
Psevdomembranski kolitis je vnetje debelega črevesa, ki je povezano s prekomerno rastjo bakterije Clostridioides difficile.
Katere vrste astme poznamo?
Astma je večinoma vseživljenjsko stanje, ki povzroči vnetje in otekanje dihalnih poti. Obstaja več različnih vrst astme in vsaka ima svoj nabor sprožilcev. Bolnik lahko astmo nadzoruje z zdravili in z izogibanjem sprožilcev, ki povzročajo napade.
6 znakov, da zanemarjate sami sebe
Skrb za lastno dobrobit je ključnega pomena za zdravo in uravnoteženo življenje, a pogosto se zgodi, da v vsakodnevnem vrvežu nevede zanemarjamo sami sebe. Zanemarjanje lahko prizadene tako fizično kot psihično zdravje, posledice pa lahko sčasoma postanejo resnejše, če jih ne prepoznamo in naslovimo pravočasno.
Zakaj je nepogrešljiv v decembrski prehrani?
Cimet je ena izmed tistih začimb, ki nas takoj popeljejo v praznični čas. Njegov značilen vonj in okus sta nepogrešljiva v številnih decembrskih jedeh, pijačah in slaščicah. Toda cimet ni zgolj okusen dodatek, temveč ima tudi številne koristi za zdravje, zaradi katerih je prava izbira za hladne mesece. V tem članku bomo raziskali, zakaj je cimet tako priljubljen v decembrski prehrani in kako ga lahko izkoristimo za svoje zdravje ter dobro počutje.
5 čajev, ki lahko pomagajo pri pomiritvi
Vsakodnevni stres in izzivi življenja lahko vplivajo na naše počutje in zdravje. Med številnimi načini sprostitve in pomiritve lahko čaji igrajo pomembno vlogo pri ustvarjanju mirnega in pomirjujočega okolja. Poglejmo si, kateri čaji lahko morda vsaj nekoliko pomagajo pri pomiritvi.
Zimska hrana za toploto in energijo: katere jedi grejejo telo in dušo?
Ko zima pritisne z mrazom in krajšimi dnevi, se naravno obrnejo naši apetiti in želje. Iskreno hrepenimo po jedeh, ki nas ogrejejo, napolnijo z energijo in potolažijo. Zimska hrana je pogosto povezana z udobjem in toplino – to so jedi, ki niso le okusne, ampak so tudi hranljive in polne sestavin, ki nas podprejo skozi hladne mesece. V tem članku bomo raziskali, katere jedi nam lahko pomagajo, da bomo zdravi, siti in srečni tudi v najhladnejših dneh zime.
Živila, ki lahko zmanjšujejo možnost vnetja
Bi lahko dodajanje 'protivnetnih živil' pomagalo v boju z vnetji v telesu? Poglejmo, katera živila naj bi dejansko pomagala.
6 najpogostejših napak pri hoji po mnenju ortopedov
Ortopedi opozarjajo, da lahko nekatere običajne napake pri hoji povzročijo poškodbe.
Opozorilni znaki, da črevesje ni zdravo
Ne pravijo brez razloga, da je črevesje temelj vsega zdravja.
Kdaj so modrice razlog za skrb?
Modrico lahko povzroči padec, udarec ali kar koli drugega, kar nenadno močno pritisne na kožo. Modrica se pojavi, ko se kri 'ujame' pod kožo in poškoduje drobne krvne žile.
6 nasvetov za vašo kožo, da ta v zimskem času ne bo trpela
Zima prinaša s seboj nižje temperature, vetrovno vreme in suhi zrak v ogrevanih prostorih, ki lahko zelo izsuši in poškoduje kožo. Kljub temu pa lahko s pravilno nego poskrbimo, da bo naša koža ostala navlažena, zdrava in sijoča, tudi v najbolj mrzlih mesecih. Čeprav koža v zimskem času potrebuje posebno pozornost, obstaja več načinov, kako ji zagotoviti zaščito, da se izognemo suhosti, luščenju ali drugim težavam. Tukaj je šest nasvetov, kako ohraniti kožo v dobrem stanju skozi hladne dni.
Kaj je nevropatska bolečina?
Ste že slišali za nevropatsko bolečino? Kakšni so simptomi, vrste in možnosti zdravljenja, navsezadnje, zakaj pride do nje?
Kaj je lifting z nitkami?
Thread lift oz. lifting z nitkami je kozmetični, nekirurški poseg in minimalno invazivni postopek, ki se uporablja za obraz in kožo vratu.
Pravočasno prepoznajte simptome bolezni srčnih zaklopk
Pri bolezni srčnih zaklopk ena ali več zaklopk v srcu ne deluje pravilno.
Zakaj se zdi, da je Alzheimerjeva bolezen pogostejša pri ženskah?
Bi lahko menopavza pojasnila, zakaj je Alzheimerjeva bolezen pogostejša pri ženskah?
Prehrana kot ključni dejavnik pri preprečevanju zimskih bolezni
Ko se temperature spustijo in dnevi postanejo krajši, se naše telo sooča z večjo izpostavljenostjo virusom in okužbam. Zimski meseci so sinonim za prehlade, gripo in oslabljeno imunost. A pravo orožje proti tem težavam morda ne leži zgolj v zdravilih, temveč tudi na vašem krožniku.
9 najslabših navad za vaše kosti
S staranjem se naše kosti obrabljajo, saj nosijo tako rekoč največje breme naših številnih vsakodnevnih dejavnosti. Kosti in sklepi skrbijo za naše gibanje, delovanje v vsakdanjem življenju, zato je toliko bolj pomembno, da jih zavarujemo.
Tako stres vpliva na telo
Stres je neizogiben del življenja, ki ga vsi doživljamo, pa naj bo to zaradi dela, družinskih obveznosti, odnosov ali nepričakovanih življenjskih situacij. Čeprav je stres v nekaterih primerih lahko pozitiven in nas spodbudi k reševanju težav ali doseganju ciljev, dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko povzroči negativne posledice za naše telo in um.
8 nasvetov, kako zgraditi zdrave in varne odnose
Zdravi in varni odnosi so ključnega pomena za naše dobro počutje in srečo. Ne glede na to, ali gre za prijateljstva, družinske odnose ali romantične zveze, sta odgovornost in spoštovanje temeljna stebra, ki podpirata vsako povezavo.
Vam grozi demenca?
Znanstveniki so razkrili 11 dejavnikov tveganja, ki naj bi povečala naše tveganje za demenco. Med največjimi dejavniki tveganja so sladkorna bolezen, visok krvni tlak in ... samo življenje.
Vpliv zimske depresije na imunski sistem
Zimska depresija, znana tudi kot sezonska afektivna motnja (SAD), je oblika depresije, ki se pojavlja v zimskih mesecih, ko je manj sončne svetlobe in se dnevi skrajšajo. Ta oblika duševne motnje ne vpliva le na razpoloženje in energijo, ampak ima tudi pomembne posledice za naše telo, zlasti za imunski sistem. Razumevanje teh povezav je ključno za ohranjanje zdravja v hladnejših mesecih.
Zakaj se zbujamo sredi noči?
Če ste še nedolgo brez problema zaspali in spali do jutra, naenkrat pa se začnete zbujati enkrat ali celo večkrat na noč, se verjetno sprašujete, zakaj prihaja do tega. Razlogov je lahko veliko.
