izčrpanost
5 razlogov, zakaj ste ves čas utrujeni
Včasih bi najraje ves dan preležali v svoji postelji in to je povsem normalno. A če ste utrujeni večino časa in vas izčrpajo že manjša opravila, je možno, da se spopadate s kronično utrujenostjo. Preverite, kako jo prepoznati.
Znaki, da vam primanjkuje magnezija
Magnezij je četrti najpomembnejši mineral v našem telesu in skrbi za normalno delovanje našega organizma. A kar 75 odstotkom ljudem primanjkuje tega pomembnega minerala, pravijo strokovnjaki. Preverite, kako prepoznati, da vam primanjkuje magnezija.
Kako veste, da ste bili predolgo na soncu?
Slabost in vrtoglavica sta le dva simptoma, ki kažeta na to, da ste bili predolgo na soncu ali da ste predolgo telovadili na vročini. Naše telo ima sistem, s katerim se ohlaja, a če pretiravamo, lahko pride do vročinskega udara.
Skoraj polovica žensk je nenehno izčrpanih
Skoraj polovica žensk je nenehno izčrpanih, je pokazala zadnja britanska raziskava. Kljub temu mnoge ne poiščejo zdravniške pomoči, a preprosto domnevajo, da je utrujenost del odraslega življenja. Utrujenost je lahko posledica slabega spanca, včasih pa tudi zdravstvenih težav, kjer zdravnik lahko pomaga.
Preprečite, da bi vam 'jet lag' uničil potovanje
Med počitnicami se bodo številni na potovanje podali z letalom. Če ste med njimi, preverite, kako preprosto preprečite ali lažje premagate močno utrujenost zaradi leta z letalom.
Pazljivo v vročih dneh!
Vročina lahko povzroči številne negativne vplive na zdravje, še posebej za občutljivejše skupine prebivalstva. Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v času visokih temperatur lahko škodljive vplive preprečimo. Tu je nekaj napotkov, ki jih je tem vročinskem valu podal Nacionalni inštitut za javno zdravje.
Razstrupimo svoje telo, prečistimo jetra
Se kljub prijetnim temperaturam in dolgim sončnim dnem počutite brez volje in energije? Se sprašujete zakaj se kljub številnim dietam ne morete znebiti odvečne maščobe, ki se vam nabira okoli pasu in trebuha? Ste pomislili, da je morda zato, ker so vaša jetra preobremenjena in potrebujejo prečiščevalno kuro?
Nenavadni znaki, ki kažejo, da ste tik pred zlomom
Ves čas hlepite po čokoladi? Se spopadate z napihnjenostjo, glavoboli in bolečinami? Vse to so lahko zgodnji znaki živčnega zloma ali izogorelosti, opozarjajo strokovnjaki.
Ste nenehno izčrpani? Tu je preprosta rešitev!
Eden od petih ljudi se pritožuje nad nenehno utrujenostjo in izčrpanostjo. Od perfekcionizma, pomanjkanja beljakovin in preveč kave … Vse to so lahko razlogi za izčrpanost in pomanjkanje energije, predstavljamo pa vam tudi preproste rešitve zanje.
10 znakov, da imate težave s ščitnico
V Sloveniji se kar 150.000 ljudi spopada z boleznijo ščitnice, vsako leto pa na novo odkrijejo približno 4000 novih primerov oblelih. Najpogostejša oblika bolezni ščitnice je avtoimunska bolezen Hashimotov tiroidizem, pri kateri ščitnica proizvede premalo ščitničnih hormonov.
Razlogi, zakaj ste nenehno utrujeni?
Najpogostejši vzrok utrujenosti so hiter tempo življenja in številne obveznosti, ki jih moramo postoriti preko dneva. A če se utrujenost pojavlja kljub temu, da smo se naspali, in če se z njo spopadamo dlje časa, je pametno poiskati nasvet zdravnika. Tu je nekaj možnih vzrokov za dolgotrajno utrujenost.
POZOR pri nakupu prehranskih dopolnil
Se kdaj vprašate, na kaj biti pozoren pri nakupu prehranskih dopolnil? Je pomembno, koliko učinkovine vsebuje prehransko dopolnilo, iz kje prihaja učinkovina ali morda kupite kar prehransko dopolnilo, ki nam ga vsiljujejo zavajajoče reklame ali pa je na tržišču že od nekdaj in smo nanj 'navajeni'?
Previdno, če pijete vodo iz plastenke!
Tako kot številne ženske, je tudi Britanka Ahlem Gamri redno pila vodo iz plastenke, da je poskrbela za dnevno hidracijo telesa. A svetovalka v energetski industriji, ki veliko potuje po svetu in svojo plastenko vode nenehno nosi s seboj, se je nenadno pričela počutiti izjemno slabo.
'Moja žena je noseča, a jaz se spopadam z jutranjo slabostjo'
Bodoči očka Harry Ashby, ki svojega prvorojenčka pričakuje s svojo zaročenko, trdi, da trpi za jutranjo slabostjo in nekaterimi drugimi simptomi nosečnosti. In ne boste verjeli. Zdravniki so mu diagnosticirali Couvadov sindrom – sindrom navidezne nosečnost.
Tragično! Njeno smrt bi lahko preprečili!
Mamica Nicky Rigby je tragično preminila, stara komaj 26 let, saj se je spopadala z nediagnosticirano sladkorno boleznijo. Izčrpanost in izgubo telesne teže je pripisovala posledicam poroda in neprespanih noči zaradi svoje hčerke Lily.
Pippa znova navdušila
Sestra Vojvodine Cambriške Pippa Middleton in njen brat James te dni navdušujeta s svojimi športnimi dosežki. Če sta pred kratkim premagala 4800 kilometrsko kolesarsko pot po ZDA, sta sedaj navdušila še s plavanjem. A ključen ni bil dober rezultat, ampak zbrati dobrodelna sredstva za britansko fundacijo za zdravje srca.
7 stvari, ki jih o jajcih še niste vedeli
Če ste med tistimi, ki si ne znajo predstavljati zajtrka brez jajc in imate ob tem slabo vest, ker se je jajc prijelo prepričanje, da mašijo žile, potem si preberite nekaj informacij o njih, ki vas morda prepričajo, da so jajca veliko bolj zdrava, kot si mislite.
Poznate pozitivne učinke sivke?
Sproščujoč pogled na vijolična polja sivke je privilegij tistih, ki v poletnem času radi obiščejo sončne predele Sredozemlja. Ta dišeča priljubljena rastlina, ki jo pogosto v najrazličnejših oblikah prodajajo tudi na stojnicah ob morju, pa ni le čudovita na pogled, ampak še izjemno zdravilna.
Zaščitite se pred zimskimi nevšečnostmi
Najpogostejša grožnja našemu imunskemu sistemu v zimskem obdobju so različni virusi, še posebno virusi gripe in prehlada.
Poznate nevarnosti pomanjkanja spanja?
Pomanjkanje spanca je precej pogosta težava, a čeprav se z njo spopadajo mnogi, ne pomeni, da ne škodi zdravju. Preverite, kako lahko utrujenost zaradi premalo prespanih ur vpliva na vaše možgane, telesno težo in imunski sistem.
Razstrupljanje in vzdrževanje zdravja z vulkanskimi minerali
Znanstveniki, ki se ukvarjajo z raziskovanjem zdravja in staranja so različnih mnenj glede dolžine življenja, vsi pa so si enotni, da je proces staranja možno upočasniti in z razstrupljanjem obdržati visoko raven zdravja.
Lepotica osupnila: Poglejte, kakšna je v resnici!
Čeprav je Emily Deschanel v tem tednu presenetila z nekoliko utrujenim videzom, pa tuji mediji priznavajo, da se lahko kljub temu pohvali z izredno lepo in čisto kožo. Preverite, kaj je krivo za njeno staranje, ter jo tudi sami čim dlje ohranite mladostno.
Dekle, ki je dobesedno vstalo od mrtvih
22-letna Anna McVicar na otroštvo nima lepih spominov. Že vse odkar je bila stara 10 let se namreč bori z anoreksijo, zaradi katere se je izstradala na manj kot 25 kilogramov, zaradi izrčpanosti pa se ji je celo ustavilo srce.
Kako prenesti takšne temperature?
Z Inštituta za varovanje zdravja prihaja opozorilo, da vročinskega vala nikakor ne smemo jemati zlahka. Paziti je treba, da ne dehidriramo in da temperatura telesa ne postane previsoka. Preberite si njihove nasvete.
Odpravite simptome alergije brez zdravil
Zamašen nos, izčrpanost, napadi kihanja, nahod, sinusne okužbe, astma in druge zdravstvene težave, povezane z alergijskimi reakcijami, v naše življenje prinašajo kup neprijetnosti. Pri nekaterih osebah so alergijska obolenja omejena le na pomlad, medtem ko se večina ljudi z alergijami srečuje vse leto.
15 simptomov raka, ki jih ne smete spregledati!
Naše telo na rakavo obolenje pogosto opozarja z navidez nedolžnimi simptomi, ki jih marsikatera bolnica velikokrat spregleda, najsi bo zaradi napačne diagnoze ali pa strahu pred pravo diagnozo.
Modra lisa šokirala tudi zdravnike ...
Štiriletni deček Ethan Stewart se je rodil z modro liso čez obraz, za katero so zdravniki sprva mislili, da je posledica težkega poroda, a kmalu se je izkazalo, da je znak kar treh smrtno nevarnih stanj, zaradi katerih lahko deček umre vsak trenutek.
Je ta fotografija dokaz vsega, česar jo obtožujejo?
Potem ko jo je revija InTouch obtožila, da se namerno redi, da bi po porodu s svojim hujšanjem zaslužila, so paparaci Kim res fotografirali tako, da je vidno nekaj odvečne oziroma viseče kože.
Bo s to fotografijo končno utišala govorice?
Ameriška pevka LeAnn Rimes je končno dokazala, da ne trpi za nikakršno obliko motnje hranjenja. Potem ko so ji dolgo očitali, da naj bi imela anoreksijo, je namreč na Twitterju objavila fotografijo, ki dokazuje, da je spet v formi, zdrava in srečna.
Katera slovenska estradnica ima takšnega?
Le redko katera se lahko pohvali s takšnim trebuščkom. A mednje spada pevka Žana Povše Salobir, ki pridno trenira za nov projekt, ki jo čaka čez lužo. Razkrila nam je, kako do tako popolne postave.
