jajce
Vegetarijanstvo
Z katero hrano si lahko pomagam (imam zelo močan odpor do mesa).Skušam jesti jajca oz.izdelke iz jajc 2xna teden,gobe,ribe,sir,mleko,orehe,mandlje...,ampak meso jem le 1xna dva tedna konkretno ali v s...
Nosečnost in žolčni kamni
Stara sem 38 let, noseca (13 tednov) in vegetarjanka (zadnjih 5 let) Prejsnji teden sem imela napad zocnih kamnov. Bolecina je bila neznosna, zato sem sla na urgenco, kjer so me dali na ultrazvok s...
Asimetrija mod
Mene pa zanima kaj bi lahko bilo da imam eno jajce vecje od drugega.ali je to nevarno.lp. prosim za anonimnost
Histamin in atopični dermatitis
POZDRAVLJENA.NA VAS SE OBRAČAM S PREPROSTIM VPRAŠANJEM- KAJ JE HISTAMIN, KJE SE NAHAJA? HČERKI, STARI 5 MESECEV SO S KOŽNIMI TESTI NA PEDIATRIČNI KLINIKI UGOTOVILI ALERGIJ NA JAJCE(+++) IN KRAVJE MLEK...
Atopijski dermatitis
Pozdravljeni ! Sem mamica 3,5 letne hčerke, katera je imela od 2,5 leta atopisjkis dermatitis in alergijo na jajce in mleko. 1 leto pazimo le še pri sladkarijah in tipični alergeni prehrani. Problem...
Bulica na modu
Lepo pozdravljeni! Pred dobrim mesecem sem pri parnerju odkrila na modih (leva stran) malo bulico (po velikosti je malo manjsa kot zrno graha). Oba sva stara 22 let in mene zelo skrbi zaradi tega, ...
Prehrambeni dodatki
Lep pozdrav. Sem vegetarijanka 3 leta in pol. Jem tudi ribe, jajce ,mleko... Na pregledu krvne slike sem imela prevec zeleza in premalo rdecih krvnick. Zdravnik mi je predpisal 3 injekcije vitamina B1...
Zvišani trigliceridi in prehrana
Spoštovani! Iščem nasvet glede prehrane. Pri pregledu je zdravnica ugotovila, da imam povečano vsebnost trigliceridov v krvi, holesterol je na spodnji meji, ni pa v redu razmerje med t.i. "dobrim" ...
Kolitična dieta
Spoštovani! Stara sem 23 let in že skoraj dve leti imam odkrito Crohnovo bolezen. Skoraj na vsakem zdravniškem izvidu spcialista internista mi priporočajo kolitično dieto, vendar problem se pojavi p...
Hujšanje
Radabi, da bi mi svetovali kako shujšati.Stara sem 40 let visoka 175 in imam 90 kg. Do svojega 26 letasem imela med 60 in 63 kg. Potem so se kilogrami začeli nabirati, rodila sem pri 27 letih.Prehranj...
Ribja koža
Imam 2 leti starega sina, ki so mu poleg alergije (mleko, jajce, arašidi, soja) pripisali tudi diagnozo Ichtyosis vulgaris.Zanima me kaj to pomeni, pravijo, da je dedno. Nihče v naših družinah ni imel...
Ulcerozni kolitis in prehrana
Imam ulcerozni kolitis trenutno imam močno vnetje in me zanima kakšno hrano lahko jem in kaj ne smem
Jajca: DA ali NE?
Jajca so izjemno zdravo beljakovinsko živilo, ki je po krivici prišlo na seznam problematičnih živil. Mnogi, ki imajo povišan holesterol, se jim izogibajo, saj eno jajce vsebuje približno 200 mg holesterola. Dietetičarka Marina Zakič pojasnjuje, zakaj v večini primerov holesterol v jajcih ni problematičen. Prav tako tudi, zakaj velja: 'Dve jajci na dan odženeta zdravnika stran'.
Eno jajce na dan zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2!?
Uživanje enega jajca na dan lahko zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, je pokazala nova raziskava finske univerze. Nova študija je znova odprla razpravo o tem, ali je uživanje jajc priporočljivo ali slabo za bolnike s sladkorno boleznijo.
Razkrivamo, ali ogljikovi hidrati res redijo
Bi se morali, če vas mučijo odvečni kilogrami, res odreči ogljikovim hidratom? Kar nekakšno splošno prepričanje se je razširilo, da ti redijo. Pa je to res? Ali s prstom kažemo na napačnega krivca? Za odgovor smo prosili prehransko strokovnjakinjo Mojco Cepuš, ki redno pomaga mnogim, ki želijo shujšati. Zato ima veliko izkušenj.
Najpogostejša napaka, ki jo delamo pri zajtrku
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Z njim nahranimo naše telo po nočnem postu in dobimo energijo za dnevne izzive. A z napačno izbiro živil si lahko naredimo več škode kot koristi, zato se izognite najpogostejšim napakam in dan začnite premišljeno.
Okusni piškoti, ki so dobri za vaše srce
Imate radi piškote, a hkrati radi živite zdravo? Potem si kar sami doma pripravite zdrave in okusne piškote, po katerih se ne boste redili in boste hkrati poskrbeli za zdravo srce in vitko linijo. Gre za cimetove piškote iz ovsenih kosmičev in pirine moke, ki si jih lahko privoščite zjutraj ob skodelici kave.
Preprost trik, s katerim ohranite hrano dlje časa svežo
Vsi smo krivi tega, da hrano kdaj pa kdaj zavržemo, saj ni več tako sveža. V povprečju vsak prebivalec Slovenije vsako leto zavrže okoli 73 kilogramov hrane, v zadnjih treh letih pa smo v povprečju Slovenci zavrgli okoli 143.000 ton hrane.
Kaj bi morali jesti pri vsakem obroku, da bi lažje shujšali?
Velik del izgube odvečnih kilogramov je načrtovanje svojih obrokov. Ko si enkat zamislimo, kaj bomo jedli za vsak obrok, se je lažje držati našega prehranskega načrta in se upreti skušnjavi, da bi jedli nezdrave stvari. Kljub vsemu pa nutricistka Bari Stricoff svetuje, da vsakemu obroku dodate živila, ki vam bodo še hitreje pomagala do cilja.
To morate jesti po športni aktivnosti
Med športno aktivnostjo naprezate mišice in porabljate energijo. Da bi se telo lahko okrepilo in regeneriralo do naslednje športne aktivnosti, pa morate v pol ure po njenem koncu nekaj pojesti. Pomagalo bo, da že s seboj nosite kak prigrizek. A po čem poseči?
Uživale so jogurt pred obrokom. Zgodilo se je tole ...
Ženske, ki so jedle jogurt pred visoko-maščobnim obrokom ali obrokom, bogatim z ogljikovimi hidrati, so imele nižji nivo vnetij v krvi kot tiste, ki ga niso zaužile, je pokazala zadnja raziskava ameriške univerze. Strokovnjaki so odkrili, da jogurt izboljšuje črevesno sluznico in preprečuje vnetnim toksinom, da bi vstopali v krvni obtok.
Eno jajce na dan?
Eno jajce na dan naj bi kar za četrtino zmanjšalo tveganje za kap, je pokazala kitajska in britanska raziskava. To pa ni edini blagodejni učinek tega živila. Ste vedeli, da je eden najboljših virov beljakovin ter da vsebuje tudi omega-3 maščobne kisline? Poglejte, kako vse vam koristi.
Razkrila, kako veliko jesti, a ostati suh
28-letna dietetičarka Leanne Ward iz Brisbana je razkrila, kako vsak dan zaužije tudi po šest obrokov na dan, a ostaja vitka. Kot pravi, je prepričanje, da moramo jesti manj, da bi shujšali popolnoma napačno. Preverite, kaj svetuje.
Koliko jajc lahko pojemo?
Velikonočni prazniki so čas, ko se na jedilnikih mnogih gospodinjstev pojavi veliko več jajc in jedi iz jajc kot običajno. Zaradi hranilne sestave jajc se še posebej v tem obdobju večkrat zastavlja vprašanje, koliko jajc je še zdravo pojesti. Zagotovo jih bomo v tem času pojedli nekoliko več, kljub vsemu pa je dobro vedeti, koliko približno je priporočena mera.
To lahko uniči vaše srce in povzroči infarkt ter kap
Med vsemi boleznimi največ Slovencev umre zaradi srčno-žilnih bolezni. Tudi trpljenje je lahko zelo hudo, opozarjajo zdravniki. A dobra novica je, da jih lahko preprečite. Vedeti morate le, kaj lahko uniči vaše srce in kaj mu lahko pomaga.
Jajčni rumenjaki – da ali ne?
Jajčne rumenjake se je včasih odsvetovalo, ker vsebujejo veliko holesterola. Celo zdravniki so včasih menili, da je bolje, da njihovo uživanje omejijo tisti, ki imajo povišan holesterol, krvni tlak ali bolezni srca. Pa to še velja?
Katera hrana lahko polepša lase?
Namesto da zapravite celo premoženje za različne pripomočke, ki naj bi bolj ali manj uspešno negovali lase, v svoje obroke vključite hrano, ki jih bo oskrbela prav s tistimi hranili, ki jih potrebujejo.
To je naravni multivitamin, ki bi ga morali redno uživati
Jajca vsebujejo hranila, ki jih ne najdemo v drugi hrani, med njimi tudi vitamin D. Samo eno srednje veliko jajce vsebuje okoli 6,4 beljakovin in veliko aminokislin imenovanih leucini, ki pripomorejo k normalnemu delovanju mišic. Škotska nutricistka dr. Carrie Ruxton je zato jajca poimenovana 'naravni multivitamin'.
Se želite zaščititi pred rakom in kapjo? Poglejte, katera živila morate uživati skupaj
Določena živila si je bolj zdravo privoščiti skupaj, saj imamo tako od njih več koristi. Telo lahko bolje absorbira hranila, ki jih vsebujejo. In ko jih zaužijemo skupaj, močneje ščitijo pred rakom, kapjo in še številnimi drugimi tegobami in boleznimi, ki nas ogrožajo.
Kako se znebimo simptomov menopavze?
Beseda menopavza je privzela strašljiv prizvok. Ženske se je bojimo. A povsem po nepotrebnem. Njenih simptomov ni treba trpeti, če telesu pomagamo, da se na novo obdobje prilagodi. Kako to doseči, smo se pogovarjali z naturopatinjo Eriko Brajnik.
