kajenja
To je povsem nov podatek o posledicah kajenja
Če na dan pokadite približno škatlico cigaret, pride v pljučih v letu dni do približno 150 mutacij DNK-ja v celicah. V grlu pride do približno 97 mutacij, v ustih do 23 mutacij, v mehurju do 18 mutacij. Mutacije DNK sčasoma povzročijo bolezen, kot je rak.
To povsem novo znanje vam lahko pomaga nehati kaditi
Zakaj se kadilci cigaretam tako težko odpovedo? Znanstveniki so odkrili, da je za to krivo tudi prepričanje, da brez nikotina ne morejo. Ko so mislili, da kadijo cigareto, ki nikotina ne vsebuje, namreč njihovi možgani med magnetno resonanco niso pokazali istega odziva. Čeprav so kadili cigareto z nikotinom.
Tako za kar 30 odstotkov zmanjšate tveganje za kap
Dobro je dokazano, da z zdravo prehrano zmanjšamo tveganje za srčne bolezni, pa tudi za marsikatere druge. Nova britanska študija pa je pokazala, da lahko to dosežemo še z več manjšimi obroki na dan.
Vsakodnevne navade, s katerimi pospešujete staranje
Vsakodnevne navade so tiste, ki nam dolgoročno prinesejo zdravje ali bolezen. Podobno je tudi s procesom staranja. Nekatere vsakodnevne navade ga upočasnjujejo, spet druge pospešujejo. Preverite, kako pospešujete staranje.
Majhna sprememba, ki prepreči raka ter možgansko in srčno kap
Že majhna sprememba življenjskega stila lahko občutno pripomore k temu, da nas ne preseneti najhujše. Bodite fizično aktivni vsaj 10 minut na dan, v prehrano pa vključite jabolka, oreščke in olivno olje, pravijo zdravniki.
Ne boste verjeli, kaj se zgodi na vsakih 15 cigaret!
Če v življenju pokadite samo 15 cigaret, to poškoduje vaš genetski zapis. Tako pravi nova britanska študija. DNK se pri kadilcih dodatno poškoduje na vsakih 15 pokajenih nikotinskih paličic. Sčasoma to lahko vodi v rak.
Jure iz Kranja: Izgubil 50 kilogramov, poglejte ga danes!
Pred petimi leti je 34-letni Jure Dimc tehtal že 130 kilogramov in izvedel, da je zbolel za sladkorno boleznijo tipa 2. Takrat se je odločil, da mora spremeniti življenje. V samo nekaj mesecih mu je uspelo izgubiti kar 51 kilogramov in nekaj let kasneje je celo tekmoval na svetovnem prvenstvu v fitnesu.
Kako živeti bolje s psoriazo (luskavico)?
Velik napredek na področju razumevanja mehanizma nastanka psoriaze in poteka bolezni je privedel do razvoja učinkovitih načinov zdravljenja.
Pogosta navada. To pa je posledica!
To je grozljiva resnica, kaj se ti lahko zgodi, če kadiš, pravi 51-letni Mickey. Po več kot 35 letih kajenja je zbolel za rakom. Da bi koga s svojo zgodbo prepričal, da še pravočasno opusti to škodljivo navado ali pa sploh ne začne kaditi, se je odločil, da na Facebooku objavi fotografijo brazgotine, ki mu je ostala po operaciji.
Tako se lahko znebite želje po sladkarijah!
Sladkor ima na živčni center v možganih enak učinek kot opiati, zato nas zasvoji. A odvisnosti od sladkorja se lahko zelo preprosto rešimo. Preverite, kako.
Tri med štirimi ženskami v nevarnosti, da zbolijo. Poznate znake?
Tri med štirimi ženskami naj bi v razvitem svetu imele vsaj en dejavnik tveganja za razvoj bolezni srca. S tem so tudi v nevarnosti za prezgodnjo smrt. Zato je koristno prepoznati znake, ob katerih je priporočljivo takoj nekaj narediti, da nastanek bolezni preprečimo.
5 najpogostejših in najbolj smrtonosnih rakov
Čeprav je rak že sam po sebi strah vzbujajoča beseda, je dobro vedeti vsaj približno, katere oblike raka so najpogostejše in kako lahko zmanjšamo tveganje. Tu je nekaj najpogostejših rakov, ki terjajo največ življenj.
Koliko spanja res potrebujemo?
Na dan spite najmanj štiri in največ osem ur, pravijo norveški in tajvanski zdravniki. Njihova študija je pokazala, da nezdravo ni le spati premalo, ampak tudi preveč. Tudi več kot osem ur poveča tveganje za bolezni srca in prezgodnjo smrt.
Preverite, zakaj v resnici zbolimo za rakom!
Ekipa mednarodnih strokovnjakov je pripravila aplikacijo, s katero lahko preverite, kaj so ključni dejavniki tveganja, zaradi katerih zbolimo za rakom. Podatki so zbrani glede na spol, prehrano in življenjski slog.
10 živil, ki bodo odplavila nikotin iz vašega telesa
Nikotin je tista snov, zaradi katere kadilci tako težko opustijo kajenje. A je samo ena izmed izjemno škodljivih snovi v cigaretih, zaradi katerih je priporočljivo opustiti kajenje. Ko to storite, pa lahko z nekaterimi živili pospešeno izločite nikotin in druge škodljive snovi iz telesa. Preverite, katerimi.
Sok iz mangostina je več kot samo zgodba o zdravju
Eden od čudežev narave in velik zaveznik našega zdravja je skrit v čudovitem eksotičnem sadežu mangostinu, ki je edina in glavna sestavina v XAN-MAX 100% naravnem soku iz mangostina. Vsebuje več kot 40 kvalitetnih antioksidantov, absolutno brez dodanih konzervansov in sladkorjev.
Nepričakovano izvedela grozljivo novico
28-letnico je fant ravno zaprosil. Celo življenje je bilo pred njo. Nato pa je zaradi težav s kašljem, ki so se vlekle tri mesece, obiskala zdravnika. Ugotovil je, da ima neozdravljivega raka na pljučih. Kljub temu se bo 19. decembra poročila.
Ste kadilec? Tako lahko zmanjšate škodo
V Sloveniji zaradi posledic kajenja vsako leto umre 3600 ljudi, na svetu pa okoli 6 milijonov ljudi. A število smrti zaradi kajenja bi lahko močno zmanjšali s pomočjo elektronskih cigaret, so bili složni strokovnjaki na tretjem srečanju o elektronskih cigaretah v Londonu. Te niso povsem brez škodljivih učinkov, so pa veliko bolj varne kot običajne, so dejali.
Večina pacientov ne potrebuje statinov?!
Večina pacientov s povišanim holesterolom bi morala več telovaditi in jesti bolj zdravo hrano, ne pa jemati statinov, opozarjajo trije mednarodno priznani zdravniki. Statini, ki znižujejo nivo holesterola v krvi, imajo tudi stranske učinke, zato je z njimi treba ravnati previdno.
Majhna sprememba za bolj raven trebuh
Želite bolj raven trebuh? Škotski znanstveniki pravijo, da lahko, če ste kadilci, količino maščobnih blazinic na tem delu telesa zmanjšate na zelo enostaven način. Tako, da se odrečete cigaretam.
Laser v estetski kirurgiji
Laser je zgolj ena beseda, ki pa označuje številne, raznovrstne laserske naprave različnih valovnih dolžin, načina delovanja in najrazličnejše ročnike. Glavna prednost zdravljenja z laserjem je selektivnost, kar pomeni, da delujemo na točno določena tarčna tkiva in ohranimo vsa druga, zato so pri pravilno izbrani laserski napravi in brezhibni izvedbi brazgotine minimalne.
Neverjetni posnetki opozarjajo na nevarnost!
Neverjetne podobe na ultrazvoku jasno kažejo, kako lahko kajenje med nosečnostjo škodi še nerojenemu otroku. S posnetki so zdravniki želeli opozoriti matere, kako pomembno je, da med nosečnostjo opustijo kajenje.
Strokovnjaki svarijo pred milijardo mrtvih v tem stoletju
Mednarodni strokovnjaki želijo ustaviti umiranje zaradi tobaka. V najnovejši izdaji zdravstvene znanstvene revije The Lancet pozivajo k svetu brez tobaka do leta 2040. Drugače bo po njihovih ocenah kajenje v tem stoletju terjalo milijardo smrtnih žrtev.
Preprosto se obvarujete pred najbolj smrtonosno boleznijo
Bolezni srca in ožilja so največji globalni ubijalec, saj povzročajo kar 30 odstotkov vseh smrti. A obstajajo povsem preprosti koraki, s katerimi lahko zmanjšate tveganje zanje. Preverite, kako.
Kako kajenje poškoduje možgane?
O številnih negativnih učinkih kajenja na naše telo smo slišali že veliko. A kot kaže, ima kajenje izjemno škodljive učinke tudi na naše možgane. Britanski strokovnjaki so odkrili, da imajo kadilci tanjšo zunanjo plast možganov, imenovano možganska skorja, v primerjavi z nekadilci. Gre za del možganov, ki je odgovoren za spomin, govor in zaznavno zavedanje.
Majhna sprememba, ki prepreči raka ter možgansko in srčno kap
Že majhne spremembe življenjskega stila občutno pripomorejo k temu, da nas ne preseneti najhujše. Bodite fizično aktivni vsaj 10 minut na dan, v prehrano pa vključite jabolka, oreščke in olivno olje, pravijo zdravniki.
Kadila med nosečnostjo. Sedaj meni, da je ubila dva svoja sinova
Noseča mati petih otrok, ki je med nosečnostjo dnevno pokadila več kot 25 cigaret, meni, da je s svojo odvisnostjo povzročila smrt svojih dveh sinov. Njen sin Frankie je leta 2006 umrl star komaj štiri dni, pet let kasneje pa je rodila mrtvorojenega dečka Koreyja.
Kaj obraz pove o vašem zdravju?
Od rdečih ličnic, rumene polti pa vse do manjše gostote las … Obraz lahko o vašem zdravju pove marsikaj, pomembno je le, da znake prepoznate. Preverite, kaj lahko pomenijo nekateri simptomi.
Elektronske cigarete desetkrat bolj kancerogene od običajnih!
Elektronske cigarete, ki v javnosti veljajo za bolj zdrave od običajnih, vsebujejo 10-krat več rakotvornih snovi kot tobak, so danes sporočili japonski znanstveniki, poroča francoska tiskovna agencija AFP.
Telesna aktivnost pomembna tudi po diagnozi KOPB
Pljuča so organ, ki ne odpušča, je na okrogli mizi ob današnjem svetovnem dnevu kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB) opozoril Matjaž Fležar iz Bolnišnice Golnik. Sogovorniki so med drugim izpostavili pomen telesne dejavnosti tudi po odkriti bolezni.
